警棍盾牌术基本动作

警棍盾牌术基本动作警棍盾牌术基本动作警棍盾牌操 1 劈弹戳击 2 上挑下切 3 撩劈下砸 4 左挡抡扫 5 横踢推击 6 抡扫下劈 7 左挡抄击 8 转身劈推 9 侧踹前戳 10 侧摆劈击 11 右格横扫 12 上架劈击 动作要领 在持警棍盾牌立正姿势的基础上 身体半面向左转 成格斗势 一 劈弹戳击 用途 劈击头 肩 弹踢裆 腹部 戳击喉部 动作要领 1 左脚上步的同时 左手持盾牌向前推挡 右脚跟进 迅速收回盾牌 目 视首方 2 右手持警棍由上向下劈击 盾牌置于身体左侧 目视前方 3 重心前移 提起右腿 大腿抬平 脚背绷直 猛力向前弹踢与腹同高 并迅速收回 4 右脚向前 落地成右弓步的同时 右手持警棍从腰侧向前戳击 警棍前端略高于肩 上体微前倾 左 手持盾牌置于身体左侧 目视前方 要求 劈击要猛 弹踢要狠 戳击要准 二 上挑下切 用途 挑击档 腹部 下颌 下切腹 大腿部位 动作要领 1 左脚上步 右脚跟进成半马步的同时 左手持盾牌向前上挑击 左大臂 抬起略低于肩 盾牌上沿高于头顶 右手持警棍收于腰侧 目视前方 2 左脚进步的同 时 左手持盾牌向下切击 盾牌下沿与裆部同高 目视前方 要求 盾牌上挑要猛 下切要狠 三 撩劈下砸 用途 撩击裆 腹 面部 劈击头 肩 背部 砸击脚背 脚趾 动作要领 1 右脚上步 上体左转的同时 右手持警棍由下向左上撩击 左手持盾牌 摆于身体左侧 目视前方 2 上体右转的同时 右手持警棍向右下劈击 两腿微屈 目视右下方 3 左脚上步 右脚跟进成右跪步的同时 左手持盾牌向前下砸击 盾牌下 沿着地 右手持警棍收于腰际 目视前方 要求 撩劈要猛 砸击要狠 上步与撩击要协调一致 四 左挡抡扫 用途 左挡防守 抡击腰 肋部 下扫小腿 踝部 动作要领 1 右脚上步 左手持盾牌向左格挡 身体向左转180度成左弓步的同时 右 手持警棍由右向左平抡 目视前方 2 身体向右转体180度成右弓步的同时 将警棍向 右下扫击 上体微前倾 警棍置于身体右侧 左手持盾牌随身体自然前倾 目视前方 要求 左挡 平抡要快 下扫要猛 重心要稳 五 横踢推击 用途 横踢腰 肋部 推击正面 动作要领 1 左脚上步的同时 左手持盾牌向前推挡 右脚跟进迅速收回盾牌 右手 持警棍收干腰际 目视前方 2 重心前移 左脚尖外摆 上体左转 提起右腿 脚背绷 直 左手持盾牌摆于身体左侧 右手持警棍置于身体右侧 猛力向前横踢 约与腰同高 迅速屈膝收回 目视前方 3 右脚向前落地成右弓步的同时 上体右转 左手持盾牌向 前猛力推击 盾牌正面向左 臂与肩同高 右手持警棍收于腰际 上体微前倾 目视前方 要求 横踢要猛 推击要狠 重心要稳 力点在盾牌右侧 六 抡扫下劈 用途 抡击头部 扫击腰 肋部 劈击头 肩部 动作要领 1 身体左转180度成左弓步的同时 右手持警棍由右下向左上抡击 警棍前 端略高于头 左手持盾牌摆于身体左侧 目视前方 2 左脚向右腿后插步 上体向右转 右手持警棍向右后横扫 左手持盾牌摆于左体前 目视右后方 3 右脚向右后侧撤步 上体左转成左弓步的同时 将警棍向前下劈击 左手持盾牌摆于身体正前方 目视前方 要求 抡扫要猛 劈击要狠 七 左挡抄击 用途 左挡防守 抄击脚后跟 动作要领 1 右脚上步的同时 左手持盾牌向左格挡 右手持警棍举置于右上侧 目 视前方 2 身体左转体180度成骑龙步的同时右手持警棍随身体转动向前下擦地抄击 右手略低于肩 手腕稍内扣 盾牌置于身体左侧 目视前方 要求 上步左挡要快 抄击要狠 重心要稳 八 转身劈推 用途 劈击头 肩 背部 推击正面 动作要领 身体右转180度成右弓步的同时 右手持警棍向右下劈击 随即左手持盾牌向 前猛力推击 盾牌正面向左 左脚向左前滑步 约1 O 厘米 目视前方 要求 转身要快 劈击要猛 推击要狠 九 侧踹前戳 用途 侧踹胸 腹部 戳击喉部 动作要颂 1 左脚向右脚后垫步的同时 身体左转 提起右腿 脚尖勾起 脚底向外 左手持盾牌摆于身体左侧 右手持警棍摆于身体右侧 猛力向前侧踹 约于腹同高 腿与 身体成斜直线 迅速屈膝收回 目视前方 2 右脚向前落地成右弓步的同时 右手持警 棍从腰侧向前戳击 警棍前端略高于肩 上体微前倾 盾牌置于身体左侧 目视前方 要求 侧踹要猛 快踹快收 戳击要准 重心要稳 答案补充答案补充 十 侧摆劈击 用途 摆击头部 劈击头 颈 肩 背部 动作要领 1 左脚上步成半马步的同时 左手持盾牌向前斜上方摆击 左大臂与肩同 高 盾牌高于头顶 右手持警棍置于身体右腰侧 目视前方 2 上体左转的同时 右脚 上步落地的同时 右手持警棍向左下劈击 盾牌置于身体左侧 目视前方 3 上体右转 成右弓步的同时 右手持警棍向右下劈击 盾牌摆于身体左前方 警棍置身体右侧 目视 前方 要求 摆击要狠 劈击要猛 答案补充答案补充 十一 右格横扫 用途 格挡防守 扫击腰 肋部 动作要领 1 左脚上步的同时 右脚滑步跟进 身体右转90度 左手持盾牌向右格挡 盾牌上沿与头同高 警棍置于腰侧 目视前方 2 右脚向左腿后插步 身体右后转270 度的同时 右手持警棍横扫于身体右后侧 盾牌置于左体前 上沿与下领同高 目视前 方 要求 上步格挡要快 横扫要猛 答案补充答案补充 收势 动作要领 1 身体左转180度成左弓步的同时 左手持盾牌置于身体左前方 右手持警 棍平抡于盾牌右侧中部击响 两臂略弯屈 目视前方 2 上体右转的同时 左手持盾牌 右手持警棍 收于腰际 左脚收于右脚后侧 脚跟离地 两腿挺直 左脚靠拢右脚的同时 恢复持警棍盾牌立正姿势 目视前方 要求 转体击盾要快 靠腿 放警棍要协调一致 套路要求 动作熟练 准确 规范 连贯协调 节奏分明 刚柔相济 用力顺达 舒展大 方 重心稳固 警棍与盾牌攻防要协调配合 1 左档劈击 2 右格扫劈 3 下扫挑砸 4 摆击撩劈 5 下截推击 6 上架劈击 二 警棍盾牌术基本动作 一 左挡劈击 讲解示范 用途 左挡防守 劈击头 颈 肋部 口令 准备格斗 左挡劈击 开始 停 动作要领 在格斗势的基础上 1 右脚上步成右弓步的同时 左手持盾牌向左格挡 右 手持警棍稍向上举 随即上体左转 将警棍向左下劈击 目视前方 2 上体右转的同时 右手持警棍由左下向前上抡转 并向右斜下劈击 左手持盾牌置于左体前 警棍与臂略成 直线 目视前方 撤右步恢复格斗势 要求 左挡要快 劈击要猛 组织练习 训练步骤与方法 同警棍术基本动作 注 上步练习 左挡劈击后 迅速左脚上步右脚跟进成格斗势 然后 依次进行 二 右格扫劈 讲解示范 用途 右格防守 横扫肋 腰部 劈击头 肩 背部 口令 准备格斗 右格扫劈 开始 停 动作要领 在格斗势的基础上 1 左脚进步 右脚滑步跟进的同时 两腿微屈 上体右 转90度 左手持盾牌屈肘向右格挡 盾牌上沿与头同高 目视前方 2 右脚向左腿后撤 步转体270度成右弓步的同时 右手持警棍随身体转动向右扫击 左手持盾牌置于身体左 前侧 目视前方 3 上体左转 右手持警棍向左下劈击 目视前方 撤右步恢复格斗势 要求 右格要快 扫击要猛 斜劈要狠 重心要稳 组织练习 训练步骤与方法 同上 注 上步练习 右格扫劈后 迅速左脚上步 右脚跟进成格斗势 然后依次进行 三 下扫挑砸 讲解示范 用途 下扫小腿 踝部 挑击裆 腹 下颌 下砸脚背 脚趾 口令 准备格斗 下扫挑砸 开始 停 动作要领 在格斗势的基础上 1 左脚进步的同时 左手持盾牌向左格挡 提起右脚 置于左脚后侧 脚尖自然下垂 右手持警棍稍向右上举 目视前方 2 右脚落步成右弓 步 右手持警棍由上向前下扫击 盾牌随身体自然前倾 警棍置于左体侧 目视前方 3 左脚上步 右脚跟进成半马步的同时 左手持盾牌向前上方挑击 左大臂抬起略低 于肩 盾牌上沿高于头顶 右手持警棍收于右腰侧 目视前方 4 左脚进步成右跪步的 同时 左手持盾牌向前下方砸击 盾牌下沿着地 目视前方 起立的同时 右脚退步 恢复格斗势 要求 左挡要快 下扫要猛 盾牌上挑 下砸要准 狠 组织练习 训练步骤与方法 同上 注 上步练习 下砸后 左脚进步成格斗势 然后依次进行 四 摆击撩劈 讲解示范 用途 摆击头侧面 撩击裆 腹部 劈击颈 肋部 口令 准备格斗 摆击撩劈 开始 停 动作要领 在格斗势的基础上 1 上体稍向左转的同时 左手持盾牌向左后回带 左脚 进步 右脚滑步跟进的同时 将盾牌向前斜上方摆击 左大臂与肩同高 右手持警棍收于 右腰侧 目视前方 2 右脚上步上体稍左转的同时 右手持警棍由下向左上撩击 上体 右转 右臂内旋 将警棍向右下劈击 两腿微屈 盾牌置于左体前 警棍与右臂略成直线 目视右后 撒右步恢复格斗势 要求 摆击要狠 撩劈要猛 组织练习 训练步骤与方法 同上 注 上步练习 下劈后 左脚上步 右脚跟进成格斗势 然后依次进行 五 下截推击 讲解示范 用途 下截防守 推击正面 口令 准备格斗 下截推击 开始 停 动作要领 在格斗姿势的基础上 1 上体稍左转 左脚尖稍外摆 右脚掌撑地 两腿屈 膝下蹲成骑龙步的同时 右手持警棍由左前向右下截击 左手持盾牌摆于身体左侧 目视 右下方 2 右脚上步成右弓步 左手持盾牌向前猛力推击 盾牌正面向左 右手持警 棍收于腰际 目视前方 撤右步恢复格斗势 要求 下截要快 推击要猛 组织练习 训练步骤与方法 同上 上步练习 推击后 左脚上步 右脚跟进成格斗势 然后依次进行 六 上架劈击 讲解示范 用途 上架防守 劈击头 肩部 戳击喉 胸部 口令 准备格斗 上架劈击 开始 停 动作要领 在格斗势的基础上 1 左脚进步 右脚滑步跟进的同时