妊娠期高血压饮食

妊妊 娠娠 期期 高高 血血 压压 饮饮 食食 1 控制控制热热能和体重能和体重 孕期能量孕期能量摄摄入入过过高容易高容易导导致肥胖 而肥胖是致肥胖 而肥胖是妊娠妊娠高高 血血压压的一个重要危的一个重要危险险因素 所以孕期要适当控制因素 所以孕期要适当控制食物食物的量 不是的量 不是 能能 吃就好吃就好 的无的无节节制制进进食 食 应应以孕期正常以孕期正常体重增加体重增加为标为标准准调调整整进进食量 食量 特特别别是孕前超重的孕是孕前超重的孕妈妈咪 要尽量少吃或不吃糖果 点心 甜咪 要尽量少吃或不吃糖果 点心 甜饮饮料 料 油油 炸食品炸食品及高脂食品 孕及高脂食品 孕妈妈咪整个孕期以不超咪整个孕期以不超过过 12 公斤公斤为为宜 宜 2 减少减少饱饱和脂肪的和脂肪的摄摄入量入量 即少吃即少吃动动物性脂肪 而以植物油代之 每天物性脂肪 而以植物油代之 每天 烹烹饪饪用油大用油大约约 20 克 克 3 防止蛋白防止蛋白质摄质摄入不足 入不足 多吃多吃鱼类鱼类 禽 禽类类和大豆和大豆类类可改善孕期血可改善孕期血压压 但 但肾肾功能异常的孕功能异常的孕妈妈咪咪 必必须须控制蛋白控制蛋白质摄质摄入量 避免增加入量 避免增加肾脏负肾脏负担 担 4 保保证钙证钙的的摄摄入量 入量 孕孕妈妈咪要保咪要保证证每天喝牛奶 是每天喝牛奶 是补钙补钙的良好食物 的良好食物 还还要多吃大豆及大要多吃大豆及大 豆制品以及海豆制品以及海产产品等 大豆及豆制品既是品等 大豆及豆制品既是优质优质蛋白 也是富含蛋白 也是富含钙钙的食的食 物 每天均物 每天均应应食用 食用 5 盐盐的的摄摄取要适度取要适度 如果如果盐摄盐摄入入过过多 会使孕多 会使孕妈妈咪血咪血压压升高 所以一定要控制升高 所以一定要控制盐盐的的摄摄入入 量 量 酱酱油也不能油也不能摄摄入入过过多 也不宜吃腌肉 腌菜 腌蛋 腌多 也不宜吃腌肉 腌菜 腌蛋 腌鱼鱼 火腿 榨 火腿 榨 菜 菜 酱酱菜等菜等 6 搭配丰富的蔬菜和搭配丰富的蔬菜和水果水果 妊娠高血妊娠高血压压的孕的孕妈妈咪宜吃的食物咪宜吃的食物 1 芹菜 有 芹菜 有镇镇静静降降压压 醒 醒脑脑利尿 清利尿 清热热凉血等功效 常吃芹菜凉血等功效 常吃芹菜对对于妊娠高血于妊娠高血 压压 妊娠水 妊娠水肿肿的的疗疗效比效比较显较显著 著 2 鱼鱼肉 肉 鱼鱼是孕是孕妈妈咪防治咪防治妊娠妊娠高血高血压压的理想的理想食品食品 另外 另外 鱼鱼油也有改善油也有改善血管血管 壁脂壁脂质质沉沉积积的作用 的作用 对对防治妊娠高血防治妊娠高血压压有益 有益 3 鸭鸭肉 肉 鸭鸭肉因性平和而不肉因性平和而不热热 脂肪高而不 脂肪高而不腻腻 它富含蛋白 它富含蛋白质质 脂肪 脂肪 铁铁 钾钾 糖等多种糖等多种营营养素养素 有祛病健身之功效 其中 有祛病健身之功效 其中纯纯白白鸭鸭肉 可清肉 可清热热凉血 妊娠高凉血 妊娠高 血血压压的孕的孕妈妈咪宜常食用 研究表明 咪宜常食用 研究表明 鸭鸭肉中的脂肪不同于黄油 肉中的脂肪不同于黄油 对对防治妊娠防治妊娠 高血高血压压有益 有益 4 宜多吃黄 宜多吃黄鳝鳝 鳝鱼鳝鱼是一种高蛋白 低脂肪的食品 能是一种高蛋白 低脂肪的食品 能够补够补中益气 治虚中益气 治虚疗疗 损损 准 准妈妈妈妈常吃黄常吃黄鳝鳝可以防治妊娠期高血可以防治妊娠期高血压压病 需要注意的是 黄病 需要注意的是 黄鳝鳝一旦死一旦死 亡 就和蟹一亡 就和蟹一样样 体内 体内细细菌大量繁殖并菌大量繁殖并产产生毒素 所以要食用生毒素 所以要食用鲜鲜活的黄活的黄鳝鳝 例如早餐 例如早餐 1 一杯牛奶 一杯牛奶 鸡鸡蛋一个 一天蛋一个 一天 1 个即可 个即可 2 红枣红枣小米粥 小米粥 午餐 午餐 1 虾虾仁炒火腿 蔬菜粥 仁炒火腿 蔬菜粥 2 馒头馒头 餐晚 餐晚 1 木瓜花生排骨 木瓜花生排骨汤汤 2 香菇炒油菜 香菇炒油菜 3 发发糕糕 白天可吃一些水果 如 西瓜 橘子 西白天可吃一些水果 如 西瓜 橘子 西红红柿等 柿等 妊娠高血压疾病饮食有哪些禁忌妊娠高血压疾病饮食有哪些禁忌 妊娠高血妊娠高血压压孕孕妇妇 饮饮食要食要围绕围绕着有利于消着有利于消肿肿 降 降压压 增加蛋白 增加蛋白质这质这 几个原几个原则则安排 安排 1 一旦患了高血一旦患了高血压压 饮饮食必食必须须少少盐盐 每天控制在每天控制在 2 克以下 如果水克以下 如果水肿严肿严 重 需重 需实实行无行无盐饮盐饮食 含食 含盐盐量高的量高的食品食品一定要避免食用 如咸菜 火腿 一定要避免食用 如咸菜 火腿 腊腊肠肠 咸面包 海 咸面包 海带带 海蜇等 都不能吃 海蜇等 都不能吃 2 妊娠高血妊娠高血压压合并合并肾肾病 容易刺激病 容易刺激肾脏肾脏的的食物食物要限制 做菜要限制 做菜时时不要放酒 不要放酒 辛辣辛辣调调味品最好少吃含味品最好少吃含挥发挥发油 辣素 草酸多的各种蔬菜 如菠菜 韭油 辣素 草酸多的各种蔬菜 如菠菜 韭 菜 芹菜 大蒜 蒜苗 香葱 洋葱菜 芹菜 大蒜 蒜苗 香葱 洋葱头头 小 小红萝红萝卜等 卜等 3 需要控制脂肪需要控制脂肪摄摄入 入 尤其是尤其是动动物脂肪 如果在孕前就有高血物脂肪 如果在孕前就有高血压压 还应还应 避免食用高胆固醇的食物 如蛋黄 避免食用高胆固醇的食物 如蛋黄 鱼鱼子 子 鱿鱼鱿鱼 动动物内物内脏脏等 等 4 患妊娠高血患妊娠高血压压后 每天吃后 每天吃鸡鸡蛋蛋可以可以满满足足对对蛋白蛋白质质的需求的需求吗吗 鸡鸡蛋蛋虽虽然蛋白然蛋白质质含量高 但是其分子含量高 但是其分子较较小 容易小 容易进进入尿液流失 入尿液流失 补补 充效果不是很好 而且蛋黄的胆固醇充效果不是很好 而且蛋黄的胆固醇较较高 不利于控制血高 不利于控制血压压 所以 所以鸡鸡蛋蛋 最好最好选择选择每天吃每天吃 1 个 个 只能吃一个 只能吃一个 限制食盐的摄入 妊娠期高血妊娠期高血压压患者坐月子期患者坐月子期间间需注意什么 需注意什么 生活方面指生活方面指导导 高血 高血压压新新妈妈妈妈要养成良好的生活要养成良好的生活习惯习惯 1 高血高血压压新新妈妈妈妈在月子期在月子期间间忌食含高胆固醇的食物 一定要多食水忌食含高胆固醇的食物 一定要多食水 果和蔬菜 果和蔬菜 对对于高血于高血压压病人而言低脂病人而言低脂饮饮食是非常重要的 食是非常重要的 2 要适当的控制自己的体重 在月子期要适当的控制自己的体重 在月子期间间 要控制脂肪的 要控制脂肪的摄摄入 新入 新妈妈 妈妈在睡前可适当加餐以保在睡前可适当加餐以保证营证营养的充足 但是不要吃得养的充足 但是不要吃得过饱过饱 以 以 免影响正常睡眠 免影响正常睡眠 3 新新妈妈妈妈在月子期在月子期间间 在 在饮饮食上宜低食上宜低盐盐低胆固醇高低胆固醇高维维生素低生素低动动物脂物脂 肪 新肪 新妈妈妈妈要遵循少食多餐的要遵循少食多餐的饮饮食原食原则则 4 另外要多吃新另外要多吃新鲜鲜蔬菜和蔬菜和 水果 一定要避免食用辛辣等刺激性食物的水果 一定要避免食用辛辣等刺激性食物的摄摄入 以免入 以免给给自己的自己的 健康健康带带来不利 来不利 3 高血高血压压新新妈妈妈妈一定要一定要坚坚持低持低盐盐的的饮饮食原食原则则 每天食 每天食盐摄盐摄入量小于入量小于 5 克 其血克 其血压压可以明可以明显显得到降低 低得到降低 低盐饮盐饮食食对对高血高血压压的的预预防治防治疗疗有着重有着重 要作用 要作用 4 新新妈妈妈妈一定要保一定要保证证自己的睡眠 自己的睡眠 为为自己自己创创造一个安静 舒适的睡眠造一个安静 舒适的睡眠环环 境 要防止境 要防止过过度度劳劳累 晚上不要睡得太晚 保累 晚上不要睡得太晚 保证证自己有充足的睡眠 因自己有充足的睡眠 因 为为充足的睡眠不但有利于充足的睡眠不但有利于缓缓解自己的情解自己的情绪绪 而且有利于 而且有利于产产后身体恢复 后身体恢复 5 新新妈妈妈妈除了要保除了要保证证足足够够的睡眠之外 的睡眠之外 还还需要适当的避免需要适当的避免长长期静卧期静卧给给 自己的身自己的身体种下不健体种下不健康因素 康因素 当然新当然新妈妈妈妈的运的运动动不可太不可太过过激烈 激烈 6 高血高血压压新新妈妈妈妈一定要保持大便的通一定要保持大便的通畅畅 养成良好的排便 养成良好的排便习惯习惯 产产后妊高症的后妊高症的饮饮食一般食一般产妇产妇要注意的要注意的诸诸多多产产后后护护理 妊高征的理 妊高征的产妇产妇都要更加都要更加细细 心地做到 比如注意保暖 不要心地做到 比如注意保暖 不要过过度用眼等等 而且度用眼等等 而且还还要注意个人和要注意个人和环环境的清境的清洁洁 卫卫生 勤生 勤换换衣服 保持皮肤和床衣服 保持皮肤和床铺铺的清的清洁洁干燥 特干燥 特别别是下体的是下体的卫卫生 生 预预防感染 室防感染 室 内保持空气流通 温度在内保持空气流通 温度在 2020 2222 湿度保持在 湿度保持在 4040 6060 1 1 产产后妊高症的后妊高症的饮饮食妊高征食妊高征产妇产妇比起一般比起一般产妇产妇 更加需要充分而高 更加需要充分而高质质量的休量的休 息 因息 因为产为产后妊高征也可能会加重 后妊高征也可能会加重 发发生子生子痫痫等状况 等状况 2 2 产产后妊高症的后妊高症的饮饮食尽管分娩后食尽管分娩后产妇产妇的血的血压压在一段在一段时间时间内都会恢复正常 但内都会恢复正常 但 是 一般是 一般还还是要遵从医嘱服用一些降是要遵从医嘱服用一些降压药压药 用以控制血 用以控制血压压 保持血 保持血压稳压稳定定 这这 些些药药物不会物不会对对母乳喂养母乳喂养 造成影响 造成影响 3 3 饮饮食上 仍然最好以清淡食上 仍然最好以清淡为为宜 即便是喝一些下奶的宜 即便是喝一些下奶的汤汤 也不要 也不要过过咸 各种咸 各种 蛋白蛋白质质 维维生素 生素 矿矿物物质质的的摄摄取量要丰富 有充足的取量要丰富 有充足的营营养才能保养才能保证证身体的康复 身体的康复 4 4 产产后一个月后一个月务务必需要到医院必需要到医院进进行行检查检查 包括血 包括血压压 尿蛋白等 多数人会在 尿蛋白等 多数人会在 一个月左右恢复正常 如果此一个月左右恢复正常 如果此时时血血压压仍不能恢复正常 仍不能恢复正常 应请应请医生及医生及时诊时诊治 治 5 5 心情要保持愉快 妊高征 心情要保持愉快 妊高征产妇经历产妇经历了非一般的孕育了非一般的孕育过过程 程 心理心理上出上出现产现产后后 抑郁的可能性会更大 因此 家人要帮助抑郁的