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第六节意识和注意 第一单元意识 意识概述 一 意识的定义 意识是在觉醒状态下的觉知 它既包括对外界事物的觉知 也包括对自身内部状态的觉知 既涉及觉知时刻的各种直接经验 也包括我们对这些内容和自身行为的评价 识记 2 意识的形态可以分为不同的层次和水平 因为从无意识到意识是一个连续体 而且一般的意识形态也会转化为其他的形态 如睡眠 梦和幻觉等 领会 二 无意识 识记 定义 无意识是相对于意识而言的 指个体没有觉察到的心理活动和心理过程 包括对刺激的无意识 视而不见无意识行为 骑车 游泳 三 几种不同的意识状态 1 睡眠2 梦 1 睡眠的需要人和动物都需要睡眠 只是时间长短有所不同 人 8小时左右 牛 3 9小时 马 2 9小时 狐狸 9 8小时 蝙蝠 19 9小时 2 睡眠的周期 根据脑电图的研究可以将睡眠分为四个阶段和快速动眼睡眠 REM 阶段 睡眠周期通常为90分钟 每晚重复几次 随着睡眠进行 深度睡眠时间越来越短 而快速动眼睡眠时间逐渐加长 睡眠的四个阶段 第一阶段 脑电波是混合的 频率和波幅都较低 身体状态 放松 呼吸缓慢 容易被外部刺激惊醒 约持续10分钟 第二阶段 偶尔出现 睡眠锭 的脑电波 这是一种短暂爆发的 频率高的 波幅大的脑电波 身体状态 放松状态 很难被唤醒 约20分钟 第三阶段 频率继续降低 波幅变大 出现 波 有时也会有 睡眠锭 脑电波 身体状态 继续放松 约持续40分钟 第四阶段 大多数的脑电波开始呈现为 波 这个阶段被称为深度睡眠 身体状态 身体各项指标都变慢 梦呓 梦游 尿床等大多数发生在这个阶段 身体的各项功能性指标变慢 第三 四阶段通常被叫做慢波睡眠 SWS 几乎所有人的睡眠都会经历这四个阶段 否则的话 就预示着身体或心理功能的失调 快速眼动睡眠 前四个睡眠阶段之后进入的一个阶段 此时脑的生理电活动迅速改变 波消失 高频率 低波幅的脑电波出现 与个体在清醒状态时的脑电活动很相似 眼球移动 伴随梦境 第一次持续5 10分钟 相隔90分钟后 第二次快速眼动睡眠 时间长于第一次 周期性循环中 三 四阶段的睡眠会逐渐消失 3 梦 梦是一种正常的生理和心理现象 实验证明 如果对快速眼动的睡眠进行剥夺 即只要发生快速眼动的现象就把睡眠者叫醒 几天内就可使被实验者记忆力下降 情绪低沉 进而会影响到健康 领会 第六节意识和注意 第二单元注意 什么是注意 1 注意的定义 注意是心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中 识记 2 注意不是一种心理过程 而只是伴随着心理活动的一种状态 领会 注意有两个特点 指向性和集中性 注意的指向性是指人在每一瞬间 他的心理活动或意志选择了某个对象 而忽略了另一些对象 注意的集中性是指当心理活动或意识指向某个对象的时候 它们会在这个对象上集中起来 即全神贯注起来 注意和意识注意不等于意识 注意是一种心理活动或 心理动作 而意识是一种心理内容或体验 注意和意识密不可分 当人们处于注意状态时 意识比较清晰 注意的外部表现注意通过人的外部行为表现出来 并伴随某些特殊的动作 注意和外部表现并不一一对应 注意的类别 1 无意注意 2 有意注意 事先没有预定的目的 也不需要意志努力 有预定目的 需要一定意志努力的注意 二 注意的种类 无意注意概念 是指事先没有目的 也不需要意志努力的注意 原因 刺激物自身的特点 新异性 刺激物的强度 运动变化等 人本身的状态 需要 情感 兴趣等 有意注意概念 有预定目的 需要一定努力的注意 原因 对注意目的与任务的依从性 对兴趣的依从性 对活动组织的依从性 对过去经验的依从性 对人格的依从性 有意后注意概念 有目的 但不需要努力的注意 同时具有不随意注意和随意注意的某些特征 是在随意注意的基础上发展起来的 注意的特征 广度 分配 稳定性 转移 第三单元注意的性质 第三单元注意的性质 一 注意的广度1 定义 注意的广度又称注意的范围 是指一个人在同一时间内能够清楚地把握注意对象的数量 简单任务下7 2个单位 互不关联的外文字母4 6个 注意的广度 注意对象的特点影响注意的广度 二 注意的稳定性 1 定义注意的稳定性也称为注意的持久性 是指注意在同一对象或活动上所保持时间的长短 这是注意的时间特征 注意的起伏 注意的动摇 在稳定注意的条件下 感受性也会发生周期性增强或减弱的变化现象 注意的稳定性 注意的起伏 注意的分散 在注意过程中 由于无关刺激的干扰或者单调刺激的持续作用引起的偏离注意对象的状态 与注意的稳定性相反的现象是注意的分散而非注意的起伏 三 注意的分配 1 定义注意的分配是指在同一时间内把注意指向不同的对象和活动 2 注意分配的条件同时进行的几种活动至少有一种应是高度熟练的同时进行的几种活动必须有内在联系 形成了动作系统 注意的分配 四 注意的转移 1 定义指根据活动任务的要求 主动地把注意从一个对象转移到另一个对象 2 影响注意转移的因素对原活动的注意集中程度新注意对象的吸引力明确的信号提示个体的神经类型和自控能力 注意的转移 第一单元意识概述 一 意识意识是人类大脑所特有的反映功能 是人的心理和动物的心理的根本区别 意识是在觉醒状态下的觉知 包括对外界事物的觉知和对自身内部状态的觉知 意识具有重要的心理机能 它对人的身心系统起着整合 管理和调节的作用 意识有三种状态 清醒水平 觉知 能动的 有目的的思想 二 无意识无意识是对觉知而言 它指的是个体没有觉察到的心理活动和心理过程 它既包括对刺激的无意识 也包括无意识的行为 三 几种不同的意识状态 一 睡眠根据脑电波的变化 可以将睡眠分为4各阶段 在睡眠状态下脑电波的主要是频率较低 波幅较高的波 二 做梦梦境在快速眼动睡眠阶段 梦是一种正常的生理和心理现象 注意和意识注意不等于意识 注意是一种心理状态 而意识是一种心理内容或