青田船寮初中实心球公开课教案

原地双手前掷实心球教案原地双手前掷实心球教案 上课教师 船寮初中 上课班级 初一 40 人 内 容 1 实心球 原地正面双手前掷实心球 2 素质练习 下肢和腰腹力量 教 学 目 标 1 正确了解和掌握双手前掷实心球的用力顺序和动作要点 2 能体会自下而上依次进行发力投掷 用力协调 鞭打动作做到放松 快速 出手角度较合理等 技能素质 提高腹肌 上下肢等力量素质 3 提高学生相互学习合作以及自我保护意识 加强责任感 树立自信 教学重难点 本课重点 1 依次发力顺序 2 鞭打 本课难点 协调用力 组 织 教 法 与 学 练法运动负荷 课 的 部 分 课的内 容 教 师 活动学 生 活动组织队形次数 时 间 开 始 部 分 1 一 课堂常规 1 强调安全 1 师生问好 2 宣布课的内 容 3 检查服装 4 安排见习生 1 向老师问好 2 认真听讲 集合队形 四列横 队 准 备 部 分 12 分 钟 一 热身 5 慢跑成圆 二 慢跑活动操 1 伦臂肩绕环 2 高抬腿 3 侧踢腿 4 内踢腿 5 后提腿 1 提出组队慢 跑的要求 2 组织学生集 体练习 3 参加学生活 动 1 示范 2 说明动作方 法 3 带领学生一 起做 4 学生合作完 成 1 认真观察 2 口号响亮 1 仔细观察 2 认真模仿练习 3 合作练习主动积极 1 集体练习 1 组织 自主 练习 次数 不限 3 6 基 本 部 分 28 分 钟 一 实心球 20 原地正面双手前掷 实心球 动作要点 蹬地 送髋 腰腹用力 挥臂鞭打 尝试练习 1 卧姿 解决快 挥臂 快压腕 快 拔指 2 并腿坐姿 在 卧姿基础上 解决 挺胸快收腹 3 双脚靠拢 体验 腰腹用力 4 左右开立或者 前后站姿 坐姿基 础上 解决蹬地后 全身协调用力 5 实心球投掷比 赛 分 4 组 每组同时 掷实心球 落到所 分区域分别为 A B C D 对应为 10 8 7 6 分 总分相加高为胜 击固定位置 二 素质练习 1 立卧撑跳 12 10 8 1 尝试练习 教师完整示范 师生探讨 2 用力技术倒 序教学 3 提出合理投 掷角度问题 要求学生实践 中寻找 4 巡回检查 突出易犯错误 的纠正 1 说明要求 2 统一口令 3 巡回指导 1 看师生投掷示范 探 讨力量与技术的作用 2 卧姿 体验挥臂 3 直腿坐姿 挥臂互掷 练习 自我测试 4 左右开立或者前后站 姿 选择合理角度投掷 完整练习 蹬地接同上 练习 自我测试 5 分 4 小组练习和比赛 要求 1 注意安全 2 注意相互学习以及用 力顺序 感受全身协调 用力 1 集体练习时 跳起要 高 1 组织 四列横 队 2 卧姿 3 坐姿 4 双脚靠拢 5 左右和前后开立 比赛 12以上A 10B 8C D 组织 四列纵队 间隔 2 至 3 米 3 次 5 次 5 次 8 次 8 次 2 次 20 5 结 束 部 分 4 一 放松操 抖抖 手抖抖脚 二 小结 点评 三 布置课外作业 四 回收器材宣布 下课 1 示范放松方 法 2 组织学生合 作放松 点评 1 模仿进行抖动放松 2 回忆动作要点 把新 问题 带出课堂 组织 集体放松 队形 同上 自主 放松 次数