朱巧莲浅析健美操运动对西昌学院大学生身心发展的影1

西昌学院毕业论文 1 浅析健美操运动对西昌学院大学生身心发浅析健美操运动对西昌学院大学生身心发 展的影响展的影响 作者 朱巧莲 指导老师 吴勇 大 2009 级体育教育 摘 要 本文对西昌学院大学生健美操课情况进行调查分析 论述健美操运动在培养大学生 审美能力 意志力以及和谐的人际关系等身心发展的影响 并提出开展我院健美操活动和组织好健 美操教学建议 关键词 西昌学院 大学生 健美操 身心发展 Analysis on the effect of calisthenics on mental and physicaldevelopment of Xichang college students author Zhu Qiaolian instructor Wu Yong 09 level sport education Abstract this paper on investigation and analysis of the situation of Xichang College aerobics course dealing with calisthenics in the cultivation of students aesthetic ability willpower and harmonious interpersonal relationships and other mental and physical developmental impact and propose activities and organize aerobics aerobics teaching in our college recommendations Key words Xichang College calisthenics mental and physical development of college students 西昌学院毕业论文 2 前言 在对大学生进行大学教育时 心理健康是大学生活和学习的基本保障 心理健康不 仅关系到大学生自身发展的需要 也关系社会整体素质的提高 关系到全民的发展 大 学生的身心健康逐步受到学校的高度重视 因此学校开展促进大学生身心理健康活动非 常重要 健美操以自身的特点逐渐成为了一项深受大学生们喜爱的体育项目 本研究就 是针对健美操运动对培养大学生的身心健康和审美能力 意志力以及和谐的人际关系等 方面的作用 发表了个人的见解 1 研究对象及方法 1 1 研究对象 西昌学院 2009 级健美操专选班和普修班 选修课中随机选取 100 名西昌学院大学 生进行调查 其中男生 64 人 占总人数的 64 女生 36 人 占总人数 36 总计 调查 100 名学生 1 2 研究方法 1 2 1 文献资料法 通过图书馆 论文 查有关健美操教学的文献资料 学校教学大纲 开课计划 为 论文的选题 设计及教学实验研究提供理论依据 1 2 2 问卷调查法 为了反映本次调查的真实性 向西昌学院大学生发出问卷调查表 了解西昌学院大 学生在健美操培训后的身心健康的影响 一共发出问卷 100 份 回收有效问卷 93 份 回 收率 93 答题不认真的 4 份 有效问卷 89 份 有效率 89 说明问卷是真实可靠的 1 2 3 访谈研究法 通过对西昌学院大学生进行访谈咨询 对大学生学习健美操后的感受进行了解 调 查西昌学院大学生对健美操的喜好情况 对基础知识和动作的掌握情况 拜访西昌学院 健美操教师 统计他们提出的健美操教学对大学生身心发展的观点与看法 1 2 4 数理统计法 对问卷 访谈调查到的数据进行收集整理 归纳总结 再进行分析 西昌学院毕业论文 3 2 调查结果与分析 2 1 西昌学院大学生健美操锻炼现状分析 尽管大多数西昌学院学子喜爱健美操运动 但是由于现阶段学校对健美操相对不够 重视 只是体育健美操专业的学生 能够主动的进行学习 而非专业的学生对健美操的 锻炼相对缺乏积极性和主动性 甚少投入到健美操学习锻炼中去 再加上受各种社会因 素的影响 西昌学院大学生对健美操的学习训练相对缺乏 据调查显示 现在西昌学院 的大学生总体的身体素质 健康指标都相对薄弱 这样 大学生的身心得不到好的发展 他们的身心健康也会受到很大的忽视 2 1 1 大学生对西昌学院健美操锻炼重要性的认识 从表 1 可以看出 西昌学院大学生的身心发展都很成熟 不管是心理还是生理都有 自己的自主思维和判断 健美操以它优美热烈的音乐 加上它丰富多彩的运动形式 都 倍受大学生的青睐和喜爱 表表 1 1 大学生对西昌学院健美操锻炼重要性的认识大学生对西昌学院健美操锻炼重要性的认识 n 100 n 100 重要 比较重要 无所谓 不了解 52 35 8 5 从表 2 可以看出西昌学院大学生对健美操喜欢的程度 我们可以看到不仅仅是专项 学生对健美操的青睐 还有越来越多的非专项的学生也积极的参与健美操运动 表表 2 2 西昌学院大学生喜欢健美操运动的程度西昌学院大学生喜欢健美操运动的程度 n 100 n 100 喜欢 比较喜欢 一般 不喜欢 57 28 10 5 西昌学院毕业论文 4 从表 3 可以看出西昌学院大学生课外对健美操练习的情况相对良好 健美操本来活 动时间长 强度也不大 能够较好的控制大学生的体重 达到塑身美 增强大学生的身 体素质 对人体的心肺 耐力都有很大的促进作用 表表 3 3 西昌学院大学生课外健美操锻炼情况西昌学院大学生课外健美操锻炼情况 n 100 n 100 60 分钟 40 分钟 30 分钟 12 分钟以上 没参加 35 28 27 5 5 2 1 2 大学生对健美操运动价值的认知情况 从表 4 可以看出 西昌学院大学生对健美操运动价值的认识首要是健身健美 提高 有氧代谢能力 增进健康 健美形体 焕发精神 娱乐身心 学校开设健美操课程是大 学生学习的主要途径 表表 4 4 大学生对健美操运动价值的认知情况大学生对健美操运动价值的认知情况 n 100 n 100 2 2 西昌学院健美操运动对大学生心理健康的影响 2 2 1 健美操运动具有娱乐身心的功能 健美操激昂振奋的音乐声中 舒活筋骨 自娱自乐 能给人们带来欢快奔放的情感 体验 大学生都能从健美操练习中找到适合自己的方式 并得到乐趣 也吸引了当代青 年的自娱自乐的精神享受和情绪宣泄的需求 所以深受大学生的喜爱 在西昌学院开展 健美操教学 有利于大学生在学习中减少消极情绪 缓解压力 一直保持着一个良好的 心情 培养出一种积极乐观的生活态度 健身健美 增强自信 陶冶情操 缓解压力 45 24 10 21 西昌学院毕业论文 5 2 2 2 健美操运动能够增强西昌学院大学生的表现力和自信心 现代大学生面临社会压力 就业压力 事态诱惑多种方面的影响 特别是一些性格 比较内向的大学生 更容易产生自卑 压抑感 这使得大学生的健康成长受到很大的阻 碍 健美操美体的实效性 强烈的时代感 高度的艺术性 为西昌学院大学生提高对美 的欣赏 不断在熟练动作的同时增强自信心 2 2 3 健美操运动有助于西昌学院大学生智力的发展 大学生正常的智力是心理健康的基础 健美操动作要求迅速有力 转换敏捷 久而 久之 会提高神经系统的均衡性和灵活性 西昌学院大学生在伴着欢快的音乐跳健美操 不仅能消除紧张情绪 忘记疲劳 达到刺激脑细胞 这样智力得到了好的开发 人也会 变得越来越聪明 2 2 4 健美操运动能够增强西昌学院大学生意志力 健美操是一项具有较大力度和幅度的身体练习 在学习的过程中会遇到掌握不好动 作要领 完成不了动作目标 特别是一些高难度动作 这样就必须要求西昌学院大学生 具有克服疲劳 痛苦和困难的意志力 具备好的自觉性 自制性及坚持性 这样 西昌 学院大学生在面对以后的挫折时 就能够保持良好的心态 克服一切困难 今后进入社 会才能够争强竞争力 勇于面对一切的困难和挫折 形成一种不怕苦 不怕累 果断 勇敢 自信等良好的思想品质 为在社会中能够立足提供好的筹码 2 3 结论 健美操是在音乐伴奏下开展各种跑 跳 转体等不同类型动作 以健 力 美为特 征 融体操 舞蹈 音乐为一体的大众健身方式 本文通过调查发现健美操是大学生比 较喜爱的健身方式之一 教师要进一步激发学生对健美操运动兴趣 帮助他们掌握运动 技能 体验健美操的乐趣 逐步养成体育锻炼的习惯 这样可以促进了学生的身心健 康 而且活跃了校园文化生活 值得大力提倡 西昌学院毕业论文 6 3 建议 改善学校体育风气推动健美操运动 现在大学生肥胖高脂肪越来越多 大学生的体 质弱势群体也逐渐增加 肥胖高脂肪越来越多 要使高校学生体质弱势群体恢复正常 还是需要很大的努力与突破 建议西昌学院师资加强对体质弱势群体学生的监督管理 让他们了解健美操锻炼的意义 培养他们的体育兴趣 锻炼他们的意志力 同时有针对 性的开发出适合各个学生的运动项目 内容和形式 促进他们学习的兴趣 改善学校的 体育风气 推动体质弱势群体积极参加 提高重视促进健美操推广 随着社会的不断发展 以往很多的体育运动不能满足在 校大学生的要求 相反健美操运动有许多优势都是别的项目无法比的 对大学生的身心 发展都有很大的促进作用 这项运动以后会受到广大群众的高度爱戴的 西昌学院必须 重视健美操课程的教学与推广 发挥它应有的作用 西昌学院毕业论文 7 参考文献参考文献 1 王洪 健美操教程 M 北京 人民体育出版社 2002 2 化洪斌 健美操对大学生身心健康的影响 J 2008 3 傅芳香 健美操教学对体育专业大学生心理健康影响的实验研 J 四川体育科学 2006 4 江霞 健美操教学促进高校学生心理健康教育研究 J 改革与开放 2010 5 屠国元 朱献珑 译者主体性 阐释学的阐释 J 中国翻译 2003 6 6 肖光来 健美操 北京 人民体育出版社 2004 7 陈晓蕾 健康第一 与高校健美操改革 J 南京体育学院学报 社会科学版 2005 8 童维贞 论述健美操锻炼对大学生身心健康的影响 J 成都体育学院 2004 9 黄宽柔 姜桂萍 健美操 M 北京 高等教育出版社 2006 年 04 10 何桂麟 体操运动心理学 M 武汉 武汉体育学院期刊社 1993 33 11 王 丽 浅析健美操运动的特点和价值 J 科技信息 2000 4 12 崔文惠 健美操教学中影响表现力的原因及对策 J 西安体育学院学报 2003 3 13 宁振耀 对影响优秀健美操运动员表现力因素的探讨 J 北京体育大学学报 1998 3 14 商林威 健美操对当代女大学生心理健康的影响之研究 J 四川体育科学 2006 2 15 周瑞琪 健美运动对改善大学生身体形态的研究 体育成人教育学刊 2008 3 西昌学院毕业论文 8 致致 谢谢 词词 经过半年的忙碌和工作 本次毕业设计已经接近尾声 作为一个本科生的毕业设计 由于经验的匮乏 难免有许多考虑不周全的地方 如果没有导师的督促指导 以及一起 工作的同学们的支持 想要完成这个设计是难以想象的 在这里首先要感谢指导我的吴勇老师 吴老师平日里工作繁多 但在我做毕业论文 的每个阶段 从设计草案的确定和修改 到中期检查 后期格式定稿 等整个过程中都 给予了我悉心的指导 我的论文较为复杂烦琐 但是吴老师仍然细心地纠正论文的错误 除了敬佩吴老师的专业水平外 他的治学严谨和科学研究的精神也是我永远学习的榜样