1、前滚翻分腿起（女）直腿后滚翻（男）

上上 海海 市市 田田 园园 高高 级级 中中 学学 体育与健身体育与健身 课时计划课时计划 年级十人数34日期2009 4 22执教李达 班级 1 2 组班形式男生合班周次11课次33 重点 1 三快 快倒 快举 快换 2 屈体紧 手的支撑点与脚的落地点近 内容 主题 1 垫上运动 直腿后滚翻 4 2 2 欢乐蹦蹦跳 难点把握推手时机 学习 目标 1 基本掌握直腿后滚翻动作要领 基本学会保护与帮助方法 70 的学生在保护帮助下能完成 2 发展柔韧 灵敏 上下肢及腰腹肌力量等体能 3 获得主动学练和合作互助的直接经验 表现出责任感和团队协作精神 逐步养成勇敢 果断的良好品质 运动负荷 课 序 时 间 教学内容次 数 时 间 强 度 教与学的活动组织与队形 一 7 1 课堂常规 集合整队 师生问好 宣布本课内容 安排见习生 2 热身跑 3 准备操 头部运动 上肢运动 体转运动 腹背运动 踢腿运动 4 8 2 3 小 教师活动 1 向学生问好 2 介绍本课学习内容与学习目标 学生活动 1 向老师问好 2 明确本课学习内容与学习目标 学练要求 精神饱满 目标明确 教师活动 1 讲解跑动线路和方法 2 引导 参与学生活动 学生活动 1 明确跑动线路与方法 2 积极有序练习 教师活动 1 提示动作要点及要求 2 口令指挥并参与活动 学生活动 1 明确练习方法及要点 2 听口令积极练习 学练要求 动作到位 连贯 有力度 有美感 两路纵队 上上 海海 市市 田田 园园 高高 级级 中中 学学 二 31 1 复习 前滚翻 后滚翻 后滚翻分腿起 后滚翻半蹲起 2 诱导练习 体前屈双手膝侧 撑垫练习 直腿坐后倒举腿 翻臀换手练习 脚尖 触地 屈体立撑推手练 习 直腿后滚翻分腿 起 斜面直腿后滚翻 练习 3 直腿后滚翻完整练 习 动作要点 屈体后坐膝侧撑 倒 肩举腿换手快 屈体 立撑及时推 保帮下练习 独立练习 展示与挑战 4 欢乐蹦蹦跳 2 2 2 2 2 2 3 3 4 4 2 2 1 3 2 4 中 教师活动 1 讲解练习方法和要求 2 巡视中适时给予鼓励 启发 指导 学生活动 1 明确练习方法与要求 2 明确自我保护 保护与帮助方法 3 合作学练 学练要求 认真体验向后滚翻翻臀的位 置和推手的时机 适时给与同伴保护与 帮助 教师活动 1 示范与讲解动作要点及保护帮助方法 2 为学生提供有层次的诱导练习 引导 学生了解各阶段的动作要点 3 巡视 指导 4 教师示范并进行正误动作对比 启发 学生思考 学生活动 1 明确练习方法与要求 2 合作学练 层次递进 体验各阶段的 动作要点 3 观察正误动作演示 结合自己情况思 考分析 学练要求 思考体验 合作互助 安全 教师活动 1 示范并讲解动作要领 强调保护与帮 助的有效性 2 巡视指导 适时给予学生鼓励 提示 帮助 3 鼓励学生展示与挑战自我 学生活动 1 认真观察教师示范 明确动作要领和 保护与帮助方法 2 合作学练 3 尝试独立练习 展示与挑战自我 学练要求 认真观察 积极思考 主动 体验 合作互助 安全保护 教师活动 1 讲解练习方法并示范 提出练习要求 2 引导 启发 参与学生学练 学生活动 1 明确方法与要求 2 讨论统一节奏方法 3 练习比赛 上上 海海 市市 田田 园园 高高 级级 中中 学学 学练要求 团结合作 步调一致 上上 海海 市市 田田 园园 高高 级级 中中 学学 三 2 1 放松 拉伸与扣击 2 小结 3 归还器材 4 下课 1 小 教师活动 1 引导学生放松 2 点评学生练习情况 布置作业 3 安排学生归还器材 学生活动 1 了解方法 师生一起放松 2 自评 互评 3 归还器材 要求 身心放松 安全 保障 器材安全 场地布置合理 强调自我