太极拳语录大总结

太极拳语录大总结太极拳语录大总结 1 有能一日用力寻 阴阳消长自有真 2 十三势者 一炁之演练也 3 妙手一着一太极 4 精练已极 极小亦圈 5 刻意留心在腰间 腹内松静气腾然 6 拳不敌法 法不敌功 7 练习十三势必须与一炁相结合 否则便是死架 8 一开 合 有变有常 9 道法自然 10 若言体用何为难 意气君来骨肉臣 11 听劲有二 一称外听 一称内听 前者系指推手时以手去听对 方之劲炁而应答随化 后者系指盘架时以灵去听自己之劲炁而合关 窍玄机 12 十三势既喻八卦 五行 就不能忽略卦气 就不能不知生克 不知内窍外穴 强配呼吸而练 怎么不出气病 13 脚踩阴阳手划圆 14 天地为一大太极 人身为一小太极 15 无处不是圈 无处不是拳 16 中定者 九宫也 为先天之元炁之所藏 亦即真炁穴之位 上 对夹脊 下对尾闾 与灵性涌泉呼应契合 17 心为令 气为旗 神为主帅 身为驱使 18 天下之武术 莫不存有此十三势 19 拳势之伸缩变化 步法之进退穿插 皆依元炁而生化 20 无极而太极 太极动而生阳 动极而静 静而生阴 静极复动 动一静 互为其根 21 阴阳明而手足得其用 虚实定而攻守得其宜 22 阴不离阳 阳不离阴 阴阳相济 方为懂劲 23 十三势之外形要求 固为沉肩 坠肘 松腰 坐胯 如不能使 神经 筋脉 骨节之元真扭结不散 随着伸缩钻翻 贯注于内窍外 穴 仍难生效 24 顺中用逆 逆中行顺 25 阴阳共处一个圆 千变万化不离圆 26 由着熟而渐悟懂劲 由懂劲而阶及神明 27 天人合一 28 以心行意 以意导气 以气运身 29 太极拳十三势 捧 捛 挤 按 采 挒 肘 靠 进 退 顾 盼 定 实即八卦 五行之合称 30 动之则分 静之则合 31 迈步时 应以尾闾上下对直 并与支持身体重心之脚跟相合 身体才能正直 不偏不倚 中劲相聚 神炁贯顶 此为三元步法 32 太极拳要慢要松 旨在内听自己之炁机 流行全身 结合窍穴 之玄妙 这是练成内功的秘诀 33 十三总势莫轻视 命意源头在腰隙 34 十三势八法 为后天八卦 故其形象圆 即一切动作 都在圆 中生化 35 鼓荡内敛者 一炁分合也 即先天化后天 后天合先天意 36 开合虚实 即为拳经 37 无形支配有形 是政治之秘 有形控制无形 是练功之秘 38 无过不及 随曲就伸 39 太极者 道也 两仪者 阴阳也 40 太极者 无极而生 动静之机 阴阳之母也 41 一阴一阳之谓拳 42 一伸即变化 一缩即凝聚 是即太极 动而生八卦 静而归一 炁 这就是太极拳 43 分者 拳势之变化 属演绎 目的在于走化黏随 合者 劲炁 之凝聚 属归纳 目的在于攻人发放 44 拳术一道 首重中和 45 其大无外 其小无内 46 势者 内含炁机 是活的 架者 则无生机 是死的 47 易 有太极 是生两仪 两仪生四象 四象生八卦 48 由脚而腿而腰 总须完整一气 49 太极无极也 万物之生 负阻而抱阳 莫不有太极 莫不有两 仪 50 纵放屈伸人莫知 诸靠