前后计划 (2).doc

初三年级快速跑单元计划（前）单元目标通过学习使学生了解快速跑的技术动作要领，以及练习快速跑对提高身体素质的作用。通过学炼提高快速反应能力与动作速率，提高肌肉协调用力与放松能力，增强下肢速度性力量与柔韧性。培养学生良好的意志品质，通过合作学习、研究性学习等培养学生学习能力与技巧，发展沟通与协作技巧。教学内容教学目标重点、难点教学策略1学习蹲距式起跑1、 学生初步了解蹲距式起跑的动作结构及动作要领,2、 初步掌握蹲距式起跑的动作1、 体验快速反应2、 动作形式1、 基本内容教学阶段：1）学生尝试练习：各种姿态的起跑反应练习10”，2）示范、讲解动作要领 ， 3）学生集体模仿练习，4）起跑接短距离跑5米 X3，5）起跑接加速跑15米X32、 快速反应追逐游戏 2.复习蹲距式起跑学习加速跑1、 学生了解蹲距式起跑、加速跑的动作要领2、 进一步学习蹲距式起跑及加速跑的动作，通过学练提高快速反应能力及加速能力1、 快速反应2、 动作形式1、 游戏：反应游戏2、 基本内容教学阶段：1）教师提问动作要领，2），示范、讲解动作要领 3）学生集体模仿练习， 4）起跑接短距离跑5米 ，5）起跑接加速跑15米3、不等距接力比赛（往返）3学习途中跑技术1、 学生初步了解途中跑技术的动作要领2、 初步掌握途中跑的动作3、 态度积极，配合教师 1、 动作技术结构2、 分析自身特点，研究技术改进的方向3、 修订个人目标 1、 引导阶段：错误动作跑2、 基本内容教学阶段：1）教师询问学生体验、共同分析总结，2），示范、讲解动作要领 3）辅助练习弓箭步走、后蹬跑、车轮跑，4）加速跑接放松跑30米3、 下坡跑 4复习途中跑技术，1、 认识快速跑的锻炼价值及动作的合理性与自身提高的关系2、 巩固途中跑技术及动作要领1、 动作结构2、 结合自身特点改进技术动作1、 本内容教学阶段：1）请学生示范，学生点评，共同回顾动作要领，2）教师讲解易犯错误，帮助学生分析，3），辅助练习 4）加速跑接放松跑30米 ，5）倒“八”字形跑30米 伙伴间探讨2、 4人一组接力跑（环行） 商议约定各自距离（不少于30米） 课后作业：练习伙伴进行沟通、交流 5技能评定1、 学生能对进行锻炼后自身的提高进行评价2、 明白自身技术的不足及改进的方向3、 获得成功的喜悦技能评定；A级指标：能尽全力跑，能运用所学改进部分技术环节B级指标：技术动作合理，速度较快，提高幅度中等C级指标：动作舒展，速度快，提高幅度大1、 学生对照考评标准自我预测，2、 分组轮换，同组观看，其余按要求选项练习3、 总结评定：针对考核状况分析原因，表扬成绩，指出不足 初三年级快速跑单元计划（后）单元目标通过学习使学生了解快速跑的技术动作要领，以及练习快速跑对提高身体素质的作用，学会针对自身情况指定个人锻炼计划。通过学炼提高快速反应能力与动作速率，提高肌肉协调用力与放松能力，增强下肢速度性力量与柔韧性。通过艰苦科学的练习过程，培养学生良好的意志品质，通过合作学习、研究性学习等培养学生学习能力与技巧，发展沟通与协作技巧。教学内容教学目标重点、难点教学策略1学习蹲距式起跑1、 学生初步了解蹲距式起跑的动作结构及动作要领,2、 初步掌握蹲距式起跑的动作3、 积极参与1、 体验快速反应2、 动作形式1、 基本内容教学阶段：1）学生尝试练习：各种姿态的起跑反应练习10”，2）示范、讲解动作要领 ， 3）学生集体模仿练习，4）起跑接短距离跑5米 X3，5）起跑接加速跑15米X32、 快速反应追逐游戏 课后作业：查找自身不足，记录原始资料，制定个人锻炼计划2.复习蹲距式起跑学习加速跑1、 学生了解蹲距式起跑、加速跑的动作要领2、 进一步学习蹲距式起跑及加速跑的动作，通过学练提高快速反应能力及加速能力3、 学习态度认真，积极练习1、 快速反应2、 动作形式3、 学会制定个人目标1、 游戏：反应游戏2、 基本内容教学阶段：1）教师提问动作要领，2），示范、讲解动作要领 3）学生集体模仿练习， 4）起跑接短距离跑5米 ，5）起跑接加速跑15米 3、不等距接力比赛（往返）课后作业：寻找至少一个自己认为跑姿最美的短跑明星，对照自身的动作是否有相似之处3学习途中跑技术1、 学生初步了解途中跑技术的动作要领2、 初步掌握途中跑的动作3、 态度积极，配合教师 1、 动作技术结构2、 分析自身特点，研究技术改进的方向3、 修订个人目标 1、 引导阶段：错误动作跑2、 基本内容教学阶段：1）教师询问学生体验、共同分析总结，2），示范、讲解动作要领 3）辅助练习弓箭步走、后蹬跑、车轮跑，4）加速跑接放松跑30米3、 下坡跑课后作业：检查、分析自身的提高的原因 4复习途中跑技术，1、 认识快速跑的锻炼价值及动作的合理性与自身提高的关系2、 巩固途中跑技术及动作要领3、 积极、认真练习，体验合作的快乐1、 动作结构2、 结合自身特点改进技术动作3、 通过交往与沟通结成练习伙伴、合作小组1、 本内容教学阶段：1）请学生示范，学生点评，共同回顾动作要领，2）教师讲解易犯错误，帮助学生分析，3），辅助练习 4）加速跑接放松跑30米 ，5）倒“八”字形跑30米 伙伴间探讨2、 4人一组接力跑（环行） 商议约定各自距离（不少于30米） 课后作业：练习伙伴进行沟通、交流 5技能评定1、 学生能对进行锻炼后自身的提高进行评价2、 明白自身技术的不足及改进的方向3、 获得成功的喜悦技能评定；A级指标：能尽全力跑，能运用所学改进部分技术环节B级指标：技术动