《常见运动损伤的预防和处理》理论课教学设计

九九 年年 级级 理理 论论 课课 教教 学学 设设 计计 一 教学内容及教材分析一 教学内容及教材分析 教学内容教学内容 常见运动损伤的预防和处理 教材分析教材分析 随着社会的发展和物质水平的提高 健康日益受到人们的重视 越来越多 的人加入到体育锻炼的队伍中 体育锻炼虽然可以增进健康 防治疾病 延年益寿 但也 常有运动性损伤 运动性疾病 甚至运动猝死的发生 在竞技体育中 运动损伤会使运动 员无法参加训练或比赛 在大众健身体育中 运动损伤可能带来负面的社会心理影响 妨 碍体育运动的正常开展 我们的体育课上也偶有伤害性事故的发生 因此教给学生一些常 见运动损伤的预防和处理方法很有必要 二 教学目标二 教学目标 本次课重视发挥学生的主体作用和教师的主导性 以 主动学习 教学思想为基础 引导学生对平时运动或体育课中的 运动损伤 问题从思想上有所重视 知识目标 知识目标 了解运动损伤的种类及概念和运动损伤的发生原因 技能目标技能目标 知道几种运动损伤的预防和处理方法 情感目标情感目标 提高学生的健康意识 三 学情分析三 学情分析 初中学生好动 喜欢户外运动 学习某项运动技术会有一定兴趣 但是对于理论知识的 了解一般很少 学习兴趣也不是很大 有关 运动损伤 的问题的了解更是不多 如何让 学生从思想上重视起这个问题怎是本次课首先要考虑 四 教学准备四 教学准备 多媒体课件教学 中学体育课常见运动损伤教案中学体育课常见运动损伤教案 教师 王红云 年级 九 课 题中学体育课中运动损伤的预防和处理 教学目标 1 了解运动损伤的种类及概念 2 了解运动损伤的发生原因 3 了解运动损伤的预防和处理方法 4 提高学生的健康意识 教学重点难点运动损伤的原因及预防 教学课时一课时 教学过程 导入新课导入新课 同学们好 在上课前问大家一个问题 你们最喜欢的课是什么课 学 生回答 那么你们在体育课或者体育运动中有没有过受伤的经历 当时是怎么处理的 学生回答 刚才大家讲的都挺好 那这节课 我们就一起来学习一下有 关我们体育课中常见运动损伤的预防和处理 课的主体课的主体 一 运动损伤的概念 多媒体展示 一 运动损伤的概念 多媒体展示 体育运动中 造成人体组织和器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱 称为运动损伤 二 运动损伤的分类 多媒体展示 二 运动损伤的分类 多媒体展示 按受伤的组织分类 板书 简述 可分为皮肤损伤 肌肉损伤 肌腱和韧带损伤 关节损伤 滑囊损伤 软骨损伤 骨 损伤 神经损伤 血管损伤和内脏损伤 按损伤组织是否与外界相同分类 板书 简述 可分为开放性损伤和闭合性损伤 按损伤病程分类 板书 简述 可分为急性损伤 指一瞬间遭受暴力打击 和慢性损伤 急性损伤迁延成的慢性损伤 和劳损 按伤情轻重分类 板书 简述 a 受伤后仍能按原计划进行训练或不丧失工作能力为轻伤 b 伤后不能按原计划进行训练 患部要停止运动或丧失工作能力 24 小时以上 需治 疗的损伤为中等损伤 c 伤后完全不能训练或需住院治疗的损伤为重伤 三 常见的几种运动损伤及原因 多媒体展示 三 常见的几种运动损伤及原因 多媒体展示 1 认识不足 措施不当 板书 详述 对运动损伤预防的危害性认识不足 未能积极地采取有效的预防措施 易导致运动损 伤的发生 如带病带伤上课 2 准备活动不足 板书 详述 A 不做准备活动就进行激烈的体育活动 易造成肌肉损伤 扭伤 B 准备活动敷衍了事 在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平 C 准备活动的内容不得当 D 过量的准备活动致使身体个器官功能不能适应将要进行的体育运动 3 不良的心理状态 板书 详述 如缺乏经验 思想麻痹 情绪急燥 在练习中因恐惧 害羞而产生犹豫不决和过分 紧张等 4 体育基础差 身体素质弱 或动作要领掌握不正确 一时不能适应体育活动的需要 或不自量力 容易发生损伤事故 板书 详述 5 不良的气候变化 板书 详述 如过高的气温和潮湿的天气 导致大量出汗失水 在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其 它损伤事故 6 组织纪律混乱和违反活动规则也是造成伤害事故的原因 板书 详述 四 体育课上常见运动损伤的预防和处理 多媒体展示 四 体育课上常见运动损伤的预防和处理 多媒体展示 一 一 肌肉 肌肉韧带拉伤韧带拉伤 预防 在正常天气情况下锻炼 准备活动充分 循序渐进 处理 24 小时前为急性期 方法 停止运动 冷敷 包扎 抬高受伤部位 24 小 时后为恢复期 配合按摩 微动 康复或恢复性锻炼 二 二 关节扭伤 关节扭伤 预防 准备活动充分 了解设备使用 循序渐进 让教练或自己速度放慢 处理 24 小时前为急性期 方法 停止运动 冷敷 包扎 抬高受伤部位 24 小时后 为恢复期 配合按摩 微动 康复或恢复性锻炼 三 三 腓肠肌痉挛 腓肠肌痉挛 小腿抽筋小腿抽筋 原因 寒冷的环境中进行体育活动 没有做准备活动或准备活动不充分 电解质丢失过多 肌肉收缩失调 运动性肌肉损伤等都可以引起小腿肌肉痉挛 症状 痉挛的肌肉僵硬 疼痛难忍 所涉及的关节暂时屈伸受限 痉挛缓解后 局部仍有酸 痛不适感 处理 采用牵引痉挛肌肉的方法 让患者仰卧或坐位 膝关节伸直 牵引者双手握住患者足 部 让患者踝关节缓慢的背伸背伸 牵引时切忌用力过猛 以免造成肌肉拉伤 如果在水中发生腓 肠肌痉挛时 先吸一口气 仰卧水上 用痉挛肢体对侧的手握住脚趾 并用力向身体方向 拉 另一手掌压住痉挛肢体的膝盖 以帮助膝关节伸直 可连续做几次 预防 1 加强体育锻炼 提高身体对寒冷的适应能力 2 运动前必须充分做好准备活动 对容易发生痉挛的肌肉运动前适当按摩 3 夏季运动出汗过多时 要及时补充水和盐份 4 游泳下水前 应用冷水淋湿全身 使身体对冷水的刺激有所适应 水温较底时 游 泳时间不宜太长 5 冬季运动要注意保暖 疲劳时不要进行剧烈运动 四 四 运动腹痛 运动腹痛 原因 呼吸肌痉挛准备活动不够 肺透气低 运动与呼吸不协调 胃肠痉挛 运动前吃 得过饱 饭后过早运动 空腹或喝水太多 预防 运动前健康检查 合理安排运动饮食 吃饭前后 1 小时运动 不空腹 喝水太多 运动 处理 减慢运动速度 加深呼吸 调整运动呼吸节奏 手按疼痛部位 实在不行停止运 动 口服减痉挛药物 阿托品 十滴水 五 五 重力休克重力休克 表现 头晕 眼发黑 心难受 脸苍白 手发凉 严重时晕倒 原因 动时血液都供应下肢 突然静止运动时静脉回流不够 脑缺血缺氧 产生脑贫 血 处理 对那些到达终点后确实不能再动的学生可在他们平卧后 用力由远到近 即由 踝到大腿 挤压下肢肌肉帮助下肢血液尽快回流 如果出现了重力性休克 则一定要让病人 平卧 并注重保暖 意识清醒时可服用热糖水 对那些出现明显昏迷者要及时掐点人中 百会 内关 涌泉等穴 并尽快通知医生前来处理 预防 1 对运动能力差者 不可勉强其参加紧张的训练和比赛 2 运动前要做好充 分的准备活动