自治区高血压病防治健康基地--血压篇

宁夏回族自治区人民医院心血管内科患者教育高血压篇,目 录,冠心病基础知识高血压疾病知识简介预防冠心病：降压是关键,那些因心脏病不幸逝世的明星,相声表演艺术家侯耀文,相声大师马季,毛泽东的特型演员古月,夺去他们生命的罪魁祸首都是：冠心病,冠心病：人类健康“第一杀手”,我国每年有300万人死于心血管疾病每11秒就有1人被心血管疾病夺去生命,每11秒,就有1人倒下,什么是冠心病？,冠心病就是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称,冠心病有哪些类型呢？,冠心病常见的症状,胸骨后或心前区出现疼痛，疼痛有时会牵扯到肩部、左臂内侧、手指及咽部疼痛可表现为烧灼、酸胀、紧缩或憋闷感疼痛因情绪剧烈波动、较强体力活动、饱餐和寒冷等诱发疼痛一般3-5分钟可缓解如果发作频繁、持续时间长，需警惕“急性心肌梗死”，应尽快就医有些患者无明显的不舒服,引起冠心病的危险因素有哪些？,可控制的危险因素,不可控制的危险因素,高血压,高胆固醇血症,糖尿病,吸烟,缺乏体育锻炼,肥胖和超重,压力过大,年龄增加,男性,心脏病家族史,您需要及时纠正、治疗可控制的危险因素,动脉粥样硬化是冠心病的元凶,动脉粥样硬化就是动脉壁上有小米粥样的脂质沉积，它使血管腔变得狭窄小米粥样的脂质是由于低密度脂蛋白胆固醇过多，慢慢沉积在血管壁上造成的,动脉粥样硬化斑块,高血压与动脉粥样硬化的关系,高血压使血液中胆固醇和其他碎片容易沉积在冠脉上，造成动脉粥样硬化同时由于高血压造成的血管肌肉变厚也可以使血管狭窄,我的血压是160/100mmHg，算不算高呢？,什么是高血压？,未服用降压药,有高血压病史已服用降压药,非同一天3次测量血压,收缩压140mmHg,舒张压90mmHg,血压即使140/90mmHg,高血压病,测量血压,什么是晨峰血压？,血压晨峰：起床后2h内的SBP平均值-夜间睡眠时SBP最低值（包括最低值内1h的平均值）血压晨峰35mmHg为晨峰血压增高,高血压有哪些临床表现？,大多数高血压没有明显症状有的高血压患者会出现以下症状,头晕,头痛,眼花,失眠,高血压：无声的杀手！,高血压导致死亡的第1大危险因素！,如何降压？,心理平衡,戒烟限酒,适量运动,合理膳食,在医生的指导下，根据个体情况选择药物。最好选择，每日一次能持续控制血压的药物。,降压达标是高血压治疗的关键！,降压达标的“标”是指什么？,非药物治疗是基础,心理平衡,戒烟限酒,适量运动,合理膳食,生活方式干预应贯穿于整个高血压治疗过程中！,非药物治疗合理膳食,在日常饮食中您应做到“三多三少”多吃新鲜水果、粗粮等多吃豆制品多吃不饱和脂肪酸（鱼类、植物油等）“三少”，即少脂、少食、少盐少脂：少吃肥肉、动物内脏等高脂肪类食物少食：每日应控制总热量、少吃多餐，达到或维持合适体重少盐：每日食盐摄入量应小于6克,非药物治疗戒烟限酒,吸烟是头号健康杀手 烟中含有尼古丁等20多种有害物质，尼古丁可使 冠状动脉痉挛收缩，引起心绞痛，促进心肌梗死的发生吸烟是心血管疾病最主要的可控危险因素 无论烟龄多长、烟瘾多大，只要戒烟，心脏病的风险马上降低戒烟还能降低肺部疾病和癌症的危险建议适度少量饮酒 酒精可转化为甘油三酯，使血脂升高，促进动脉粥样硬化，引起心脑血管疾病。大量饮酒还可诱发急性心肌梗死,非药物治疗适量运动,运动的方式因人而异 一般可选择散步、慢跑、打太极、游泳等为宜运动量要适当，可根据您的身体状况而定 运动结束后以不感到疲劳为适度。运动要量力而行、循序渐进、 贵在坚持运动时间和频率也要掌握好 建议每周运动三至五次，每次时间半小时到一小时。切记运动前不要吃得太饱，饭后不能马上运动。,非药物治疗心理平衡,树立健康的人生观，时刻保持愉悦心情 多于朋友、家人、医生等沟通交流无论遇到什么事情，都要心态平和、泰然处之一旦患病，情绪低落或抑郁、心情不好、易怒易激动都是很正常的，这些往往是疾病本身带来的生理状态的改变，一定要有耐心,常用的降压药有哪些？,以下五类降压药是根据作用机制不同来分类,降压药物选择的基本原则,选用降压药的原则,高血压是慢性病，需坚持服药、坚持测血压、坚持随诊,降压治疗：需坚持服药