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戒酒好方法有些范文戒酒好方法有些范文 戒酒好方法有些范文戒酒好方法 戒酒是每位朋友走向健康的前提 那么 如何才能顺利戒酒呢 戒酒 好方法有哪些呢 以下养生网为大家解读 第 一 吃些蜂蜜水蜂蜜水对于身体有很大的好处 对于戒酒患者也是 比较有效果的 它有利于清除身体酒精毒素的食物 为了避免患者接触到酒 这个时候需要转移患者的注意力 培养患 者的兴趣爱好 家属一定要多多注意 第 二 补充营养适当的补充身体营养是戒酒期间一个很重要的问题 一般来说 长期的饮酒人群在突然的戒酒时很容易出现营养不良的 情况 因此 患者应选择高蛋白饮食 适当补充强化牛奶 蛋 及含钙 镁 及维生素丰富的食物 这样可以减轻患者在戒酒过程中的症状 及痛苦 第 三 注意饮酒在戒酒的过程中 平时爱喝酒的人 一定要多服用复 合维生素 如B 1 B3 饮食应均衡 常吃蜂蜜 果汁 不要吃油炸及脂肪食物 在日常生活中 如饮酒 一定要先吃一部分食物后再喝酒 同时做到少量及慢慢喝 以免 发生酒精中毒 B族维生素有助于戒酒B族的维生素并不是单纯的一种营养物质 它 主要包括维生素B 1 维生素B 2 维生素B 6 维生素B 12 烟酸 泛酸以及叶酸等 大量饮酒会损害机体的某些组织器官 而B族维生素对这些受损的组 织器官有相当大的好处 维生素B1促进代谢 使脑功能发挥最佳状态 适用于神经过敏 胃 肠功能紊乱 动作不协调等 维生素B2辅助代谢 促进细胞呼吸作用 适用于消化不良 反应迟 钝等 维生素B6有利于脂肪 蛋白质的吸收 帮助脑和免疫系统发挥正常的 生理机能 适用于头痛 惊厥 贫血 恶心 呕吐等 维生素B12有助于防止神经损伤 抗贫血等 适用于吸收不良 记忆力丧失 心悸 神经损伤等 各人的情况不同 对酒的爱好 承受力不一样 有的只是为了应付 场面而逢场作戏而自己实际不会饮或饮的很少 如果强迫别人饮酒 不喝不礼貌 喝又有困难 往往容易出事 甚至丧命 因此 饮酒时
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