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文档简介
1 预备姿势 并步抱拳 2 2 弓步冲拳 成左弓步 左手向左平搂收回腰间抱拳 冲右拳 目视前方 3 3 弹腿冲拳 重心前移 右腿向前弹踢 同时冲左拳 收右拳 目视前方 4 4 马步架打 右脚落地 向左转体 90 下蹲成马步 同时左拳变掌 屈 臂上架 冲右拳 目视右方 5 5 歇步盖冲拳 左脚向右脚后插一步 同时右拳变掌向左下盖 掌外沿向前 身体左转 90 收左拳 目视右掌上动不停 两腿屈膝下蹲 成歇步 同时冲左拳 收右拳 目视左拳 6 6 提膝仆步穿掌 两腿起立 身体左转 随即左拳变掌 顺势收至右腋下 右拳 变掌 由左手背上穿出 手心向上 同时左腿屈膝提起 目视 右手 上动不停 左脚落地成仆步 左手掌指朝前 沿左腿内 侧穿至左脚面 目视左掌 7 7 虚步挑掌 左腿屈膝前弓 右脚前上成右虚步 同时左手向后划弧成勾手 右手顺右腿外侧向上挑掌 目视前方 8 8 并步抱拳 左脚向右脚靠拢成并步 同时左钩手和右掌变拳 回收抱于腰 间 目视前方 END
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