2015年带量食谱

单人一周食谱 重量单位 克 泺口旭日幼儿园 所在周 2015 01 12 2015 01 16 星期一星期二星期三星期四星期五 早餐 纯牛奶 牛奶 150 果酱小蛋糕 蛋糕 65 鸡蛋黄 30 银耳大米粥 稻米 35 干银耳 2 汉堡包 小麦面粉 45 猪肉 30 番茄酱 10 鸡蛋 30 白菜香菇肉馅馄饨 小麦粉 50 甘蓝 30 猪肉 50 香菇 6 菠菜猪肝面条 菠菜 25 猪肝 10 鸡蛋 45 纯牛奶 牛奶 150 油条 油条 65 午餐 大米饭 粳米标 1 75 红烧肉 猪肉 70 胡萝卜青菜汤 胡萝卜 30 青菜 20 绵白糖 9 5 精盐 1 9 色拉油 19 红烧卷心菜 甘蓝 70 馒头 标准粉馒头 60 木耳鸡蛋汤 干木耳 40 鸡蛋 30 绵白糖 9 5 精盐 1 9 色拉油 19 大米饭 粳米标 1 75 卤鸡翅 鸡翅 75 银耳粥 稻米 25 干银耳 15 绵白糖 9 5 精盐 1 9 色拉油 19 花卷 小麦粉 70 西红柿炒鸡蛋 西红柿 45 鸡蛋 45 海鲜疙瘩汤 面粉 20 虾仁 15 绵白糖 9 5 精盐 1 9 色拉油 19 五香鲅鱼 鲅鱼 85 红枣米饭 粳米 65 枣 25 萝卜汤 白萝卜 35 绵白糖 9 5 精盐 1 9 色拉油 19 下午点心西瓜 150甜瓜 150圣女果 150哈密瓜 150西瓜 150 晚餐 冬瓜炒木耳 冬瓜 65 干木耳 5 红枣馒头 小麦粉 75 枣 10 地瓜粥 豆薯 20 粳米标 1 35 茄子烩鱼丸 茄子 50 鱼丸 40 莲子八宝粥 干莲子 5 稻米 30 双色花卷 黑米 20 绵白糖 5 小麦粉 60 五彩紫菜汤 番茄 30 青菜 25 马铃薯 5 紫菜 5 西葫炒火腿 西葫芦 80 火腿 30 大枣馒头 枣 5 白砂糖 4 面粉 55 胡萝卜炒鸡蛋 红皮鸡蛋 15 胡萝卜 75 猪肉 10 奶香馒头 小麦面粉 75 牛奶 100 小米枸杞粥 枸杞子 1 小米 35 白萝卜粉条肉蒸包 小麦面粉 60 白萝卜 60 粉条 20 猪肉 50 玉米甜羹 玉米糁 25 赤豆 5 单人一周食谱 重量单位 克 幼儿园 泺口旭日幼儿园 所在周 2015 03 02 2015 03 06 星期一星期二星期三星期四星期五 早餐 豆沙包 小麦粉 70 豆沙 10 八宝糯米粥 优糯米 35 血糯米 5 青菜鸡蛋面条 青菜 30 鸡蛋 35 面条 75 鸡蛋 35 葱油鸡蛋饼 小麦粉 65 鸡蛋 10 二米粥 小米 10 稻米 35 果仁蛋糕 蛋糕 65 菠萝 5 纯牛奶 牛奶 220 油酥烧饼 面粉 60 酥油 10 木耳鸡蛋汤 鸡蛋 40 干木耳 35 午餐 葱油鸡翅 大葱 12 鸡翅 75 红薯米饭 粳米标 1 80 红心甘薯 20 冬瓜海带蛋花汤 冬瓜 40 浸海带 2 红皮鸡蛋 25 绵白糖 9 5 精盐 1 9 色拉油 19 菜花炒肉 猪肉 30 菜花 100 南瓜馒头 南瓜 40 小麦粉 60 粉丝汤 青菜 40 粉丝 30 绵白糖 9 5 精盐 1 9 色拉油 19 炒木须肉 干木耳 10 鸡蛋 30 猪肉 30 绿豆米饭 绿豆 8 籼米标 1 65 麦片银耳粥 麦片 10 干银耳 5 优糯米 35 绵白糖 9 5 精盐 1 9 色拉油 19 番茄黄瓜炒蛋 鸡蛋 40 番茄 50 迷你黄瓜 40 冬瓜虾米汤 冬瓜 30 虾米 10 杂粮花卷 玉米面 10 小麦粉 70 绵白糖 9 5 精盐 1 9 色拉油 19 红烧鸡腿 紫菜豆腐汤 鸡腿 65 青菜 50 紫菜 5 豆腐 40 香甜紫米饭 血糯米 5 籼米标 1 65 绵白糖 9 5 精盐 1 9 色拉油 19 下午点心红富士苹果 150圣女果 150西瓜 150红富士苹果 150香蕉 60 晚餐 大白菜炒胡萝卜 大白菜 100 胡萝卜 10 白馒头 标准粉馒头 75 丝瓜鸡蛋汤 丝瓜 35 鸡蛋 20 双色花卷 绵白糖 5 小麦粉 75 黑米 20 红烧茄子 紫皮长茄子 85 玉米蛋花羹 鸡蛋 15 玉米糁 30 土豆炒鸡丁 鸡 40 马铃薯 65 花卷 小麦粉 75 小葱 5 萝卜汤 白萝卜 35 营养三丝 莴笋 30 黄瓜 50 胡萝卜 30 刀切馒头 小麦粉 75 白菜排骨汤 猪小排 30 大白菜 30 黑米粥 黑米 30 猪肉丸子烧豆腐 猪肉 55 豆腐 40 胡萝卜 20 豆沙小馒头 馒头 75 单人一周食谱 重量单位 克 幼儿园 泺口旭日幼儿园 所在周 2015 04 06 2015 04 10 星期一星期二星期三星期四星期五 早餐 炝锅面琪 面粉 65 鸡蛋 15 吐司面包 75 牛奶 雀巢成长奶粉 150 千层饼 小麦面粉 80 皮蛋瘦肉粥 松花蛋 5 小米粥 25 猪肉 5 果酱蛋糕 小麦粉 65 小米红枣粥 粳米标 1 25 枣 5 小米 15 银耳大米粥 干银耳 10 稻米 35 豆沙包 小麦粉 65 豆沙 25 午餐 菠菜汤 菠菜 40 虾米 10 米饭 粳米标 1 75 红烧肉 猪肉 75 绵白糖 9 5 精盐 1 9 色拉油 19 萝卜炖丸子 猪肉 35 白萝卜 65 馒头 标准粉馒头 75 海鲜疙瘩汤 面粉 30 虾仁 15 鸡蛋 10 绵白糖 9 5 精盐 1 9 色拉油 19 蔬菜瘦肉粥 猪肉 10 青菜 15 稻米 25 红烧茄子 紫皮长茄子 80 花卷 小葱 5 小麦粉 70 绵白糖 9 5 精盐 1 9 色拉油 19 白菜肉末烧豆腐 豆腐 50 猪肉 25 大白菜 70 金银米饭 小米 20 粳米 60 紫菜鱼丸汤 鱼丸 40 紫菜 20 绵白糖 9 5 精盐 1 9 色拉油 19 五香鸡腿 豆腐干 20 鸡腿 80 二米饭 香大米 70 小米 5 海带肉丝汤 浸海带 35 猪肉 15 绵白糖 9 5 精盐 1 9 色拉油 19 下午点心豆薯 150甜瓜 150鲜核桃仁 150豆薯 150蒸南瓜 晚餐 炒卷心菜 甘蓝 100 小米绿豆粥 绿豆 10 小米 30 馒头 标准粉馒头 70 黄瓜炒木耳 黄瓜 65 干木耳 5 黑米粥 黑米 40 南瓜米饭 粳米标 1 70 南瓜 10 西芹炒肉片 西芹 65 猪肉