快乐生活每一天教学实录

1 四年级心理健康主题班会 快乐生活每一天快乐生活每一天 吴川市新华小学吴川市新华小学 易柳清易柳清 活动设计活动设计 本节课就是以 快乐生活每一天 为内容 帮助小学生掌握排解自己的烦 恼的途径 使学生通过自我调节摆脱烦恼 快乐地生活 让学生在感受教师带 给自己快乐 通过自己的努力获得快乐的基础上 为自己身边的每一个人创造 快乐 从而提升快乐的价值 活动目的活动目的 1 帮助学生认识情绪是可以调节的 健康向上的乐观态度会转变消极情绪 烦 恼 2 引导学生找到调节消极情绪 烦恼 的几种方法 增强对自己情绪的调控能 力 培养健康积极向上的乐观情绪 活动准备活动准备 1 感受情绪变化的小游戏 2 课前对学生的烦恼进行调查 3 设立收集烦恼的小信箱 4 赠送给同学的笑脸 智慧星 活动过程活动过程 1 出示喜怒哀乐的四幅图 玩猜表情的游戏 师 同学们 你们看这四幅图 画的是什么表情 生 喜怒哀乐 谁能把这 些表情表演出来呢 让一名同学表演 其他同学猜 多有意思啊 其实表情 是人们心情的外在体现 而人的心情又是多种多样的 不止这四种 请问你们 现在是什么心情 生 激动 兴奋 紧张 为什么会这样 2 用深呼吸放松法和积极的心理暗示法调整心情 老师也有同感 其实我的的心情是千变万化的哦 现在让咱们一块来作呼吸 请你闭上眼睛用鼻子深深地吸气 再慢慢地呼出这些气 而且轻轻地说声放松 请你睁开你的眼睛 现在你有什么感受 生 心里好像平静了许多 不那么紧 张了 瞧 很多同学马上就学会了调节心情的妙招了 真棒 这个妙招就是 贴板书 让我们带着轻松的心情和主持人一起走进今天的主题班会 出示 快乐生活每一天 请大家以热烈的掌声请出主持人 3 展现课前收集的烦恼 让小组长抽取 男主持人 我们不能改变容貌 但能调整表情 女主持人 我们不能改变天气 但能调整情绪 男 女主持人合 我们不能改变生命的长度 但能增减生活的乐趣 四 1 班 主题班会现在开始 男主持人 同学们 我们平时有没有遇到过烦恼呢 女主持人 每个人都会有烦恼 有了烦恼 我们就要合理去排解 不然就会影 响我们的学习 生活 男主持人 这是老师课前在同学们中收集的烦恼 老师从中选取了 6 个不同的 2 烦恼 请每组的小组长从中抽取出一个烦恼 女主持人 你们接下来抽到的烦恼就是你们这一小组今天所要解决的烦恼 解 决得好 就在你们这一组的智慧树上奖励一个笑脸 笑脸最多的一组就获得这 颗 智慧星 下面请小组长抽取烦恼 并读出来 抽取烦恼 主持人指出 这是容易紧张的烦恼 请下一组 这是误会 嘲笑 批评等 4 观看 跳跳羊 视频 男主持人 烦恼真是无处不在啊 当被人误会 嘲笑 批评时我们应该怎样面 对烦恼呢 女主持人 先让我们把目光投向外国的动物 看看他们是怎样应对的 请欣赏 故事 跳跳羊 并思考问题 出示 1 小绵羊的心情发生了怎样的变化 2 它遇到了什么烦恼 3 它为 什么后来心情又变得高兴了 播放 跳跳羊 视频 女主持人 出示问题 请同学们回答第一个问题 奖励一个笑脸 男主持人 谁能回答第二个问题 奖励一个笑脸 女主持人 是的 乐观的心态很重要 出示问题 如果让你选择 你喜欢哪一个角色 说说你的理由 1 被剪了羊 毛的伤心的小绵羊 2 积极乐观的小绵羊 3 充满智慧又乐于助人的跳跳羊 女主持人 你们真是一群乐观 有智慧的小跳跳羊啊 所以当我们面对别人的 嘲笑时 我们应该积极乐观地面对 做自己喜欢做的事 跳跳舞 唱唱歌 或 者和朋友聊聊天 这种方法叫 转移注意力 贴板书 5 情景剧 丁丁的烦恼 女主持人 动物有烦恼 人类也有烦恼 它却总是悄悄地来 请欣赏情景剧 丁丁的烦恼 丁丁拿着一张一百分的试卷 垂头丧气地走过来 嘟嘟囔囔地说 哼 讨厌 讨厌 真讨厌 老师从对面走来 关切地问 丁丁 怎么啦 愁眉苦脸的 有什么烦心事吗 丁丁 老师 我 呜呜呜 玲玲她 她说我的一百分是抄来的 呜 呜 低头抹泪 老师 哦 是这样啊 那你现在是什么感受啊 丁丁 老师 我没有抄 我 觉得特别生气 委屈 又低头抹泪 老师 我知道了 拍拍丁丁的肩膀 来 别哭了 老师给你个建议 愿意听吗 丁丁 抬头边抹泪边说 嗯 演到此时 女主持人喊停 女主持人 停 我们先把画面定格在这里 请问 丁丁遇到了什么烦恼 指 名答 如果你是他 心情会怎样 委屈 难过 如果你是老师 你会怎么安 慰他呢 指名答 想知道剧中的老师是怎样安慰他的吗 请接着欣赏 老师 我认为你现在根本没有必要把他们的话放在心上 因为他们说的话不对 你是通过自己的努力取得的优的成绩 不是抄的 他们会误会你 说明你还不 够努力 只要你继续努力 认真学习 总有一天他们会发现你这颗闪亮的金子 3 的 老师相信你能做到 你觉得你能做到吗 丁丁 抬头看老师 思考 坚定地说 老师 我能 老师 好 还生气吗 丁丁 不了 老师 那快点回家吧 把试卷给爸爸妈妈看看 丁丁 好 谢谢老师 再见 高兴地蹦蹦跳跳地走了 老师 再见 微笑目送丁丁 谢幕 女主持人 是的 同样的事 换个角度去想问题 感受截然不同 难过也会变 成快乐 这就是 换位思考 的方法 贴板书 6 选择快乐妙招 男主持人 有时候 有些烦恼我们愿意和人分享 有时候 我们又不愿和身边 的人说起 这个时候 我们怎样调节自己的烦恼呢 别急 我来悄悄你 我们 可以通过写日记 给我们的朋友写信 对着镜子说话这样的方式去解决 这个 方法叫 合理宣泄 贴板书 指板书 这五种方法就是解决烦恼 调整心 态的快乐妙招 让我们读读这些快乐妙招吧 读快乐妙招 男主持人 有了烦恼 你更喜欢哪种快乐妙招呢 下面让我们去 快乐自选商 场 逛逛 挑选你喜欢的快乐妙招吧 出发 出示快乐妙招 深呼吸放松法 听听音乐 唱唱歌 看看漫画 看电视 电影 和亲人 朋友 聊天 骂人 回忆快乐的事 玩游戏 做运动 给亲人朋友写信 砸东西 写 日记 对着镜子说话 看有趣的书 自杀 夸夸自己 如 我能行 换位思考 如果我是他 我会怎样做 指名答 女主持人 同学们选好了吗 让我们听听他们的心声吧 谁来说说 奖励 一个笑脸 男主持人 哇 同学们很踊跃哦 你来说吧 奖励一个笑脸 男主持人 方法是多种多样的 时间关系 我们下次再来交流吧 刚才同学们 选的方法都对 这些是积极健康的做法 而里面的 骂人 砸东西 自杀 这些方法却是极消极 不健康的做法 既伤害了自己 又作伤害了他人 我们 绝不能这么做 7 读 快乐童谣 男主持人 为了让大家更容易记住这些方法 我们准备这么一首 快乐童谣 让我们两组一块合作读读吧 第一组读上句 第二组读下半句 看看你发现了 几种排解烦恼的方法 出示 快乐童谣 心情就像七彩虹 有喜有忧也有愁 排解烦恼有妙招 乐观开朗最重要 深深呼吸好放松 积极暗示我能行 合理倾诉道烦恼 转移注意愁云消 换位思考消隔阂 我的心情我做主 快乐生活每一天 快乐生活每一天 8 考考你 如何正确应对具体烦恼 女主持人 我们配合得真默契 上面的方法我们可以独立运用 也可以综合运 用 下面考考大家 面对实际问题时 是不是真能正确应对 4 出示 我的烦恼 烦恼一 考试的时候我总是很紧张 心跳加快 手心出汗 积极的心理暗示 深呼吸 烦恼二 我想要买一个的漂亮文具盒 但妈妈不肯给我买 我很不高兴 注 意力转移 换位思考 积极的心理暗示 烦恼三 我的好朋友向老师打我的小报告 我很伤心 合理宣泄 换位思考 注意力转移 烦恼四 同桌不见了 50 块钱 有同学说是我拿的 我解释过了 但他们还是用 怀疑的目光看着我 我很难过 痛苦 烦恼五 有一次 我没有完成作业 老师发现我撒谎后 严厉地批评了我 还 打电话给我家长 真讨厌 烦恼六 我口齿不是很伶俐 发言时总是把字音读错 有些同学就会嘲笑我 我觉得很尴尬 很伤心 真恨我自己 请以小组为单位 分组解决 男主持人 请组长拿出刚才的烦恼 用今天学过的方法帮这些同学们解决吧 请分 6 小组进行讨论 看看哪一组说得最有道理 最终获得 智慧星 称号 时间是三分钟 讨论开始 男主持人 请小组长交流汇报 其他同学认真听听 看说的对不对 首先有请 第一组 请看正确答案 奖励一个笑脸 女主持人 接着有请第二组 请看正确答案 奖励一个笑脸 女主持人 你们真聪明啊 下面让我们数一数哪一组获得的笑脸最多 男主持人 一起数数吧 女主持人 我来数第一组吧 大家一起来数 一 二 三 有 张笑脸 男主持人 那我来数第二组吧 一 二 三 有 张笑脸 很明显 第 X 组 获胜 把智慧星奖给他们 掌声祝贺 女主持人 老师说有礼物送给我们哦 是什么呢 让我们拭目以待吧 男主持人 下面有请班主任为我们作总结发言 掌声欢迎 9 看图片 写感悟 师 请你们再看看这一组图片 你又有什么感悟呢 播放图片 师 此刻你有什么想法 请说说吧 指名说 10 唱 幸福拍手歌 师 同学们说得真好 人生不可能永远一帆风顺 总有遭遇风雨挫折的时候 但除了生死 都是小事 图片中的人面临的烦恼 痛苦比我大得多 惨得多 他们都如此珍惜生命 热爱生活 我们这小小的烦恼又算得了什么 只要我们 勇敢乐观地面对 用这些健康的方法去调节 快乐 幸福的旋律会永远在我们 心中唱响 让我们一起唱响这幸福的旋律吧 请大家都站起来 齐唱 幸福拍 手歌 边唱边做动作 抛开所有的烦恼 开始吧 播放 幸福拍手歌 视频 13 总结 师 请坐 同学们真是能歌善舞呀 请问你们快乐吗 乐观地面对生活自然就 会快乐 但有时烦恼却会不知不觉地来 瞧 出示烦恼纸 这是课前老师收集 的同学们的烦恼 课