生理激素与运动

激素与运动,一、儿茶酚胺对运动的反应与适应 儿茶酚胺是肾上腺素和去甲肾上腺素的统称。儿茶酚胺由肾上腺髓质所分泌属于应激激素，在机体对内外环境变化发生的应答性中，起着非常重要的作用。,由于肾上腺髓质受交感神经支配，在运动应激状态下，交感神经系统被激活，所以在运动期间儿茶酚胺必然升高，而升高的程度与运动强度密切相关：即运动强度越大，升高的幅度也相应越大。（如图所示）,（一）儿茶酚胺对急性运动的反应特征,研究表明：在对急性运动进行应答时，儿茶酚胺水平并非何种负荷强度都会升高，而是需要一个最低的激活强度。总结有关研究，这个激活强度大约为75O2max。,这种适应性表现为随着运动训练进行，儿茶酚胺对同一运动强度增高的幅度越来越小（图43）经过一段时间运动训练后，完成同等运动负荷时儿茶酚胺的反应降低，表明运动能力得到改善，机体对同样负荷刺激的“总的”刺激变小，从而不需要发生如同过去那样强烈的应答性变化。,（二）儿茶酚胺对长期运动的适应特征,二、糖皮质激素与促肾上腺皮质激素对运动的反应与适应 糖皮质激素与促肾上腺皮质激素也属于应激激素。在机体对刺激的应答性反应中，具有加快能量代谢、更好地动员机体潜能作用。,三、生长激素对运动的反应与适应 运动期间，腺垂体所分泌的生长激素在血中的浓度升高，而且升高幅度与运动强度呈正比，即运动强度越大，升高幅度越明显。,生长激素呈间歇分泌，于熟睡、运动、紧张、时宜食时分泌较多，而生长激素介质的浓度则较恒定。在饥饿时生长激素与生长激素介质呈相反的关系，即生长激素水平升高而生长激素介质下降。运动对生长激素分泌的影响运动可以影响生长激素的分泌，运动引起的激素和代谢反应与运动之间并非简单的线性关系。这种影响受运动的强度、时间、运动者的训练水平以及许多内外环境因素的制约。 长期运动训练对生长激素分泌的影响首先表现为随着机体对运动负荷的适应，生长激素的运动分泌反应减小.,生长激素对长期运动适应主要表现在： 第一，受过训练者与未受过训练者相比，在完成相同负荷时，前者血中生长激素浓度的增长幅度明显小于后者。 第二，力竭性运动后，前者血中生长激素的下降速度明显快于后者。,四、抗利尿激素和盐皮纸激素对运动的反应与适应,1、对运动的反应 随着运动强度的增大，血浆醛固酮浓度也逐渐升高。 2、对训练的适应 训练不影响醛固酮的安静水平。,研究证实：抗利尿激素和盐皮纸激素在完成急性运动后明显升高。但研究也发现，完成同等强度运动时，训练水平高与缺乏训练者血中抗利尿激素升高的水平相似。这表明，即或经过长期训练，这种激素也许并不能产生降低效应。,研究已经注意到三个重要变化： （1）令训练程度高者和训练程度低者（未训练者）完成3个小时的中等强度运动时，训练强度低者血糖水平持续下降，而训练程度高者一直未见降低反而略有升高。(如下图所示),五、胰岛素和胰高血糖素对运动的反应与适应,PLASMA GLUCOSE AND TRAINING,（2）在运动开始20分钟期间，两者胰岛素水平同步降低。但随后，训练程度高者胰岛素水平不再明显降低，而训练水平低者一直持续降低。 （3）在运动开始20分钟期间，训练程度高者胰岛素水平明显上升（可达安静时几乎两倍），而训练水平低者开始阶段反而略有降低。尽管随后有所回升，但仍一直在安静水平左右徘徊。,胰岛素,胰高血糖素,六、激素对运动应答与适应的基本规律,冲刺后血糖水平,在循环过程中的激素的血浆水平AT 65% VO2MAX,骑自行车时，血浆葡萄糖和胰岛素在65%到75%的最大摄氧量,小结：,综上所述，激素对急性负荷的应答特征及对长期运动的适应特征总结如下：(1)（4） （1）应激激素水平在急性运动过程中会升高，且升高幅度与运动强度和/或运动持续时间有关。,（2）对主要应激激素而言，运动中要引起水平升高，需要一个激活激素升高的运动强度阈值。而且，激活不同激素升高的阈值不尽相同。 （3）长期