暑假班街舞课程教案

街舞课程教学大纲街舞课程教学大纲 一一 课程简介 课程简介 街舞 也称HIP HOP 它来自黑人街头舞蹈 街舞因其轻松随意 自由个性和 反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢 在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张 之后 街舞名正言顺地登上了大雅之堂 HIP HOP是各种街舞的总称 包含了 breaking poppin locking等 它起源于美国街头舞者的即兴舞蹈动作 我们 所谓的BREAKING DANCE或是OLD SCHOOL也正是属于HIP HOP的一种 这种OLD SCHOOL的舞蹈包含着LOCKING 锁舞 POPPING 机械舞 BREAKING 霹雳舞 WAVE 电流 NEW SCHOOL HIP HOP是 原地性的 HIP HOP 它独有风格 注视大范围的移动以及脚步的动作 包括LOCKING 锁舞 POPPING 机械舞 HIP HOP 嘻哈 HOUSE 浩室 ROBOT 机器人 等种类 二 教学目标及要求二 教学目标及要求 1 使学生了解街舞的表现风格 对街舞有感性认识 2 学习街舞的基础动作 动作组合 简单的成套动作 培养学生对街舞的兴趣 3 围绕街舞动作的需求 开展身体素质练习 从而达到强身健体的目的 4 根据音乐和动作的不同 教会学生编排街舞成套表演动作 提高学生的整体 素质 三 教学重点和难点三 教学重点和难点 1 重点 身体各个部位的基本动作 街舞的套路动作 一般身体素质练习和街舞的专项身体练习 2 难点 街舞动作与音乐的结合 街舞动作的身体感觉 四 教学内容 形式及学时分配四 教学内容 形式及学时分配 教学内容教学内容教学形式教学形式学时分配学时分配 理论课 1 体育保健 2 街舞专项理论 讲授4 实践课 1 街舞基本动作 2 街舞成套动作 讲授22 身体素 质 1 速度 2 力量 3 耐 力 4 弹跳 5 灵敏 6 柔 韧 7 协调 讲授6 考核 机动 4 学 时 合 计36 五 教学大纲内容五 教学大纲内容 1 理论部分 1 体育保健知识 有氧运动的好处 运动和自我防护 饮食的合理搭配 运动前后营养 补充的误区 运动方式和意识中的误区 2 专项理论知识 街舞起源与发展 特点和作用 内容分类 竞赛规则 裁判方法 比 赛组织工作 街舞的音乐风格 街舞的动作编排原则与方法 街舞的健身 作用及实用价值等 2 实践部分 1 身体素质 重点发展专项身体素质练习 一般身体素质练习作为辅助项 目 2 专项技术 街舞基本功 头部 肩部 胸部 跨部的前后左右的移动 绕环 膝部 踝部的绕环 手臂 身体的波浪 膝部的弹动 脚步的蹬踏 跳转等 组合动作 滑行开合 摩擦开合 转体180度 摆肩 枪手摆 菱形走 平步走 左右摆膝 摆动恰恰 八字跳 交叉走 top rock和up rock 的基本步 up down的基本组合等 套路动作 健身街舞套路和流行街舞套路动作 街舞初级班 第一学期 课次教学内容 1一 本学期的教学内容 考核方法与专项课的课堂常规 二 介绍街舞的起源 发展 现状 锻炼价值 2一 基础动作 弹动 点地 转身 体动 二 素质练习 3一 复习弹动 点地 转身 体动 二 学习滑步 转髋 耸肩 抖动 三 素质练习 4一 复习滑步 转髋 耸肩 抖动 二 学习摆髋 跳步 直腿摆 单腿 三 素质练习 5一 复习摆髋 跳步 直腿摆 单腿 滑步 转髋 耸肩 二 学习弹摆 滑行开合 摩擦开合 三 素质练习 6一 复习基础动作 二 学习头部 肩部组合动作 三 素质练习 7一 复习基础动作和头部 肩部组合动作 二 学习胸部和髋部动作 三 素质练习 8一 复习学习过的组合动作 二 学习膝部和脚步组合动作 三 素质练习 9 一 街舞的动作构成及音乐选择 二 认识节拍 理解并把握HIP HOP感觉 三 体育保健知识 10一 复习单个部位组合 二 学习健身街舞初级套路 1 2 两个八拍 三 素质练习 11 一 复习健身街舞初级套路 1 2 两个八拍 二 学习健身街舞初级套路 3 4 两个八拍 三 素质练习 12 一 复习健身街舞初级套路 1 4 八拍 二 学习健身街舞初级套路 5 6 两个八拍 三 素质练习 13一 复习健身街舞初级套路 1 6 八拍 二 学习健身街舞初级套路 7 8 两个八拍 三 素质练习 14一 复习健身街舞初级套路 1 8 八拍 二 学习健身街舞初级套路 9 10 两个八拍 三 素质练习 15一 复习健身街舞初级套路 1 10 八拍 二 学习健身街舞初级套路 10 11 两个八拍 三 素质练习 16复习单个部位的组合动作和健身街舞初级套路 17考核 单个部位的组合动作和健身街舞套路串编 18机动 街舞初级班 第二学期 课 次 教学内容 1 一 详细讲解街舞的动作构成及音乐选择 二 观看街舞比赛了解街舞种类及各个舞种的特点 三 体育保健知识 2 一 复习上学期的组合动作 二 学习的动作基础动作 交换跳点 转头 甩头 开跨 三 素质练习 3一 复习交换跳点 转头 甩头 开跨 二 学习转体180度 摆肩 枪手摆 菱形走 平步走 三 素质练习 4一 复习转体180度 摆肩 枪手摆 菱形走 平步走 二 学习左右摆膝 摆动恰恰 弓步 大回转 平踢腿 八字走 三 素质练习 5一 复习学习的基础动作 二 学习八字跳 交叉走 后拉 顶髋 踏步 三 素质练习 6一 复习基础动作 二 学习健身街舞中级套路 1 3 八拍 7一 复习学习的套路 二 学习健身街舞中级套路 4 6 八拍 三 素质练习 8一 复习健身街舞中级套路 1 6 八拍 二 学习健身街舞中级套路 7 9 八拍 9一 复习中级套路 1 9 八拍动作 二 学习健身街舞中级套路 10 12 八拍动作 10一 复习健身街舞中级套路 1 12 八拍动作 二 素质练习 11一 复习健身街舞中级套路 1 12 八拍动作 二 学习健身街舞中级套路 13 15 八拍动作 三 素质练习 12一 复习健身街舞中级套路 1 15 八拍动作 二 学习健身街舞中级套路 16 18 八拍动作 三 素质练习 13一 复习健身街舞中级套路 1 18 八拍动作 二 学习健身街舞中级套路 19 21 八拍动作 14一 复习健身街舞中级套路 1 21 八拍动作 二 学习健身街舞中级套路 22 25 八拍动作 15一 复习健身街舞中级套路 1 25 八拍 二 学习流行街舞 LOCK 简单动作 三 素质练习 16一 复习健身街舞中级套路 1 25 八拍动作 4 学习流行街舞 LOCK 简单动作 17考核 健身街舞中级套路1 25八拍动作 18机动 街舞提高班 第一学期 课 次 教学内容 1 一 理论 健身运动的科学原理 二 健身锻炼计划的制定及注意事项 2 一 复习top rock组合 二 学习foot work 6 step 三 专项身体素质练习 3 一 复习foot work 6 step 二 学习foot work 4 step 三 专项身体素质练习 4一 学习LOCK基本动作 5 一 学习LOCK基本动作 6 一 复习LOCK基本动作 二 学习LOCK基本连接 三 专项身体素质练习 7 一 学习LOCK组合 8 一 复一习LOCK组合 二 专项身体素质练习 9一 学习POPING基本动作 10 一 学习POPING基本动作 11 一 复习POPING基本动作 二 学习POPING基本连接 三 专项身体素质练习 12 一 学习POPING组合 二 素质练习 13 一 复习POPING组合 二 专项身体素质练习 14 一 成套动作组合 15一 综合复习 16一 综合复习 17考核 学生自编套路 整套动作中必须包含POPING和LOCK两个舞种 18机动 街舞提高班 第二学期 课 次 教学内容 1 一 流行街舞的项目特点 二 街舞的种类及表现风格 三 街舞编排的原则 2 一 培养街舞乐感 二 学习up down 三 一般身体素质练习 3一 学习up down的各种节奏变化 二 一般身体素质练习 4 一 复习updown 二 学习top rock基本步 1 三 一般身体素质练习 5 一 复习updown及top rock基本步 1 二 学习top rock基本步 2 三 一般身体素质练习 6 一 复习top rock基本步 1 及top rock基本步 2 二 一般身体素质练习 7一 学习top rock基本步 3 二 一般身体素质练习 8一 复习top rock基本步 1 top rock基本步 2 及top rock基本 步 3 二 一般身体素质练习 9 一 复一习 top rock基本步 1 top rock基本步 2 及top rock 基本步 3 二 学习top rock组合 1 三 一般身体素质练习 10 一 复习top rock组合 1 二 学习top rock组合 2 三 一般身体素质练习 11 一 复一习top rock组合 1 及top rock组合 2 二 学习top rock组合 3 三 一般身体素质练习 12 一 复一习top rock组合 1 top rock组合 2 及top rock组合 3 二 学习top rock组合 4 三 一般身体素质练习 13 一 复一习top rock组合 1 top rock组合 2 top rock组合 3 及top rock组合 4 二 学习up rock 1 三 一般身体素质练习 14 一 复习top rock组合 1 top rock组合 2 top rock组合 3 top rock组合 4 及up rock 1 二 学习up rock 2 三 一般身体素质练习 15 一 复习top rock组合 1 top rock组合 2 top rock组合 3 top rock组合 4 up rock 1 及up rock 2 二 一般身体素质练习 16 模拟考试 17考核 根据学习动作学生自编 18机动 七 考核内容 评分方法及评分标准七 考核内容 评分方法及评分标准 考核内容 考核内容 1 理论部分 20 按理论考试卷面分折算 2 实践部分 60 其中 身体素质20 技术教学40 1 身体素质考核 学生体质健康标准 的项目与教师自定项目相结合 2 技术教学考核 技术评定 90 100