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文档简介

课的部分教学内容教学方法时间练习量开始部分准备部分基本部分基本部分基本部分结束部分自织上课一慢跑热身二徒手体操6节（4*8）1.上肢运动2.下蹲运动3.扩胸运动4.踢腿运动5.体侧运动6.体转运动一 柔韧素质练习1压肩2压腿3踢腿1 复习内容：太极拳手法脚法的复习提高。太极拳基础练习的复习提高。二十四式太极拳分段复习2新授内容：九、单鞭单鞭十、云手十一、单鞭单鞭二、素质练习柔韧练习1、放松整理；2、讲评技术掌握情况；3、回收体育器械；4、布置课后练习，宣布下课。一.值日生整队集合报告人数二.师生相互问好三.教师简单介绍教学计划四.教师宣布教学内容和要求五.安排见习生检查服装两路纵队绕田径场慢跑一圈（1）要求：动作协调、舒展。（2）要求：动作要连贯。半蹲时，两膝并拢，脚跟不要提起。（3）要求：扩胸运动时，臂要平，上体保持正直。第二次扩胸时腿配合做自然颤动。（4）要求：摆动腿和支撑腿伸直绷紧。前踢时上体保持正直（5）要求：侧屈时，两腿要伸直。 侧屈时，不要转体或前倾（6）要求：动作过程中头要随上体自然转动。上体转动时腿要直，脚不要移动。 教学手段： 师生一起练习。 学生独立练习。 个别辅到练习。 听音乐完整练习所学。 单鞭的分动口令1转体运臂2勾手收脚3转体上步4弓步推掌云手的分动口令1转体松勾2云手收步3云手开步4云手收步5云手开步6云手收步单鞭的分动口令1转体运臂2勾手收脚3转体上步4弓步推掌教学手段：（1）分解教学为主。 （2单）个动作
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