蹲踞式起跑教案_第1页
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文档简介

年级 年级 四年级 教学内容 教学内容 蹲踞式起跑 教学目标 教学目标 1 激励学生积极参加体育锻炼 使大部分学生初步掌握蹲踞式起 跑的技术动作 2 能按口令做出蹲踞式起跑动作 发展学生力量 速度 灵敏等 素质 3 培养学生乐意接受指导 乐意接受重复练习 吃苦耐劳的优良 品质 教学重点 教学重点 起跑时正确的姿势 教学难点 教学难点 蹬地有力 起跑迅速 场地器材 场地器材 操场 口哨 教学过程 教学过程 一 开始部分 1 集合整队 师生问好 检查人数 2 宣布本次课内容及任务 3 检查着装 安排见习生 4 强调安全 并提出要求 组织 四列横队 要求 快 静 齐 二 准备部分 1 慢跑 组织 两路纵队 要求 速度统一 队伍整齐 2 徒手操 1 头部运动 2 扩胸振臂 3 体转运动 4 腹背运动 5 弓步压腿 6 膝关节运动 7 裸 腕关节运动 8 压指运动 9 摆臂练习 组织 集合队形成体操队形 要求 动作到位 活动充分 三 基本部分 1 原地练习蹲踞式起跑分解动作 1 教师讲解示范 2 学生听口令进行 3 教师巡回观察 纠正 4 学生反复练习 2 蹲踞式起跑完整动作练习 1 教师讲解示范 2 学生分组练习 3 纠正练习中出现的错误 4 学生反复练习提高 5 指名学生展示 组织 四路纵队进行 要求 遵守纪律 注意安全 四 结束部分 1 集合整队 2 放松练习 1 慢跑放松 2 抖动大小腿 3 拉伸大小腿 3 课后小结 4 师生道别 动作方法 各就位 听到口令后 走到起跑线前 两脚前后开立 有力腿在前 前脚脚尖离起跑线的距离约自己脚长的一倍半 两脚前后相距也约一 脚半 左右相距约一拳宽 两臂伸直左右分开约与肩同宽 两手拇指 相对 其余四指并拢 虎口向前 手成弓形撑于起跑线后 重心约在 两臂和两腿之间 两腿屈膝 后膝着地 颈部放松 预备 后膝离地 臀部慢慢抬起稍高于肩 重心稍前移 集中注意力 听信号 跑 两手迅速推离地面 两臂用力前后
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