妈妈生完宝宝后这样做-子宫恢复如初

妈妈生完宝宝后这样做 子宫恢复如初妈妈生完宝宝后这样做 子宫恢复如初 也许你不知道 妊娠过程子宫体积从只有鸭蛋大小 逐渐增长到西瓜 一般 重量增长 20 倍 内部容积增加超过了 1000 倍 当分娩完成后 子宫又要在短短 6 周时间内迅速复原到怀孕前的大小 这很像吹气球 但身体的变化绝对没那么简单 当小生命离开你的身体 作为妈咪的 你一定别忘记也给自己的身体一些关爱 子宫复原如此重要子宫复原如此重要 子宫对宝贝的重要性自然不必说 它是宝贝出生前的摇篮 整个妊娠 过程中 不仅为宝贝提供保护 还供给其所需的一切营养 北京大学 第一医院妇产科教授杨欣提醒新妈咪们 为了帮助身体尽快复原 一 定要关爱你的子宫 如果子宫复原不良 不仅不利于孕妈咪恢复 而 且还可能导致严重的产后出血或继发感染 几乎每位孕妈咪都能感受到子宫的收缩 因为正是每一次宫缩导致了 分娩时的阵痛 而且这种疼痛还可能会出现在产后 产褥早期宫缩可 引起孕妈咪的下腹部阵发性剧烈 一般不会 建议取消 疼痛 这就 是常说的产后宫缩痛 属于正常现象 孕妈咪不必过分紧张 子宫在 疼痛时呈强直性收缩 一般在产后 1 2 天出现 持续两三天可自然消 失 此外 如果母乳喂养 哺乳时会反射性引起缩宫素分泌增多 此 时也会引起宫缩疼痛加重 妈妈生完宝宝后这样做 子宫恢复如初妈妈生完宝宝后这样做 子宫恢复如初 当我们认识到了子宫复原的重要性 很多孕妈咪难免又产生了这样的 疑问 既然子宫快速复原如此重要 那么有没有什么办法来加速子宫 的恢复呢 用不用服用一些药物呢 实际上 子宫复原完全是一个自 主收缩的过程 应尽量减少外界干扰 尤其是不宜滥用药物 有时医 生会根据情况适当给孕妈咪开一些益母草类的中成药 若合并感染要 使用抗生素控制感染 但患者切不可照方抓药自己乱服 杨欣教授告 诫孕妈咪 要想子宫尽快复原 最好的办法 1 产后尽早下床活动 尽量坚持母乳喂养 能自然分娩就不要选择剖 宫产 如果孕妈咪能够做到以上三点 子宫复原就会相对顺利得多 一般 6 周左右时间就能恢复到怀孕前的子宫大小 2 产褥期应保持会阴部的洁净干燥 由于产后有大量恶露排出 所以 各位新妈咪需要经常用热水清洗 同时需要经常更换内衣 内裤和卫 生巾 避免发生感染 3 产后性生活不可过急 经过妊娠 新妈咪的生殖系统遭受了不同程 度的创伤 在没有彻底恢复之前 可别急着过性生活 否则 可能会 引起阴道炎 宫颈炎 子宫内膜炎等疾病 这些都将不利于子宫的复 原 4 不来月经照样要避孕 并非所有哺乳的妈咪都不来月经 例如乳汁 较少 婴儿吸吮刺激不大 非单纯母乳喂养 哺乳时间较长等情况 都会导致泌乳素分泌减少 阻止月经的能力减弱 都会出现月经复潮 因此 新妈咪一定要注意在哺乳期间做好避孕 切不可单纯以为 没 有恢复月经就不会怀孕 研究表明 哺乳妇女在第一次月经前已有 12 78 的人恢复排卵 因此依靠哺乳避孕 其效果往往不可靠 所以必须采取其他避孕措施 如宫内节育器 避孕套 这对婴儿健康 及乳汁分泌均无不良影响 推荐 有效预防和淡化孕纹 帮助保持肌肤柔嫩细滑 推荐 有效预防和淡化孕纹 帮助保持肌肤柔嫩细滑 特别叮嘱 产后特别叮嘱 产后 6 周要回到医院复查周要回到医院复查 妇产科医生在新妈咪出院的时候一般都会叮嘱 产后 6 周要回到医院 复查 这时候要查什么呢 实际上 这次检查重点就是要检查子宫的 复原情况 医生除了要通过触诊来检查子宫的大小以外 一般还会询 问有关恶露的情况 比如颜色 性质 以及量的多少等 所有这些都 有助于判断子宫复原的情况 杨欣教授指出 子宫复原情况好与不好 也不能单纯看子宫的大小是 否恢复到孕前状态 还有更重要的一方面就是功能恢复 子宫的功能 恢复良好才是真正的复原 分娩结束后 子宫内膜就开始了缓慢的修 复 直到产后 6 周左右 整个子宫内膜才修复完成 推举 舒适面料 穿着轻松无束缚 推举 舒适面料 穿着轻松无束缚 中国人讲究中国人讲究 坐月子坐月子 做好月子很重要 做好月子很重要 中国人讲究 坐月子 也就是说孕妈咪需要一个月左右时间的静养 静 养的目的就是帮助孕妈咪恢复 杨欣教授强调 子宫的复原其实只是 孕妈咪一系列复原中的一部分 孕妈咪应更加重视各器官功能的恢复 尤其是对孕妈咪影响最大的盆底肌肉 杨欣教授告诫新妈咪 如果产后不注意盆底肌肉的功能恢复 很可能 在上年纪后发生很多疾病 例如子宫脱垂 压力性尿失禁等等 杨欣 教授建议 孕妈咪应尽早下床活动并适当锻炼盆底肌肉 下床活动及持续时间 随孕妈咪身体情况而定 一般产后 6 12 小时内 孕妈咪即可起床稍 事活动 产后第二天可在室内随意走动 孕妈咪早期下床活动既有利于恶露排出和子