笑对挫折ppt课件.ppt

笑对挫折 授课教师 1 1 什么是挫折 某些理解 挫折就是失败 挫折就是损伤 失利 2 你对挫折的看法又是怎样的呢 挫折是人们由于某种动机的推动在达到目标的道路上 遇到无法克服的阻碍时产生的紧张状态或情绪反应 2 请填写下面这两栏表 心中愿望不能实现 父母不理解你 与同学相处不好 对学校和老师有意见或是亲人猝亡 家庭变故 身体残疾 学习困难 升学落榜 事业失利 自然因素 社会因素 家庭学校因素 个人因素 造成挫折的因素 3 3 现场测试 当你在生活中遇到更大的失败或挫折时 你会以怎样的心态去面对 a勇敢面对 努力克服 b没办法 硬着头皮接受 c逃避 希望这样的事永远不会发生 4 4 雄鹰再生 老鹰是世界上寿命最长的鸟类 它一生的年龄可达70岁 要活那么长的寿命 它在40岁时必须做出困难却重要的决定 5 当老鹰活到40岁时 它的爪子开始老化 无法有效地抓住猎物 它的喙变得又长又弯 几乎碰到胸膛 它的翅膀变得十分沉重 因为它的羽毛长得又浓又厚 使得飞翔十分吃力 它只有两种选择 等死 或经过一个十分痛苦的更新过程 150天漫长的操练它必须很努力地飞到山顶在悬崖上筑巢 停留在那里 不得飞翔 6 老鹰首先用它的喙击打岩石 直到完全脱落 然后静静地等候新的喙长出来 它会用新长出的喙把指甲一根一根的拔出来当新的指甲长出来后 它们便把羽毛一根一根的拔掉 5个月以后 新的羽毛长出来了 老鹰开始飞翔 重新得力再过30年的岁月 7 5 正确地面对挫折 童话故事 两只青蛙的遭遇 两只青蛙在觅食中 不小心掉进了路边的一只牛奶罐里 罐里还有少量的牛奶 但是足以让青蛙们体验到什么是灭顶之灾 一只青蛙想 完了 完了 这么高的牛奶罐 我是永远也出不去了 于是它很快就沉了下去 另一只青蛙却没有沮丧 放弃 而是不断地告戒自己 上帝给了我坚强的意志和发达的肌肉 我一定能够跳出去 它每时每刻都在鼓足勇气 鼓足力量 一次一次地奋起 跳跃 生命的力量与美展现在它每一次的搏击与奋斗中 不知过了多久 它突然发现粘稠的牛奶变得坚硬起来 原来 它的反复跳动已经把液状的牛奶变成了一块奶酪 不懈地奋斗和挣扎终于换来了自由的那一刻 它从牛奶罐里轻盈地跳了出来 重新回到了绿色的池塘里 而那只沉没在罐底的青蛙 做梦都没有想到会有机会逃离险境 问 如果你就是一只掉进牛奶罐里的青蛙 你会怎样做呢 8 6 古今中外 有许多名人勇于面对挫折取得成功的事例 南朝的祖冲之 在当时极其简陋的条件下 靠一片片小竹片进行大量复杂的计算 一遍又一遍 历经无数次失败 终于在世界上第一个把圆周率精确到小数点后第七位 伟大的发明家爱迪生 在发明电灯的过程中 做了无数次失败的实验 总共试用了6000多种纤维材料 最终才确定用钨丝来做灯丝 提高了电灯的使用寿命 法国作家小仲马 不靠其父之名气 决定用自己的实力取得一番成就 他一次次地往报社寄稿 却都被报社退了回来 但他没有因此而失望 仍继续创作 经过不懈的努力 最终著成了成名之作 茶花女 著名作家高尔基从小就饱尝人间的辛酸 即使做活累得腰酸背痛 也不肯放弃一刻时间去看书 还常常在老板的皮鞭下偷学写作 终于成为著名的作家 9 中学生应付挫折的方法 个人在挫折出现后采取的应付方式可以分为积极和消极两种方式 积极面对挫折的策略 正确归因 如这次考试失败 是自己不努力 没有及时复习 还是学习方法不对 朝积极方向思考 多想一些有利面 学会目标转移法 效仿榜样 多看看名人面对挫折的励志片 多看看中国最美少年的事迹 多听听本年级同龄人的不幸家庭 以及他们又是怎样积极面对 学习为何又是最好的 调整奋斗目标 降低之前定下的目标 延缓目标实施的期限 寻求他人的帮助 找他人解决问题 找他人倾诉自己的苦恼 加强自身的努力 面对挫折要有持之以恒的毅力 认为对的要永不放弃 合理的情绪宣泄 或哭 或大喊 或唱 或跳 或听音量很大的音乐等 10 消极面对挫折 常见的消极应付方式 攻击 退缩 冷淡 固执 压抑 否认 退化等 有位女生由于字写得不好 历史老师总批评她 她只是委屈得哭 认为马上就要考试 炼字纯粹就没时间 而且可她用心写就是达不到老师的要求 由于老师没掌握尺度 又当众说字写得太臭 她忍无可忍 就说 稀罕你管 老师当时下不来台 只能以无语告终 从此这女孩不愿上历史课 见了老师就烦 上历史课就睡觉 对于老师说什么都固执地听不进去 师生之间彼此特别冷淡 造成双方心情都不好 最后嫌弃历史老师的课上得不好 对于老师的先进科学的方法全部否定 干脆请假回家自己复习 最终历史成绩还是很低 面对这则故事 她 具有哪些消极方式 我们应该从中汲取哪些教训 11 培养受挫能力 1 适当运用心理防御机制 2 正确看待挫折 3 正确认识自己 4 建立和谐的人际关系 12 名言警句 但丁说 走自己的路 让别人说去吧 高位截肢的张海迪说 在人生的道路上 谁都会遇到困难和挫折 就看你能不能战胜它 战胜了 你就是英雄 就是生活的强者 双耳失聪的贝多芬说 惟其痛苦 才有欢乐 泰戈尔说 上天完全是为了坚强你的意志 才在道路上设下重重的障碍 毛泽东说 世上无难事 只要肯登攀 鲁迅说 世上本没有路 走的人多了便成了路 拿破仑说 最困