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春季抗老养颜汤熬起来很简单春季抗老养颜汤熬起来很简单 导读导读 春夏之交气候干燥 对人们的皮肤很不好 除了日常的饮水和化妆品外 食物补水也是一种很好的途径 今天小编就为大家介绍一些有补水抗老功效的 靓汤 做一个水嫩美人吧 银耳汤 材料 材料 干银耳 15 克 鲜百合 120 克 香蕉 2 根 枸杞 5 克调味料 冰糖 100 克 水 3 杯 制作步骤 制作步骤 1 干银耳泡水 2 小时 拣去老蒂及杂质后撕成小朵 加水 4 杯 入蒸笼蒸半个小时取出备用 2 新鲜百合拨开洗净去老蒂 3 香蕉洗净去皮 切为 0 3cm 小片 4 将所有材料放入炖盅中 加调味料入蒸笼蒸半个小时即可 注意事项 注意事项 汤不要一次做很多 不然过夜或者放很久的话 营养物质会有 流失 鲫鱼汤 材料 材料 鲫鱼 1 条 豆腐 1 盒 姜 3 片 葱 3 段 油 盐 胡椒 料酒 鸡 精 制作步骤 制作步骤 1 鲫鱼开膛去内脏 去鳞去鳃 鱼档工作人员完成 洗净 抹干 用盐和料酒稍腌待用 2 豆腐切成 1 厘米厚的块 3 砂锅烧热 放入少量油 将鲫鱼放入 煎至两面呈金黄色 4 加入葱姜 5 加入足够开水 5 碗左右 6 加盖 烧开后转小火 如果想要汤色雪白 就用大火煲 10 分钟 煲 40 分钟 7 加入豆腐 再煮 5 分钟左右 加盐和胡椒 鸡精调味即可 花生猪蹄汤 材料 材料 鲫鱼 1 条 豆腐 1 盒 姜 3 片 葱 3 段 油 盐 胡椒 料酒 鸡 精 制作步骤 制作步骤 1 鲫鱼开膛去内脏 去鳞去鳃 鱼档工作人员完成 洗净 抹干 用盐和料酒稍腌待用 2 豆腐切成 1 厘米厚的块 3 砂锅烧热 放入少量油 将鲫鱼放入 煎至两面呈金黄色 4 加入葱姜 5 加入足够开水 5 碗左右 6 加盖 烧开后转小火 如果想要汤色雪白 就用大火煲 10 分钟 煲 40 分钟 7 加入豆腐 再煮 5 分钟左右 加盐和胡椒 鸡精调味即可 海带排骨汤 材料 材料 猪排骨 400 克 海带 150 克 葱段 姜片 精盐 黄酒 香油各适 量 制作步骤 制作步骤 1 将海带浸泡后 放笼屉内蒸约半小时 取出再用清水浸泡 4 小时 彻底泡发后 洗净控水 切成长方块 2 排骨洗净 用刀顺骨切开 横剁成约 4 厘米的段 入沸水锅中煮一下 捞出用温水泡洗干净 3 净锅内加入 1000 克清水 放入排骨 葱段 姜片 黄酒 用旺火烧沸 撇去浮沫 再开
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