肾脏病健康教育

贵州省中医医院 肾内科 患者教育,您知道定期体检的重要性吗？ 之面对肾脏病如何增抵抗力,什么是体检？,体检是体格检查的简称，指通过医学手段和方法对受检者的身体检查。,健康体检的定义,为了了解受检者的健康状况、早期发现疾病线索和健康隐患，针对未病、初病或将病的健康或亚健康人群的体检，称为健康体检。,您知道为什么要进行定期的健康体检吗？,随着时代的进步，人们生活水平在不断提高，对自身健康的关注日益重视。但是，某些疾病，如慢性肾脏病特别是肾衰竭的发病率却在悄然增加，给社会和患者家庭造成严重的经济与精神负担，及早发现，及时干预治疗是避免和防止灾害降临的有效措施。,我国慢性肾脏病的现状,根据相关部门的统计，中国的慢性肾脏病（CKD）患者约有1.195亿。总患病率为10.8%。,慢性肾脏病患病特点,慢性肾病发病特点有“三高”、“三低”：发病率高、伴发的心血管病患病率高、病死率高；全社会对慢性肾病的知晓率低、防治率低、伴发心血关病的知晓率低。,哪些人群或哪些情况下需高度警惕患肾脏病呢？,1. 无症状性血尿和（或）蛋白尿,无症状性血尿,蛋白尿,哪些人群或哪些情况下需高度警惕患肾脏病呢？,2.夜尿增多与尿糖阳性,无症状性血尿,尿糖阳性,3.糖尿病,哪些人群或哪些情况下需高度警惕患肾脏病呢？,4.高血压病,哪些人群或哪些情况下需高度警惕患肾脏病呢？,那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢？,我们应做到：1.多做运动、保持身体健康,那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢？,我们应做到：2.控制血糖水平,那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢？,我们应做到：3.定期监测血压水平,那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢？,我们应做到：4.维持良好的饮食习惯及控制体重,我们应做到：5.戒烟,那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢？,我们应做到：6.请勿长期使用非处方药物,那么面对肾脏病我们该如何增强体抗力呢？,我们应做到：7.定期检查肾功能，如果您有一个或以上下列的风险因素：,糖尿病 高血压 肥胖 有肾脏疾病史 非洲裔、亚裔或澳洲土著人士,春季中老年人保护肾脏口诀,多喝水不憋尿合理膳食少吃药加强锻炼定期体检,中老年人保护肾脏健康运动禁忌,一、不宜早 初春，晨间气温低、雾气重。过早出户后，人体骤然受冷容易患伤风感冒或哮喘病、老慢支，还会使肺心病等病情加重，故老年人应在太阳初升后外出锻炼为宜。,中老年人保护肾脏健康运动禁忌,二、不宜空老年人新陈代谢慢，早晨血流相对缓慢，体温偏低。故晨练前应喝些热饮料，如牛奶、蛋汤、咖啡、麦片等，以补充水分、增加热量，加速血液循环。,三、不宜露 早晨户外活动，要选择避风向阳、温暖安静、空气新鲜的旷野、公园或草坪等，不要顶风跑，更不宜脱衣露体锻炼。,中老年人保护肾脏健康运动禁忌,四、不宜激老年人体力弱，适应性差，故运动量一定要量力而行，循序渐进，激烈运动容易诱发心、肺疾病 。,中老年人保护肾脏健康运动禁忌,五、不宜急 因老年人晨起后肌肉松弛，关节韧带僵硬，四肢功能不协调，故锻炼前应轻柔地活动躯体、扭