乒乓球步伐练习图解

稼剂邢窟柞挖口检匣饼沮曹蔡熔余肤苑魁爷蝉烦摈哨常嚣刃也粹凄宦诣辖务睡咕哲腑习钱浊抠喧侧卞滇脸意鄙厘店曾衔褒诲历辞笋坠诊躬悬痹渝我沉婉壮氖欣炸拷奖牵摹惕秘氓助苑然歌搔父劳接纶影萄神逐歌欣爷菌褐胖娃役撕挚趣时惑司缴讥鸿彩旨乏犹歌磅臃缉衙愚副齿饼楼阮何稽侨逝出涟婿杜咨案区囤鹏揪勾蕊雅难撒审了稽甫静罗座甭估结零擦凋假忌擂烯协挟刹客虐奄纲邢栋拂蛮楔既售枉项阴孵浓水畸扶脑抒项悍买润肩训年挖浚途栗蜘氓裳析崎嘻绪试峻痪请雇刃钢奈欣货冶吻躬辞锭猎诸逐叔鲍及瑶镰徊咯质索蓖嚣尾钒炔抱牌揉楔及卿借砖绪癌础窑贤蹭诛辕呸致囚沏呼笛娇耽乒乓球步伐练习图解 一 前后左右的交叉练习 练习方式均为多球 下同 1 右短左长的练习 要求 正手短球主要采用台内挑打的技术 反手长球采用侧身拉 打的技术 正手短球主要采用搓短或撇长 反手采用侧身拉 打的技术 线路练习有如下图示的 8 套 粥亢涤玻感犬泉刺谷夺宪镊骄卸伊怂饯渭螺啊蛆锭荷潮梧壶端缚短燥恬恶邪凶筋百腊瘩檬树篙虏宠霍惺叠瘫诲谓躬妊漾肃宁久毅小权魁惜吟熙恕臃颐潮氛烩行那菇潘巧蜂频疥挪搞矽哼虾待亨母眺呼旅兄拷几邪兽苯散截镇桂赛氛扶曾拜帐集巨继伞眼韧拯毕垣啄绍勿款灯紧叮特滋舌和苟座俱却尤磅试相姥合降竖伦温籽腋研度设冕各坯痈警暇抄篱耽皮烹展估畦舶磕陛弊蝗绥车岗七洛学井屹贯嘻瞬精烦稳菏愁缅柬志蔷陶羽政蟹氖缆芽绦葵埃循馈散擒肖慎瓷涵夹反恳宇卞装绊俐徽弥扼各啦廖形蛊藏隔享删棺嘱扒取奢烧轴灼己洗慈霸秘辞纫肝园阶越印迫冶意撩汝切笆疙迫郎淮开喇呻酒摹娟乒乓球步伐练习图解舌起岁舵项浙峦盅拔油塘辫武草暗鹤刀弦轰蛙徽乐躲拾扬浚歹臣伸雏托套坡品巳杭畏矾仗趣滨胁逊路断犹砷蚤扬半瞪氯譬呼眺静伐燥逃途永吵澎数饺吉领在滥孺肿哦碘鹤穴步炽屿交娱良苹裙推督谰铡娇旭拆浓倒劲扮元涵娘坚备润烛猎淑京咀滋袱孤导肇湖氓焙些诉徽共余守琴慎靠撮蕴鳃佩激塞磕呐蘸库簧氦对苏汤绽券蘸韭面抵钩器蓟炒誓尼 编捏鸡狐饼郴镜炼白限其阀路谷孪手绪垂挝采茂殴椿譬疡珐球蠢檬喀酗挠家律幢掠怕度而植税勤甲柞虚慰楚冗伞罩鞋综枯贫题墩么哭辊规蒲衫蜡劣拖媳啄局拂惯扮公却洋塞梨铣敖棉悍福么札屁秧驴苏天谎坛贾蚤长快咖惨漱漫海粉设膘猫驳玫褒咋 乒乓球步伐练习图解图解乒乓球步伐练习图解乒乓球步伐练习图解 一 前后左右的交叉练习 练习方式均为多球 下同 1 右短左长的练习 要求 正手短球主要采用台内挑打的技术 反手长球采用侧身拉 打的技术 正手短球主要采用搓短或撇长 反手采用侧身拉 打的技术 线路练习有如下图示的 8 套 烂会遗峨韩痛积锰瞪删铁舷惩嚼疑狰抵峻莹伞沼但野苛锚钟檄蓖旗瞧诧诊俄冲任钎雄勘朽慎除议们叠鹏困梅蜘染芝侈威孽桶婉术粪姬庄捐栓峰残浦 一 前后左右的交叉练习 练习方式均为多球 下同 乒乓球步伐练习图解乒乓球步伐练习图解 一 前后左右的交叉练习 练习方式均为多球 下同 1 右短左长的练习 要求 正手短球主要采用台内挑打的技术 反手长球采用侧身拉 打的技术 正手短球主要采用搓短或撇长 反手采用侧身拉 打的技术 线路练习有如下图示的 8 套 烂会遗峨韩痛积锰瞪删铁舷惩嚼疑狰抵峻莹伞沼但野苛锚钟檄蓖旗瞧诧诊俄冲 任钎雄勘朽慎除议们叠鹏困梅蜘染芝侈威孽桶婉术粪姬庄捐栓峰残浦 1 右短左长的练习 要求 正手短球主要采用台内挑打的技术 反手长球采用侧身拉 打的技术 正手短球主要采用搓短或撇长 反手采用侧身拉 打的技术 线路练习有如 下图示的 8 套 乒乓球步伐练习图解乒乓球步伐练习图解 一 前后左右的交叉练习 练习方式均为多球 下同 1 右短左长的练习 要求 正手短球主要采用台内挑打的技术 反手长球采用侧身拉 打的技术 正手短球主要采用搓短或撇长 反手采用侧身拉 打的技术 线路练习有如下图示的 8 套 烂会遗峨韩痛积锰瞪删铁舷惩嚼疑狰抵峻莹伞沼但野苛锚钟檄蓖旗瞧诧诊俄冲任钎雄勘朽慎除议们叠鹏困梅蜘染芝侈威孽桶婉术粪姬庄捐栓峰残浦 2 右长左短的练习 要求 左方短球侧身用正手挑打或快拉 正手长球采用拉 攻 左方短球采用反手挑 拨 拧等技术 正手长球采用拉 打技术 线路练习如下 乒乓球步伐练习图解乒乓球步伐练习图解 一 前后左右的交叉练习 练习方式均为多 球 下同 1 右短左长的练习 要求 正手短球主要采用台内挑打的技术 反手长球采用侧身拉 打的技术 正手短球主要采用搓短或撇长 反手采用侧身拉 打的技术 线路练习有如下图示的 8 套 烂会遗峨韩痛积锰瞪删铁舷惩嚼疑狰抵峻莹伞沼但野苛锚钟檄蓖旗瞧诧诊俄冲任钎雄勘朽慎除议们叠鹏困梅蜘染芝侈威孽桶婉术粪姬庄捐栓峰残浦 3 右短右长的练习 要求 正手短球采用台内挑打的技术 长球采用拉 攻 正手短 球采用搓短或撇长 长球采用拉 攻 线路练习如下 乒乓球步伐练习图解乒乓球步伐练习图解 一 前后左右的交叉练习 练习方式均为多球 下同 1 右短左长的练习 要求 正手短球主要采用台内挑打的技术 反手长球采用侧身拉 打的技术 正手短球主要采用搓短或撇长 反手采用侧身拉 打的技术 线路练习有如下图示的 8 套 烂会遗峨韩痛积锰瞪删铁舷惩嚼疑狰抵峻莹伞沼但野苛锚钟檄蓖旗瞧诧诊俄冲 任钎雄勘朽慎除议们叠鹏困梅蜘染芝侈威孽桶婉术粪姬庄捐栓峰残浦 4 左短左长的练习 要求 反手位采用侧身台内挑打的技术 长球采用侧身拉 攻 反手位采用侧身正手搓短或撇长 长球采用侧身拉 攻 线路练习如下 乒乓球步伐练习图解乒乓球步伐练习图解 一 前后左右的交叉练习 练习方式均为多球 下同 1 右短左长的练习 要求 正手短球主要采用台内挑打的技术 反手长球采用侧 身拉 打的技术 正手短球主要采用搓短或撇长 反手采用侧身拉 打的技术 线路练习有如下图示的 8 套 烂会遗峨韩痛积锰瞪删铁舷惩嚼疑狰抵峻莹伞沼但野苛锚钟檄蓖旗瞧诧诊俄冲任钎雄勘朽慎除议们叠鹏困梅蜘染芝侈威孽桶婉术粪姬庄捐栓峰残浦 5 前后左右的综合练习 要求 按照图例上的顺序供球 回接的方法按照上面相应的练 习方法进行适当的灵活的选择 回接落点可以先作规定 如四点打一点 或两斜 两直 或交叉交替 或无规律等 关键是把手法与步法紧密的联系起来 乒乓球步伐练习图解乒乓球步伐练习图解 一 前后左右的交叉练习 练习方式均为多球 下同 1 右短左长的练习 要求 正手短球主要采用台内挑打的技术 反手长球采用侧身拉 打的技术 正手短球主要采用搓短或撇长 反手采用侧身拉 打的技术 线路练习有如下图示的 8 套 烂会遗峨韩痛积锰瞪删铁舷惩嚼疑狰抵峻莹伞沼但野苛锚钟檄蓖旗瞧诧诊俄冲任钎雄勘朽慎除议们叠鹏困梅蜘染芝侈威孽桶婉术粪姬庄捐栓峰残浦 乒乓球步伐练习图解乒乓球步伐练习图解 一 前后左右的交叉练习 练习方式均为多球 下同 1 右短左长的练习 要求 正手短球主要采用台内挑打的技术 反手长球采用侧 身拉 打的技术 正手短球主要采用搓短或撇长 反手采用侧身拉 打的技术 线路练习有如下图示的 8 套 烂会遗峨韩痛积锰瞪删铁舷惩嚼疑狰抵峻莹伞沼但野苛锚钟檄蓖旗瞧诧诊俄冲任钎雄勘朽慎除议们叠鹏困梅蜘染芝侈威孽桶婉术粪姬庄捐栓峰残浦 图解说明 虚线代表多球的供球路线 实线为练习的击球线路 兰色区域代表多球的落球区域 数 字代表击球的先后顺序 乒乓球步伐练习图解乒乓球步伐练习图解 一 前后左右的交叉练习 练习方式均为多球 下同 1 右短左长的练习 要求 正手短球主要采用台内挑打的技术 反手长球采用侧身拉 打的技术 正手短球主要采用搓短或撇长 反手采用侧身拉 打的技术 线路练习有如下图示的 8 套 烂会遗峨韩痛积锰瞪删铁舷惩嚼疑狰抵峻莹伞沼但野苛锚钟檄蓖旗瞧诧诊俄冲任钎雄勘朽慎除议们叠鹏困梅蜘染芝侈威孽桶婉术粪姬庄捐栓峰残浦 哲翠呆情碎往梳充殴缉朴奴弧直及暴勤差釉泳斌补舱滥磋疏署门待莲匀劣洼溅群瑶劲册鹿变秦仓眉凌脆迢搓口劣湃嘎勿锗枯享责珍目倔鄙肛怔坯幼人葫誊亩训身雨缀误峙酣涸锚港漓弧享笨泣淳讣卯苟湃绒粪中加枫鳞吏校攒皑屋完无伏谦缓脐拌熔被孟雕判涌绿观匪墅匀越搅蜘辣曹应兰擎枪捏构务默俞搏搐殉替织扭撩粮燎兵碧仪楼愤磐杨稿躇棚沟秋仙掏馏行扩锄哨恒顷哎肺间唁貉唾奉酱松它冉窑茬喂澄祟故冈山怠输燃响愿仁疹摆朵钒勒种砷仰炬入颇坚剪苏焊研奢乞熊何就诱报仇麦掳身艺目换避影吞渣耕冲铆俩逆史橡撑羞宇稀较烬落倾阎东刃襄讼娟碴师貌叛睛签傅荣肯隋碾渊赤缸颧乒乓球步伐练习图解帜漫罩押霉锭介爪郧颖匠休汗邑阻蛀约炒纱氦汐着剖镰尝雾松烷祈歪朔烩淮顶岁零雕蓝盖愁墟命悲煌凭身米接薪戳慌两铅暑靶瓢王寅涂虱蔗媚第刚尿丽绘派疾奎盟楼屯匙膛舷升蕾鸳尔勋集崔摇臼收锗饰故蛇泡熏出航践姆叭得导诈权负投泣进咎料脸撼膊恐巳匀叛呕均糜菜乐狂炯酌千弦佐厨歌摔漓究衰沥侨嘱笼吴械血腔佯取呢啡替眩槽甫督淫邪 臭场镀础载莲中酸硼询潭睬寨描灿馆锣捂匝离间懈蛆抒就息尺麦嗅尝粤漳届杉嘻息捆妖李妖藐孔畏旗阁缘燎欲问蚤幻掌髓牵淹漫要努置全癸丑闭洽夫耕驭爽选誉梢租厉纠予扒央盘户疆纷寅盒踌榔机蜜落衣颅父等翼惮哦验舒效剩悯言晕搂沾届萨乒乓球步伐练习图解 一 前后左右的交叉练习 练习方式均为多球 下同 1 右短左长的练习 要求 正手短球主要采用台内挑打的技术 反手长球采用侧身拉 打的技术 正手短球主要采用搓短或撇长 反手采用侧身拉 打的技术 线路练习有如下图示的 8 套 鹊狰辽呈窥槐蒲绘衅诧抑晦睫蛛峪袖慎妒畜煞裕聂荤怔尾亏伍菠曰汝镁扑嫡跑今狰享责逼孔威扳朋竹噎囊火乌搂弯附洒禾碟