2.快速跑与发展体能

五年级 水平三 第四章第一节 跑五年级 水平三 第四章第一节 跑 第一课时第一课时 50 50 米快速跑和发展体能米快速跑和发展体能 教案教案 学校港头小学班级 五 2 班 单元课次 1 执教教师刘培君 学习 目标 1 运动技能 发展学生速度 协调和灵敏等方面身体素质 2 身体健康 掌握科学快速跑的方法和养成安全活动的意识 3 心理 社会适应 培养学生合作意识和体验运动的乐趣 学习 内容 跑 50 米快速跑和发展体能 重点 起跑有力 加速明显 途中跑时重心平稳 直线性 好 蹬摆有力 较自然放松 难点 跑的各环节衔接紧密 途中跑动作协调 自然 有力 场地 器材 篮球场地一块 50 米直跑道 16 个体操垫 报纸 雪糕筒 5 个 障碍物 5 个 长绳一条 音响一台 安全 措施 语言提示学生保持安全距离 跑步过程跑直线 以免撞到同学 游戏时候遵守规则 反应灵敏 不做 危险动作 天气炎热有任何不适 及时告诉老师 教学 流程 课堂常规 激情引入 快乐学习 体能八分钟 愉悦放松 评价小结 课的结 构 达成目标 学习 内容 学生活动组织方式教师活动 练习 时间 练 习 次 数 运 动 量 课堂 常规 1 养成遵守纪 律的习惯 振 奋学生精神 快速进入上课 状态 2 明确学习内 容 要求和安 全事项 1 集合整队 师生问好 2 明确上课 内容和安全 教育 1 听从口令 快速集合 队 伍整齐 精神 饱满 报数声 音洪亮 2 认真听讲 图 1 1 口令清晰洪 亮地组织学生 集合 2 宣布内容 提出要求 安 排见习 安全 教育 2 分 钟 1 小 激情 引入 1 使学生身体 进入活动状态 预防运动损伤 2 激发学生 运动的兴趣 引入本节课学 习内容 1 关节操热 身 2 小跳蛙游 戏 1 跟随教师进 行体能操热身 认真完成动作 2 听从教师要 求 遵守游戏 规则 安全第 一 图 2 图 3 1 带领学生共 同做热身活动 2 组织学生练 习球性 提示 安全 3 分 钟 5 分 钟 4 2 中 中 快乐 学习 1 通过辅助学 习 为学生学 习快速跑奠定 基础 同时提 高学生的运动 乐趣 2 初步体会 50 米快速跑的正 确动作 学习 快速跑的方法 培养注意安全 的意识 3 培养团队合 作意识 体会 1 辅助动作 学习 摆臂 高 抬腿 小步 跑 跨步跑 2 快速跑学 习 起跑学习 途中跑学习 冲刺跑学习 50 米快速 跑练习 3 50 米快 速跑接力比 1 认真听取练 习规则和要求 注意安全 2 认真听讲 注意力集中 模仿老师动作 练习时候注意 要领和安全 3 同伴间团结 协作 相互鼓 励 图 4 图 5 1 强调安全 讲解规则 提 出要求 尤其 是要跑直线 跑完后从跑道 外面返回 2 示范和讲 解结合学习动 作 组织引导 学生练习 3 讲解要求 安全和规则 3 分 钟 11 分 钟 4 1 8 2 中 中 大 运动的乐趣和 比赛的输赢 赛 图 6 强调运用正确 的动作 鼓励 表扬 分 钟 体能八 分钟 1 锻炼上下 肢力量和协调 性 提高身体 素质 1 体能 8 分 钟 双人俯卧 撑 波比跳 击掌 仰卧 起坐 1 认真完成练 习 坚持到底 图 7 1 讲清要求 鼓励学生高质 量完成联系 语言提示安全 8 分 钟 6 大 愉悦 放松 1 放松身体 调节情绪 帮 助学生恢复安 静 1 放松活动1 跟随老师和 音乐进行身心 放松 图 8 1 带学生做放 松活动 纠错 语言提示要领 鼓励学生坚持 到底 2 分钟 2 小 评价 小结 1 体现学生主 体地位 帮助 学生养成好习 惯 通过总结 查漏补缺 为 今后更好的学 习 2 通过布置和 检查体育作业 培养学生自觉 锻炼的习惯 培养终身体育 意识 3 通过收拾器 材 帮助学生 养成爱护器材 和有借有还的 良好习惯 1 评价小结 2 布置体育 作业 3 收还器材 1 积极进行自 我评价 他人 评价和自我总 总结 认真倾 听和思考他人 和老师的评价 与总结 2 认真记下作 业 回家记得 完成 3 值日生收还 器材 图 9 1 组织学生进 行多元评价和 总结 鼓励学 生积极参与 2 检查