藏在柿子中的美容功效

藏在柿子中的美容功效 柿子是一种较为常见的水果 不仅可以吃新鲜的 而且还能吃柿干 柿干就是新 鲜柿子晒干之后的名称 尤其是到了冬季 大街小巷的水果摊上 到处都有柿 干的 身影 柿子不仅味道鲜美 而且对于爱美的女人而言 其美容功效也是相当惊人的哦 据称 吃柿干不仅能缓解工作疲劳 而且还能润燥 所以说 柿子是秋冬季节 不二的美颜小零食 柿干里究竟含有什么美容成分柿干里究竟含有什么美容成分 柿干中含有新鲜柿子 5 倍的 胡萝卜素 从专业角度来解读 胡萝卜素具 有强力抗氧化作用 可去除身体中的活性氧 同时 还可以根据身体的需求转 化为维生素 A 可加强粘膜功能提高身体免疫力 有助在秋冬季节预防感冒 此外 胡萝卜素还对人们在秋冬季节的普遍烦恼 皮肤干燥有良好的改善 效果 每天吃一个柿干能够温暖内脏 调整肠胃功能 缓解疲劳恢复体力 柿干中的膳食纤维含量很给力柿干中的膳食纤维含量很给力 柿干由于在晒的过程中逐渐损失水分 因此膳食纤维的含量比重也直线攀升 对于缓解 改善和预防便秘有重要作用 同时 膳食纤维还能吸收胆固醇 促 进胆固醇排出 在年末年初的时节里 很多人几乎顿顿在外面就餐 大鱼大肉 并不鲜见 但蔬菜水果的进食量却直线降低 膳食纤维摄入量更是远远不能满 足人体需求 也因此便秘的发生更加频繁和普遍 对于这一部分苦恼于膳食纤维不足的人来说 每天吃一个柿干作为下午的点心 就能够满足对膳食纤维的需求 不妨从今天开始吃点柿干吧 柿干虽好 也不可多吃柿干虽好 也不可多吃 尽管柿干对于润泽肌肤和美容 预防便秘等都有良好的功效 但由于柿干中含 有丰富的单宁酸 过多摄入容易影响铁的吸收 同时膳食纤维的过多摄入反而 会加重便秘 因此 柿干虽好 也绝不可以多吃 另外 柿干中含有的糖分也 不容小觑 过多食用柿干容易导致能量过剩 诱发肥胖 每天 1 个较为合适 不可多食 关于柿子的食物相克关于柿子的食物相克 1 不宜与酸菜 黑枣同食 2 柿子不宜与鹅肉 螃蟹 甘薯 鸡蛋共同食用 否则会引起腹痛 呕吐 腹 泻等症状 3 食柿子前后不可食醋 4 喝白酒后不可食用柿子 5 不要与含高蛋白的蟹 鱼 虾等食品一起吃 中医学中认为 螃蟹与柿子都 属寒性食物 故而不能同食 从现代医学的角度来看 含高蛋白的蟹 鱼 虾 在鞣酸的作用下 很易凝固成块 即胃柿石 6 柿子不能与红薯 菠菜同食 7 空腹不能吃柿子 因柿子含有较多的鞣酸及果胶 在空腹情况下它们会在胃 酸的作用下形成大小不等的硬块 如果胃柿石无法自然被排出 那么就会造成 消化道梗阻 出现上腹部剧烈疼痛 呕吐 甚至呕血等症状 曾在手术中发现 大如拳头的胃柿石 8 柿子皮不能吃 有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道 其实这种吃法是不科学的 因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中 在柿子脱 涩时 不可能将其中的鞣酸全部脱尽 如果连皮一起吃更容易形成胃柿石 尤 其是脱涩工艺不完善时 其皮中含的鞣酸更多 温馨提示 吃柿子后漱口 因为柿子含糖高 且含果胶 吃柿