特效穴位使用手册集锦

特效穴位使用手册 治疗耳鸣的方法 按揉听会 太 冲 行间三穴 每天用双手拇指用稍大力量按揉两侧听会 每穴每次三分钟 太冲和行间的按揉方法是从 太冲向行间方向用力推按 感觉胀痛为度 每次 5 分钟 禁忌 不要吃任何上火的东西 饭菜以清淡为主 脚 背 太冲 行间 头 侧 听会 P90 92P90 92 特效穴位使用手册 治感冒后耳聋的方法 按揉风池 耳门二穴 每次先两侧按揉风池 3 分钟直至产生强烈的酸胀感 然后双手同时按揉两侧耳门 3 分钟 每天几次 不能吃肥腻和容易上火的东西 头 侧 风池 耳门 P92 93P92 93 特效穴位使用手册 治疗生理性耳聋 金匮肾气丸 按摩耳门穴 太溪穴 服用金匮肾气丸 每次一丸 早晚各一次 浓缩丸每次 8 粒 每天三次 每天不定时按摩 两侧耳门穴和太溪穴 每次每穴 5 分钟 另外睡之前把手搓热 放在肾盂上面摩擦到皮肤 微发烫 当耳鸣加重时 可以服用耳聋左慈丸 小腿 内 太溪 头 侧 耳门 P94 95P94 95 特效穴位使用手册 治疗口渴多饮 按揉胰俞 鱼际 太溪三穴 晚上 9 点左右 双侧交替按揉鱼际 3 分钟到产生酸痛感 然后在两侧胰俞上拔罐 10 分钟 起罐后接着按揉 2 分钟 最后每侧太溪穴按揉 3 分钟 少吃辛辣和煎炸食品及易上火水果 多吃酸味东西 手 掌 鱼际 全身图 后 胰俞 小腿 内 太溪 P96 98P96 98 特效穴位使用手册 治疗多食但消瘦 按揉胰俞 内 庭 太溪三穴 上午 7 9 点 从脚趾向脚跟方向按揉双侧内庭 5 分钟到产生强烈的酸胀感 晚上 9 点左右 再做一遍 接着在两侧胰俞上拔罐 10 分钟 然后在按揉双侧胰俞 2 分钟 最后按揉双侧太 溪各 3 分钟 脚 背 内庭 P98 99 特效穴位使用手册 治疗尿频 腰膝酸软 按揉胰俞 肾俞 太冲 太溪 每晚 9 11 点先用热水泡脚 然后从太冲向脚趾方向边揉边推两侧太冲穴各三分钟 接着按 揉两侧太溪穴 每穴 3 分钟 最后在两侧肾俞和胰俞上拔罐 10 分钟 起罐后 在穴位上按 揉 2 分钟 尽量少吃辣味和煎炸食物 限制粮食和油脂摄入 全身图 后 肾俞 脚 背 太冲 P100 101 特效穴位使用手册 治疗静脉曲张 按揉承山和涌泉 两穴 每天用热水泡脚 20 分钟后点按两侧涌泉穴各三分钟 然后趴在床上让家人从脚踝开始沿着 小腿向上推 单方向反复 15 分钟 最后再点按双侧承山穴 3 分钟 中药秘方 红花 当归 牛膝 川芎各 15 克 2 公斤水大火煮沸后小火再煮 10 分钟 煮好之后 先把小腿放在上 面熏 等水稍微有点烫时开始泡脚知道把脚烫软 泡完后从太溪穴向脚跟方向和拇指脚尖 方向推 小腿 后 承山 脚 掌 涌泉 P101 102 特效穴位使用手册 便秘的穴位按摩治法 P103 110 口干舌燥小便多者 每天按揉两侧天枢 再服用六味地黄丸 逍遥丸 按用量就行 多吃 一些水果等润肠的东西 产后妇女 大手术的病人出现便秘 按揉摩腹和按揉天枢足三里 和三阴交 多吃一些补血的食品 怕冷怕凉 小便清长便秘者 除了按揉天枢 足三里 三阴交 3 分钟以外 每晚睡前一个小时在两侧肾俞上拔罐 10 分钟 起罐后按揉 2 分钟 饮 食上多吃一些如羊肉 狗肉 韭菜等温补肾阳的东西 经常吃燥性食物 饮酒便秘者 除 按照以上方法按揉天枢 足三里 三阴交 还要按揉曲池和内庭穴 曲池可以随时按揉 每穴每次 3 分钟 每晚泡脚之后按揉内庭 沿着胃经的循行线从后向前单方向向内庭方向 推 反复进行 3 分钟 还可以买些麻子仁丸吃 也可买些番泻叶泡水喝 脾气急或者月经 前便秘加重者 每天不拘次数按揉三阴交 每次 3 分钟 晚上泡脚后从后往前推按揉太冲 每次 3 分钟女性月经前要做 饭后摩腹 按揉两侧天枢 三阴交 按推太冲 饮食多喝些 菊花茶 也可买三黄片 加味逍遥丸服用 全身图 正 天枢 小腿 前 足三里 三阴交 全身图 后 肾俞 上肢 前 曲池 脚 背 内庭 太冲 特效穴位使用手册 牙疼的穴位按摩治法 P111 115 下牙疼痛剧烈者 按摩内庭 颊车 手三里三个穴位 5 分钟见效 饮食一定要戒烟酒和 辛辣的食物 最好再配合吃一点牛黄上清丸或者三黄片 上牙疼痛不可耐时 马上刺激双 侧合谷 曲池和手三里 饮食也要戒烟酒和辛辣的食物 如果牙齿长时间隐隐作痛 齿根 松动 每天刺激双侧合谷 手三里 太溪 3 5 分钟 平时可以用枸杞泡茶或者用枸杞和山 药熬粥喝 最好配合吃一些六味地黄丸 龋齿牙疼者要尽快去医院填充齿洞 智齿牙疼可 以自己买一瓶双氧水 在家多漱几次口 然后不时按揉两侧手三里就行了 头 正 颊车 上肢 前 手三里 脚 背 内庭 上肢 前 曲池 手 背 合谷 小腿 内 太溪 特效穴位使用手册 按揉天枢 肾俞 足三里治疗五更 泻 P116 119 每天晚上 9 时左右在两侧同时拔火罐 10 分钟 可以让家人不时晃晃火罐 拿掉时双手迅速 搓热 把掌心按在肾俞上 然后艾灸天枢 足三里可以不定时去按 每次 2 分钟 不要用 力太大 也可每天起床后 睡觉前摩腹两次 直到腹部有温热感 饮食可以熬一些食疗的 粥或者泡一些药酒 如取芡实 百合 粳米各 50 克熬粥 还可用 500 毫升黄酒泡 60 克补 骨脂 一周后饮用 每晚一小盅 全身 正 天枢 足三里 全身 后 肾俞 特效穴位使用手册 按揉肾俞 肺俞 中极治疗遗尿 P120 122 每天用手指按揉中极穴 每次 1 分钟 睡前必须做一次较长时间的按揉 至少五分钟 按 揉前最后先艾灸 5 分钟 肺俞和肾俞每天睡前和早起好各按揉 5 分钟 全身图 后 肺俞 肾俞 全身图 正 中极 特效穴位使用手册 按揉太溪太冲远离更年期综合征 P122 123 太冲要从后向前推按 每次单方向推 100 次 太溪顺时针按揉 每天早晚 2 次 每次 2 分 钟 小腿 内 太溪 脚 背 太冲 特效穴位使用手册 按揉气海 足三里 气海 太冲等 治疗痛经 P124 130 来月经时或者刚完的几天 小肚子隐隐作痛 睡眠不好 月经量少色淡者 每天按压气海 并深呼吸 10 20 次 再艾灸双侧足三里 5 分钟即可 月经前和期中 小肚子发胀 有下坠 的感觉 月经颜色深 有血块 平时老郁闷 心情不好的患者 在经前一周开始每天敲打 胆经 按揉双侧太冲 血海和合谷 多吃桃子和橙子 另外用玫瑰花或月季花放少量红糖 熬水喝 经前吃凉东西而至的痛经 要立刻艾灸关元 按揉双侧合谷就可以马上缓解疼痛 多喝热白开水 或者用热水袋捂着小腹 月经时怕冷 小腹持续疼痛 坚持每晚睡前艾灸 肾俞 关元穴各 5 分钟 就可祛除疼痛 全身图 正 气海 关元 小腿 前 足三里 血海 下肢 外 合谷 脚 背 太冲 全身图 后 肾俞 特效穴位使用手册 每天刺激太冲 期门 关元和三阴 交使月经准时 P130 131 经前 5 7 天 每天下午 3 5 点先按两侧太冲 3 分钟 再按揉两侧期门 2 分钟 三阴交穴最 少 2 分钟 然后躺平 手指点按关元 1 分钟 最后把手掌放在关元穴 注意力集中于此 做 20 次腹式呼吸 饮食不要吃西瓜等一切寒凉之物 全身图 正 期门 关元 小腿 内 三 阴交 脚 背 太冲 特效穴位使用手册 按揉太溪 照海治疗经期发热 P132 133 每天下午 5 7 点按揉两侧太溪穴和照海穴各 3 分钟 再用手指从太溪穴经照海穴推 10 次 左右 饮食以枸杞子泡水代茶饮 还可以用牛奶冲阿胶粉或者将阿胶用黄酒炀话顿成果冻 服用 小腿 内 太溪 照海 特效穴位使用手册 心俞 神门让你经期情绪正常 P134 135 月经时喝甘麦大枣汤 每天早晚 2 次 中午 11 1 点 按揉两侧神门穴 2 分钟 艾灸或者按 揉两侧心俞 2 分钟 尤其是夏天 饮食不要吃太咸 全身图 后 心俞 上肢 内 神门 特效穴位使用手册 按揉太溪和大钟治疗经期口腔溃疡 P135 137 每天按揉太溪和大钟 吃些知柏地黄丸 不要熬夜 饮食多吃梨 百合 山药 麦冬 荸 荠等 小腿 内 太溪 大钟 特效穴位使用手册 经期头痛 头晕的治法 P137 140 头痛时每天早上 7 9 点按揉或者艾灸两侧足三里穴 3 分钟 月经前 7 天开始 同时分推前 额 按揉太阳和印堂 2 分钟 直至月经结束 戒掉一切寒凉之物 头晕时坚持每天早上 7 9 点按压百会 2 分钟 艾灸丰隆 3 分钟 晚上 7 9 点按揉膻中 2 分钟 头 侧 太阳穴 头 正 印堂 百会 全身图 正 膻中 小腿 外 足三里 丰隆 特效穴位使用手册 艾灸或者拔罐脾俞治疗经期腹泻 P140 141 每天 7 9 点艾灸 3 分钟或者拔罐 5 分钟脾俞就可以治疗经期腹泻 还要配合吃参苓白术散 全身图 后 脾俞 特效穴位使用手册 刺激京门和肾俞治疗人流后腰酸痛 P141 142 在经前一周每天艾灸或者拔火罐京门穴和肾俞穴 5 分钟 最好在下午 5 7 点 在夏天最好 用手指按揉 饮食平时多吃莲子 冬季进补牛羊肉 用芡实 百合各 60 克煮稀饭 最好加 点山药 另外流产后注意休养 喝姜枣红糖水 多吃鸡蛋 肉类 注意保暖 少碰凉水 全身图 后 肾俞 全身图 侧 京门 特效穴位使用手册 按揉血海 太冲等穴治疗月经不正 常 P142 149 月经提前 这时每晚睡前要按揉两侧血海 三阴交和足三里各 2 分钟 月经就可以回归舒 畅了 饮食少吃油腻 粘腻的食物 不要暴饮暴食 若是伴有心烦口渴 经期每天睡前按 揉双侧血海 行间和地机三穴各 2 分钟 饮食要清淡 少吃辛辣 油腻和高热量的食物 多吃蔬菜水果 若是伴有手脚发热 每晚睡前按揉三阴交 然谷 2 分钟 饮食多食清淡 少吃辛辣 温燥的食物 若是伴有情绪失控 每晚睡前按揉两侧血海 太冲 行间各 2 分 钟 保持良好的心情 经期很长 经常 10 多天 只是要坚持每天按揉关元 双侧太溪各 2 分钟 搓揉双侧肾俞 1 分钟 就可以消除病因 下肢 前 血海 小腿 前 足三里 地机 小腿 内 三阴交 太溪 全身图 后 肾俞 全身图 正 关元 脚 背 行间 太冲 脚 掌 然谷 特效穴位使用手册 刺激带脉和关元治疗妇科疾病 P150 151 每晚饭前坚持刺激带脉和关元 3 5 分钟 能有效预防盆腔炎 附件炎 子宫内膜炎等一切 妇科疾病 全身图 正 带脉 关元 特效穴位使用手册 白带异常的穴位按摩治疗方法 P152 158 白带多的患者坚持每天早上 7 9 点艾灸或者按揉脾俞穴和足三里 3 分钟 下午 5 7 点艾灸 带脉 关元 3 分钟 也可以将白扁豆用淘米水浸后去皮 加红糖 淮山药一块煮 一天两 次 连续服用 水样带的患者每晚艾灸关元 带脉 命门和肾俞各三分钟 饮食可以吃猪 腰子 刀豆这些补肾阳的食物也可吃白果莲子炖乌鸡 100 克白果 100 克莲子 50 克糯 米 一只乌骨鸡 还有食盐 黄酒 葱白 生姜等 把白果 去心的莲子 糯米一起装进 鸡肚子里 大火煮沸 小火炖烂就可 黄带患者坚持每天从中极按揉到关元 5 分钟 再按 压带脉 1 分钟 按揉次髎 3 分钟 不到十天就可以恢复正常 饮食忌吃辛辣油腻和甜食 也可将荞麦炒焦研成末 用蛋清调成小丸 每次 50 丸 每天 3 次 脓样带患者 每天按揉 或艾灸带脉 关元各 3 分钟 再配以五味消毒饮即可根治 全身图 后 脾俞 命门 脾俞 小腿 前 足三里 全身图 正 关元 中极 带脉 特效穴位使用手册 阴部痛痒的穴位按摩治法 P158 163 带下变少 阴部发干 奇痒难忍 腰酸腿软的患者 可以服用知柏地黄丸 阴部瘙痒 灼 红 带下多并且黄稠有臭味 大便干 小便黄的患者 每天用 2 3 根牙签并在一起点刺蠡 沟和中极穴 3 5 分钟 一周后可以治好 同时服用龙胆泻肝汤 饮食可以用莲子薏米煮蚌 肉 将莲子去皮去心 薏米洗干净 蚌肉切成片 放入砂锅里加水 用小火炖 1 小时左右 即可使用食用 每天吃一次 7 10 天就好了 生气后阴部抽痛 小腹痛的患者 马上刺激 双侧太冲和阴包 2 3 分钟 还要配合吃逍遥丸 早晚各一次 一次一袋 效果很好 也可 用背后刮痧的方法 顺着正中督脉 两侧膀胱经 务必使痧连成一片 全身图 正 中极 小腿 前 蠡沟 下肢 前 阴包 脚 背 太冲 特效穴位使用手册 乳腺疾病的预防 P163 165 每天按揉两侧太冲穴 3 分钟 点按膻中穴 2 分钟 就可以消除一切乳腺疾病隐患 除此外 女性朋友还要常备逍遥丸 感到乳房胀痛时 吃上一袋 平时用橘核或者玫瑰花泡水喝 特效穴位使用手册 乳腺炎的预防和治疗方法 P165 166 先天乳头凹陷的准妈妈 怀孕 5 个月的时候 每天用吸乳器吸引 1 2 次 经常用手指牵拉 乳头 同时轻轻按摩乳房 预产期头两个月要经常用清水擦洗乳头 乳晕 隔 2 3 天用酒 精棉球擦一次 产后要尽早哺乳 每次乳汁尽量排尽 如果吸不干净 要用吸奶器吸出 或者用手顺着乳房往乳头的方向按摩 尽量将乳汁挤出 要是得了乳腺炎 每天下午 3 5 点按揉太冲和膻中 3 分钟 还要捏拿乳房 一抓一松揉捏 反复 10 25 次 重点揉压有硬 块的地方 除按摩之外还有热敷法 将仙人掌或者六神丸捣碎加热后外敷 5 分钟 特效穴位使用手册 按揉膻中 太冲 行间治疗乳腺增 生 P166 169 经前 7 天至月经结束这段时间 每天用手指按压两侧行间穴 2 分钟 或从行间向太冲推按 2 分钟 睡前按揉膻中 2 分钟 可以防止乳腺增生 饮食可以将新开的玫瑰花 30 朵和适量 冰糖放到砂锅里用清水煮水喝 全身图 正 膻中 脚 背 太冲 行间 特效穴位使用手册 孕产期的特效穴位保健法 P170 174 准妈妈孕期间频繁呕吐 厌食 头晕 这时候早上 7 9 点艾灸两侧足三里 5 分钟 晚上 5 7 点手指按压两侧内关 公孙 2 分钟 坚持 10 天左右 即可深信调试 有的准妈妈老愁眉苦 脸 想叹气 头晕口苦 呕吐 可坚持每晚 7 9 点从行间按揉太冲 再刺激足三里 内关 和公孙 就可以防治一系列的生理和心理的不适现象 小腿 外 足三里 脚 背 公孙 太 冲 行间 上肢 内 内关 特效穴位使用手册 按揉膻中 少泽 太冲穴加食疗治 疗奶水少 P174 176 最初三天多按膻中穴 直到按起来不怎么疼了 产后每天下午 1 3 点用牙签尖刺激两侧少 泽穴 2 分钟 还要记得睡前按揉太冲穴 3 分钟 饮食上 产后三天开始喝汤 猪蹄通乳羹 做法 2 只猪蹄 6 克通草 把通草 黄酒 葱白 生姜放到纱袋里 猪蹄加清水 小火炖 至八成熟 剃去骨头 再放盐炖烂即可 黑芝麻粥 把 25 克黑芝麻炒熟研细 加入 50 克 粳米 大火烧沸 再用小火煮粥 另外还要多吃一些蔬菜和水果 保持好心情 脚 背 太 冲 全身图 正 膻中 手 背 少泽 特效穴位使用手册 在督脉和膀胱经上刮痧治疗产后怕 冷 P177 179 先在皮肤上涂上红花油 然后从脖子开始刮 沿着正中的督脉 再是两侧膀胱经 最后使 整个后背的痧连成一片 饮食可以用黄芪 党参 大枣 山药各 20 克与一只 3 斤左右的母 鸡一起隔水蒸 蒸熟食用 还可以用 50 克黄精 用清水泡后捞出 切碎 然后与 200 克粳 米放到锅内 加水旺火烧开 小火熬粥 特效穴位使用手册 旋揉肺经治疗小儿呼吸道毛病 P181 183 每天早上 7 点左右和每晚临睡前 给孩子旋揉两手肺经 3 分钟 宝宝便不会轻易感冒 发 烧 流鼻涕 特效穴位使用手册 摩腹和捏脊可以改善宝宝的体质 P183 186 孩子吃奶或者吃饭以后 30 分钟开始摩腹 顺时针进行 力量一定要轻 稍微带动皮肤就行 速度不要太快 每分钟 30 下 腹泻时要逆时针方向摩腹 用双手的拇指和食指捏起脊柱上 面的皮肤 轻轻提起 边捻懂边向上走 从下向上做 单方向进行 重复至皮肤微微发红 为止 一般 5 遍即可 最后一遍时每向上走三下向上提一下皮肤 特效穴位使用手册 摩腹治疗小孩食积 P186 187 饭后给孩子做 5 分钟的摩腹 顺时针进行 每晚睡觉前给他捏脊 吃饭时不要吃太多的鱼 肉 也可以服用肥儿丸 饭后半小时服用 每次 5 粒 特效穴位使用手册 摩腹和捏脊治疗孩子拉肚子 P187 188 如果孩子是受凉腹泻的话 要以摩腹为主 逆时针方向 每次至少要做 100 圈 每天至少 3 次 捏脊可以隔天一次 不要吃油腻的东西 如果孩子几个月了 还可以喝米油 熬大 米粥时最上面的那一层汤 再加点红糖 如果是因为吃了不消化的食物导致腹泻 不要着 急 腹泻其实是人体自身的一种保护机制 这时饮食要清淡 少吃多餐 饭后给孩子吃一 点甜食或者酸的东西 然后给他做逆时针的摩腹 每次 100 周 每天三次 每天做一次捏 脊 要是能吃药的话 可以吃点健脾丸或者肥儿丸 特效穴位使用手册 捏脊消除小儿厌食 P188 189 每天捏脊一次 不能太多 人 同时可以吃一些肥儿丸或者健脾丸 量要轻 每次 4 粒 每天两次就可以了 特效穴位使用手册 按揉天枢 内庭 太冲 气海治疗 女性脸上长痘痘 P190 194 脸颊前额长痘痘 早上起床 先用大拇指点按两侧内庭 2 分钟 邪胃火 再按揉两侧天枢 2 分钟 通便 饭后半小时 在按揉天枢穴 1 2 分钟 另外要多喝白开水 少吃肥厚油腻 之品 多吃蔬菜 额头两边长痘痘 每天睡前先用手指点按气海穴 2 分钟 在按揉两侧太 冲穴 2 分钟 心情不好时 太冲穴的刺激可以延长到 4 5 分钟 边按揉边大口深呼吸 少 吃油腻的东西 全身图 正 天枢 气海 脚 背 内庭 太冲 特效穴位使用手册 敲打胆经 按揉太冲可以让皮肤干 净清爽 P194 196 用两个拳头分别敲打双腿的全部外侧 要从上向下顺着经络的方向 最好在晚上 11 点到凌 晨 1 点 然后点揉两侧太冲 1 分钟即可 脚 背 太冲 特效穴位使用手册 按揉艾灸足三里使皮肤白里透红 P196 197 用大拇指或者或者中指按揉 3 5 分钟 或者用按摩捶之类的东西敲打 使足三里有酸胀 发热的感觉 时间最好在早上 7 9 点 也可以用艾灸 艾条点燃后放在离皮肤 2 厘米的地 方 每次灸一根或者半跟艾条 饮食要多喝粥 切忌暴饮暴食 多食肉类 油腻的东西 小腿 前 足三里 特效穴位使用手册 按压列缺治疗皮肤粗糙 P197 199 直接用食指按压 3 分钟 按压时间可以在早上 3 5 点 也可以在上午 9 11 点 也可以用热 毛巾敷和艾灸 另外多喝热开水 坚持每天跑步锻炼 上肢 内 列缺 特效穴位使用手册 刺激涌泉 太溪让头发乌黑柔顺 P199 200 睡前先用热水泡脚 5 10 分钟 然后按揉或者艾灸双侧太溪穴 2 分钟 务必产生酸胀或麻的 感觉 然后刺激两侧涌泉穴 3 分钟 饮食多吃黑芝麻 黑豆 黑木耳等黑色的东西 脚 掌 涌泉 小腿 内 太溪 特效穴位使用手册 按揉阴陵泉穴和足三里去除鼻子周 围的黑头 P201 202 空闲的时候按揉阴陵泉 一天保证 10 分钟 晚上睡觉前 用艾条灸两侧足三里 3 5 分钟 最好灸之前按揉两侧阴陵泉 1 2 分钟 饮食要少吃甜食 可以用薏苡米 大米熬粥喝 小 腿 前 足三里 阴陵泉 特效穴位使用手册 按揉三阴交 膈俞 肝俞 太溪治 疗黑眼圈 P202