障碍跑教案MicrosoftWord97-2003Document(2).doc

教案：田径-障碍跑（水平四）单位：永宁县职教中心 教学人数：42人 日期：2014年4月23日 任课教师：张婷教学内容1、 障碍跑2、 素质练习教学目标教学重难点1、学生能够掌握钻、跨、绕、滚等障碍跑方法，并在跑中保持身体平衡，增强过障碍的基本活动能力。2、学生能够体验通过障碍后的快乐，不断增强速度、灵敏、协调等身体素质。3、了解障碍跑的意义、知识和运动规律，通过参与游戏，进一步明确障碍跑技术在生活实践中的作用。4、 培养个性，激发潜能，体验集体智慧在共同完成障碍跑练习中的作用，克服一切困难，树立完成目标的必胜信心。重点：创新尝试，开拓思维，积极参与。难点：身体协调用力，互相合作，提高动作质量。部分教学内容时间学习重点教学指导组织形式次数目标 体现开始部分准备部分一、课堂常规1.体委整队2、宣布上课3,、师生问好，体委报告人数，检查服装4、宣布本节课内容与要求5、安排见习生二、准备活动1、蛇形跑、螺旋跑400米2、徒手操（1）上肢绕环（2）体转运动(3)腹背运动（4）正压腿、侧压腿（5）正踢腿运动（6）活动踝腕关节手拉手穿越跑游戏方法：每组学生手拉手拉直，站成一行依次从手臂下钻过;不许放手37课堂常规养成良好习惯热身运动动作规范，节奏清晰，姿态优美，表情严肃互相合作，协调用力要求：（1） 集合静、快、齐（2） 服装整齐穿运动服（3） 精神饱满教师领跑，统一指挥要求：步伐有力，队形整齐教师统一指挥，提示动作要求学生背风、背光、成4列横队，教师面风、面阳，讲解声音洪亮。四列横队： 成一路纵队，绕场进行组织：呈体操队形，四列横队 组织： 培养集体意识学生身心逐渐进入运动状态增强柔韧性，将身体机能调整到最佳状态提高学生学练兴趣，增强下肢力量与协调性基本部分基本部分基本部分一、穿越移动障碍练习 运用“钻、跑、跳、跨”4种技术穿越固定的和移动的人体障碍练习二、穿越移动障碍练习1、穿越左右移动排球练习2、穿越前后移动排球练习3、穿越左右、前后组合的移动排球练习三、穿越障碍组合练习障碍1：快速穿越左右移动的排球障碍2：两人合作交替跳“山羊”两次障碍3：快速穿越前后移动排球四、课课练：身体素质练习1、俯卧撑男生：15个女生：10个2、仰卧起坐男生：30女生：253、 仰卧举腿男生：25女生：2025创新尝试，开拓思维，积极参与。身体协调用力，互相合作，提高动作质量上下肢、腰腹肌力量素质练习方法1、 引导学生分别设计出固定的和移动的人体障碍2、 参与各组学习，与学生共同体验穿越人体障碍的乐趣3、 及时改进各组设置方案，确保活动安全4、 集中交流点评，评选最有创意小组1、 结合示范，讲解穿越移动障碍的动作要领2、 巡回指导学生穿越移动排球练习，及时纠错，帮助学生掌握动作要领3、 集中讲评练习情况（1）模拟学生练习中的易犯错误，并纠正方法（2）提示学生增强自信心，互相帮助，提高动作技能水平4、鼓励学生再次分组练习时，尝试练习多人合作穿越障碍1、 教师讲解穿越组合障碍的方法和规则2、 教师巡回指导各组学生尝试练习组合障碍3、 及时点评与指导，帮助学生完成快速穿越组合障碍练习4、 营造比赛氛围，及时评价，激发学生学练热情1、 结合障碍跑中出现的问题，明确加强素质锻炼的重要性2、 讲解并示范素质练习的要求与方法3、巡回指导学生采用正确方法进行练习各小组自主创意人体障碍练习各小组自主创意穿越移动障碍练习分成4路纵队进行练习选择力量练习的方法后分组，轮换练习合作学习，探究领会动作要领通过展示，检验练习效果，并培养评价与自我评价能力1、 强化练习，形成动力定型，享受运动的快乐2、 通过展示练习和比赛效果，培养学生评价与自我评价能力发展身体素质结束部分结束部分一、集合整队二、放松身体，调节呼吸三、课后小结四、收还器材五、宣布下课六、师生再见5规范放松部分的课堂常规音乐放松课后点评要求：动作迅速，精神饱满放松时注意力集中，在轻音乐中进行放松练习回顾课堂分享感受四列横队 - - - -体操队形散开学生集中，成四列横队从理性上让学生对本课内容有进一步的认识。恢复放松针对本次课的学习