省钱计划书

1 / 40 省钱计划书 省钱计划 要娶就要娶这样的媳妇，要是遇到这样的就要珍惜了！ 1.家里常备一瓶医用 75度酒精，装在空的 喷瓶里。电脑键盘、屏幕脏了，喷一下，轻轻一擦，又干净又能消毒。家里门把手、垃圾桶、 切菜板、电灯开关、手机，隐性眼镜盒，也经常喷一下，这几个地方看不见的细菌很多。鞋 子内部经常喷一下，杀菌，酒精挥发很快，不用担心潮湿，但是别喷外面的漆皮哦。 2.有洁癖的人觉得蹲式马桶卫生，但是蹲式马桶容易导致脱肛、痔疮，老年人 还容易滑 到、腿麻。在坐式马桶旁边放一小瓶宜用酒精喷瓶，每次喷一下就安了。 3.出去玩或旅游，到大药店买点脱脂棉，自己剪成小球，浸上酒精，装入空药瓶，方便 携带。吃饭的时候拿出一个小球擦擦手，小饭馆的茶杯也擦擦，比用水洗还干净。家里微波 炉、冰箱、烤箱、电饭锅内沿脏了，拿酒精小球擦一下，比用洗涤剂环保，还不用过水。 4. 医用脱脂棉自己还可以剪成小块当化妆棉，非常好2 / 40 用滴。 5.药店的医用纱布也很好，用 ic卡买回家剪成小块，比美容店的洗脸 纱布好，便宜还卫 生，我不喜欢用毛巾，容易滋生细菌，纱布用几天一扔。 6.酒精还可以洗掉衣服上沾的圆珠笔迹，不过如果是彩色衣物，先把酒精稀释下，再在 角落试验下是否退色。 7.家里常备“ 84消毒液”，不用买名牌的，最便宜的就好。每个月月底，兑上一盆“ 84 消毒液”，先泡家里牙刷，然后捞出牙刷泡筷子、然后捞出筷子泡厨房刷碗的海绵，质量好的海绵三块多钱 1块，但是用不了多久就臭了，泡完以后那是焕然一新，然后捞出海绵泡抹布。然后把水倒 墩布桶里泡墩布，墩布泡够了再把水倒垃圾桶里，泡泡垃圾桶。争取做到花 1块钱把家里能 消毒的都消毒了 =。 =女性们用的粉扑最好时常消毒，脸上很多油和细菌滴。 8.过期的护肤品，可以用来擦皮鞋、 皮包、皮沙发，效果很赞。如果鞋很脏，先用洗面奶擦，再用润肤乳。 9.家里常备 1 瓶洗衣液，。洗衣液是微弱酸 中性，3 / 40 手洗内衣小件不伤手，即使残留一点在衣服上也不伤皮肤，要 是用洗衣粉洗，我每次清洗 n 遍还心理上觉得有残留。另外我国北方水质硬，用碱性洗衣粉 或肥皂，和水中的啥啥物质产生反应，容易使衣服不 再鲜艳 10.夏天的薄衣服和比较贵的衣服，用洗衣液泡 20分钟，几乎不用怎么揉搓，就干净了。 否则攒一周才洗，汗渍很容易让衣领发黄。洗做卫生的抹布我也喜欢用洗衣液，不用带手套。 洗衣液比同重量的洗衣粉贵三倍，但是用量是洗衣粉的三分之一，所以算账下来还是合算。 另外嗅觉系的同学会喜欢洗衣液，洗完的衣服很芳香。 11.喜欢 diy洗车的筒子们，中性洗衣液洗车不伤漆。 12.洗衣机容 易造成衣物交叉感染，其实不管洗衣液、洗衣皂还是洗衣粉，都有很强大的 杀菌作用，只要浸泡 30 分钟就可以杀死衣物上 %的细菌，不必买很贵的滴露。但是不要 浸泡 2 小时以上，否则衣物容易变形，洗衣粉还会残留在衣物内部，刺激皮肤。 4 / 40 13.拖地使用地板清洁剂不仅消毒，还不留水痕，让木地板和瓷砖非常亮。 1瓶二十多块钱，可以用 1 年：每次拖地的时候准备两个桶，一个桶倒入深约 3寸的水，加入一小点地板清洁剂，另外一个桶装满清水。墩布脏了，先在满水桶里投，然 后在装清洁 剂的桶里投。清水桶可以经常换水，清洁剂桶不用换。这样本来只能用 1 个月的 清洁剂，就可以用 1 年多了。 14.擦家具的时候用地板清洁剂，家具擦完很亮，还对木制、 藤制家具有保护作用。 15.补钙：电视里各种补钙用品都快把人轰爆了，实际上最实惠好吸收的补钙品是虾皮。 虾皮别名“钙库”， 1 勺虾皮的钙含量相当于 4 杯牛奶，“钙库”不是白叫的。虾皮里还富含 海洋矿物质，超赞。 1斤虾皮够全家补 1年钙了，花费才 10元钱，多合算涅 =。 =食用方法 很简单，做 菜做汤的时候扔一小撮进去就好啦，没技术含量。 16.补铁：家里常备一铁锅。铁锅已经被联合国认证是最好的炒菜锅，具有良好补血效果， 尤其女性一过 20岁，脸蛋上和嘴唇上的血色就开始消退，主要贫血。铁锅也没啥技术含量， 5 / 40 在菜市场买个二三十块钱的就好啦，农村铁匠都能做出很好的铁锅。据说厚一点的锅受热均 匀，但我的经验是油少了啥锅都糊，轻一点 的锅用起来还轻松。 17.我表妹每月花几百块吃安利的蛋白质粉，冤孽呐。其实最好的蛋白质来源是鸡蛋清， 几乎是纯蛋白，而且是优质蛋白质。推荐一种比 较好吃的吃法：鸡蛋煮熟了，剥出鸡蛋白，小碟子里倒上酱油、醋、味精、香油的调料，沾 着吃。茶鸡蛋最好少吃，是碱性食品。最后一句，蛋白质虽好不过也不要过量吃，什么东西 都过犹不及，蛋白质摄取过多，人也会中毒哦，正常人完全可以通过吃肉获得足够蛋白质， 除非手术后病人、产妇、老年人、素食者、消化不良者，才有必要补充。 18.常吃鱼是好的，但是现在什么鱼安全呢？带鱼。带鱼是肉食性鱼类，肉质鲜美，带鱼 生活在中深海，无法人工饲养，带鱼出水就会在大气压 力下死去，深海捕鱼船都带冷冻仓，所以二次污染变质也少。带鱼的脂肪含量很高，但是不用担心，这个是真正的“深海鱼油”，一周吃两次带 6 / 40 鱼比买那些很贵又不知道质量如何的鱼油好多了。ps,带鱼身上的白色粘液是无味无腥的，加 工的时候不要洗掉，那个东东是卵磷脂，灰常补脑。 19.现在食品上的化学残留物和重金属 太多，导致人越来越容易得癌。南瓜是很好的体内清洁剂，可以去除人体内化学有害物和重 金属，建议大 家每周吃一次，或切片炒，或切小块和米饭一块煮，都很好 吃。南瓜还富含胡罗卜素，对眼睛很好，家里有小朋友不爱吃胡萝卜的，多哄他吃南瓜 也一样。 减 -肥产品 :怎么说呢，根据个人情况决定，反正对于我这种没有什么毅力减 -肥， 又总会偷点懒的人来说是必吃的，应该对我成功减 -肥占到了 80%左右的作用。我始终觉得中药的调补比这边的方法管用，所以每次都是从淘 -宝上面买了之后 带过来，或者和需要的文件什么的一起让妈咪寄过来。吃过不少种，觉得有几种最管用，都 是吃几天就能看出效果 的，增强信心啊 ，大家可以根据自己的情况选择吃！ 【经典燃脂】：老牌的瘦 -身店铺了，点店铺名称进去你就能看见以前顾客使用前和使用 后的对比照片，那是相当震撼啊！月减 20斤，纯天然不反弹 最近店铺搞活动，不管是无效 7 / 40 还是效果很好都可能免单哦，另外还有多种礼品赠送，具体的信息点进去看看就知道了 左旋肉碱 tb 店：适合上班族以及学生族女性的店铺，店内“绿色瘦身”分类下的“果蔬 多纤维代餐粉”和“奶茶果纤瘦 -身粉”尤其适合女孩子口味，每天代替一餐便可轻松告别赘 肉哦！另外，她家的“植物草本精华”瘦 -身产品每期都能热销 8000多件，几乎支撑了整个 店铺 98%的营业额，强力推荐！中药瘦 -身：这家店实在是不知道该怎么推荐了，总之就是一 个强！顾客瘦 -身记录一个月劲减 39 斤！神一般的产品，天使一般的店主呀 他家的东西算 是比较全的，果蔬、肉碱、精油全都不错，推荐推荐推荐！效果是硬道理，强效瘦 -腿精油排行千芳汇强效瘦-腿精油瘦大腿瘦小腿专业瘦腿产品店主真人秀 强效瘦 -腿精油瘦肌肉型 小腿精油 50ml 娇艳堂特效瘦 -腿精油正品防伪月减9 厘米刮痧瘦腿 送刮痧板软尺 20.南瓜籽不要扔，洗一下晒干，当零食吃了，可以很有效的驱虫，还对 男性前列腺炎有治疗作用。很多有宠物的人也可以8 / 40 把 南瓜籽捣碎给宠物吃用以驱虫，安全有效还便宜。 22.豆腐很有营养，但是越嫩的豆腐，里面的营养成分越少，水豆腐和日本豆腐几乎已经 不是豆腐了。为了营养，最好买老豆腐。 23.很多外科手术医生不吃菜花，因为菜花的形状和癌变部位太像了，但是恰恰菜花是蔬 菜里最 防癌的。市场上菜花有两种：白色的和绿色的，其实它们都是十字科的植物，营养成 分相差无几，当然如果你就愿意买贵的 . 24.黑色蔬菜有预防白血病、癌症的作用，常见黑色蔬菜包括：黑木耳、黑芝麻、海带、茄子。 25.说一千道一万，提高自身免疫力最重要，木瓜是最好的提高人体免疫力的食物。木瓜 还去火，南方女生夏天多吃。现在北方城市的木瓜也不贵了，两三块钱 1斤，到水果批发市 场买一箱，回家可以吃 10天。 26.其实那些很贵的几百上千的护肤品， 成份和便宜护肤品的差别小于 %。护肤主要 的五点：避免紫外线照射、做好脸部清洁，做好保湿，多喝水，多吃点动物性胶原蛋白食品 。 27.每次更换厨房抽油烟机的小油碗，手上套个9 / 40 菜市场的小塑料袋，就不担 心弄脏手了。 28.垃圾桶和烟灰缸之类的东西，清洗起来太脏了，一个好方法是：手上套个小塑料袋， 拿一小团润湿的厕纸在上面一擦， ok,就好了。酒店里清洗烟灰缸之类的物品就是这样的，不 用水，用湿纸擦一下。 29.我爹以前用不粘锅，一年用坏一个，后 来我发现他是炒完菜直接 就用冷水洗锅，热锅骤然遇冷，不沾涂层很快就坏了。如果放冷再洗，或者用湿纸擦，就算 是六、七十块钱的不粘锅也可以用好几年。 30.电饭锅最好买 400块以上的，以前我买 100 块钱一个的，那种锅的不粘涂层非常薄，几乎每年坏一个，后来买了个涂层厚的，几年没坏 一点。不粘涂层的毒害性很大，所以买贵的好。 31.电热水壶，不管什么牌子的，一定买不锈钢的。塑料的，不管质量再好，年头久了都 会老化。我原来的塑料热水壶，居然老化 得掉渣，太妖孽了，后来我买了个便宜的不锈钢的， 这么多年都没问题。 32.焖烧锅是个好东东。焖烧锅的原理就是保温隔热，用来褒杂粮粥、 炖牛肉、炖汤、卤味，都很好用，又节省煤气又不10 / 40 担心糊锅。我的焖烧锅淘宝上买的， 块钱，用了好几年啦。另一个用途是，我喜欢吃贝类和炒螃蟹，这些东西我又不敢处理，而 市场的人帮我剁好了，海鲜类死掉不在半小时内吃掉很容易坏掉。所以拎上焖烧锅去买，里 面放一袋冰，这样海鲜拿回家也很新鲜。到 野外烧烤，也可以把 肉串鸡翅和自制冰袋放到焖烧锅里。我老爹老妈周末开车郊游，喜欢在 焖烧锅放上热饭热菜，几小时都热腾腾，卫生又便宜。可惜上班带饭不太合适，拎着锅进办 公室毕竟太妖孽了。 33.浴室必备：沐浴球、猪鬃刷。浴液或者香皂先用沐浴球打出泡沫，再抹到身上，不仅 节约用量，还能提高去污效果。如果直接把浴液 /香皂涂在身上，还容易残留在皮肤上，日久 天长伤皮肤。日本人洗澡很喜欢用猪鬃刷，每周一次用来去身上死皮，不仅效果比搓 澡巾好，还特别省力。我们买猪 鬃刷的时候，也给自己妈妈买一个吧。 淘宝上大概 8、 9块钱一个，又便宜又天然。由于猪鬃刷搓起来比较狠，没用过的 mm初次会 觉得疼，最好先在身上抹上香皂，再刷，就好多了。11 / 40 儿童用的话，先用热水把猪鬃刷泡几分 钟泡软，就舒服了。 ps,最好别买长柄的，太滑不容易拿。 34.厨房必备：捣蒜罐。炒菜里放蒜，蒜越碎越出味，用刀切碎碎太妖孽了，用捣蒜罐就 很安了。女性和老年人容易手脚发寒，做菜的时候 最好常放姜，但是很多人很讨厌吃菜的时候吃到姜，捣碎混入就 吃不出来了。 另外炒肉丝汤的时候放点姜末和蒜末，肉的味道会特别鲜。最好买石头的捣蒜罐，或者木头 罐配石头捣子，小号罐或中号罐最好。 ps：姜皮很有营养，最好不要去皮。生大蒜有防癌作 用，但是要捣碎，放在空气里 15分钟才有效。 35.切菜板一定选择木头的，木头有天然杀菌 作用。切过生肉的塑料菜板，即使彻底清洗了，残余细菌也会慢慢繁衍，而木菜板不会。同理，把仿象牙的塑料筷子换成木头的吧。 36.家务卫生虽是小事，日久天长做起来也是很劳累，买合适的工具可以 节省不少体力： 以前我爸爸为了节约，用碎布头沾洗涤剂洗碗，但是布头的吸水能力很差，后来我给他买了 思高的洗碗海绵，不仅好用还节约洗涤剂。一包两12 / 40 块海绵要块多钱， 要是我不买，老爸绝对舍不得买，我婆婆家也是我送的，我一送就一打，免得她们又舍不得 用。 37.木棉拖把：非常容易清洗和拧干，拖地板也很好用，我用它替代了我爹 用了多年的劳保用品店卖的麻布条儿拖把，那种把拖把真是死沉，我都拿不动，还容易发霉， 要人天天晾。 38.我老妈的爱好是用旧衣服做抹布，但是它们的吸水性和沾灰性都很差。 淘宝上那些“非一次性纯棉压缩毛巾”，块钱左右一块，我用它打破了老妈“破抹布还要花 钱买？”的革命传统。 39.双层封闭式洗衣篮也是好东东，洗好的袜子、小件内衣随手往上一扔，免得一个个夹 起来晾。虽然只是减少了一个“夹”的动作，但是日久天长省力不少。冬天洗羊绒衫晾在上 面还不变形。超市多块钱一个，网上块。 40.正确的泡茶方法，可以让便宜的茶也泡出好味道。主要是茶叶里 的苦碱，如果长时间 泡在热水里就会散发出来。捏一撮茶叶放杯子里，然后倒入水一直泡一直泡，太糟塌茶了。 13 / 40 冷饮店的绿茶饮料就是用最便宜的茉莉花茶，用沸水泡 1分钟，茶叶不要了，加入糖和一点 点蜂蜜，冻过以后味道比康师傅的冰绿茶还赞。市场上仿制台湾的泡茶玻璃杯 10块钱一个， 很赞，我就用它泡茶。绿 茶是联合国推荐最佳饮料，防癌抗老预防心血管疾病。我个人喜欢花茶，花茶是用茉莉花熏 过的绿茶，除了具有绿茶的功效，还有美容功效。另外由于茉莉花味很重 ，所以从味道上来 说， 30 块钱 1 斤的绿茶和 300 块 1 斤的绿茶都差不多，不像铁观音和龙井，便宜的就没法喝， 我就买 30 块钱 1 斤的。 ps:茉莉花茶以北京生产的最好。再：茶杯上的茶锈，用牙膏一 擦就掉了，比去污粉安全。 41.这里我不得不说一下，不管茶水还是粥、汤，都要放凉一些再喝，还有吃饭的时候不 要热菜一端上来就急着吃。过热的饮料和食物是导致食道癌的主因，我家就有一位重要亲属。 真的很沉痛。合时的温度是你含在口里，舌头不觉得烫。 42.洗脸之前先洗手，平时不要托腮，手上细菌很多，脸上毛孔又比较粗大，容易感染长 14 / 40 痘痘。大部分的痘痘是卫生没做好，只有很少部分人是内分泌失调。 43.牛奶最好少喝，为了让奶牛多产奶，各种抗生素用得太多，容易导致女性卵巢癌和乳 腺癌。酸奶好一点。牛奶补钙的说法现在很受争议，事实上消费奶制品最多的美国，因缺钙 而导致骨质疏松的人数最多。 44.家人晕倒不要动，不管是心脏病还是脑淤血都忌移动。正确做法是让病人原地平躺， 脑袋侧放， 如果病人发出鼾声，也是窒息表现，立刻用手绢把病人舌头轻轻拉出。 然后迅速用水把毛巾打湿，包上冰箱里的冰块或者冻肉，放在病人头部。送医院。 45.这里我不得不啰嗦一句，买房子的时候，家里有小孩的要注意附近有好学校，家里有 老人的要注意附近有甲等医院。北京郊区的昂贵别墅里，挂掉好几个娱乐圈知名人物了，就 是因为离好医院太远，再一堵车。 46.做菜的时候烫了手，立刻从冰箱里拿出块冰傅在烫伤处 2 分钟，然后撕一片葱叶，用粘的那一面贴烫伤处没， 基本就没后患 了。 -此方法仅用于烫出泡，但是没破的同学，如果都烫破皮露肉了，属于 15 / 40 重度烧伤，快去医院。 47.有一次我脚碰到柜子，皮下血管磕破了，不到 1分钟脚面上 鼓起一个大包，然后整个脚的血充起来，肿大三圈起来，我以为自己要爆炸了。结果赶到医 院，医生说这种情况如果立刻用手按住出血处两分钟，连医院都不用来。为此我病休了 1周 才消肿 =。 = 48.每天买菜很麻烦，每周去超市一次买够一周食物，回来分小袋装好，先从海鲜 /鱼和 绿叶蔬菜开 始吃，然后依照保存期吃豆角、青椒、芹菜、菜花、胡萝卜、洋葱、南瓜、白菜、 土豆，这样营养不单一，菜还不坏。大超市购物环境较好，可以一站买齐东 西，往往还有优惠活动和赠品，所以即使远一点，算上汽油费，基本也合算。平时想买什么， 存在手机里，免得忘记，周末一起买，节约时间。 49.经常出差又很懒又想在家养绿色植物的同学，富贵竹是我们的最佳选择，连我这种植 物杀手都可以养。富贵竹在南方 1 块钱 1 支，不知道北方什么价格，只要插在水里，就能活 5、 6 年，冬夏常青，而且不需要换水，半年加一次16 / 40 清水就可以了，主人可以名 正言顺的懒。 10块钱买上 10支，用装画轴的那种蓝底大高瓷瓶插起来，客人来了会觉得你很雅，绝想不到你很懒。高大的磁瓶除了好看，还能保 证你的猫猫狗狗吃不到植物，我家的小狗可是植物破坏狂。 50.冬天结束，夏天使用空调之前先清洗下。请工人来做要 50块钱 1台空调，妖孽呐。 超市买 1瓶免拆洗泡沫清洁剂要 50多，妖孽呐。淘宝上买才 20多，这个价格比较安慰心灵。 使用方法很简单，把空调调到抽湿 ，然后往里喷吧。平时每个月再往里喷点医用酒精，安啦。 51.南方一到雨季，什么都很潮，很多老年人容易患风湿性关节炎。如果晚上提前打开电 热毯把被褥烘干一下，就好多了。晾了一个星期都晾不干的衣服，用电热毯烘也很赞。所以 不必等到冬季，雨季就把电热毯拿出来吧。 52.电吹风机：住酒店的时候快速吹干洗好的小内衣。平时洗完鞋子，吹一下里面，也可 以快速干。 53.过日子当省则省，厕所纸不可省，要买好牌子的。便宜的厕所纸不仅消毒不 过关，细菌很多 ，还会添加滑石粉，对女性危害太17 / 40 大了。同理，卫生巾也要买好的哦，还要 注意保质期。 54.做菜最后放盐，这样盐不会渗到菜里，少量盐就足够味道，减少食盐的摄入量。还有 味精也要最后放。 55.家里年不穿的衣服、貌似有用而从来没派上用场的瓶瓶罐罐、包装盒、年以上没 用过的东西、 珍爱而年不看的杂志，该扔就扔，不要舍不得。现在房子多少钱平方米？如果家里 用、平方米储存那些总共价值不到一千块钱的东西，这个账太算不来了。 56.逛街看到那些超卡哇宜的东东，不妨站在那里看个够。一旦搬回家，它就成了你每周 清洁 list 中的一项。装修也是一样，漂亮的木窗格、多的田园小摆设、小挂件日后都 需要你一项项打扫，生活年以后你就巴不得家里空些才好。购买任何东西之前，想好怎么 保持清洁真的很重要。 57.北方一些城市的朋友，由于水质很硬，差不多家家买矿泉水，但 是煮饭、做粥、煲汤的时候反而忽略，直接用自来水，等于把水垢全吃进肚子，日久天长很容易结石，最好在厨房也放一桶矿泉水或纯净水。 18 / 40 58.搬进新居的朋友，最好让物业的电工师傅来测一下电压。如果电压不稳定，冰箱、彩 电、电脑容易坏。 1.家里常备一瓶医用 75度酒精，装在空的喷瓶里。电脑键盘、屏幕脏了，喷一下，轻轻一擦，又干净又能消 毒。家里门把手、垃圾桶、切菜板、电灯开关、手机，隐性眼镜盒，也经常喷一下，这几个地方看不见的细菌很多。鞋子内部经常喷一下，杀菌，酒精挥发很快，不用担心潮湿，但是别喷外面的漆皮哦。 2.有洁癖的人觉得蹲式马桶卫生，但是蹲式马桶容易导致脱肛、痔疮，老年人还容易滑到、腿 麻。在坐式马桶旁边放一小瓶宜用酒精喷瓶，每次喷一下就安了。 3.出去玩或旅游，到大药店买点脱脂棉，自己剪成小球，浸上酒精，装入空药瓶，方便携带。吃饭的时候拿出一个小球擦擦手，小饭馆的茶杯也擦擦，比用水洗还干净。家里微波炉、冰箱、烤箱、电饭锅内沿脏了，拿酒精小球擦一下，比用洗涤剂环保，还不用过水。 4.医用脱脂棉自己还可以剪成小块当化妆棉，非常好用滴。 5.药店的医用纱布也很好，用 ic卡买回家剪成小块，比美容店的洗脸纱布好，便宜还卫生，我不喜欢用毛巾，容易滋生细菌，纱布用几 天一扔。 19 / 40 6.酒精还可以洗掉衣服上沾的圆珠笔迹，不过如果是彩色衣物，先把酒精稀释下，再在角落试验下是否退色。 7.家里常备“ 84消毒液”，不用买名牌的，最便宜的就好。每个月月底，兑上一盆“ 84 消毒液”，先泡家里牙刷，然后捞出牙刷泡筷子、然后捞出筷子泡厨房刷碗的海绵，质量好的海绵三块多钱 1 块，但是用不了多久就臭了，泡 完以后那是焕然一新，然后捞出海绵泡抹布。然后把水倒墩布桶里泡墩布，墩布泡够了再把水倒垃圾桶里，泡泡垃圾桶。争取做到花 1 块钱把家里能消毒的都消毒 了 =。 =女性们用的粉扑最好 时常消毒，脸上很多油和细菌滴。 8.过期的护肤品，可以用来擦皮鞋、皮包、皮沙发，效果很赞。如果鞋很脏，先用洗面奶擦，再用润肤乳。 9.家里常备 1 瓶洗衣液，。洗衣液是微弱酸 中性，手洗内衣小件不伤手，即使残留一 点在衣服上也不伤皮肤，要是用洗衣粉洗，我每次清洗 N遍还心理上觉得有残留。另外我国北方水质硬，用碱性洗衣粉或肥皂，和水中的啥啥物质产生反应，容易使衣服不再鲜艳 10.夏天的薄衣服和比较贵的衣服，用洗衣液泡 20分钟，几乎不用怎么揉搓，就干净了。否则攒一周才洗，汗渍很容易 让衣领发黄。洗做卫生的抹布我也 喜欢用洗衣液，不用带手套。洗衣液比同重量的洗衣粉贵三倍，但是用量是洗衣粉的三分之一，所以算账下来还是合算。另外嗅觉系的20 / 40 同学会喜欢洗衣液，洗完的衣服很芳香。 11.喜欢 DIY 洗车的筒子们，中性洗衣液洗车不伤漆。 12.洗衣机容易造成衣物交叉感染，其实不管洗衣液、洗衣皂还是洗衣粉，都有很强大的杀菌作用，只要浸泡30 分钟就可以杀死衣物上 %的细菌，不必买很贵的滴露。但是不要浸泡 2小时以上，否则衣物容易变形，洗衣粉还会残留在衣物内部，刺激皮肤。 13.拖地使用地板清洁剂不仅消毒，还不留水痕，让木地板和瓷砖非常亮。 1瓶二十多块钱，可以用 1 年：每次拖地的时候准 备两个桶，一个桶倒入深约 3 寸的水，加入一小点地板清洁剂，另外一个桶装满清水。墩布脏了，先在满水桶里投，然后在装清洁剂的桶里投。清水桶可以经常换 水，清洁剂桶不用换。这样本来只能用 1 个月的清洁剂，就可以用 1 年多了。 14.擦家具的时候用地板清洁剂，家具擦完很亮，还对木制、藤制家具有保护作用。 15.补钙：电视里各种补钙用品都快把人轰爆了，实际上最实惠好吸收的补钙品是虾皮。虾皮别 名“钙库”， 1勺虾皮的钙含量相当于 4杯牛奶，“钙库” 不是白叫的。虾皮里还富含海洋矿物质，超赞。 1 斤虾皮够全家补 1 年钙了，花费才 10元钱，多合算涅 =。 =食用方法很简单，做菜做汤的时候扔一小撮进去就 好啦，没技术含量。 21 / 40 16.补铁：家里常备一铁锅。铁锅已经被联合国认证是最好的炒菜锅，具有良好补血效果，尤其女性一过 20岁，脸蛋上和嘴唇上的血色就开始消退，主要 贫血。铁锅也没啥技术含量，在菜市场买个二三十块钱的就好啦，农村铁匠都能做出很好的铁锅。据说厚一点的锅受热均匀，但我的经验是油少了啥锅都糊，轻 一点的锅用起来还轻松。 17.我表妹每月花几百块吃安利的蛋白质粉，冤孽呐。其实最好的蛋白质来源是鸡蛋清，几乎是纯蛋白，而且是优质蛋白质。推荐一种比较好吃的吃法：鸡蛋煮熟了，剥出鸡蛋白，小碟子里倒上酱油、醋、味精、香油的调料，沾着吃。茶鸡蛋最好少吃，是碱性食品。最后 一句，蛋白质虽好不过也不要过量吃，什么东西都过犹不及，蛋白质摄取过多，人也会中毒哦，正常人完全可以通过吃肉获得足够蛋白质，除非手术后病人、产妇、 老年人、素食者、消化不良者，才有必要补充。 18.常吃鱼是好的，但是现在什么 鱼安全呢？带鱼。带鱼是肉食性鱼类，肉质鲜美，带鱼生活在中深海，无法人工饲养，带鱼出水就会在大气压力下死去，深海捕鱼船都带冷冻仓，所以二次污染变质也少。带鱼的脂肪含量很高，但是不用 担心，这个是真正的“深海鱼油”，一周吃两次带鱼比买那些很贵又不知道质量如何的鱼油好多了。 ps,带鱼身上的白色粘液是无味无腥的，加工的时候不要洗 掉，那个22 / 40 东东是卵磷脂，灰常补脑。 19.现在食品上的化学残留物和重金属太多，导致人越来越容易得癌。南瓜是很好的体内清洁剂，可以去除人体内化学有害物和重金属，建议大家每周吃一 次，或切片炒，或切小块和米饭一块煮，都很好吃。南瓜还富含胡罗卜素，对眼睛很好，家里有小朋友不爱吃胡萝卜的，多哄他吃南瓜也一样。 20.南瓜籽不要扔，洗一下晒干，当零食吃了，可以很有效的驱虫，还对男性前列腺炎有治疗作用。很多有宠物的人也可以把南瓜籽捣碎给宠物吃用以驱虫，安全有效还便宜。 22.豆腐很有营养，但是越嫩的豆腐，里面的营养成分越少，水豆腐和日本豆腐几乎已经不是豆腐了。为了营养，最好买老豆腐。 23.很多外科手术医生不吃菜花，因为菜花的形状和癌变部位太像了，但是恰恰 菜花是蔬菜里最防癌的。市场上菜花有两种：白色的和绿色的，其实它们都是十字科的植物，营养成分相差无几，当然如果你就愿意买贵的 . 24.黑色蔬菜有预防白血病、癌症的作用，常见黑色蔬菜包括：黑木耳、黑芝麻、海带、茄子。 25.说一千道一万，提高自身免疫力最重要，木瓜是最好的提高人体免疫力的食物。木瓜还去火，南方女生夏天23 / 40 多吃。现在北方城市的木瓜也不贵了，两三 块钱 1 斤，到水果批发市场买一箱，回家可以吃 10天。 26.其实那些很贵的几百上千的护肤品，成份和便宜护肤品的差别小于 %。护肤主要的五点：避免紫外线照射、做好脸部清洁，做好保湿，多喝水，多吃点动物性胶原蛋白食品。 27.每次更换厨房抽油烟机的小油碗，手上套个菜市场的小塑料袋，就不担心弄脏手了。 28.垃圾桶和烟灰缸之类的东西，清洗起来太脏了，一个好方法是：手上套个小塑料袋，拿一小团润湿的厕纸在上面一擦， ok,就好了。酒店里清洗烟灰缸之类的物品就是这样的，不用水，用湿纸擦一下。 29.我爹以前用不粘锅，一年用坏一个，后来我发现他是炒完菜直接就用冷水洗锅，热锅骤然遇冷，不沾涂层很快就坏了。如 果放冷再洗，或者用湿纸擦，就算是六、七十块钱的不粘锅也可以用好几年。 30.电饭锅最好买 400块以上的，以前我买 100块钱一个的，那种锅的不粘涂层非常薄，几乎每年坏一个，后来买了个涂层厚的，几年没坏一点。不粘涂层的毒害性很大，所以买贵的好。 省钱计划 要娶就要娶这样的媳妇，要是遇到这样的就要珍惜24 / 40 了！ 1.家里常备一瓶医用 75度酒精，装在空的喷瓶里。电脑键盘、屏幕脏了，喷一下，轻轻一擦，又干净又能消毒。家里门把手、垃圾桶、切菜板、电灯开关、手机，隐性眼镜盒， 也经常喷一下，这几个地方看不见的细菌很多。鞋子内部经常喷一下，杀菌，酒精挥发很快，不用担心潮湿，但是别喷外面的漆皮哦。 2.有洁癖的人觉得蹲式马桶卫生，但是蹲式马桶容易导致脱肛、痔疮，老年人还容易滑到、腿麻。在坐式马桶旁边放一小瓶宜用酒精喷瓶，每次喷一下就安了。 3.出去玩或旅游，到大药店买点脱脂棉，自己剪成小球，浸上酒精，装入空药瓶，方便携带。吃饭的时候拿出一个小球擦擦手，小饭馆的茶杯也擦擦，比用水洗还干净。家里微波炉、冰箱、烤箱、电饭锅内沿脏了，拿酒精小球擦一下，比用洗涤剂环保， 还不用过水。 4.医用脱脂棉自己还可以剪成小块当化妆棉，非常好用滴。 5.药店的医用纱布也很好，用 ic卡买回家剪成小块，比美容店的洗脸纱布好，便宜还卫生，我不喜欢用毛巾，容易滋生细菌，纱布用几天一扔。 6.酒精还可以洗掉衣服上沾的圆珠笔迹，不过如果是彩色衣物，先把酒精稀释下，再在角落试验下是否退色。 7.家里常备“ 84消毒液”，不用买名牌的，最便宜的25 / 40 就好。每个月月底，兑上一盆“ 84 消毒液”，先泡家里牙刷，然后捞出牙刷泡筷子、然后捞出筷子泡厨房刷碗的海绵，质量好的海绵三块多 钱 1块，但是用不了多久就臭了，泡完以后那是焕然一新，然后捞出海绵泡抹布。然后把水倒墩布桶里泡墩布，墩布泡够了再把水倒垃圾桶里，泡泡垃圾桶。争取做到花 1块钱把家里能消毒的都消毒了 =。 =女性们用的粉扑最好时常消毒，脸上很多油和细菌滴。 8.过期的护肤品，可以用来擦皮鞋、皮包、皮沙发，效果很赞。如果鞋很脏，先用洗面奶擦，再用润肤乳。 9.家里常备 1 瓶 洗衣液，。洗衣液是微弱酸 中性，手洗内衣小件不伤手，即使残留一点在衣服上也不伤皮肤，要是用洗衣粉洗，我每次清洗 N 遍还心理上觉得有残留。另外 我国北方水质硬，用碱性洗衣粉或肥皂，和水中的啥啥物质产生反应，容易使衣服不再鲜艳 10.夏天的薄衣服和比较贵的衣服，用洗衣液泡 20分钟，几乎不用怎么揉搓，就干净了。否则攒一周才洗，汗渍很容易让衣领发黄。洗做卫生的抹布我也喜欢用洗衣液，不用带手套。洗衣液比同重量的洗衣粉贵三倍，但是用量是洗衣粉的三分之一，所以算账下来还是合算。另外嗅觉系的同学会喜欢洗 衣液，洗完的衣服很芳香。 26 / 40 11.喜欢 DIY洗车的筒子们，中性洗衣液洗车不伤漆。 12.洗衣机容易造成衣物交叉感染 ，其实不管洗衣液、洗衣皂还是洗衣粉，都有很强大的杀菌作用，只要浸泡30 分钟就可以杀死衣物上 %的细菌，不必买很贵的滴露。但是不要浸泡 2小时以上，否则衣物容易变形，洗衣粉还会残留在衣物内部，刺激皮肤。 13.拖地使用地板清洁剂不仅消毒，还不留水痕，让木地板和瓷砖非常亮。 1瓶二十多块钱，可以用 1 年：每次拖地的时候准备两个桶，一个桶倒入深约 3寸的水，加入一小点地板清洁剂，另外一个桶装满清水。墩布脏了，先在满水桶里投，然后在装清洁剂的桶里投。清水桶可以经常换水，清洁剂桶不用换。这样本来只能用 1 个月的清洁 剂，就可以用 1 年多了。 14.擦家具的时候用地板清洁剂，家具擦完很亮，还对木制、藤制家具有保护作用。 15.补钙：电视里各种补钙用品都快把人轰爆了，实际上最实惠好吸收的补钙品是虾皮。虾皮别名“钙库”， 1勺虾皮的钙含量相当于 4 杯牛奶，“钙库”不是白叫的。虾皮里还富含海洋矿物质，超赞。 1 斤虾皮够全家补 1 年钙了，花费才 10元钱，多合算涅 =。 =食用方法很简单，做菜做汤的时候扔一小撮进去就好啦，没技术含量。 16.补铁：家里常备一铁锅。铁锅已经被联合国认证是最好的炒菜锅，具有良好补血效果，尤 其女性一过 20岁，27 / 40 脸蛋上和嘴唇上的血色就开始消退，主要贫血。铁锅也没啥技术含量，在菜市场买个二三十块钱的就好啦，农村铁匠都能做出很好的铁锅。据说厚一点的锅受热均匀，但我的经验是油少了啥锅都糊，轻一点的锅用起来还轻松。 17.我表妹每月花几百块吃安利的蛋白质粉，冤孽呐。其实最好的蛋白质来源是鸡蛋清，几乎是纯蛋白，而且是优质蛋白质。推荐一种比较好吃的吃法：鸡蛋煮熟了，剥出鸡蛋白，小碟子里倒上酱油、醋、味精、香油的调料，沾着吃。茶鸡蛋最好少吃，是碱性食品。最后一句，蛋白质虽好不过也不要过量吃，什么东西 都过犹不及，蛋白质摄取过多，人也会中毒哦，正常人完全可以通过吃肉获得足够蛋白质，除非手术后病人、产妇、老年人、素食者、消化不良者，才有必要补充。 18.常吃鱼是好的，但是现在什么鱼安全呢？带鱼。带鱼是肉食性鱼类，肉质鲜美，带鱼生活在中深海，无法人工饲养，带鱼出水就会在大气压力下死去，深海捕鱼船都带冷冻仓，所以二次污染变质也少。带鱼的脂肪含量很高，但是不用担心，这个是真正的“深海鱼油”，一周吃两次带鱼比买那些很贵又不知道质量如何的鱼油好多了。 ps,带鱼身上的白色粘液是无味无腥的，加工的时候不要洗掉 ，那个东东是卵磷脂，灰常补脑。 19.现在食品上的化学残留物和重金属太多，导致人越来越容易得癌。南瓜是很好的体内清洁28 / 40 剂，可以去除人体内化学有害物和重金属，建议大家每周吃一次，或切片炒，或切小块和米饭一块煮，都很好 吃。南瓜还富含胡罗卜素，对眼睛很好，家里有小朋友不爱吃胡萝卜的，多哄他吃南瓜也一样。 减 -肥产品 :怎么说呢，根据个人情况决定，反正对于我这种没有什么毅力减 -肥，又总会偷点懒的人来说是必吃的，应该对我成功减 -肥占到了 80%左右的作用。我始终觉得中药的调补比这边的方法管用，所以每次都是从淘 -宝上面买了之后带过来，或者和需要的文件什么的一起让妈咪寄过来。吃过不少种，觉得有几种最管用，都是吃几天就能看出效果的，增强信心啊，大家可以根据自己的情况选择吃！ 【经典燃脂】：老牌的瘦 -身店铺了，点店铺名称进去你就能看见以前顾客使用前和使用后的对比照片，那是相当震撼啊！月减 20斤，纯天然不反弹 最近店铺搞活动，不管是无效还是效果很好都可能免单哦，另外还有多种礼品赠送，具体的信息点进去看看就知道了 左旋肉碱 Tb店：适合上班族以及学生族女性的店铺，店内“绿色瘦身”分类下的“果蔬多 纤维代餐粉”和“奶茶果纤瘦 -身粉”尤其适合女孩子口味，每天代替一餐便可轻松告别赘肉哦！另外，她家的“植物草本精华”瘦 -身产品每期都能热销 8000多件，几乎支撑了整个店铺 98%的营业额，强力推荐！中药瘦 -身：这家店实在是不知道该怎么推荐了，29 / 40 总之就是一个强！顾客瘦 -身记录一个月劲减 39斤！神一般的产品，天使一般的店主呀 他家的东西算是比较全的，果蔬、肉碱、精油全都不错，推荐推荐推荐！ 效果是硬道理，强效瘦 -腿精油排行 千芳汇强效瘦 -腿精油瘦大腿瘦小腿专业瘦腿产品店主真人秀 强效瘦 -腿 精油瘦肌肉型小腿精油 50ml 娇艳堂特效瘦 -腿精油正品防伪月减 9厘米刮痧瘦腿送刮痧板软尺 20.南瓜籽不要扔，洗一下晒干，当零食吃了，可以很有效的驱虫，还对男性前列腺炎有治疗作用。很多有宠物的人也可以把南瓜籽捣碎给宠物吃用以驱虫，安全有效还便宜。 22.豆腐很有营养，但是越嫩的豆腐，里面的营养成分越少，水豆腐和日本豆腐几乎已经不是豆腐了。为了营养，最好买老豆腐。 23.很多外科手术医生不吃菜花，因为菜花的形状和癌变部位太像了，但是恰恰菜花是蔬菜里最防癌的。市场上菜花有两种 ：白色的和绿色的，其实它们都是十字科的植物，营养成分相差无几，当然如果你就愿意买贵的 . 24.黑色蔬菜有预防白血病、癌症的作用，常见黑色蔬菜包括：黑木耳、黑芝麻、海带、茄子。 25.说一千道一万，提高自身免疫力最重要，木瓜是最好的提高人体免疫力的食物。木瓜还去火，南方女生夏天30 / 40 多吃。现在北方城市的木瓜也不贵了，两三块钱 1 斤，到水果批发市场买一箱，回家可以吃 10天。 26.其实那些很贵的几百上千的护肤品，成份和便宜护肤品的差别小于 %。护肤主要的五点：避免紫外线照射、做好 脸部清洁，做好保湿，多喝水，多吃点动物性胶原蛋白食品。 27.每次更换厨房抽油烟机的小油碗，手上套个菜市场的小塑料袋，就不担心弄脏手了。 28.垃圾桶和烟灰缸之类的东西，清洗起来太脏了，一个好方法是：手上套个小塑料袋，拿一小团润湿的厕纸在上面一擦， ok,就好了。酒店里清洗烟灰缸之类的物品就是这样的，不用水，用湿纸擦一下。 29.我爹以前用不粘锅，一年用坏一个，后来我发现他是炒完菜直接就用冷水洗锅，热锅骤然遇冷，不沾涂层很快就坏了。如果放冷再洗，或者用湿纸擦，就算是六、七十块钱的不粘锅也可以用好几 年。 30.电饭锅最好买 400块以上的，以前我买 100块钱一个的，那种锅的不粘涂层非常薄，几乎每年坏一个，后来买了个涂层厚的，几年没坏一点。不粘涂层的毒害性很大，所以买贵的好。 31.电热水壶，不管什么牌子的，一定买不锈钢的。塑料的，不管质量再好，年头久了都会老化。我原来的塑料热水壶，居然老化得掉渣，太妖孽了，后来我买了个便宜的不锈钢的，这么多年都没问题。 32.焖烧锅是个好东东。焖31 / 40 烧锅的原理就是保温隔热，用来褒杂粮粥、炖牛肉、炖汤、卤味，都很好用，又节省煤气又不担心糊锅。我的焖烧锅淘宝上买的 ，块钱，用了好几年啦。另一个用途是，我喜欢吃贝类和炒螃蟹，这些东西我又不敢处理，而市场的人帮我剁好了，海鲜类死掉不在半小时内吃掉很容易坏掉。所以拎上焖烧锅去买，里面放一袋冰，这样海鲜拿回家也很新鲜。到野外烧烤，也可以把肉串鸡翅和自制冰袋放到焖烧锅里。我老爹老妈周末开车郊游，喜欢在焖烧锅放上热饭热菜，几小时都热腾腾，卫生又便宜。可惜上班带饭不太合适，拎着锅进办公室毕竟太妖孽了。 33.浴室必备：沐浴球、猪鬃刷。浴液或者香皂先用沐浴球打出泡沫，再抹到身上，不仅节约用量，还能提高去污效果。如果 直接把浴液 /香皂涂在身上，还容易残留在皮肤上，日久天长伤皮肤。日本人洗澡很喜欢用猪鬃刷，每周一次用来去身上死皮，不仅效果比搓澡巾好，还特别省力。我们买猪鬃刷的时候，也给自己妈妈买一个吧。淘宝上大概8、 9块钱一个，又便宜又天然。由于猪鬃刷搓起来比较狠，没用过的 MM初次会觉得疼，最好先在身上抹上香皂，再刷，就好多了。儿童用的话，先用热水把猪鬃刷泡几分钟泡软，就舒服了。 ps,最好别买长柄的，太滑不容易拿。 34.厨房必备：捣蒜罐。炒菜里放蒜，蒜越碎越出味，用刀切碎碎太妖孽了，用捣蒜罐就很安了。女性和老 年人容32 / 40 易手脚发寒，做菜的时候最好常放姜，但是很多人很讨厌吃菜的时候吃到姜，捣碎混入就吃不出来了。另外炒肉丝汤的时候放点姜末和蒜末，肉的味道会特别鲜。最好买石头的捣蒜罐，或者木头罐配石头捣子，小号罐或中号罐最好。 PS：姜皮很有营养，最好不要去皮。生大蒜有防癌作用，但是要捣碎，放在空气里 15 分钟才有效。 35.切菜板一定选择木头的，木头有天然杀菌作用。切过生肉的塑料菜板，即使彻底清洗了，残余细菌 也会慢慢繁衍，而木菜板不会。同理，把仿象牙的塑料筷子换成木头的吧。 36.家务卫生虽是小事，日 久天长做起来也是很劳累，买合适的工具可以节省不少体力：以前我爸爸为了节约，用碎布头沾洗涤剂洗碗，但是布头的吸水能力很差，后来我给他买了思高的洗碗海绵，不仅好用还节约洗涤剂。一包两块海绵要块多钱，要是我不买，老爸绝对舍不得买，我婆婆家也是我送的，我一送就一打，免得她们又舍不得用。 37.木棉拖把：非常容易清洗和拧干，拖地板也很好用，我用它替代了我爹用了多年的劳保用品店卖的麻布条儿拖把，那种把拖把真是死沉，我都拿不动，还容易发霉，要人天天晾。 38.我老妈的爱好是用旧衣服做抹布，但是它们的吸水 性和沾灰性都很差。淘宝上那些“非一次性纯棉压缩毛巾”，块钱左右一块，我用它打破了老妈“破抹布33 / 40 还要花钱买？”的革命传统。 39.双层封闭式洗衣篮也是好东东，洗好的袜子、小件内衣随手往上一扔，免得一个个夹起来晾。虽然只是减少了一个“夹”的动作，但是日久天长省力不少。冬天洗羊绒衫晾在上面还不变形。超市多块钱一个，网上块。 40.正确的泡茶方法，可以让便宜的茶也泡出好味道。主要是茶叶里的苦碱，如果长时间泡在热水里就会散发出来。捏一撮茶叶放杯子里，然后倒入水一直泡一直泡，太糟塌茶了。冷 饮店的绿茶饮料就是用最便宜的茉莉花茶，用沸水泡 1 分钟，茶叶不要了，加入糖和一点点蜂蜜，冻过以后味道比康师傅的冰绿茶还赞。市场上仿制台湾的泡茶玻璃杯 10块钱一个，很赞，我就用它泡茶。绿茶是联合国推荐最佳饮料，防癌抗老预防心血管疾病。我个人喜欢花茶，花茶是用茉莉花熏过的绿茶，除了具有绿茶的功效，还有美容功效。另外由于茉莉花味很重，所以从味道上来说， 30块钱1 斤的绿茶和 300 块 1 斤的绿茶都差不多，不像铁观音和龙井，便宜的就没法喝，我就买 30块钱 1斤的。 ps:茉莉花茶以北京生产的最好。再：茶杯上的茶锈，用牙膏 一擦就掉了，比去污粉安全。 41.这里我不得不说一下，不管茶水还是粥、汤，都要放凉一些再喝，还有吃饭的时候不要热菜一端上来就急着吃。过热的饮料和食物是导致食道癌的主因，我家就有一位34 / 40 重要亲属。真的很沉痛。合时的温度是你含在口里，舌头不觉得烫。 42.洗脸之前先洗手，平时不要托腮，手上细菌很多，脸上毛孔又比较粗大，容易感染长痘痘。大部分的痘痘是卫生没做好，只有很少部分人是内分泌失调。 43.牛奶最好少喝，为了让奶牛多产奶，各种抗生素用得太多，容易导致女性卵巢癌和乳腺癌。酸 奶好一点。牛奶补钙的说法现在很受争议，事实上消费奶制品最多的美国，因缺钙而导致骨质疏松的人数最多。 44.家人晕倒不要动，不管是心脏病还是脑淤血都忌移动。正确做法是让病人原地平躺，脑袋侧放，如果病人发出鼾声，也是窒息表现，立刻用手绢把病人舌头轻轻拉出。然后迅速用水把毛巾打湿，包上冰箱里的冰块或者冻肉，放在病人头部。送医院。 45.这里我不得不啰嗦一句，买房子的时候，家里有小孩的要注意附近有好学校，家里有老人的要注意附近有甲等医院。北京郊区的昂贵别墅里，挂掉好几个娱乐圈知名人物了，就是 因为离好医院太远，再一堵车。 46.做菜的时候烫了手，立刻从冰箱里拿出块冰傅在烫伤处 2 分钟，然后撕一片葱叶，用粘的那一面贴烫伤处没，基本就没后患了。 -此方法仅用于烫出泡，但是没破的同学，如果都烫破皮露肉了，属于重度烧伤，快去医院。 35 / 40 47.有一次我脚碰到柜子，皮下血管磕破了，不到 1分钟脚面上鼓起一个大包，然后整个脚的血充起来，肿大三圈起来，我以为自己要爆炸了。结果赶到医院，医生说这种情况如果立刻用手按住出血处两分钟，连医院都不用来。为此我病休了 1周才消肿 =。 = 48.每天买 菜很麻烦，每周去超市一次买够一周食物，回来分小袋装好，先从海鲜 /鱼和绿叶蔬菜开始吃，然后依照保存期吃豆角、青椒、芹菜、菜花、胡萝卜、洋葱、南瓜、白菜、土豆，这样营养不单一，菜还不坏。大超市购物环境较好，可以一站买齐东西，往往还有优惠活动和赠品，所以即使远一点，算上汽油费，基本也合算。平时想买什么，存在手机里，免得忘记，周末一起买，节约时间。 49.经常出差又很懒又想在家养绿色植物的同学，富贵竹是我们的最佳选择，连我这种植物杀手都可以养。富贵竹在南方 1块钱 1 支，不知道北方什么价格，只要插在水里，就 能活 5、 6 年，冬夏常青，而且不需要换水，半年加一次清水就可以了，主人可以名正言顺的懒。 10块钱买上 10支，用装画轴的那种蓝底大高瓷瓶插起来，客人来了会觉得你很雅，绝想不到你很懒。高大的磁瓶除了好看，还能保证你的猫猫狗狗吃不到植物，我家的小狗可是植物破坏狂。 50.冬天结束，夏天使用空调之前先清洗下。请工人来做要 50 块钱 1 台空调，妖孽呐。超市买 1 瓶免拆洗泡沫36 / 40 清洁剂要 50多，妖孽呐。淘宝上买才 20多，这个价格比较安慰心灵。使用方法很简单，把空调调到抽湿，然后往里喷吧。平时每个月再往里喷点医用酒精，安 啦。 51.南方一到雨季，什么都很潮，很多老年人容易患风湿性关节炎。如果晚上提前打开电热毯把被褥烘干一下，就好多了。晾了一个星期都晾不干的衣服，用电热毯烘也很赞。所以不必等到冬季，雨季就把电热毯拿出来吧。 5