哈工程朋辈心理辅导

第一讲 朋辈心理辅导概述,01,什么是朋辈心理辅导,陈国海，刘勇：朋辈心理咨询是一种自助式的，在人际交往过程中人们相互给予心理安慰、鼓励、劝导和支持，提供具有心理咨询功能，可以理解为非专业心理工作者作为帮助者在从事一种类似于心理咨询的帮助活动。,朋辈互助的形式,朋辈心理辅导的基本理念,朋辈辅导员应具备的能力,普及心理健康知识，构建和谐校园促进学生心理成长帮助学生解决一般成长性心理问题协助心理辅导中心开展工作协助心理健康教育中心进行心理危机干预,朋辈心理辅导员的角色功能,朋辈辅导员应具备的心理品质,热情,自信,合作,朋辈心理辅导员工作原则,诚实地向来访者做出承诺,第二讲 心理咨询与治疗概述,心理治疗与心理咨询是一位治疗师/咨询师和一位或更多当事人/患者之间的交互作用。其目的是帮助有心理问题的当事人/患者，这些心理问题与思维障碍、情感痛苦或行为问题有关系。治疗师可以利用自己所掌握的人格理论知识以及心理治疗或咨询知识，来帮助当事人/患者改善技能。治疗师的帮助手段必须是法律和道德所允许的。,总 的看 法,01,心理咨询与治疗是什么？,相信每个人都是独特的个体，尊重每个人的价值、尊严及选择权以整体的角度来了解当事人，不以偏概全必须了解当事人的个别差异咨询主要关心的是个体人格的发展，包括身心健康、生涯发展、家庭和谐、工作及社会适应。咨询的主要方式是通过与当事人互动的过程，强调尊重当事人的意愿，与当事人建立良好的咨询关系咨询师与当事人共同成长咨询师必须保持自省，避免将自己的价值观有意无意地强加给当事人预防重于治疗咨询师必须以当事人的利益为前提，必须遵守专业伦理,03,心理咨询的基本理念,心理咨询的一般过程,04,心理咨询的一般过程,来者不拒、去者不追,不做超出自己能力范围的事,第三讲 常见心理问题及心理障碍,识别心理问题的金钥匙,可以从认知、情绪、行为（主要是人际交往行为、学习行为和怪异行为）三方面观察。,有特定的反复出现的紧张、恐惧或担心，且自己认为是不合理、不现实的和令人烦恼的 可出现眉头紧锁、坐立不安、面色苍白、手心脚心出汗、注意力下降、失眠等,焦 虑,以情绪低落、兴趣减退、乐趣丧失、思维迟缓、活动减少、自我评价降低、自责、自罪为主要表现 早期可表现为有疲乏感、精力减退或丧失可伴随睡眠、饮食、体重、性欲等生理方面的变化部分人可出现自杀观念或自杀行为,抑 郁,抑郁的自助,及时调整自己的自我评价，发现自己的亮点 主动和周围的朋友等倾诉，寻求来自周围的积极反馈（找“好”人，听“好”话） 通过看喜剧片、听笑话等方式及时排解自己的郁闷 如自行调节无明显改善，及时寻求专业心理老师的帮助 如发现周围同学有自杀或自伤的倾向，要及时和学院辅导员或我校专业心理机构联系,干预策略,药物治疗为主早期、系统、足量、足疗程 心理治疗为辅,我们能做的,尽早发现、保护好自己和他人 尽早通知相关的老师和机构,第四讲 心理危机干预,广义心理危机的分类：,有关自杀的常见观点,与想自杀的人讨论自杀，将诱导其自杀。 威胁别人说要自杀的人，不会自杀。 自杀是一种不合理的行为。 自杀者都有精神疾病。 想过一次自杀，就会总是想自杀。 一个人自杀未遂后，自杀的危险可能消失。 一个想自杀的人开始表现慷慨和分享个人财产，表明这个人有好转和恢复的迹象。 自杀总是一种冲动性的行为。,当一个人在同一时间内有以下几种表现时，自杀的危险性高：,心情忧郁或情绪激动近期，特别是最近两天，有严重的负性生活事件近一个月生活质量很差长期的生活、学习或工作有压力既往有过自杀行为亲友或熟人有过自杀行为,语言性征兆,我要死了我不想活了活着真没意思做人真累我再也受不了了我再也不能照顾你了,行为性征兆,交代后事慎重地穿衣物频繁地给亲朋打电话将自己珍贵的东西送人收集与自杀方式有关资料,情绪性征兆,悲观、失望痛苦、焦虑一反常态绝食暴饮暴食失眠嗜睡自闭,自杀的早期干预,保持冷静 耐心倾听他的感受 认可他的情感，不试图说服或改变他们的感受和想法 直接询问他们是否想自杀：“你是不是觉得非常痛苦、绝望，想结束自己的生命？”,自杀的早期干预,相信他说的话，当他说要自杀时，要认真对待。 如他要你对其想自杀的事情给予保密时，不要答应。 帮助他相信别人的帮助可能缓解眼下的困境，鼓励其寻求帮助。 不要让其独处，要立即和专业人员联系，共同承担帮助他的责任。,第五讲 心理咨询的常用技术,获取信息 传递尊重 对来访者的情况进行评估和诊断 找到问题的解决办法,倾听,非选择性倾听,选择性倾听,内容释义,第六讲 人本主义心理治疗,自我实现是促使一个人发展其潜能的基本动力。 人的本质是好的，具有利他倾向，有“善根”。若在良好的环境下让他的潜质自由发展，将是健康而具有建设性的。 人是理性的，能够对自己负责。 人是建设性和社会性的，值得信任与合作。 人有能力去发现和解决自己心理上的不良适应。,人性观,释放潜能：使来访者自己认识和解决自己的问题。增强“自我认识”：对自己为何这样做？为何有这行为？等的理解认识。修正“认识结构”：有些问题的存在，是由于当事人的“先入之见”，或“假想系统”上的偏差，因此，治疗师的任务就是要让当事人认识到，他们已与现实不相符合了，必需加以改变。改进 “人际关系”：建立一种新的建设性的人际关系,治疗目标,来访者是自己最好的专家，他们有找到解决自己问题的办法。治疗师的任务是促进来访者对自己的思想和情感进一步地了解，以找到解决办法。强调引导来访者的方法，而不是指示或者灌输。治疗师的任务不是改变来访者，而是要努力启发来访者的自我指导能力。,基本假设,核心的治疗方法,治疗关系真诚共情（empathy，在心理学中的翻译很多：共情、同理心、同感、通情、神入等等）无条件的积极（正向）关注,以真正的自己和当事人相处，不戴假面具，不戴有色眼睛看人。要求言行表里如一，有自信心，不将自己工作或生活中的情绪带到治疗中来任意发泄。值得注意的是：真诚不等于什么都可以说出来，而只是要求他不要否认自己的体验，要求所讲的全部属实。,真诚,指设身处地从当事人的立场去体会当事人的心情和观点（或称内心世界），同时透过适当的沟通方法将这种了解传达给对方。,共 情,案例：不同层次的共情,一位刚毕业的高中生来咨询:我平时成绩一直可以，没想到这次高考落榜,而有些平时成绩比自己差的都考上了，真是越想越不服气，现在我想复读再考一次，可父母非得让我去打工，烦死了，我该怎么办？”,案 例 解 读,你为什么感到如此悲伤呢？,你一向成绩好，但想不到高考落榜了。,因为高考落榜，你很难过，对自己很失望。,因为高考落榜，你很失望难过，也不清楚前面的路该如何走，心中很乱。,你一向成绩好，所以这次落榜使你感到特别失望、难过，也很气愤，你想复读，父母却又不支持，你很不甘心，内心非常矛盾。,卡可夫共情的五种水平,无条件的积极关注,以积极的态度看待来访者。强调他们的长处，有选择地突出来访者言语及行为中的积极方面，利用其自身的积极因素。出发点：相信来访者是能够改变的;相信每个人身上总会有这样或那样的长处、优点;相信每个人的身上都有潜在的成长动力;相信每个人都可以通过自己的努力、外界的帮助,比现在更好。,第七讲 认知治疗,人性观,常见的不合理信念,我必须得到生命中所有重要他人（如父母、师长、朋友、兄弟、子女及配偶等）的爱和赞美。 我必须要将重要的事情处理得完美无缺。 因为我强烈地渴望人们要真诚且公正待我，所以他们也应该绝对做到。 假使我得不到我想要的东西，那将是件可怕的事，而且我也无法忍受这种事。,A 诱发性事件B 由A引起的信念 C 情绪和行为后果 D 和不合理信念辩论E 新的情绪和行为后果,理性情绪疗法ABCDE技术,与不合理信念辩论,第八讲 精神分析治疗,意识层次理论,人格结构理论,本 我,快乐原则,自 我,现实原则,超 我,道德原则,第八讲 行为治疗,行为治疗概述,行为治疗的基本理论,行为治疗的常用技术,学 习 理 论,经典条件反射,操作条件反射,观察学习理论,配对,尝试,观察,以一定的暗示语集中注意，调节呼吸，使肌肉得到充分放松，从而调节中枢神经系统兴奋性的方法。（深呼吸法、肌肉放松术、渐进放松术、想象放松术、冥想等）,放松训练,主要作用：（1）降低中枢神经系统的兴奋性；（2）降低由情绪紧张而产生的过多能量消耗，使身心得到适当休