辅食添加方法和步骤.ppt

宝宝辅食添加方法 1 添加辅食的顺序第一步 在日常奶量以外 适当添加米糊 麦糊 果汁和菜汤 第二步 添加蛋黄泥 从喂食1 4的蛋黄开始 慢慢过渡到整只蛋黄 第三步 添加鱼虾和肉类等蛋白质类的食物 蔬菜的制作 蔬菜的选择可以用来给宝宝制作蔬菜汁的蔬菜有很多 如油菜 菠菜 小白菜等 只要是用新鲜的绿叶青菜做 宝宝就会爱喝 但爸爸妈妈要注意 一定不能选择洋葱 大蒜 香菜等味道过于刺激的蔬菜 即使是作为配料也不行 它们对宝宝胃肠道的刺激太大了 蔬菜汁的制作首先是清洗 包括用具的清洗和蔬菜的清洗 然后将青菜去掉根部 切成小段 放入已经煮沸的清水中 水不要太多 一小碗即可 再煮开 最后用筛子滤出菜渣 得到菜汁 将菜汁与等量的温开水混合 新鲜的菜汁就做好了 蔬菜汁的饮用蔬菜汁和果汁的饮用没有太大的区别 仍然遵循由少到多 一次不超过20毫升的原则 对于3个月的宝宝 每天喝3 4次的果汁或蔬菜汁是适当的 米汤和鱼汤的制作 好喝的米汤将优质的大米或小米洗干净 放入锅中加适量的水煮 开锅后改用小火焖 直至米完全煮烂 关火后放置一段时间 然后用小勺取表面上的米汤 不必稀释 也不要加糖或盐 只待温度合适 就可以喂宝宝了 如果宝宝愿意喝 用大米和小米一起熬制米汤也是可以的 鲜美的鱼汤选用一条新鲜的活鱼 鲤鱼 鲫鱼 草鱼都可以 洗净 除去内脏 鳞 将锅烧热 放入少许植物油 把鱼放入热锅中煎1 2分钟 向锅中加入凉水 焖至鱼汤变白 出锅前放少许盐 将鱼汤晾得稍微凉一些后 就可以让宝宝喝了 婴儿3个月内足月新生儿满1个月 人工喂养儿15天 开始添加浓鱼肝油滴剂1 2滴 到3个月时增至4滴 并每天分二次给 从2个月开始给菜汁 果汁 先给1汤匙 以后逐渐增至2 3汤匙 上下午各喂1次 婴儿4 5个月浓鱼肝油滴剂从每天4滴渐增至6滴 分二次给 菜汁 果汁每天从3汤匙逐渐增至5汤匙 分二次给 开始吃煮熟的蛋黄 从1 4只开始 将其压碎放入米汤或奶中调匀后哺喂 等适应可逐渐增至1 2只 从4个半月起给煮得很烂的无米粥 每天1汤匙 消化情况好再从5个月起每天2 3汤匙 粥里可加半匙菜泥分二次给 婴儿7 8个月由半只蛋羹过渡到整只蛋羹 每天喂稠粥二次 每次一碗 约6 7汤匙 一开始粥里加菜泥2 3汤匙 逐渐增至3 4汤匙 粥里可加少许肉末 鱼肉泥 肉松 不是一次者加入 给婴儿随意啃馒头片 1 2片 或饼干以促进牙发育 母乳 或其他乳品 每天3次或2次 必须先喂离乳食品 后喂奶类 婴儿9 10个月可参考下列程序进食 晨6时母奶 上午10时稠粥1碗 菜泥或碎菜2 3汤匙 蛋羹半只 下午2时喂母奶 或牛奶 晚6时喂稠粥或烂面条 面片 1碗 蛋羹半只 除菜泥还可在粥中加豆腐末 肉末 肝泥等 晚10时喂奶 如果离乳食品吃得好 可比原来少喂1次奶或考虑断奶 婴儿11 12个月可以吃接近一般的食品 如软饭 烂菜 指煮得烂一些的菜 水果 碎肉 容易消化的点心 如果处于春天或秋凉季节 可考虑断奶 断奶后 每天要喝1 2次牛奶 几种辅助食品的家庭制作方法1 水果泥材料 新鲜水果如苹果 香蕉 弥猴桃等 制作 做苹果泥时 将苹果切开 取出中心的果核 用匙刮区果泥 做香蕉泥和弥猴桃时 先将水果洗净 剥去皮 用匙刮取果泥 果泥一定要边刮边喂孩子 2 蛋黄泥材料 常选用鸡蛋做蛋黄泥 制作 将整个鸡蛋煮熟 煮得老一些 蛋煮好后 剥去蛋白留下蛋黄 把蛋黄放在小碗内加少许开水 用匙压烂蛋黄并搅匀 蛋黄泥就做好了 3 菜泥材料 新鲜绿叶蔬菜少许 盐少许 制作 将洗净的绿叶蔬菜放入沸水中 煮10分钟 捞出蔬菜 置于细铁纱滤器 可用细钢丝网漏勺 上过滤 将滤下的菜泥放回菜汁中 煮开即可食用 4 胡萝卜或土豆泥材料 胡萝卜或土豆一个 制作 将胡罗卜或土豆洗净 煮熟透 去皮用匙压成泥状 用油锅炒加入佐料后喂婴儿 5 猪肝泥材料 猪肝适量 各种佐料 制作 将猪肝洗净 剖开 用菜刀刮取末状物即为肝泥 将猪肝泥用于煮米糊 面条 稀饭等食用 6 鱼肉泥材料 选用刺少的鱼 制作 将鱼洗净去内脏 整条鱼隔水蒸熟 去皮去刺 用匙压成泥状 可用鱼泥煮米糊 面条 稀饭等食用 也可将鱼泥用油锅炒后喂婴儿 7 肉糜或肉末材料 猪精瘦肉适量 各种佐料 制作 猪肉洗净用刀剁成糜状 去除剁不碎的筋 油锅中翻炒加入佐料 再加入水煮片刻即成 宝宝辅食中怎样加盐 宝宝不可多吃盐宝宝需要盐分 但盐不能太多 这是由于食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢 如果给宝宝吃了太多的盐 肾脏的负担就会加重 而且 太多的食盐还会造成日后高血压 脑血栓 因此 家长要让宝宝一开始就养成少吃盐的习惯 形成清淡的口味 长大以后也会习惯吃清淡的食物 宝宝辅食中加盐的学问1岁前的宝宝每天所需要的食盐在250 750毫克 所以在给宝宝做辅食的时候要注意盐不要放多了 而且 许多婴儿食品本身含有盐 所以在计算宝宝每天吃盐量时也要计算在内 比如 5个月的宝宝每天需要250毫克的盐 他每天会喝掉4杯奶 就摄入了20毫克的盐 若又给他吃1 4杯米片 其中含有120毫克盐 就是说 宝宝已经摄入了140毫克盐 您再给宝宝做瘦肉粥时就不可以再放250毫克盐 只需要放110毫克就行了 给宝宝添加辅助食品 应掌握以下几个原则 原则1 由流食到固体食物 一般应先加流食如米汤 以后再加半流食如粥 渐渐增加固体食物 如饼干 烤馒头片等 原则2 由少到多 添加食物最初可少喂些 以后逐渐增加 不能性急 原则3 由一种到多种 添加食物时 每次只能加一种 经过4 5天 如果宝宝没有消化不良或过敏反应 精神食欲均正常 再添加第二种 切勿操之过急 以免造成消化不良 原则4 选择恰当时间 添加辅食最好在喂奶之前 因为饥饿时容易接受辅食 在孩子有病或炎热夏天 可暂缓添加 以免引起胃肠道的消化功能紊乱 原则5 注意卫生 添加辅食最好要定时定量 吃的东西要新鲜 注意食品卫生 初期简易辅食食谱 4 6个月 1 五谷根茎类食物中 最好先由米糊或麦糊开始喂 当宝宝适应米糊后 再尝试其他的食物 2 尽可能选用新鲜的蔬菜 水果 制成汤汁 稀释果汁喂宝宝 3 选择有带皮的水果种类 以及受农药污染与病原感染机会较少的水果 例如 柳丁 橘子 苹果 香蕉 木瓜等 每日建议食用量食物类别食物名称一天食用量五谷根茎类米糊或麦糊3 4 1碗蔬菜类胡萝卜 菠菜等菜汤1 3 2 3茶匙水果类橘子 苹果 葡萄等稀释果汁1 3 2 3茶匙 蔬菜类简易制作菜汤 将深绿色 黄红色的蔬菜 例如菠菜 胡萝卜等 洗净 切碎 加少放水煮开 放至稍凉将汤汁倒出即可 菜泥 选择嫩叶蔬菜如菠菜 青江菜 或纤维少的南瓜 马铃薯等 洗净切小段或小块 加水煮熟后 捞出置于碗中 用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可 水果类简易制作果汁 柳丁 橘子 对切成两半后压汁 喂食前加入等量的冷开水稀释 葡萄 番茄 洗净后以热开水浸泡2分钟 去皮以干净的纱布包起来 用汤匙压出汁 香瓜 西瓜 用汤匙挖出果肉后 以干净纱布包住压汁 果泥 挑选果肉多 纤维少的水果 例如 香蕉 木瓜 苹果等 洗净去皮后 用汤匙挖出果肉并压成泥状即可 中期简易辅食食谱 7 9个月 1 可以开始添加含蛋白质的食物了 如蛋黄 鱼 肉 豆腐等 切记 此时不能喂蛋白 以免造成宝宝过敏 2 食物的形态可从汤汁或糊状 渐渐转变为泥状或固体 3 五谷根茎类的食物种类 可以增加稀饭 面条 土司面包 馒头等 4 纤维较粗的蔬果和太油腻 辛辣刺激或筋太多的食物 仍然不适合喂宝宝吃 5 喂食前 先试试食物的温度 别烫着宝宝了 每日建议食用量食物类别食物名称一天食用量一份食物的量鱼肉豆蛋类蛋黄泥 豆腐或豆浆 由右列食物中任选蛋黄泥一天不超过1个鱼 肉1 1 5份豆腐1块 豆浆1杯肝泥鱼松或肉松鱼 肉 肝泥2汤匙鱼松或肉松2汤匙五谷根蒸类米糊或麦糊 馒头由右列食物中米糊或麦糊1碗土司面包 稀饭任选2 5 4份中馒头1 3个 土司面包1片面条或面线稀饭1 2碗 面条1 2碗蔬菜类胡萝卜 菠菜 空心菜 1 2汤匙碗豆等菜汤或菜泥水果类橘子 柳丁 苹果 香瓜 1 2汤匙木瓜 葡萄等果汁或果泥 后期简易辅食食谱 10 12个月 1 可尝试全蛋 干饭了 2 可让宝宝开始学习自己进食 所以 帮宝宝选择不易摔破 质地轻 容易使用的汤匙 碗 盘等餐具 是父母该准备的功课 每日建议食用量食物类别食物名称一天食用量一份食物的量鱼肉豆蛋类蒸全蛋 豆腐或豆浆 由右列食物中任选蛋黄泥一天不超过1个鱼 肉1 1 5份豆腐1块 豆浆1杯肝泥鱼松或肉松鱼 肉 肝泥2汤匙鱼松或肉松