幼儿秋季卫生保健常识

幼儿秋季保健常识幼儿秋季保健常识 随着秋天的到来 气温开始下降 天气也变得干燥起来 幼儿适应能力差 皮肤稚嫩 与成人相比需要更多的水分 容易出现口干舌燥 便秘等一系列 阴虚内热 的征象 做好各项保健措施 对维护幼儿健康十分重要 诀窍 1 给幼儿多喝水 秋高气爽 幼儿应该多喝白开水 不宜喝饮料 如果幼儿排斥白开水 可 以试着喝些菊花茶 乌梅汤 金银花露等 家长平时多给幼儿吃富含水分的应 季水果 如柚子 梨 橙子等 各种菜汤也是补充水分的重要手段 清汤可以 稀释菜肴的盐分 并保持幼儿体内水分平衡 诀窍 2 少吃 上火 食物 刺激性食物应该少吃 容易 上火 如大蒜 姜 韭菜 花椒 辣椒等 少吃偏咸的食品 因为盐分太多容易加速体内水分的散失 热量过高的油炸食 品和一些热性水果 如荔枝 桂圆 橘子等 也应尽量少吃 诀窍 3 呵护幼儿皮肤 妈妈在给幼儿擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾 不要用力擦洗 每次清洗 完毕后 需用含有天然滋润成分的儿童护肤品 幼儿的嘴唇容易干裂 妈妈应 先用湿热毛巾敷在幼儿的嘴唇上 使嘴唇充血 然后涂抹润唇膏 幼儿鼻腔内 的黏膜比较容易干燥 妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔 诀窍 4 限食冷食 中医认为 寒凉伤脾 即使体质好的幼儿也不能天天吃冷饮 除了限制 冷饮以外 从冰箱拿出的饮料 酸奶最好放置在室温下 15 分钟后食用 诀窍 5 冷水锻炼 秋季宜用冷水擦洗以提高幼儿对冷的适应能力 冷水擦洗包括冷水洗手 洗脸 擦身 冷水锻炼要循序渐进 先用与体温接近的水 然后逐渐降低水的 温度 洗完后用干毛巾擦干 诀窍 6 预防腹泻 入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期 又称秋季腹泻 主要累及 3 岁以 下幼儿 妈妈一定要把住 入口关 注意饮食卫生 不吃生冷食品 定期给 玩具和食具煮沸消毒 诀窍 7 营养调理 多给幼儿吃牛奶 豆制品 鱼 肉等高蛋白饮食 多补充玉米 全麦面包 小米 黑米等五谷杂粮 以防秋季便秘 富含纤维素的食品 如菠菜 萝卜 胡萝卜 芹菜 花菜等 也应增加 总之 要荤素搭配 粗细搭配 做到平衡 饮食 才能减少秋季发病 诀窍 8 打预防针 及时预防接种 防范冬春季节高发的传染病 一般在注射疫苗后至少一个 月 才能在幼儿体内产生抵抗传染病的抗体 秋季幼儿保健常识秋季幼儿保健常识 每年 8 月中旬至 12 月是小儿秋季呕吐腹泻的多发季节 专家介绍 这个时 期的腹泻以病毒性消化道感染造成的肠炎最多见 这也是造成秋季腹泻的主要 病因 秋季呕吐腹泻腹泻的原因一般分内因和外因 内因 因为婴幼儿胃肠道发育不够成熟 酶的活性较差 但营养需要相对较高 肠道负担重 同时 婴儿时期的神经系统 内分泌系统 循环系统以及肝 肾功能均未发育成熟 所以调节机能较差 免疫功能也相对不够成熟 所以 婴幼儿更容易患肠炎 外因 主要是由于轮状病毒感染 也就是致病微生物可随污染的食物或水进入 小儿消化道 这种腹泻多发生在 8 至 12 月份这 4 个月当中 秋季呕吐腹泻的护理工作 秋季呕吐腹泻的护理工作 1 应该在不影响孩子营养的情况下 给消化道休息的时间 发热超过 38 就 应该及时看医生 医生会根据孩子的情况考虑是否需要静脉输液 防止脱水 2 在医生开始治疗后 可以逐渐恢复饮食 3 在治疗期间 父母要精心地护理好孩子 对于低龄幼儿在拉肚子的初期要 记录好大便次数 大便量和每天喂食的量 并随时向医生反映 4 保持口腔和皮肤清洁 腹泻时间较长的患儿常伴有口腔炎症出现 5 每次大便后 父母应用温水冲洗孩子的屁股 能有效防止皮疹及继发感染 6 注意孩子的腹部保暖 如果发现孩子四肢发凉 可使用热水袋保暖 7 注意居室空气流通 患有呼吸道感染的病人不要接触病患儿 防止交叉感 染 8 恢复期要重视营养 并逐渐增加易消化的食物 以减轻胃肠的负担 同时 要保持环境清洁 秋季呕吐腹泻的预防秋季呕吐腹泻的预防 在生活方面对孩子多加呵护 是预防孩子发生季节性腹泻的最好方法 预 防秋季呕吐腹泻的几点注意事项 1 在孩子食欲不振或在发热初期 应减少奶量及其他食物量 可以用水代 替 2 夏秋季节 避免过量食用脂肪高的食物 更应注意居室通风 3 患营养不良 佝偻病和肠道外感染时应及时治疗 防止腹泻发生 4 季节交替所导致的气候变化会诱发孩子腹泻 所以注意孩子的保暖和衣 服增减 尤其是带孩子进行户外活动时更要注意 幼儿的饮食保健小常识幼儿的饮食保健小常识 幼儿主食应常用米粥 麦糊 软饭 挂面 面包 馒头 包子 水饺 馄 饨 以及牛奶 豆浆等 所用原料如大米 小米 玉米粉 麦片 面粉 薯类 等轮流交替为宜 副食应以菜 肉搭配为佳 所用原料如豆制品 鸡鸭血 蛋 类 畜禽 鱼肉和虾皮 紫菜 海带等海产品 亦进行轮流搭配使用 点心则 以藕粉 枣泥 赤豆粥 蛋糕 饼干 绿豆汤或牛奶 豆浆为首选食品 饭后 30 分钟左右可进食一种新鲜水果 总的原则是 应做到荤素平衡 干稀交替 米面和粗粮搭配 一般情况下 每 日进主餐 3 次 主餐间宜进点心 2 次 晚餐后除水果外不再进食 睡前尤忌甜 食 以保证最佳睡眠状态 并可预防龋齿的发生 幼儿的生理特点之一是易感口渴 因而应多补充水分 幼儿的最佳饮料是温开 水 清凉饮料 冰淇淋 可口可乐 咖啡 茶水 果奶或酸牛奶以少饮或不饮 为宜 糖果和甜食以餐前少吃为佳 以免影响食欲和正常进餐 此外 还应重视饮食卫生 幼儿应少吃生冷食物 不吃隔夜饭菜和不洁食物 半成品和熟食应在取食前充分蒸透烧熟 同时 应格外强调幼儿及其抚养者在 饭前便后洗手 将幼儿所用餐具定期清洗消毒 只有重视了饮食卫生 才能较 好地预防或减少幼儿疾病的发生 保证幼儿健康成长 秋季幼儿卫生保健常识须知 进入秋季 早晚温差较大 加上气候干燥 幼儿容易感冒和喉咙 不适 因此幼儿的衣 食 住 行需要家长注意 1 衣 由于温差较大 幼儿早晚应比白天多加一件衣服 对于好 动 易出汗的幼儿 在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给 他更换衣服 同时给他更换衣服 同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋 为主 少穿皮鞋 2 食 多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物 尤其是含维生素 A C 多的食 物 它们对预防上呼吸道感染有帮助 在秋季 大蒜 萝卜 生姜 非菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物 可能幼儿不喜欢 吃 但家长可以通过改变食用 比如在做菜加增加蒜末的添加 平时 给幼儿煮点萝卜水 生姜水等 对于常在秋季咳嗽的幼儿 家长可以 多炖些冰糖生梨水给幼儿吃 秋季也是吃蟹的季节 蟹属寒性 幼儿 的脾胃嫩 不可以多吃 另外 是药三分毒 不要把服药作为预防幼儿 生病的途径 3 住 虽然天气会逐渐变冷 但在家时还是要保证一定时间的开 窗通风 保 持室内空气的流通 幼儿的被子需要经常晒太阳 家长 可在每一个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗 晒一下 4 行 秋天最适合户外运动 家长有时间应多带幼儿到户外活动 多晒太阳 晒太阳可以处进体内钙的吸收 同时也增强幼儿的体质 秋季谨防儿童常见病 时值中秋前后 虽然中午日光如火 但早晚却冷意袭人 如不根据气候特点为孩子增添衣服就有患伤风感冒的可能 在饮食方面 也要 时刻为孩子的健康着想 尤其是平时肠胃不太好的孩子 如果乱吃 就容易诱 发肠胃病 下面介绍几种常见疾病的预防 以供父母们参考 1 预防伤风感冒 秋季孩子毛病以此为多 尤其是中秋前后 秋风袭来 孩子 体质弱一点的 早晚最容易受凉 所以预防之道就是要注意气候变化 冷热得 当 特别是夜凉之时 要注意为孩子盖被 白天风大时要加衣服 孩子在外面 玩得满头大汗 回家时要注意帮他擦拭 不要把衣服脱掉吹风 否则容易感冒 除了预防保健外 还要避免孩子接触病人 2 当心气管炎 很多孩子在感冒伤风之后 跟着来的就是支气管炎 常常咳的 喘不过气来 有的孩子甚至咳了两三个月还不见好 主要的原因就是家长们在 孩子初咳时没加注意 随便买点药吃 结果越吃越坏 咳得更凶 由此可见 孩子感冒伤风时要预防支气管炎之中并发症 不吃风 不吃生冷的东西 在家 静养 少在外面外跑 要不然孩子的咳嗽不容易好 如果晚上再受凉 或与病 人接触 就容易发生肺炎 危及生命 3 注意扁桃腺炎注意扁桃腺炎 10 岁以下孩子扁桃腺炎的发病率较高 尤其是那些本来扁岁以下孩子扁桃腺炎的发病率较高 尤其是那些本来扁 桃腺炎肥大的孩子更容易发生扁桃腺炎 所以有的孩子一旦感冒发烧 扁桃腺桃腺炎肥大的孩子更容易发生扁桃腺炎 所以有的孩子一旦感冒发烧 扁桃腺 就肿大 有的甚至高烧就肿大 有的甚至高烧 40 摄氏度以上 连日打针吃药都不能退烧 这是因为摄氏度以上 连日打针吃药都不能退烧 这是因为 有的孩子平时吃药多 产生了抗药性 故孩子有病 如果没有经过医生允许 有的孩子平时吃药多 产生了抗药性 故孩子有病 如果没有经过医生允许 千万不要乱吃药 至于预防扁桃腺炎的发生 应该尽量避免孩子伤风感冒 不千万不要乱吃药 至于预防扁桃腺炎的发生 应该尽量避免孩子伤风感冒 不 接触病人 增加孩子的营养 增强抵抗力 接触病人 增加孩子的营养 增强抵抗力 4 重视并发症重视并发症 在患伤风感冒 支气管炎 扁桃腺炎的同时 最容易发生的并 在患伤风感冒 支气管炎 扁桃腺炎的同时 最容易发生的并 发症就是肺炎 很多孩子病未痊愈又因受凉或接触病人 或因扁桃腺炎而并发发症就是肺炎 很多孩子病未痊愈又因受凉或接触病人 或因扁桃腺炎而并发 肺炎 肺炎除了呼吸困难外 并有剧烈的咳嗽和高烧 如不及时治疗就有生命肺炎 肺炎除了呼吸困难外 并有剧烈的咳嗽和高烧 如不及时治疗就有生命 危险 预防本病就是不要忽略病发的初期 有病早医 不自作聪明随便拿药给危险 预防本病就是不要忽略病发的初期 有病早医