春季九大育儿知识须知

1 3 春季九大育儿知识须知春季九大育儿知识须知 1 合理穿衣 春季是冬季和夏季的过渡季节 相对来说 温差会比较大 在这个季节细菌 容易繁殖 孩子的免疫系统也不够完善 所以孩子会特别容易生病 注意 一旦昼夜温差超过 8 摄氏度时 就要为宝宝添衣服保暖了 同时 脱衣也需要一 个循序渐进的过程 不能一下子减太多 体质好的孩子在气温回暖后再捂一个星期就差不 多了 体质弱的孩子则建议捂两个星期左右 确保身体逐步调节好适应气候变化 2 适当补钙 春天小朋友生长发育比较快 活动量比较大 尤其是北方 3 岁以下的幼儿 因整个冬天缺乏日照 春天会经常出现因缺钙而腿痛 因此 春天给孩子进行适当的补钙 也很必需 注意 一般孩子在春季每天只需要 700 800 毫克就可以了 既可以食补又可以药补 但是对于孩子来说 食补是最好的方法 像一些骨头汤 虾皮 海带等 但是记住 不要 经常给糖和巧克力孩子吃 那样会阴碍人体对钙的吸收 3 多补充维生素 C 维生素 C 可以提高脑神经的灵敏程度 使人的反应更灵敏更灵活 而且还可以提高孩子的免疫力和抗病能力 春季天气也会比较干燥 容易会出现出血症 而维生素 C 就有不错的防出血效果 注意 多吃蔬菜 蔬菜中含有大量维生素 除此之外 还含有各种人体不可缺少的微量元 素以及矿物质 比如铁 锌 钙等 为保护牙齿牙龈健康 蔬菜应成为饮食中不可缺少的 部分 4 多吃粗 杂粮 孩子可以多吃一些粗粮 杂粮 这些粗 杂粮不仅可以为身体补充矿 物质还可以促进消化 使孩子的胃口更好 2 3 注意 春季也可以多吃一些富含自然糖分的食物 因为天气和气候的转变 孩子们的代谢 能力逐渐增强 多吃一些自然糖分食物可以为身体提供能量 拒绝饥饿 5 预防消化不良 春天孩子常会出现腹泻等消化不良的情况 消化不良是由多种原因所造 成的 大多是因为饮食不当或病菌感染所引起 注意 孩子食物要尽量可口清淡一些 适合孩子的消化吸收能力 不要吃容易引起过敏 的食物 更要注意饮食卫生 6 少去人多的密闭场所 春天是传染病 上呼吸道感染易发的季节 而婴幼儿的自身免疫 系统发育尚不完善 抵抗力较差 因此对于 0 3 岁婴幼儿来说 要尽量避免去人群聚集的 密闭的公共场所 注意 在家中要保持室内的通风 使空气新鲜清洁 父母可以在上班前把窗户打开 回来 再把窗户关上 最好至少每天通风 2 次 每次通风 20 40 分钟 7 少接触花粉 春天各种各样的花都开了 花粉在空气中传播 容易引发哮喘等疾病 所 以有过敏体质的小朋友要尽量远离花朵 以避免引发哮喘 注意 预防哮喘这类疾病有两个步骤 一方面要避免与过敏源进行接触 另一方面要对保 存时间过长的衣物进行曝晒消毒杀菌 因为衣服保存时间过长会滋生螨虫 8 多参加户外活动 春天的时候气候适宜 阳光灿烂 常带孩子进行适量的户外活动 锻 炼身体 能够增强幼儿的抗病能力 改善体温调节功能 同时更好的适应多变的温度 避 免病菌的侵袭 春季适合孩子的运动 1 抻拉 双臂上举 然后向各个方向抻拉 同时踮起脚后跟 重 3 3 复 6 8 次 中间稍休息 2 单杠练习 悬垂 20 秒 1 分钟 同时身体向右 左转动 双脚并拢 身体向前 后摆荡 顺时针或逆时针方向摆荡 9 保证孩子充足的睡眠 要让幼儿有充足的睡眠 注意早睡早起 人体睡眠时分泌旺盛的 生长激素 对孩子的生长具有积极的意义 为了克服春困 可以安排