勤俭节约11.25.ppt

让勤俭在我们心中发光 七 6 班主题班会 我们眼中的 美味 以可乐为代表的碳酸饮料 可以说是典型的 垃圾食品 其中除了糖分和磷之外 几乎不含有人体所需要的其他营养成分 非常遗憾的是 目前我们的食物当中磷已经过多 而过多的磷会妨碍钙的吸收 促进钙的流失 膳食中有了粮食之后 也不需要额外的糖分 甚至糖分容易令人肥胖 垃圾指数 一 补充人体必需的水分 二 有利于稀释血液 三 有益于新陈代谢 四 对皮肤保湿润泽 养颜有好作用 五 可以通便 六 易食物的消化 七 不会得各种结石 水就是伸入体内的清夫 八 可以防眼干 避免视力快速下降 多喝水好处多多 特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水 常年天天坚持多喝水 喝水的好处 膨化小吃 主要原料是各种粮食和淀粉 常用小麦粉加上淀粉 蛋白质含量低 维生素不足 表面有调味料 其中含盐量较高 过去的爆米花等膨化食品几乎不含有脂肪 但如今为了改善口感和香气 其中往往也会加入油脂 脂肪含量在5 25 之间 因品种而异 含有氢化植物油的产品最不健康 垃圾指数 主要成分是面粉和油脂 维生素和矿物质含量低 膳食纤维少 油脂含量在16 20 之间 远高于米饭 馒头 面条 面包等常见主食品 其汤料包中含有大量盐分和味精 酱包或油包中含有大量脂肪 而且难以保证新鲜 它的油炸程度不太高 丙烯酰胺含量较低 也不用加入明矾 故而垃圾程度低于其他煎炸小食品 垃圾指数 方便面 糖 主要是蔗糖 含糖量通常在90 上 和家里的白糖差异不是很大 在所有的糖果类食品当中 巧克力算是营养最好的 也只不过含4 5 的蛋白质 却有40 的脂肪和将近55 的白糖 垃圾指数 2 影响味觉 零食中的酸 甜 咸各种味道都非常的强烈刺激 经常吃 会造成对味觉的破坏 如某些牌子的方便面里 有极其辛辣的调料 经常食用 会导致孩子的味觉迟钝 进而对一般的饮食根本不足以引起食欲 吃零食的危害 1 影响食欲 如果经常吃零食 如以饼干 方便面等替代一日三餐 必然会造成孩子胃肠消化活动的规律的破坏 影响身体健康 3 破坏生理调节规律 人的身体器官都有它活动的规律 比如说 人到了一定的时候 就会产生饥饿的感觉 那么 经常吃零食 常常会强力打破这种规律 必然就会对身体器官产生危害 严重时 还可能危及生命 4 加重胃肠负担 经常吃零食会加重人的胃肠负担 使胃肠经常处于紧张状态中 得不到休息 因而会减弱消化器官的工作能力 引起消化不良症 5 有利于不良习惯的养成吃零食是不分时间和场合的 常常是不洗手 不分地点而食用 如走路时边走边吃 在班级里下课就吃 不仅有损身体健康 还会养成不良的饮食习惯 造成疾病的侵害 6 污染环境绝大多数吃零食者 都是把零食包装随意扔掉 对环境造成破坏 甚至有些学生把零食带到教室 更不得学习 关于勤俭问题 攀比风我们的钱是这么来的 勤 与 俭 该不该节约 一些中学生攀比成风 消费观念超前 中学生中追求名牌 穿名牌 用名牌 逢生日或受到表扬就要邀几个同学庆贺 他们以拥有手机 MP3 MP4 高档电子辞典等为荣 他们对身边的小事无动于衷 没有一点节约意识 空空的教室里灯全开着 无人使用的水龙头自来水哗哗流淌都不能引起他们的注意 而且很多中学生还认为读书 劳动 工作都很辛苦 而且表示自己如果学习 工作中遇到困难就会半路撤退 还认为农民太辛苦 社会地位低 因此看不起农民 不愿意当农民 父母的钱是这么挣来的 不畏寒冷在外打工 每天憋在车内的司机们 辛苦耕耘在讲台上的老师 救死扶伤的医生护士们 办公室里不见天日的工作者 烈日下的交警 勤俭节约是中华民族的传统美德 吃苦耐劳创造了人类伟大的奇迹 现在 人们的物质生活条件好了 于是有些同学都养成了铺张浪费 不爱劳动的 好 习惯 许多中学生追求安逸舒适 享乐的生活 不劳而获的思想浓厚 勤劳意识淡薄 从前 在中原的伏牛山下 住这一个叫吴成的农民 他一生勤俭持家 日子过得无忧无虑 十分美满 相传他临终前 曾把一块写有 勤俭 二字的横匾给了两个儿子 告诫他们说 你们要想一辈子不受饥挨饿 就一定要按照这两个字去做 后来 兄弟俩分家时 将匾一锯两半 老大分得了一个 勤 字 老二分得一个 俭 字 老大把 勤 字恭恭敬敬高悬家中 每天 日出而作 日落而息 年年五谷丰登 然而 他的妻子却过日子大手大脚 孩子们常常将白白的馍馍吃了两口就扔掉 久而久之 家里就没有一点余粮 小故事 勤俭持家 老二自从分得半块匾后 也把俭字当做 神谕 供放中堂 却把 勤 字忘到九霄云外 他疏于农事 又不肯精耕细作 每年所收获的粮食就不多 尽管一家几口节衣缩食 省吃俭用 但也是难以持久 这一年遇上大旱 老大 老二家中都早已空空如也 他俩情急之下扯下字匾 将 勤 俭 二字踩碎在地 这时候 突然有纸条从窗外飞进屋里 兄弟俩连忙抬起一看 上面写道 只勤不俭 好比端个没地的锅 总也盛不满 只俭不勤 坐山吃空 一定要受穷挨饿 兄弟俩恍然大悟 勤 俭 两字原来不能分家 相铺相成 缺一不可 吸取教训后 他俩将 勤俭持家 四个字贴在自家门上 提醒自己 告诫儿女 身体力行 此后 日子过的一天比一天好 听了这个故事 你有什么感受呢 我们应该怎样做 一不要盲目攀比 要正确地认识自己也要正确地看待别人 不要受表面现象影响 遇到事情首先要仔细思考 不要盲目地跟着感觉走或者随大流 看问题要站得高看得远 二树立正确的服饰观念 作为中学生 我们应该使自己的形象更加符合一名中学生 中学生都是消费者 应当树立勤俭 节约 朴素的作风 不能增加家长的负担 三树立适度消费的观念 抵制不利于健康的消费 例如零食 吸烟等四要在积极的攀比中不断超越自我 从思想上 要树立艰苦奋斗的精神 从日常上 要时刻提醒自己从行为上 要积极实践 对于任何东西 享受过多 太多的音乐 娱乐 开胃的零食 或者太多的时间与友人相聚 都会产生一种对于生活下去感到无能为力的感觉 人生短暂而又宝贵而 胃口 则是它的保护神 失去了胃口则意味着死亡 因此 如果我们要享受这短暂的人生 就应该尊重胃口的神圣价值 保持它的渴求状态 而不能使它过于麻木迟钝 少年辛苦终身事 莫向光影惰寸功 杜荀鹤只有把抱怨环境的心情化为上进的力量 才是成功的保证 罗曼 罗兰谁要是游戏人生 他就一事无成 谁