经常胃痛调理范文

经常胃痛调理范文经常胃痛调理范文 经常胃痛调理范文 胃痛 是一种很常见的症状 所以常常会被人 们忽视 实际上引起 胃痛 的疾病很多 有一些还是非常严重的疾病 胃疼吃什么好1 酸奶酸奶相信大家并不陌生 服用之后能够为身体 提供大量的蛋白质 这些蛋白质能够促进胃粘膜进行修复 所以可 以缓解胃痛以及治疗这种疾病 除此之外 酸奶进入身体之后还可以减少一些抗菌素对身体的伤害 因为酸奶中含有大量的活性杆菌 这种物质能够令身体保持一个 平衡 这样身体自然就好了 2 甘蓝甘蓝被誉为天然 胃菜 曾是世界卫生组织推荐的最佳蔬 菜之一 它所含的维生素K1及维生素U 不仅能抗胃部溃疡 保护并 修复胃黏膜组织 还可以保持胃部细胞活跃旺盛 降低病变的几率 3 山药山药有健脾养胃的功效 它特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏 膜 起到保护胃的作用 对治疗胃疼也有一定的作用 4 面条面条是最养胃的食物之一 性温 比较软 容易消化 而且 一般呈碱性 吃面条不会产生太多胃酸 对有胃疼毛病的人有好处 另外 除面条外 很多面食也都有养胃的作用 比如馒头 5 猕猴桃猕猴桃属寒性 过食损伤脾胃的阳气 会产生腹痛 腹泻 等症状 另外 猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分 会增加胃酸 加重 胃的负担 产生腹痛 泛酸 烧心等症状 天气寒冷时症状还会加 重 胃病 脾胃阳虚 患者应当少吃甚至不吃猕猴桃 6 山楂山楂中果胶和单宁酸含量高 接触胃酸后容易凝结成不溶于 水的沉淀 与食物残渣等胶着在一起形成胃结石 结石可引起胃溃 疡 胃出血 甚至胃壁坏死和穿孔 但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响 7 香菜 本草纲目 中说 香菜 性味辛温香窜 内通心脾 外达 四肢 具有和胃调中的功效 由于香菜具有芳香的气味 辛香升散 能促进胃肠蠕动 具有开胃 醒脾的作用 对调节人的消化功能大有好处 8 土豆生土豆外用时具有消炎 消肿的功效 熟土豆食用后 具有 益气强身 和胃调中 健脾胃的作用 用土豆配蜂蜜进行食疗 对胃溃疡 胃炎等胃肠疾病有较好的作用 9 生姜生姜是药用价值很高的食物 可缓解胃部不适 防治反胃和 呕吐 除此之外 生姜还能促进血液循环 缓解由于受寒造成的胃痛 也 就是胃部冷痛的症状 如果本人属于胃虚寒 容易胀气拉肚子 含些姜片喝碗姜水确实有 改善作用 但如果本人为热体 容易上火有口气 就不建议再吃姜刺激了 10 苹果一天一个苹果 是人们熟知的健康口号 苹果中富含丰富的糖类 有机酸 纤维素 维生素和多种矿物质 其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃 增加胃壁蠕动 维生素以及 矿物质可以保护胃黏膜 滋养胃细胞 如果你正面临胃部不适 除了吃苹果外 可以选择苹果酱 因为经 过加工的苹果酱对肠胃来说 更易于消化吸收 胃痛症状 1 疼痛的位置胃位于上腹部 胸骨下放凹陷 肚脐上方 靠近心窝 处 处 如果将肚子划分为四个区域来看 左侧偏中上的部分这一区域的疼 痛 最有可能是胃痛 不过 也有可能是食道 十二指肠 胆 肝或胰等疾病引起 所以 还需要以疼痛的时间 伴随症状等 作为判断的准则 2 疼痛时间胃痛是发生在餐后或餐前 食用某些食物后 或在过饥过 饱暴饮暴食等状况下发生的 由于胃不适大多与进食有很密切的关系 因此 从饮食的时间 习 惯 内容 种类等作为辨别的准则 也较有准确性 3 观察症状胃不适伴随症状繁多 如打嗝 胀气 恶心 呕吐 腹 泻 胸闷等 由于每种疾病表现的症状不同 如果伴随胸闷烧心 吐酸水 打嗝等症状 可能是食道疾病 假如伴随空腹疼痛 饱胀饿 痛 打嗝具酸味 甚至吐血等症状 可能是胃溃疡 但如果打嗝 黄疸 发烧等症状 与胃可能无关 或是胆囊的问题 因此不能忽视腹痛外所伴随的各项症状 缓解方法胃痛的时候 尽量把皮带松开 这样可以让腹部舒服一点 平常尽量穿舒适宽松的衣服 以避免腹部受压 对于经常在晚上出现胃酸逆流的人来说 最好采用右侧在上 左侧 在下的睡姿 同时把头部垫高 这样就可避免胃酸逆流的问题 经常胃病者 如果因有其他疾病而需长期服用药物 最好能够向医 生请教 看看这些正在服用的药物是否会刺激胃部而致胃不舒服 例如 抗生素 铁剂等 都是会刺激胃励膜的药物 一定要请自己的主治医师 针对自己的服药习惯 给予药物处方的 建议 另外 也不要在激烈运动之前或之后马上进餐 因为这样一来 会使得胃部负荷过重 而诱发胃痛 如果是忙着上运动场 那么宁可饿着肚子 也不要吃得太饱 推拿按摩从中医角度看来 小腿肚内侧系足太阴脾经 足厥阴肝和 足少阴肾经循行之处 故按捏这一部位 对上述经络所在的穴位均 有一定刺激作用 对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外 尚 可治疗经络所系之脏器的病痛 足太阴脾经与脾胃相联 故而捏按此处可能治疗胃之疾患 每天捏一捏小腿肚部位小腿肚内侧1 3处的肌肉部分 腓肠肌内侧缘 方法用手捏住上述部分肌肉 拇指与四指相对 稍用力按捏 以自 觉有较强的酸痛为度 自上而下按捏 再自下而上按捏 一般以各15 30次为宜 根据疼痛情况 酌情加减 每日可进行1 3次 注意在按捏过程中 应有揉的动作 酸痛感强 止痛效果好 不可因怕有酸痛感而不用力 此法对急性发作的胃痛效果较好 慢性胃病发作时 运用此法也同样有效 每天做一做鼓漱 揉一揉腹按摩能缓解胃疼 1 第一步 按揉膀胱经膀胱经位于我们背部脊柱的两侧一个半横直 的位置 用掌根按在背部两侧的肌肉上 一直从肩胛部按揉到腰底 部 从上到下可以重复三到五遍 2 第二步 拿揉小腿先用双手拿揉小腿的下方 从上到下拿三到五 次 拿的时候力度不要过大 因为小腿比较敏感 然后用靠近掌根 的部分来交替按压小腿内侧 反复三到五次就可以了 按压的力度 不宜过大过猛 因为腿的内测是比较敏感的 3 第三步 滚揉腹部把手攥成一个拳头 掌心是虚的 把手放在脐 旁 用另一只手压在这只手上 然后滚动 滚动的时候是做顺时针 的运动 是手在自转 是围绕着肚脐在转动 揉的时间大约是20到3 0秒 4 第四步 推腹从上到下 从胸骨最下面一直推至小腹 重复10到 20次 胃痛注意事项 1 多食清淡 少食肥甘及各种刺激性食物 如含酒精及香料的食物 谨防食物中的过酸 过甜 过咸 过苦 过辛 不可使五味有所偏