跳绳单元教学计划

跳绳单元教学计划跳绳单元教学计划 单元学习目标 单元学习目标 1 掌握跳绳技术 对锻炼身体的意义和其他使用价值 2 通过跳绳技术的学习 发展下肢以及时空感觉 控制平衡能力 3 树立安全意识 懂得自我保护和相互保护的方法和意义 4 积极参与学习与锻炼 克服害怕的心里障碍 培养自尊 自信 克服困难的精神 单元教学内容 单元教学内容 单摇跳绳 单摇一带一跳绳 8 字跳绳 单元教学重点 单元教学重点 1 上下肢的协调用力 2 相互之间的默契感 3 持续跳的能力 教学安排 教学安排 课时课时教学内容教学内容教学目标教学目标教学重点 难点教学重点 难点教学方法手段教学方法手段 1 1 单摇跳绳 2 下肢力量练习 1 初步掌握单摇跳绳 技术 2 发展学生下肢力量 3 培养学生积极参加 体育课的兴趣及吃苦 精神 1 下肢蹬伸发力快速 2 上下肢协调用力 1 教师讲解与示范单摇跳绳 技术动作 2 原地徒手及持绳练习 3 学生进行两种下肢力量练 习 2 1 改进单摇跳绳技术 动作 2 下肢力量练习 1 改进单摇跳绳技术 加快学生技术的提高 2 发展学生下肢力量 3 培养学生积极参加 体育课的兴趣及吃苦 精神 1 下肢蹬伸发力快速 2 上下肢协调用力 1 教师讲解与示范单摇跳绳 技术动作方法 2 原地徒手及持绳练习 3 学生进行两种下肢力量练 习 3 1 提高单摇跳绳技术 2 腰腹背肌 斜方肌 力量练习 1 提高单摇跳绳技术 加快学生技术的提高 定跳远技术 2 发展学生下肢力量 3 培养学生积极参加 体育课的兴趣及吃苦 精神 1 下肢蹬伸发力快速 2 上下肢协调用力 1 教师讲解与示范提高单摇 跳绳技术动作方法 2 原地徒手及持绳练习 3 学生进行两种腰腹力量练 习 4 1 巩固立定跳远 2 下肢力量练习 1 巩固立定跳远技术 2 发展学生下肢力量 3 培养学生积极参加 体育课的兴趣及吃苦 精神 1 下肢爆发力要快 2 空中有明显展腹 3 落地时重心迅速前 移 4 上下肢的协调用力 1 教师对错误的技术动作进 行纠正 2 教师讲解并示范单脚跳 台阶练习 跳栏架练习 直 膝跳伸练习 3 学生进行下肢力量练习 5 1 单摇一带一跳绳 2 下肢力量练习 1 初步掌握单摇一带 一跳绳 2 发展学生下肢力量 3 培养学生积极参加 体育课的兴趣及吃苦 精神 1 下肢持续跳的能力 2 上下肢协调用力 1 教师讲解与示范单单摇一 带一跳绳技术动作 2 原地徒手及持绳练习 3 学生进行两种下肢力量练 习 6 1 巩固单摇一带一跳 绳 2 学习 8 字跳绳技术 1 巩固单摇一带一技 术加快学生对技术的 掌握 2 初步学习 8 字跳绳 3 培养学生积极参加 体育课的兴趣及吃苦 精神 1 下肢持续跳的能力 2 两人配合默契 1 教师讲解与示范单 8 字跳 绳技术动作 2 原地徒手及持绳练习单摇 一带一 3 原地徒手及持绳练习 8 字 跳绳 7 1 巩固 8 子跳绳技术 2 下肢力量练习 1 工作 8 字跳绳加快 学生对技术的掌握 2 发展学生下肢力量 3 培养学生积极参加 体育课的兴趣及吃苦 精神 1 下肢持续跳的能力 2 两人配合默契 1 教师讲解与示范单 8 字跳 绳技术动作 2 原地徒手及持绳练习 8 字 跳绳 3 学生进行两种下肢力量练 习 8 单摇跳绳考试 教 学 目 标 1 通过各种跳绳练习 让学生掌握花式跳绳的技巧 2 发展学生身体上下肢的灵敏 协调等身体素质 3 培养良好的合作意识 增强克服困难的自信心 促进心理健康和 社会适应能力的提高 教学 资源 篮球场 1 个 绳子 50 条 学生 以班为单位 录音机 校园网等 教学资源 课次达成目标学习内容 重点与难点教学与策略 1 让学生了解跳绳的 1 学习跳绳有 1 上下肢协 1 多煤体辅助教 第 一 课 次 历史由来与发展 2 通过对跳绳知识的 了解 培养学习兴趣 提高认识 关知识 2 跳短绳 调 2 死绳后快 速起跳 学 2 友伴分组练习 3 游戏比赛 第 二 课 次 1 继续学习单双脚 交换跳 并脚跳的跳 绳方法 2 发展学生互帮互 学 相互协作的良好 品质 3 初步掌握双人花 样跳绳技术 1 继续学习单 双脚交换跳 并脚跳的跳绳 技术 2 双人花样 跳绳 1 掌握手腕 快速摇绳的 动作 2 动作熟练 连贯上下肢 配合协调统 一 1 友伴分组练习 2 学生示范 老 师引导评价 3 教教学比赛 第 三 课 次 1 进一步提高单双脚 交换跳 并脚跳的跳 绳技术 2 培养合作和尊重 团结友爱的意识 1 复习单双 脚交换跳 并 脚跳的跳绳技 术 2 二人 多人 花样跳 1 上下肢协 调 2 入绳时间 和跳出时间 1 友伴分组练习 2 多煤体教学 3 自主创编 第 四 课 次 1 通过复习进一步 提高花样跳绳技巧 2 创编多种花样的 组合 3 展示 并评价学 习成果 提高学生学 习能力和创新能力 1 复习双人花 样跳绳 2 尝试并创编 多人合作跳绳 1 同伴间动 作的协调 2 多人同时 入绳时间和 跳出时间 1 教学比赛 2 创编各种花样 3 交流学习 4 成果展示 第一部分 单人花样跳绳 第一课时 练习个人单摇跳 教学目的 1 掌握跳绳方法 2 练习个人单摇跳绳 教学课时 1 课时 教学过程 一 教师介绍跳绳方法并分步练习 1 第一步 徒手听节奏跳 让学生一边拍手一边跳 然后让学生随着节奏跳 2 第二步 按节奏模仿跳绳动作 学生仍空着双手 按照在第一步训练中已熟悉的节奏 双臂和 双脚模仿跳绳的动作 3 第三步 单手拿绳 握住跳绳的两头 按正常的节奏模仿跳绳动作 左 右手交替拿绳 要求绳 落地时双脚跳动 4 第四步 双手拿绳实际练习 每一步边介绍 边演示 然后学生练习 二 练习个人单摇跳 原地单脚向前 后 摇跳 如 脚跳过绳 另一腿前举 前屈或后屈 原地双脚摇跳 如前腿跳 蹲跳等 原地交换脚跳 如交换做高抬腿跳等 行进间的交换脚跳 花样跳 如双摇跳 交臂摇跳 8 字摇跳等 也可计时跳 规定数量跳 变换速度跳等 三 展示跳绳 学生展示单人跳绳 第二课时 个人花样跳绳 教学目的 1 确定个人单跳花样项目 2 练习跳绳 教学课时 1 课时 教学过程 一 回忆单人跳花样种类 二 确定个人跳绳花样 三 个人花样跳绳项目练习 四 跳绳展示 五 结束 第三课时 个人花样项目练习 教学目标 熟练练习个人跳绳花样项目 教学课时 3 课时 教学过程 一 活动准备 二 个人练习 1 自由练习 2 同一项目花样小组练习 学习 三 集体展示 1 小组展示 2 个人展示 四 自由活动 可利用此时间练习自己跳绳花样项目 也可以学习其他花样项目 五 结束 第二部分 双人花样跳绳 第一课时 带人跳 教学目的 练习双人跳绳 带人跳 教学课时 1 课时 教学过程 一 练习单人跳绳 学生练习单人跳绳 二 介绍双人跳绳 带人跳 一人摇跳 另一人跑进 跑出或同跳 三 练习跳绳 学生根据所学 练习跳绳 四 跳绳展示 五 小结 第二课时 花样双人跳 教学目的 练习双人花样跳绳 教学课时 1 课时 教学过程 一 练习带人跳绳 二 介绍双人跳绳其他花样 1 一人摇跳 另一人跑进 跑出 分前进和后进两种 2 带跳同跳 分正绳 反绳 编花跳 3 两人同甩一条绳 先一个人跳 另一个人再跳 三 练习跳绳 学生根据所学 练习跳绳 四 跳绳展示 五 小结 第三部分 三人花样跳绳 第一课时 教学目的 练习三人花样跳绳 教学课时 1 课时 教学过程 一 练习双人跳绳 二 介绍三人跳绳花样 1 两个人摇绳 另三人跑进 跑出 分前进和后进两种 2 两人甩绳移动脚步 另三名学生跳 三 练习跳绳 学生根据所学 练习跳绳 四 跳绳展示 五 小结 第二课时 教学目的 练习三人花样跳绳 教学课时 1 课时 教学过程 一 练习上节课三人跳绳 二 介绍三人跳绳其他花样 1 两个人摇绳 三人跑进 跑出进行跳绳 2 三人一人先跳 另外两名学生再依次边摇绳 边跳 三 练习跳绳 学生根据所学 练习跳绳 四 跳绳展示 五 小结 第四部分 个人双摇花样跳绳 一课时 教学目的 练习个人双摇花样跳绳 教学课时 1 课时 教学过程 一 练习上节课三人跳绳花样 二 个人双摇花样跳绳 1 两个人摇绳 另一人从正面跑进 再进行单人跳 2 两个人摇绳 另一人从反面跑进 再进行单人跳 3 两个人摇绳 另一人从正面跑进 再进行单人花样跳 如 转圈 单腿跳等 三 练习跳绳 学生根据所学 练习跳绳 四 跳绳展示 五 小结 第五部分 四人长绳花样跳绳 一课时 教学目的 练习四人长绳花样跳绳 教学课时 1 课时 教学过程 一 准备活动 二 四人长绳花样跳绳 1 两个人摇绳 另四人依次从正面跑进 共同跳 2 两个人摇绳 另四人从反面跑进 再进行跳 3 两个人摇绳 另四人从正面跑进 再进行花样跳 转圈 单腿跳等 三 练习跳绳 学生根据所学 练习跳绳 四 跳绳展示 五 小结 第六部分大跳绳 第一课时 教学目标 练习集体项目 大跳绳 教学课时 1 课时 教学过程 一 介绍集体大跳绳方法 教师边讲 变演示 单人鱼贯式或多人 齐跑进 跑出 跳过或连跳的方式进行跳绳 在跳的时候 可任意跳几次 可加做一些自己喜欢的小动作 如 拍手 转身 报号 唱儿歌 拾物等 增加跳绳的乐趣 2 2 3 人花样趣味跳绳法 一人摇跳 另一人跑进 跑出或同跳 一人助摇跳 二 学生练习 三 跳绳展示 四 学生自由活动 五 小结 第二课时 教学目标 练习集体大跳绳 教学课时 1 课时 教学过程 一 复习 练习上节课集体大跳绳项目 二 集体大跳绳方法介绍 教师边介绍 边演示 两人同摇跳 两人跑动跳 方法 两名同学左 右手持绳的两端 做向前跑动跳绳的练习 速度要求中等 动 作协调 注意不要被绳子绊倒 三人重叠跳 一人摇跳 另 2 人跑进 跑出或同跳 方法 一人先用稍长的绳并脚跳 速度较 慢 然后其余 2 人跳进或跳出跳绳者的体前或体后 同跳 注意跳起时基本一致 摇绳速度 均匀 不能忽快忽慢 三 学生练习 四 跳绳展示 五 自由活动 六 结束 第七部分 综合练习 教学目标 综合练习花样跳绳 教学课时 2 课时 教学过程 一 练习单人跳绳 双人跳绳 二 练习三人跳绳 死人跳绳 三 练习集体跳绳 四 展示 五 自由活动 六 结束 第八部分跳绳比赛 教学目的 进行跳绳比赛 检测跳绳效果 增强学生学习兴趣 教学课时 3 课时 教学过程 一 比赛项目 规定 项目 一 个人赛 二 双人赛 三 团队赛 规定 人数 个人赛以个人为单位 双人赛二人一组 团队赛每队最少九人 最多十人为限 比赛时须穿著运动服装 其质料应为不透明并以整洁大方及不影响观瞻