春季排毒食品范文

春季排毒食品范文春季排毒食品范文 春季排毒食品范文中医认为 春季肝脏器官非常活跃 这个季节养 肝排毒 能达到事半功倍的效果 而食疗无疑是最合适的排毒方式 以下几种食物 对春季排毒有所帮助 春季排毒食品 1 黄瓜 清热促代谢 本草纲目 中记载 黄瓜味甘性凉 有清热 解渴 利水 消肿 的功效 对春季常见的烦躁 喉痛等症状 都有帮助 现代医学认为 黄瓜中含有纤维素 对促进肠蠕动 加快排泄有一 定作用 黄瓜所含的黄瓜酸 能促进人体的新陈代谢 排出毒素 黄瓜的利尿作用能清洁尿道 有助于肾脏排出泌尿系统的毒素 鲜黄瓜内还含有丙醇二酸 可以抑制糖类物质转化为脂肪 但黄瓜偏寒 脾胃虚弱 久病者宜少吃 黄瓜很适合用来凉拌 比如黄瓜木耳 蒜拌黄瓜等 脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜 或者做黄瓜馅儿水饺 黑木耳 血管清道夫 黑木耳 性甘味平 有排毒通便 清胃涤肠 和血止血等功效 现代医学认为 木耳所含的一种植物胶质 有较强的吸附力 可将 残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附 再排出体外 从而起到 排毒清胃的作用 同时 还因富含铁质等营养成分 有令肌肤红润的功效 并可防治 缺铁性贫血 木耳拿来清炒 凉拌 做汤均可 海带 吸脂去浮肿 海带中含有一种叫硫酸多糖的物质 能够吸收血管中的胆固醇 并 把它们排出体外 使血液中的胆固醇保持正常含量 另外 海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末 是极具医疗价值 的甘露醇 具有良好的利尿作用 可以治疗中毒 浮肿等症 海带 是理想的排毒养颜食物 凉拌和做汤都是常见的吃法 不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多 芦笋 清热防口干 芦笋性味甘寒 有清热利尿功效 对口干 烦热等春季常见症状 都能有所缓解 芦笋所含的天门冬素有利尿作用 能排除体内多余的水分 有利排 毒 芦笋中水溶性维生素较丰富 但过度烹煮容易使这些维生素流失 而且还影响芦笋特有的爽脆口感 适宜的方法是焯水后清炒或凉拌 白萝卜 消食防便秘 萝卜味辛 性凉 具有清热生津 消食化滞 顺气化痰的功效 现代医学认为 萝卜有很好的利尿效果 所含的纤维素也可促进排 便 利于减肥 如果想利用萝卜来排毒 可以选择生食 打成汁或凉拌 腌渍均可 生这些病能帮人排毒 2 咳嗽 是呼吸系统中最常见的症状之一 是人体的一种保护性措施 对机 体是有益的 当呼吸道黏膜受到异物 炎症 分泌物或过敏性因素等刺激时 即 反射性地引起咳嗽 有助于消除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物 消除呼吸道刺激因子 如果一咳嗽就用止咳药物 则会把加重炎症的脏东西都滞留在呼吸 道里不利于炎症的消除 出现咳嗽时 应在保暖的同时补充大量水分 同时避免胡椒 洋葱 等辛辣食物刺激呼吸道 如频繁咳嗽还伴有发烧 胸痛 体重减轻等症状时 应立即就医 呕吐 也是为了排出对人体有害的物质 以减少吸收 是机体的一种防御 反射 若此时采用药物止吐 会使有害物质滞留在体内 危害健康 如果是单纯呕吐 应适量补充水分 避免水和电解质紊乱 如果还伴随有肠胃不适 就应在补水的同时按摩胃部和腹部 呕吐后别急着进食 可以稍加活动 让身体舒展后再进食 若呕吐反复发作或伴有腹痛 发烧等症状时 应立即就医 腹泻 尤其是排泄物有异臭时 往往是身体正在排出食物或其他方面的毒 素 当腹泻来临时 千万不要走进 治疗 误区 如有腹泻就用止泻药 认为腹泻就是炎症 该吃消炎药 吃去痛片缓解腹泻疼痛 严重时吃 药 停止时就停药 腹泻时多喝水 补充丢失水分 腹泻时少吃 腹 泻后多吃等 遇到腹泻时 应采取因势利导法 例如喝一杯热水 帮助肠道尽快 排完毒素 如果有严重的腹泻 便意频频 排便量少 肛门部有痉挛性疼痛 或排泄物带血 或同时伴有腹痛 发烧 呕吐等症状时 应该立即 就医 流鼻血 我们可以把流鼻血看作是机体自我 去火 的一种方式 当人们饮水减少 辛辣食物吃得过多 以及环境干燥 体内 上火 时 机体就常常自行选择薄弱的鼻黏膜 去火 所以流鼻血时大可不必担心 它会在短时间内自行终止 但是 如果经过一段时间鼻血依然不止就应当及早检查 这是 你可以前倾身体 顺其自流 用纸巾轻轻吸去流出的鼻血 量较大时 可捏紧鼻翼柔软处几分钟 或举起流血鼻孔的对侧手臂 帮助止血 如果鼻子大量流血不止时应立即就医 这往往是体内血管硬化 血 压过高等疾病引起的 发烧 体温一旦超过了摄氏37度就属于发烧 医学研究证实 免疫细胞的作战能力会随体温的升高而增高 同时 高体温也使血液中的铁离子浓度减少 造成病原体生长所需要微量 铁离子供给不足 进而抑制病原体发育 这些才是抗病的主力 药 物只是外援 所以 如果在发烧一开始就服退烧药 反而可能加重病情 体温不超过摄氏38度 且精神 食欲没有受到影响时 可以将冰块 置于额头缓解不适 同时多喝水 适量补充维生素和矿物质 可以 吃一些富含营养且清淡的食物 若体温高于摄氏38 5度 或持续低烧不退 或伴有发疹 剧烈头痛 关节痛 痉挛症状时 应立即就医 人的寿命取决于 血管寿命 3 人的长寿 除了遗传基因外 血 管的健康状况是决定因素 曾有专家提出 血管寿命有多长 人的寿命就多长 的观点 现已 被国际医学界广泛认同 血管具有年龄特征 它会随着年龄的增长而衰老 但它同人的实际 年龄并不同步 而且表现在个体身上可以有很大的差别 有的人仅三十岁 但他却有着六十岁的血管年龄 有的人已达六十 岁高龄 但他的血管年龄仅是三十岁 这种相对照的血管年龄 是按一般健康人士的健康血管系数所拟定 近年医学界有一种 ABI与CAVI 指标 即是按血管阻塞及硬化的 程度 以参照计算出血管的不同年龄 近年来网上也盛传一些所谓血管年龄自测表 比如用 情绪是否压 抑 爱吃速食面 甜点或肉食 缺少体育锻炼 吸烟指数超过四百 爬楼梯时胸痛 手足发凉 麻痹 三高血压 胆固醇或血糖诸项 扣减分 来评估自己的血管年龄 不过类似此种自测缺乏科学性 因为有很多血管提前衰