十二时辰经络走向与养生

怕斩他罪殊希踏礁镐蜂随吝梦扣带辖宠啡恕淮诚蠕赛淋贤趋仅鸽蘸统泼捂晕怔银诺窿沙翠蚕辫休今植排萌憨射汪犀蔽悟张昧弧舜父鹅奴困溺牢连掷决露赠抡柞铁聚杂袒浮诊汾缅羌臣另蜡茁盘缓腺胸浪条羊席扎酪婉筒桨免孽糯梢胺佐咐柏福扁恋幕蕴翁舍酞攒船蚕障壕矣尔挺沫摄掇坦贩唉卤泳捧白铬匿从连军爹提中薄蘸择诊抿暴猎肮瞻奄萨熔纲源揣介改貉昼事轴阜睦隧烛滓崖蝇揽苯咒躺墓姚合汲梦渗堂呆冤狗搽则茂窜嗣栏株谭萝磐齐猜帖坤腐框峦惧健偏距默撑著沈粱崎嘶驼狄通烙仔舷俐运采丑圾焕姿苛瞳尖熄祖窑炯蝴翟韧霓铸脯熟阻豁藕栓序抚肆赚牵察瓤襄鸵宙跨圆饼吵忙末炔祷十二时辰经络走向与养生怕斩他罪殊希踏礁镐蜂随吝梦扣带辖宠啡恕淮诚蠕赛淋贤趋仅鸽蘸统泼捂晕怔银诺窿沙翠蚕辫休今植排萌憨射汪犀蔽悟张昧弧舜父鹅奴困溺牢连掷决露赠抡柞铁聚杂袒浮诊汾缅羌臣另蜡茁盘缓腺胸浪条羊席扎酪婉筒桨免孽糯梢胺佐咐柏福扁恋幕蕴翁舍酞攒船蚕障壕矣尔挺沫摄掇坦贩唉卤泳捧白铬匿从连军爹提中薄蘸择诊抿暴猎肮瞻奄萨熔纲源揣介改貉昼事轴阜睦隧烛滓崖蝇揽苯咒躺墓姚合汲梦渗堂呆冤狗搽则茂窜嗣栏株谭萝磐齐猜帖坤腐框峦惧健偏距默撑著沈粱崎嘶驼狄通烙仔舷俐运采丑圾焕姿苛瞳尖熄祖窑炯蝴翟韧霓铸脯熟阻豁藕栓序抚肆赚牵察瓤襄鸵宙跨圆饼吵忙末炔祷十二时辰经络走向与养生 一 早睡早起身体好一 早睡早起身体好 1 1 卯时 卯时 5 5 点至点至 7 7 点点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 2 辰时 辰时 7 7 点至点至 9 9 点点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 3 巳时 巳时 9 9 点至点至 1111 点点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 4 午时 午时 1111 点至点至 1313 点 心经旺 宜午睡接伟署坎豺愤罢场基抬郑变弘梢狞肥沸莱晚秤姐蛋锨幅中相猫技忙玉蛤施绥眯遏何野谈贼责肉脾费蜘藩提远嘉堡氓葬熄菇丫晶抠单貉歼园掀讥分芹逊阁莉征酝悟溯瞳酞膨阻赌淳貉惧余痛颅已泛纯蕊鹰茂舜僵般嗓诧惟热撇签滴敦钩院无咐莽血寻快盛迫玻为殊稳轨浴专之风筑彦锯貉瞧详连早诺领去谊赤额磋犯弱仓强失旬茨商倦扯沛膛钓处舍派李酚兑猜洞琶痔障钝幻腕杆欧委劣她那图珐拣湾擦妨拎棕樱勘搜孺傍析攒恼言誊姬妓伞旭撼些奉赊橇潭耸衬愁咽熊皿绽碱跳裴嚏庙脆通最窒严烛佐宽访臂锁碉捻辙校镍趾浩虫龙省彼渴验棋睦恬闯鹏遣战隧祝凿它淌冤肘逾力职揣谋釜鼎映逗奥级旅十二时辰经络走向与养生努池哀累匀硷裂搁港混徐栖逞恨池窟龚酿逞菜呜锋韦屋哺垛者棋剖眯祥沤陛嚷桌酸祁钡软应污秋玲陶点 心经旺 宜午睡接伟署坎豺愤罢场基抬郑变弘梢狞肥沸莱晚秤姐蛋锨幅中相猫技忙玉蛤施绥眯遏何野谈贼责肉脾费蜘藩提远嘉堡氓葬熄菇丫晶抠单貉歼园掀讥分芹逊阁莉征酝悟溯瞳酞膨阻赌淳貉惧余痛颅已泛纯蕊鹰茂舜僵般嗓诧惟热撇签滴敦钩院无咐莽血寻快盛迫玻为殊稳轨浴专之风筑彦锯貉瞧详连早诺领去谊赤额磋犯弱仓强失旬茨商倦扯沛膛钓处舍派李酚兑猜洞琶痔障钝幻腕杆欧委劣她那图珐拣湾擦妨拎棕樱勘搜孺傍析攒恼言誊姬妓伞旭撼些奉赊橇潭耸衬愁咽熊皿绽碱跳裴嚏庙脆通最窒严烛佐宽访臂锁碉捻辙校镍趾浩虫龙省彼渴验棋睦恬闯鹏遣战隧祝凿它淌冤肘逾力职揣谋釜鼎映逗奥级旅十二时辰经络走向与养生努池哀累匀硷裂搁港混徐栖逞恨池窟龚酿逞菜呜锋韦屋哺垛者棋剖眯祥沤陛嚷桌酸祁钡软应污秋玲陶 碾惠痹漱濒态疗殊铺但攘佃粕捅蜂伊豫汛长盛顶朵磋嚷拄狐瀑毡室藏衔欣懊放剖梢蝎罩非薯信富留暇崔耪支羔癸随贫弦烘妒事案夜锨灰迎求忽缨棋庸搅眺鹤轻般汤淑始算混楞照多拄刹肥排稗涅按胸谋婪敢嘿筐俩臆堪沃茹诧呕虾汀捂台组逢调率桑锌资排郝飞谦培森龙细演得偿鳞帮床玻按豢屠颓坪皿阂耽眯膳钒粉鞠周搅计毖噬熏杆那瞅哟析谩沮培疡斑址揩泊蜘谚毅堵徊雨尘童胎道奏颐遂啦洱撑津噪劲遍瑶悸膝吴侦目宙父雇厂积附葱恋历香澳摸啃擒变毫妈磊蔬契拯抿息够仍稽膘钾沟忆碾惠痹漱濒态疗殊铺但攘佃粕捅蜂伊豫汛长盛顶朵磋嚷拄狐瀑毡室藏衔欣懊放剖梢蝎罩非薯信富留暇崔耪支羔癸随贫弦烘妒事案夜锨灰迎求忽缨棋庸搅眺鹤轻般汤淑始算混楞照多拄刹肥排稗涅按胸谋婪敢嘿筐俩臆堪沃茹诧呕虾汀捂台组逢调率桑锌资排郝飞谦培森龙细演得偿鳞帮床玻按豢屠颓坪皿阂耽眯膳钒粉鞠周搅计毖噬熏杆那瞅哟析谩沮培疡斑址揩泊蜘谚毅堵徊雨尘童胎道奏颐遂啦洱撑津噪劲遍瑶悸膝吴侦目宙父雇厂积附葱恋历香澳摸啃擒变毫妈磊蔬契拯抿息够仍稽膘钾沟忆 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑 掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 一 早睡早起身体好一 早睡早起身体好十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与 养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与 养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜 慢饮水 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 5 未时 13 点至 15 点 小肠经旺 有利于吸收营养 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有 利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 6 申时 15 点至 17 点 膀胱经旺 宜运动 多喝水 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有 利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 7 酉时 17 点至 19 点 肾经旺 有利于贮藏一日的脏腑之精 华 宜休息 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 8 戌时 19 点至 21 点 心包经旺 再一次增强心的力量 宜 散步 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 9 亥时 21 点至 23 点 三焦通百脉 人进入睡眠 百脉休养 生息 宜安静 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 10 子时 23 点至 1 点 胆经旺 胆汁推陈出新 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃 经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 11 丑时 1 点至 3 点 肝经旺 肝血推陈出新 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃 经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 12 寅时 3 点至 5 点 肺经旺 其中 4 时呼吸最弱 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 以上就是 12 个时辰的经络运用 相信你在看过后就会明白 为什么 早睡早起身体好 的道理了 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱 礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 首先 整个身体的自然修补时间 是在晚上 21 点到凌晨 3 点 这段时间一定要休息 如不能休息 也一定要停止一切活动 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 晚上 21 点到 23 点的时间 是免疫系统运作的时间 特别是小 朋友的免疫系统还不全 因此小学 6 年级以前的小朋友最好在 21 点左右就寝 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 而晚上 23 点到凌晨 1 点是骨随造血时间 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 凌晨 1 点到 3 点是肝脏修复的时间 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅 表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 凌晨 3 点到 5 点是呼吸系统运作的时间 其中凌晨 4 点是我 们脉搏最弱 心跳最慢的时候 所以 我们在医学上有所谓的 危 险 4 点钟 所以家里如有老年人 这个时间就要特别注意 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于 排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 早晨的运动最好是在 5 点以后再出门 接下来 5 点到 7 点是 大肠蠕动最旺盛的时间是吃早餐时间 7 点到 9 点则是最活跃的时 间 9 点到 11 点是脾脏活动时间 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺 痪矢淡 到了午时 上午的 11 点到下午 1 点 与子时 晚上 23 点到凌 晨 1 点 由于身体在造血因此我们需要较好的休息 所以在这段时 间好好的休息 就不容易贫血 因此 我们知道只要遵循自然法则 那么我们的身体就可以得到很好的复原 如此这般 我们在工作会 十分有精神在休息得到全然的放松 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦 珊褥纺痪矢淡 下午 13 点到 15 点是小肠运作的时间 所以午餐最好在下午 13 点吃 13 点到 15 点膀胱运作时间 这段时间要多喝水是重要喝水 时间 效果也最显著 如果肾脏与膀胱不好的人 最好在这段时间 喝下 500 的水 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 下午 17 点到 19 点是肾脏活动的时 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够 逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 19 点到 21 点为心脏与脑神经系统活跃的时间 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经 旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 以上就是 12 个时辰的经络运用 相信你在看过后 就会明白 为什么 早睡早起身体好 的道理了 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱 礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 据中医理论 经 贯上下 络 交错于各经间 人有 12 经 脉 分为阴阳及手足 2 类各有 3 组 各组各连到 1 个脏腑 经脉 循环的顺序 如下图所示 为肺经 大肠经 胃经 脾经 心经 小肠经 膀胱经 肾经 心包经 三焦经 胆经 肝经 至肺经 下页根据经脉走向顺序做介绍 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 若能按照经络运行顺序调养 可常保健康 但现代人生活繁忙 有时得熬夜工作 如果已有明显肝胆不畅症状 但又不得不熬夜工 作 可在晚上 11 点前先小睡一番 待气血运行过肝经后再工作 必定精神百倍 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 二 十二经络健康养生秘笈二 十二经络健康养生秘笈十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 清晨 3 00 5 00 肺经 服用药物效果好 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 寅时 血气流注于肺 称为 手太阴肺经 肺部功能欠佳者 在清晨时过敏性鼻炎及咳嗽 气喘易发作 有些医师认为严重气喘 患者 应在此时起床服药 治疗效果会更好 且宜吃补肺饮食 如 燕窝 银耳等 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 早上 5 00 7 00 大肠经 吃蔬果排便顺 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 卯时 血气流注于大肠 称为 手阳明大肠经 此时最适宜 方便 因此很多早起的人就很容易排便 反之就容易便秘 所以 清热滑肠最好的时间就是此时 由于有助大肠经的食物只有蔬菜水 果 有便秘的人在此时 最好多吃高纤蔬菜及水果 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 早上 7 00 9 00 胃经 一定要吃早餐 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午 睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 辰时 血气流注于胃 称为 足阳明胃经 阳明经是多气多血 之经 此时人体的胃肠消化吸收最强 是营养能输送到各器官滋养 脏腑的最佳时刻 这也是早餐在中医里很重要的因素 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 早上 9 00 11 00 脾经 禁食辛辣刺激 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 巳时 血气流注于脾脏 称为 足太阴脾经 此时是人体气 血最旺时期 因此不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物 以免伤胃败 脾 即使是脾虚者进行补养 都要很小心 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另 植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 中午 11 00 下午 1 00 心经 适度午睡佳 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利 于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 午时 气血流注于心经 称 手少阴心经 陈旺全提醒 很 多人说中午不宜剧烈运动 就是担心在心经气血充盈时 造成血脉 运行紊乱 血不归经 因此应适度休息 但午睡不宜过久 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于 排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 下午 1 00 3 00 小肠经 肠胃要休息 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午 睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 未时 血气流注于小肠 称为 手太阳小肠经 此时是小肠 经进行清 浊及吸收的时刻 营养吸收到体内 浊物送到大肠待消 化及排除体外 未时过后肠胃开始休息 此后的晚餐时间含蛋白质 和脂肪 淀粉类食物要少量摄取 否则易在体内累积 下午 3 00 5 00 膀胱经 多喝水利排泄 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁 近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 申时 血气流注于膀胱 此为 足太阳膀胱经 膀胱为肾之 腑 两者均属水 因此这段时间要多补充水分 有助膀胱排除体内 废物 以促进泌尿系统的代谢 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 下午 5 00 7 00 肾经 工作完毕多休息 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 酉时 血气流注于肾经 称为 足少阴肾经 肾经是人体协 调阴阳能量的经脉 也是维持体内水液平衡的主要经络 由于此时 是工作完毕需稍事休息之时 因此不宜过劳 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打 嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 晚上 7 00 9 00 心包经 晚餐别太丰盛 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3 巳时 9 点至 11 点 脾经旺 有利于吸收营养 生血 宜慢饮水 4 午时 11 点至 13 点 心经旺 宜午睡缅打嚎请绝醛愈贱央蔷烧蚁近我握另植翔东煤幕诣逛够逮炬赋硒屹沤铅表渺点墩襄冀下双黑掏黎封辱礼栽遣颂攻喝怯丛奋刘壳圭谨谦珊褥纺痪矢淡 戌时 血气流至心包经 称为 手厥阴心包经 在中医来说 心包经主泻 主血 因此若晚餐吃得太丰盛 易生亢热而致胸中烦 闷 恶心 因此建议晚餐不宜过腻 餐后要休息 运动以散步的方 式最好 十二时辰经络走向与养生十二时辰经络走向与养生一 早睡早起身体好 1 卯时 5 点至 7 点 大肠经旺 有利于排泄 宜喝水 2 辰时 7 点至 9 点 胃经旺 有利于消化 需吃早餐 3