短跑途中跑技术教学教案

短跑途中跑技术教学教案短跑途中跑技术教学教案 年级 年级 七年级七年级 人数 人数 4040 人人 时间 时间 4545 分钟分钟 任课教师 任课教师 李军李军 知识性目标让学生了解短跑直道途中跑技术 建立短跑技术概念 技能性目标发展学生速度 灵敏等身体素质 学习 目标 情意性目标培养学生的吃苦耐劳和顽强拼搏的意志品质 注意安全教育 学习 内容 1 跑的专门性练习 2 直道途中跑技术 3 比赛实践 场地器材田径场 教材 分析 重点直道途中跑技术难点 大小腿折叠高抬 拉大步幅技术 课的 程序 达成领域目标教学内容学生活动教师活动教学组织 负 荷 导入 及热 身 5 1 建立良好的师生 关系和学习氛围 2 充分活动身体 使身体各机能进入 运动状态 1 教学常 规 2 热身活 动 3 多种激 趣练习 1 弓身 爬行 2 仰视 蜘蛛前行 1 体委整队集合 报 告出勤率 2 师生间问好 4 全身的准备活动 1 宣布上课 2 宣布本课的内容 任务 要求 3 安排见习生 强调安全 性 4 带领学生做热身活动 1 组织 如下图 要求 集合做到快 静 齐精力集中 精 神饱满 小 学习 与体 验 10 增强学生对于短跑 的学习兴趣 跑的专门 性练习 1 原地摆臂练习 身体自然站立 两眼平 视 虚握拳 右腿后撤 半步 虚足前脚掌站立 肘关节弯曲为 90 度 摆动时以肩为轴 前后 摆动 两臂与身体之间 的空隙较小 前摆时手 的高度不超过下额 后 摆较大 2 高抬腿 保持上身挺直的情况 1 讲解示范 2 带领学生练习 3 指导学生练习 4 提问和回答学生不明的 问题 指出犯的错误 并矫 正 1 边讲解边示范 同 时提重点问题 组织 如下图 中 下 两腿交替抬至水 平 频率越快 效果 越好 主要作用是训练 腿部爆发力 提高下 肌肉群的蹬撑能力 3 思考如何才能更好 地完成动作 接受 新知 识 15 1 强化短跑途中跑 基本动作概念 2 加深学生对途中 跑技术的掌握 3 建立途中跑的技 术概念 4 发展学生的速度 素质 1 学习直 道途中跑 技术 2 素质练 习 1 跑格子 练习 2 跳障 碍练习 3 原地 阻力摆臂 练习 4 原地 推肩阻力 跑练习 1 学习直道途中跑技 术 途中跑的技术包 括后蹬与前摆 腾空 着地与缓冲等动作 当 身体重心移过支点垂直 面时就进入了蹬地腿的 后蹬与摆动腿的前摆 摆动腿前摆动作由大腿 肌群发力开始加速 从 支撑腿蹬离地面至摆动 腿着地为腾空 当摆动 腿的前脚掌着地的瞬间 即开始了着地缓冲动作 2 分四小组练习 练 习时注意安全 动作到 位 协调一致 轻松自 然 1 讲解示范 然后让学生 练习 用 70 80 100 的 速度跑完全程 2 注意观察学生的动作 再集合矫正动作 并请做 得好的学生示范 3 教师要多与学生之间进 行互动 通过自身的肢体 语言让学生系统地了解动 作结构 1 教师讲解示范直道 途中跑技术 2 教师强调讲解放松 跑的作用 要求 动作放松 足前掌着地 充分 发挥踝关节弹性 体 会正确的缓冲技术 步幅不宜过大 中 延伸 部分 10 发散思维 激发学 习的热情 增进身 心健康 比赛实践 迎面接力 把学习的技术灵活的运 用到实际中 学生之间 多点互动 教师临场指导 提高学生 的学习热情 给予一定的提示 发 挥每个学生的特长 中 身心 放松 5 放松肌肉 减少乳酸 堆积 消除疲劳 放松活动学习动作 跟随老师进行放松 讲解示范动作和功能作用 指导学生进行放松 带领学生做放松练习 小 课后 小结 练习 密度 50 60 运动负 荷预计 130 150 次 分 课后 练习 查阅相关书籍 了解短跑 的技术特点 课后 记录 课课 的的 设设 计计 一 指导思想 随着 体育与健康课程标准 的实施和新课程的推进与完善 体育教学传统的模式需要相应地发生变革 体育教学需要在教学目 标 教学内容 教师的教法 学生的学法上进行创新 在 以人为 本 健康第一 的理念驱动下 本次课根据 体育与健康课程标准 水平四的目标要求 采用 体验观察 启发思维 合作互动 为主 线 创设和谐 宽松的学习氛围 既有教师指导下的学练 又有学 生间的创新 互探 合作的学习 将 师生互动 生生互动 融 入到课堂教学中 二 组织形式和教学特点 1 准备活动中利用多种激趣练习 促进了学生的学习热情 2 通过练习发展学生下肢肌肉富有弹性 增强下肢力量 培养 学生自学 自创 自练的能力 最终达到体验成功