饭水分离

饭水分离 阴阳饮食法拿掉饭桌上的汤水创造生命的奇迹作者/李祥文 八正文化出版,编者前言:,我的师傅七十岁，平日健康状况良好，一次感冒久咳不愈，咳到胸部剧痛， 尿尿有泡泡，且时而失禁，到大医院就诊，医生怀疑肺肾有问题， 安排一连串检查，检验报告出炉前，先开了一周的药。每餐饭后六颗药，连服六天， 不见好转，还多了脚抽筋，髋骨以下疼痛到不能走路。 偶然间接触饭水分离观念，于是决定不再求助药物。实施饭水分离12天，脚可 以走路了，后来咳嗽、失禁、夜尿的毛病都好了。 法师是这么做的（较严格）： 每天吃早、午两餐，两餐皆糙米饭。干饭拌小麦胚芽、黑芝麻粉。 先细嚼慢咽把整碗饭吃完，再吃菜。早餐会配三片嫩姜。 晨起不喝水，约十点间若口渴，不喝水，吃水果补充，冷藏过的 水果在前一晚就拿出来退冰寒。 一直到中餐过后两个小时，若口渴才开始喝温开水。,饭水分离的实践,晨起不空腹喝水。用餐时不喝汤水饮料。(严格版)最好是到晚上6点以后才喝水。 (轻松版)餐后两个小时到下一餐前两小时，可以随意饮 水。如果不渴，不用刻意饮水。白天不洗澡。不吃冰凉的食物，包括冰水、冰冷蔬果。,饭水分离的基本要领,1.如果实施餐后两小时饮水，出现无力、便秘症状，请缩短为餐 后一小时饮水。 2.实施用餐后两小时饮水，或者调整为一日只吃早晚两餐时，可能出现疲倦的现象。尤其是在进行到两个半月的时候，这种疲倦现象会特别严重，此时要注意保持充足睡眠。疲倦现象是为了使一直都处于疲劳状态的细胞得以恢复所产生的。 3.在进行阴阳饮食法几个月后，有的人会出现胃酸过多或消化不良的现象，此时只要回复以前一样一日三餐饮食，就能恢复正常。,饭水分离的效果,强大的唾液线作用下，提升消化能力。促进胃液分泌，让食物的养份完全消化、吸收。唾液的杀菌力和胃酸变强，就算有时吃到变质食物，或是吃得过多，也不会有消化不良或体重的困扰。呼吸会变得深沉。新陈代谢变好。强化身体的自愈力，转为强健体质。 无论任何疾病都能在十至十五天内治愈。,观念1:生命的法则,人的肉体就像国家，假如精神是总统，心就是副总统，五脏六腑是各部会首长，细胞是国民。可将现代人喜爱的饮食生活比喻成扰民的腐败政治，人们被西方的营养学说把观念框住了，不论何时都恣意的大吃大喝。所以才会造成经营肉体之国的生命法则和秩序崩坏，国民细胞在严重的混乱中渐渐死去，或是被疾病这个敌军所苦，最后走向死亡。 正确的生命之法是：改善吃吃喝喝的饮食习惯。,观念2:身体是小宇宙,天空是冷的，大地是热的，这是自然的原理。河川的水通过蒸发到天空形成云，然后变成雨降落地面，这是对流现象。 人体也相同，应该头冷、腹热。如果吃饭的同时喝汤饮水，摄入的水分严重扰乱身体的热气韵，使头部过热，腹部变凉。 百病的根源是过饮和过食，还有无节制的饮食生活，而用餐时水和食物一起吃则是最根本的原因。 食物是火(阳)，水是阴，水火混合就会变成自相残杀。,饭水分离阴阳饮食法,疾病起因 是气血不调 气血不调 是阴阳不调引起阴阳失调 是不正当饮食习惯造成改正的核心：将吃饭与喝水分开进行液体的液,是三点水和夜组合而成,也就是：水应该在晚上喝。,原理1：阴阳饮食法,白天属阳，晚上属阴。人体的细胞白天受阳气韵,体内热气活动加剧;晚上受阴气韵支配,产生冷气,使身体变安静。阳气韵产生的时间是午夜12点起，到第二天的正午12点。阴气韵是从正午12点到午夜12点。饭是阳，水是阴。人体必须遵循阴阳规律。水是阴，就要在阴相应时间饮用；饭是阳，就要在阳相应时间食用。 在阳气韵产生的时间不摄取任何水份，体内产生的热气就可以将体内的废物清除干净。所以 阴阳饮食法主张:白天少喝水和淋浴 晚餐后两小时再饮水,原理2:人体的热气韵,很多人早上起来空腹喝水，误以为可以帮助肠胃清理废物，其实是违反阴阳原理。因为清晨时阳气韵开始逐渐增强，此时喝水就像用水将火浇熄，反而阻碍人体正常排泄。也导致白天所需的阳气韵不足，因此疲倦无力。我们身体阴气韵稍微不足也无大碍，但如果阳气韵不足，就会引发各种问题，阴阳失调，即是气血不顺，也是疾病的起因。所以阴阳饮食法主张晨起空腹不喝水,原理3:完全燃烧消化,人体需要一定的热量来维持体温，这样才能燃烧吃进去的食物，而产生能量。吃饭同时喝汤饮水，就像用湿透的木材升火，火力就变弱。胃酸被汤水稀释，消化功能也变差，这就是万病的根源。胃是仓廪之官，胃肠这个仓库最忌讳湿气。若吃饭喝汤饮水，胃充满湿气，就会产生各种副作用。而水的重量也造成胃下垂。所以要让食物完全燃烧，更好消化，得到更多能量， 阴阳饮食法主张：饭水分离，吃干饭和菜肴。,原理4:吃营养食物健康,有些人吃有营养的东西，反而引起各种成人病、不治之症。如果能按照阴阳运行规律饮食，即使没有吃营养的食物，也不会导致营养不足。所谓精力旺盛，就是澄净的气韵循环良好。精力出问题，首要之务不是吃营养食物，而是要让气血畅通。气畅通，血液循环好。血液循环好，才能顺利供给各器官养分和氧气，人体才能活动。首先要重视吃的方法，然后再考虑吃的食物。如果不想违背营养学说，可吃有营养东西，但吃东西的方法一定要改正。,原理5:用身体喝水,不要刻意喝水，不要担心水喝太少会结石、肾病。人不一定用嘴巴喝水，也能用身体喝水 食物中含有水分；洗脸洗澡时，水分通过毛孔进入体内；呼吸时，水分通过空气进入体内；还有人体也会自我产生水分很多疾病是饮水过多引起的。水是阴，饮水过多会使身体阴阳失调，气血不顺。若能将不喝水的习惯体质化，就能发挥唾液、胃酸的作用，就算病菌侵入体内，也能击退病菌，维持健康。 阴阳饮食法强调在饮水时间(晚餐后两小时)可以随意饮水，但是如果没有饮水念头，不要强迫自己喝水。,原理：饭水分离可预防百病,吃饭时配汤汤水水，虽很快感到饱足感，闭上嘴巴深呼吸，感到肚脐上方为实，呼吸好像很顺畅；然而肚脐下方（丹田）则为虚，呼吸不太顺畅，无法顺利调整呼吸。因此心脏跳动无法休息，就会逐渐偏离节奏，最后身体上下无法畅通，就会引起气血循环不足的现象。再试只吃干的食物，在不喝水的状态下闭上嘴巴深呼吸，相反的，感到肚脐上方为虚； 然而肚脐下方则有实的感觉，呼吸也较顺畅。呼吸调整顺畅，气血循环才会好，废物才不会累积在体内，也才不会产生百病。,阴阳饮食法的注意事项,阴阳饮食法不主张把三餐分成更多次进行(少量多餐)，相反的，如果患者体力太虚弱，反而要增加每次吃的饭量。有胃疾的人喝粥是很危险的。运动中和运动后不要喝饮料。运动中会口渴是因为身体在进行阴阳自我调节，只要坚持一段时间口渴就会消失。实施阴阳饮食法时可能会持续出现胃部绞痛现象，这是身体在处理以前不良饮食习惯所堆积体内的过多营养，这种情况下可以适当吃药，但一定要在饮水时间内吃药。液体的汤药是阴，请将吃药的时间改为饭后一至两小时。就算饿了一整天，要开始进食了，也绝对不要从水开始喝，要先吃干的食物，两小时后再喝水。需要打点滴的人，白天尽量避免，尽量在晚上注射。,治疗疾病的阴阳饮食法,身患疾病或体质较弱的人，使用饭水分离会被要求得更严格。1.癌症等严重患者，任何情况下，吃饭都不能喝汤饮水。2.癌症等严重患者禁止吃下列食物：一切油类、肉类、海鲜、豆腐、醋和糖所腌制的任何食物、各种生菜、水果、红豆、蜂蜜等甜食物。3.禁止：餐与餐之间任何零食、空腹喝水、晨泳、早上洗头洗澡、吃凉的饭菜、喝冷水等。要喝温水，尽量不要吃水果。4.对癌患者来说，积食最危险。过度劳神、生气、吃凉的食物都可能导致积食。5.适当地做轻微运动，如散步。先吃热饭，饭后再吃菜肴。早上9点吃早餐，晚上点吃为佳。6.癌症患者不能注射任何营养剂、抗癌药剂。,实验1:饭水分离vs.营养食物,实验2:饭水分离vs.偏食,实验3:空腹喝水vs.消化,饭水分离vs.肥胖症,以下皆采用一日三餐阴阳饮食法1020岁的肥胖:避免冰冷或添加太多砂糖的饮料,若体重没有下降,调整为午晚两餐,晚餐后不喝水,且不吃消夜。2030岁的肥胖:原因是营养摄取过多和运动不足,饭水分离后15天即能减重,若要快速见效,可调整为早晚或午晚两餐。3040岁的肥胖:男性主要是过饮、过食、没有节制的食欲;女性大多是妊娠中毒症,而摄取过多食物,或错误的饮食习惯所造成。不要吃蜂蜜、糖、猪肉、香瓜、西瓜和桃子。若要快速见效,和前项一样。4050岁的肥胖:男性因承受压力而过饮过食,加上运动不足;女性因聚餐次数增多,饮食错误习惯所致。实施方法和前项一样。5060岁的肥胖:过饮过食,加上运动不足,饮食错误习惯所致。若要快速见效,可调整为早晚两餐。,减肥饭水分离饮食法,1、采用一日两餐阴阳饮食法早晚餐：早餐69点，晚餐1719点。午晚餐：午餐1112点，晚餐1719点。早午餐：早餐69点，午餐1113点。肉类：牛肉，羊肉，鱼肉，不要吃猪肉、海鲜、鸡鸭鹅。喝水细则：吃饭时不喝汤，吃完饭2小时后再喝水，除饭后2小时和晚上10点前可以随意喝水，其他时间不可喝水，晚上10点后不要喝水，实在太渴，喝点水润一下喉。两餐之间不要吃任何零食。不吃水果，不要喝果汁饮料。不要喝粥。尽量不要吃带水份太多的东西。2、也可采用一日一餐阴阳饮食法早 中 晚 随便选择一餐。,请在此处添加标题,请在此处添加副标题,断食&禁食的差异,断食是不仅不能吃东西，连水都不能喝。禁食是可以喝水，但不吃东西。断食期间因为连一滴水都没喝，身体如热的锅子，变成阳性体质，所以断食后吃粥或各种果汁，那体内的火气就会突然因水而熄，产生相克。因此断食后也不可以立刻吃湿的食物，一定要吃干的食物，充份咀嚼后两小时再喝水或果汁。还有一定要遵守的事情：断食后在饮食调整的一周内，不要吃蜂蜜、糖等糖分的食物。禁食期间因为喝水而不吃食物，导致身体热气熄灭，造成阴阳失调，时间过得愈久就愈容易产生后遗症。几天禁食后，最后一天二十四小时内连一滴水都不要喝，完全断食后吃干的食物，两小时后再喝水。在断食或禁食状态，或是有病在身的状态下，吃有红豆的食物，身体会像气球一样的肿起来。,少食的好处,少食就是只吃到七八分饱少食可减轻胃的负担，促进消化。少食可让胃有空余，使呼吸通畅，气血循环顺畅。少食虽会造成营养不良，但身体会自动产生营养，同时使免疫力增强。少食能增强身体自愈力。有些人少食就增加饮水量(吃饭少而饮水多)，这样反而严重破坏身体的阴阳平衡，导致气血循环不畅。,体验:不要假装什么都知道,一个疗养院收容了多位精神发育迟缓病患，有一天，院长急电给作者，老师！昨天晚餐吃了寿司便当，可能不是很新鲜，我和几位院生整晚发高烧肚子痛，拉了五次肚子。现在口干舌燥，肚子也好痛，该怎么办才好?作者：院长，从现在开始一滴水都不要喝，连续三天断食。院长：我已七十几了，拉肚子接近脱水现象，断食三天真没问题?大家都说要吃药，尤其老人家，我该如何做?作者：总之不要吃药，就算口渴难耐也要忍耐三天。第三天，院长打电话来：三天按照老师的吩咐，食物中毒的痛苦完全消失。现在口好干，说不出话来，但身体感觉和肚子都很好。 可是接下来该怎么吃东西?(下一页续）,作者：要吃干的食物，一两碗都没关系，吃完后过小时再喝水。院长：断食三天所有内脏都在休息状态，还吃干的食物，这不就等于自杀?作者：不要假装什么都知道，我不是请你把所知的一切放在银行里?请放心照我指示去做，如果不相信先从水份多东西开始吃，那么会无法消化，切记。院长又来电：一个小时前我吃了三口饭配酱油，已经过了一小时，可以喝水了?作者：我不是叫你放心的吃，为什么才吃三口?从现在开始不用担心，吃一碗饭，等一个小时后再喝水。院长：我按照老师吩咐，在一个小时前吃了一碗饭，现在喝了两杯水，可是还是口渴，喝很多水没关系?作者：对！喝多少也没关系。这次去买一罐小米酒，喝下半瓶！院长：以我的知识和理论，断食后喝酒就等于自杀行为，真的没事?作者：喝水之后再喝酒真的没关系。隔天院长一早回答：怎么会这样?早上起床，我的身体状况实在太好了，简直难以言喻。,（接上一页）,体验:饭水分离的治癌成功例,四十多年来，作者治疗过一万多名癌症病人，证实饭水分离可以让人找到健康。,体验: