足球 第五章 足球运动的基本技术

第五章 足球运动的基本技术 教学目的与要求 要求了解足球运动技术的概念、分类与特点；掌握足球运动的进攻技术和防守技术动作和方法。 教学重点 足球运动进攻技术、防守技术。 教学难点 足球运动进攻技术、防守技术。 第一节 足球运动技术概述 一、足球运动技术的概念 足球技术是指在足球比赛中，运动员所采用的合理动作的总称。它是在足球比赛实践中不断形成、发展和完善起来的。 二 、 足球运动技术的分类 锋卫队员技术 守门员技术 三 、 现代足球运动技术的特征 （ 一 ） 技术与速度结合 （ 二 ） 技术与意识结合 （ 三 ） 技术与位置结合 （ 四 ） 技术与目的结合 （ 五 ） 技术与意志结合 （ 六 ） 技术与即兴结合 第二节 足球运动进攻技术 一、足球运动基本进攻技术 （ 一 ） 踢球技术 踢球是指足球运动员有目的地用脚把球击向预定目标的技术 。 踢球是足球技术中最重要的技术 ， 主要用于传球和射门 。 （二）接球技术 接球是指运动员有目的地用身体的合理部位把运行中的球接下来，控制在所需要的范围内，以便更好地衔接下一个技术动作。 （ 1）脚背正面接球 （ 2）脚内侧接球 （ 3）脚背外侧接球 （ 4）脚底接球 （ 5）头部接球技术 （ 6）胸部接球技术 （ 7）腹部接球技术 （ 8）大腿接球技术 第二节 足球运动进攻技术 一、足球运动基本进攻技术 （ 三 ） 运球技术 狭义的运球指用身体的某一部分触球 ， 使球能随运球者一起运动；而广义的运球技术不仅让球随人运动 ， 还必须越过对方的防守 。 （ 四 ） 头顶球技术 头顶球技术是指运动员有目的地用前额将球击向预定目标的动作 。 第二节 足球运动进攻技术 一、足球运动基本进攻技术 （ 五 ） 掷界外球技术 掷界外球的动作是一个下端固定的爆发式的平摆运动 ， 需要稳固的支撑球出手速度快则掷得远 ， 这就需要力量基础和协调用力能力 。 第二节 足球运动进攻技术 二 、 足球比赛中常用实战进攻技术 （一）接控 （ 1）接球时步点要踏准，步法要灵活。 （ 2）要移动重心，保持身体平衡。 （ 3）注意动作的连接速度。 （ 4）背身接控球时，于球和防守者之间，侧身接控球用远侧脚接护球。 （ 二 ） 传球 （ 1） 传球时机要把握住 ， 落点 、 分量要恰到好处 。 （ 2） 快传球 、 传快球 、 传好球 。 （ 3） 根据足球比赛中进攻 、 进球的规律和特点传球 。 第二节 足球运动进攻技术 二 、 足球比赛中常用实战进攻技术 （ 三 ） 运过 运过是指运球和过人 ， 它不仅是维持控球权的重要手段 ， 而且也是破坏防守组织与平衡 、 创造以多打少的锐利武器 。 （ 1） 有好的射门或传球机会时 ， 不运过 ， 以免贻误战机 。 （ 2） 后场运过价值不大 ， 前场应提倡冒险 。 （ 3） 运过要实现的目的是 ， 通过运过能有好的传球或射门机会 ， 否则便无战术意义 。 （ 4） 运过中要注意反方向传球和反越位 。 （ 四 ） 射门 （ 1） 步法 、 步点要准确 。 （ 2） 脚法和击球部位要准确 。 （ 3） 击球一瞬间要集中力量 。 第三节 足球运动防守技术 一、抢断球技术 （ 一 ） 抢断球技术的动作结构 （ 1）选位：包括对对方控制球情况和接应队员情况的观察以及对对方意图的分析判断。 （ 2）抓住时机，果断实施抢截动作。 （ 3）实施抢截动作后，迅速与下一动作紧密衔接。 （ 二 ） 抢截球技术的种类 第三节 足球运动防守技术 二、守门员技术 （ 一 ） 准备姿势 两脚左右开立 ， 与肩同宽 ， 两脚跟稍提起 ， 身体重心落在前脚掌上 。 两腿屈膝并稍内扣 ， 上体稍前倾 ， 两臂自然屈肘于体前 ， 手指自然张开 ， 目视来球 （ 二 ） 移步 （ 1）侧移步：常用于扑接两侧低平球。 （ 2）交叉步：多用于扑接两侧高球。 （ 三 ） 接球 腿式 、 跪撑式 。 第三节 足球运动防守技术 二、守门员技术 （ 四 ） 扑球 （ 五 ） 托击球 在守门员没有把握接住球或有对方猛烈冲门情况下 ， 为了避免接球脱手造成被动 ， 常采用拳击球或用手将球托出界的方法 ， 以避免球入球门 。 第三节 足球运动防守技术 二、守门员技术 （ 六 ） 拳击球 准确判断来球运行路线 ， 及时移动到位 ， 握紧拳 ， 在接近球的刹那迅速出拳击球 。 拳击球有单 、 双拳击