武术类运动的注意事项

武武 术术 少年五步拳教案少年五步拳教案 任课教师 蒋永金任课教师 蒋永金 2015 年年 3 月月 18 日日 武术武术 少年五步拳教案少年五步拳教案 班级班级 七年级 1 班课时课时第三周第一次课 时间时间 2015 年 3 月 18 日教师教师蒋永金 课目课目 武术 少年五步拳 新授课 课课 堂堂 任任 务务 1 运动参与目标 使 95 学生能主动参与练习中 2 运动技能目标 在教师口令下 使 85 学生能顺利完成练习 使 70 学生在没有教师口令下能 顺利完成 3 身体健康目标 通过练习 发展提高学生科学锻炼的意识 发展学生身体素质 4 社会适应目标 通过分组练习 提高学生自主 合作学习的能力 培养学生团结协作 积极向 上的精神 弘扬我国优秀的民族文化遗产 重点重点掌握组合动作 难点难点学生自我分层定位 教具教具篮球场地一块 黑板一块 放音机一台 运动量运动量结结 构构 课的内容时时 间间 次次 数数 组织教法和要求 开开 始始 部部 分分 一 课堂常规一 课堂常规 1 体育委员整队 报告人数 2 师生问好 3 检查服装 4 宣布本课内容 目的及要求 5 安排见习生 二 准备活动二 准备活动 辅助练习 1 武术操 10 节 在音乐 男儿当自强 伴奏下表演 2 游戏 石头剪子布 石头 并 步 剪子 弓步 布 马步 一 课堂内容一 课堂内容 3 5 6 1 1 3 4 组织组织 四列横队 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o 要求 要求 A 精神饱满 B 态度认真 C 动作大方 D 武术操按广播体操队形 游戏自由组合练习 E 集体进行 教师领做 口令指挥 F 师生对话 创造情景引入本节课 基基 本本 部部 分分 1 准备 两脚并步站立 两拳收于腰侧 目 视前方 2 弓步冲拳 左腿向左跨出一步成弓步 同时 左手向右平搂并收至腰间抱拳 右拳向前冲出成平拳 目视前方 3 弹腿冲拳 重心前移 右腿向前弹踢 同时左 拳由腰间冲出成平拳 右拳收至腰 间 4 马步架打 右腿落地 上体左转成马步 左 拳变掌 曲臂翻掌上架 右拳由 腰间想侧方冲出 眼睛注视右拳 17 19 3 4 一 组织 一 组织 四列横队 前两排蹲下 X X X X X X X X X X X X X X X X O O O O O O O O O O O O O O O O Y 1 教师在音乐 精忠报国 伴奏下表演五步拳 2 语言激发学生学练武术 五步拳 的兴趣 3 教师示范并讲解五步拳的基本手法与步法 步法 弓 马 虚 仆 歇 手 法 拳 掌 勾 4 请你跟我这样做 学生模仿练习 5 集体进行步法配合手形的单个动作练习 6 吐气开声练习 要求 要求 1 示范准确 讲解清楚 2 学生反复练习 自己体会动作 3 对个别同学的动作加以纠正 对动作较好的提 出表扬 4 认真观擦图示 做好模仿练习 5 口诀 激发兴趣学武术 手法步法是基础 基基 本本 部部 分分 5 楔步盖打 两腿屈膝全蹲成右楔步 同时右 掌变拳收于腰间 左拳由腰间向 前平拳打出 目视左拳 6 提膝仆步穿掌 两腿直立 同时左拳变掌腹前 收回 右拳变掌自腰间经左手 背向右上方穿出 目视右掌 右腿屈膝全蹲 左腿平仆成左 仆步 同时左手经腹前 沿左 腿内侧穿至左脚面 掌心向前 目视左掌 7 虚步挑掌 重心前移 左腿屈膝蹲起 脚尖 外展 右脚上前半步 脚尖点地 成右虚步 左掌经头上绕至身后 8 10 3 弓马虚仆和歇步 拳掌勾手要清楚 基本套路共九势 每势都有手法步 熟记名称利于学 融会贯通贵在勤 二 组织二 组织 男女分组 Y 要求 要求 1 学生友好结伴 利用挂图互帮互学 2 教师巡回指导 3 集体纠错与个别指导 4 对照挂图分析讨论同伴的动作 5 组间观摩交流 6 配合音乐师生共同演练 自己与老师比较 或 教师巡回指导 学生随音乐练习 7 配乐分组展示 男生女生 基基 本本 部部 分分 结结 束束 部部 分分 成立掌 右掌经下后向前上挑掌 8 并步抱拳 收式 上右图 右脚收回左脚内侧 双腿随之立 起 双拳收与腰间 目视前方 二 练习方法二 练习方法 1 集体反复练习 2 男女分组练习 展示各组成果 1 太极拳 收式呼吸放松 音乐 伴奏 2 总结 3 收还器材 4 宣布下课 5 师生再见 5 3 8 学生观摩评比 教师综合讲评 9 口诀 积极尝试勤动脑 互帮互学育身心 共同发展获其益 体验探究得真知 10 提出希望 指出不足 希望同学们回去后多 加 练习 组织 组织 四列横队 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x o 要求 要