2.挺身式跳远

水平五 挺身式跳远教案 水平五 挺身式跳远教案 年级 高二 任课教师 蔡洁 课次 6 1 指导思想 本课以 健康第一 强体育德 为指导思想 促进学生健康成长 激发学生的运动 兴趣 培养学生的终身体育意识与健康行为 重视学生主体地位 以学生身心健康发 展为中心 充分发挥学生的积极性和学习潜能 注重学生实际能力的培养 提高学生 的自主学习能力 充分关注学生的个体差异与不同需求 确保每一个学生都受益 2 学情分析 本课教学对象为高二阶段学生 男女比例均匀 高中学生身心发展趋于成熟 已经具 备独立思考 自主学习和合作学习的能力 身体素质也处于较高的水平 田径项目作 为大项 学生接触较多 但学生对过于简单的技术已不满足 学生在初中已经掌握了 蹲踞式跳远 在此基础上学习挺身式跳远遵循了循序渐进的教学原则 3 教材分析 挺身式跳远是高中田径跳跃练习中的一项重要内容 在中学体育课里广泛开展 跳 远的完整技术由助跑 起跳 腾空和落地组成 学生要学习和掌握的知识点是助跑与 起跳的结合技术 平稳的挺身式腾空姿势以及正确的落地动作 挺身式跳远空中动作 直接影响落地动作的完成 是决定跳远成绩的一个重要环节 挺身式跳远的技术动作 比蹲踞式跳远复杂得多 特别是腾空过程中的空中动作 包括腾空姿势和落地动作 是整个挺身式跳远技术的关键所在 也是最难教与学的一个部分 主要有两个方面的 原因 一 腾空之后的空中动作和用力特点与助跑起跳的动作不大一致 二 腾空后 的空中动作从发生到结束是一个瞬间的过程 学生很难自控动作 学习分为三课时进 行 第一课时教学目标是让学生对挺身式跳远中的空中动作技术有一定基本认识和掌 握 教学重难点 1 重点 助跑和起跳的结合 2 难点 腾空步后挺身 动作协调伸展 突破手段 腾空技术中的挺身动作的难点是展髋挺胸 两腿放松 自然伸展并靠拢 学习中会出 现空中仰头挺腹的错误动作 起跳高度不够的错误意识 通过辅助性练习 分组练习 循序渐进的提高练习难度 区别对待弱势群体 针对易错动作进行提醒纠正 等多种 手段对难点进性突破性的学习 教材 内容 1 挺身式跳远 2 接力跑 课的 类型 实践课 教 学 目 标 1 知识与技能 了解挺身式跳远空中姿势的概念和特征 大部分学生基本掌握挺身式 跳远空中挺身动作 发展体能 提高运动技能水平 2 过程与方法 通过讲解示范法 完整分解法 预防纠错法 探究学习法等循序渐进 的让学生理解到掌握动作 3 情感态度与价值观 激发学生兴趣 培养学生团结合作的品质 养成学生用于客服 困难 勇于迎接挑战的精神 重点 难点 1 重点 助跑和起跳的结合 2 难点 腾空步后挺身 动作协调伸展 组织 教法 学法和要求 教学 过程 教学内容 教师指导学生活动 时 间 强 度 一 开 始 部 分 一 课堂常规1 师生问好 2 讲解本课任务 强调安全 3 检查服装 安 排见习生 1 师生问好 2 认真听讲 3 组织 四列横队 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 1 小 二 准 备 部 分 三 基 本 部 分 一 热身跑 400M 二 游戏 石头剪子 布 用脚 三 徒手操一套 4X8 拍 1 头部运动 2 扩胸振臂 3 腹背运动 4 踢腿运动 5 弓步压腿 6 仆步压腿 7 活动踝腕肩关节 8 跳跃运动 一 挺身式跳远 一 各种跳跃辅 助练习 1 原地单脚跳 纵 跳 收腹跳 10 次 2 弓步跳 10 米 3 跑三步做腾空步 15M 图一 4 助跑起跳接腾空 步 3 次 1 口令指挥 2 语言鼓励 3 口令指挥 4 领做徒手操 5 提示鼓励 组织指挥 1 挂图展示跳跃 的不同类型 2 指导学生掌握 动作要领 3 启发学生讨论 4 引导学生思考 锻炼的方法 1 积极认真参与练习 2 充分活动身体各部位 3 组织 四列体操队形 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 1 观察并摩仿老师的示范内 容 2 积极帮助其他同学掌握动 作技术 并进行交流 探讨 图一 8 5 较 大 大 基 本 部 分 2 空中挺身动作 学习 图二 1 教室挂图并提示技 术概念 助跑起跳成 腾空步后 摆动腿积 极下放 小腿由前向 后呈弧形摆动 髋关 节伸展 两臂向下 向后上方摆动 这时 留在身后的起跳腿与 向后摆动的摆动腿靠 拢 形成展体身的姿 势 2 两人一组 扶肩 做摆动腿练习 10 次 3 原地挺身跳 5 8 次 4 立定挺身跳 跳 箱跳下 3 5 次 5 三步至五步助跑 踏板起跳接腾空步 2 3 次 5 跳过障碍空中挺 身跳 3 5 次 5 教师巡回指导 强调重难点 提 出错误动作和改 进办法 6 以小组为单位 合作学习 相互 保护和改进动作 7 对于学习较困 难同学 师生共 同帮助鼓励 适 当降低动作难度 8 分组展示并小 结 3 组织 四列横排 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X O 图二 组织如下 小方块为踏跳板 大方块为 海绵垫 12 大 大 四 结 束 部 分 立定挺身跳 跳箱跳 下 3 5 次 4 三步至五步助跑 踏板起跳接腾空步 3 5 次 5 跳过障碍空中挺 身跳 3 5 次 二 复习 400 米接力 跑 方法 男女混合 一 组八道 四人一道 分两大组进行 一 放松 1 爬树游戏 2 捶打按摩 二 小结本课 布置 作业 三 归还器材 1 教师讲解规则 方法 组织学生 进行练习 2 强调接力区交 接棒 强化技术 概念 3 小结内容 1 口令指挥 带 领全班同学放松 练习 2 总结本课学习 情况 1 积极参与练习 全身放松 2 自评 互评本课学习情况 组织 按四列横排分组 对 应排数进入接力区 第一组 为每排第一至第八名同学 对应本排报数进入道次 第 二组为每排第八至后面同学 1 积极参与练习 全身放松 2 自评 互评本课学习情况 10 4 大 较 小 器 材 场地 田径场 接力棒 8 个 踏板 4 块 跳箱 4 个 海绵垫 4 个 预计