蹲踞式跳远教学总结

1 / 8 蹲踞式跳远教学总结 教学内容：蹲踞式跳远。 一、教材分析 跳远是人类日常生活中经常用到的一种人体运动形式，蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式。它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田径项目。蹲踞式跳远的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分。助跑和起跳相结合是本次课的教学难点，助跑和起跳良好的结合，有利于学生更好地掌握完整技术，进而提高跳远的远度。 二、学情分析 初中二年级的学生由于生理及现在独生子女的特点，身体 素质和运动能力普遍较差；在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。 三、教学目标 1、认知目标：了解蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成，并知道其各部分的动作要领。 2、技能目标：增强下肢力量及跳跃能力，发展身体协调性、灵敏性。 60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术， 35%以上的学生能较好地运用蹲踞式跳远的技术2 / 8 进行练习，并有一定的远度。 3、情感目标：培养学生不怕脏，不怕苦，勇敢果断的优良品质，建立与增强学生的自信心。 四、教学重难点： 重点：蹲踞式跳远的完整技术 1、助跑有节奏、速度快。 2、踏跳有力、正确动作协调 3、腾空后的动作，难点是腾空的起飞角度。 难点：助跑与起跳相结合技术 五、教法 、游戏法：通过“老鹰捉小鸡”和“我是一只小青蛙”的游戏，进一步活动学生身体，锻炼学生的灵敏和跳跃能力，提高练习兴趣，培养学生良好的合作精神及团队意识。 、示范法：利用青少年学生模仿能力强，好表现自己的特点，应用规范优美的完整动作示范，以吸引及激起学生的练习兴趣。本课着重采用：完整示范与分解示范及讲解相结合，力求让学生多练习，让学生在练习中去体会、了解蹲踞式跳远的完整技术，培养学生动脑和自觉练习的习惯。 对比练习法：练习中相互观察，提高对技术的认识。 、指导、纠正错误法： 在学生的练习过程中，通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法，引导学生不断学习和规范自身动作。 3 / 8 六、学法指导 分层练习法：根据个 人的身体素质与接授能力可做完整动作练习或在教师的指导下学习。 一、教材分析 跳远是人类日常生活中经常用到的一种人体运动形式，蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式。它的技术要求不高，简便易学且具有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田径项目。蹲踞式跳远的完整技术包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分。助跑和起跳相结合是本次课的教学难点，助跑和起跳良好的结合，有利于学生更好地掌握完整技术，进而提高跳远的远度。 二、学情分析 初中二年级的学生由于生理及现在独生子女的特点，身体素质和运动能力普遍较差；在体育课中比较易兴奋，好表现，精神不易集中；对于说教过多、技术要求较强的教学兴趣并不高；相反，对于直观的、易于模仿的体育项目比较喜欢，兴趣也较高。 三、教学目标 1、认知目标：了解蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成，并知道其各部分的动作要领。 2、技能目标：增强下肢力量及跳跃能力，发展身体协调性、灵敏性。 60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的4 / 8 完整技术， 35%以上的学生能较好地运用蹲踞式跳远的技术进行练习，并有一定的远度。 3、情感目标：培养学生不怕脏，不怕苦，勇敢果断的优良品质，建立与增强学生的自信心。 四、教学重难点： 重点：蹲踞式跳远的完整技术 难点：助跑与起跳相结合技术 五、教法 、游戏法：通过“老鹰捉小鸡”和“我是一只小青蛙”的游戏，进一步活动学生身体，锻炼学生的灵敏和跳跃能力，提高练习兴趣，培养学生良好的合作精神及团队意识。 、示范法：利用青少年学生模仿能力强，好表现自己的特点，应用规范优美的完整动作示范，以吸引及激起学生的练习兴趣。本课 着重采用：完整示范与分解示范及讲解相结合，力求让学生多练习，让学生在练习中去体会、了解蹲踞式跳远的完整技术，培养学生动脑和自觉练习的习惯。 对比练习法：练习中相互观察，提高对技术的认识。 、指导、纠正错误法： 在学生的练习过程中，通过个别指导与集体纠正错误相结合的方法，引导学生不断学习和规范自身动作。 六、学法指导 分层练习法：根据个人的身体素质与接授能力可做5 / 8 完整动作练习或在教师的指导下学习。 七、教学过程 、开始部分： 1、体委整队，报告出席人数，师生相互问候。 2、师生问好，教师宣布课的内容。 3、提出课堂要求： 纪律方面。 练法 主动练习，学法 动脑练习。 4、见习生安排：做力所能及的活动及工作。 准备部分 1、绕操场慢跑步 3 圈 600 米 2、徒手操：充分活动开各关节、肌肉，通过原地纵跳、高抬腿、加速跑练习进一步热身和增强学生的身体素质。教育学生：认真对待热身活动，认识准备活动的意义，预防伤害事故的发生。 、基本部分 ： 1、课堂游戏：“老鹰捉小鸡”、“我是一只小青蛙”。目的是活跃学习气氛，提高学习兴趣，使学生在游戏中达到锻炼和增强身体素质、培养优秀品质的目的。 2、主内容：蹲踞式跳远完整技术教学。 、完整示范并讲解要领。使学生对蹲踞式跳远完整技术建立一个技术概念，以及了解蹲踞是跳远的技术结构。 6 / 8 、分解教学 、原地腾空落地练习。 、上 1 步助跑起跳示范教学：两脚前后站立，摆动腿稍屈在前。动作开始时，重心前移，起跳脚积极向前落地，脚后跟先落地，并迅速 滚动至前脚掌进入起跳，摆动腿与两臂 配合。 、上 3、 5、 7 步助跑起跳示范教学：在以上练习的基础上提高助跑距离，进而体会助跑与踏跳的接合技术。 、完整技术动作示范教学：助跑快速，节奏稳定，踏跳前达到最佳速度；起跳脚上板快，摆动腿及两臂协调配合摆动快，起跳脚蹬伸快；腾空后，起跳腿前提与摆动腿屈膝并拢，尽量靠拢胸部，在空中完成蹲踞式姿势；即将落地时小腿积极前伸，同时两臂由身后向前摆动。落地时身体前倾，屈膝缓冲落地。 、分组练习。 上助跳板 3 5 步助跑完整技术 练习。 5 7 步助跑完整技术练习。 全程助跑完整技术练习。 、请优秀学生做完整动作展示：通过对展示学生动作的观摩和教师的及时点评，使学生对跳远技术的了解更清7 / 8 楚，对比自身练习情况，改进动作技术，进一步激发练习热情，努力练习。 结束部分： 1、通过肢体抖动及拍打肌肉，达到放松的目的。 2、总结本课的情况： 提问蹲踞式跳远的完整技术构成。 本节课学生练习情况与目标达成情况。 3、组织学生整理收还器材。 4、师生再见。 八、课堂效果预测： 1、掌握知识： 85%以上的学生能知道蹲踞式跳远完整技术的构成； 60%以上的学生能初步掌握蹲踞式跳远的完整技术。 2、运动量密度：全课练习密度 40 50% 平均心率 125 次 /分 3、对学生思想品德、心理素质培养情况：培养学生观察与思考的能力，加强团结协作的意识，增强学生集体荣誉感。 蹲踞式跳远教学课后反思 学生在练习时，对起跳后起跳腿屈膝提举向摆动腿靠拢，在空中成蹲踞姿势这一动 作较难掌握。他们在学习这个动作时，一种是摆动腿和起跳腿提举得不够高，另一种 是8 / 8 上体没有前屈。通过向同组老师请教，可以在学生练习蹲踞式跳远时，在沙坑上拉放一根皮筋，来迫使学生向