高中--跨栏跑教学设计和教案

1 课题 跨栏跑 班级 高二足球基础班 人数 39 人 时间 地点 操场 教材名称 普通高中课程标准实验教科书 体育与健康 必修全一册 教师教学用书 指导思想与理论依据指导思想与理论依据 根据 课程标准 的精神 坚持 健康第一 的指导思想 以促进学生身心健康 和谐发展为出发点 精心设计教学内容 在教学中通过渐进式的学习方式促进学生对跨栏跑技术的深入理解 提高跨栏跑的 过栏能力 通过教学巩固提高跨栏跑的抬伸压和蹬展拉用力顺序 改进起跨腿的动作的 方法 提高在跨栏跑时分析问题 解决问题的能力 增强学生对跨栏跑的技术理解 并 以不同的教学方法调动学生的学习兴趣 体验成功的乐趣 课堂中充分发挥教师的主导 作用 以学生为主体 提高学生正确使用跨栏跑技术的能力 发展学生的力量素质 为 终身体育奠定基础 教学背景分析教学背景分析 一 一 教学内容分析 教学内容分析 跨栏跑是一项技术比较复杂的非对称性 周期性运动项目 它要求在短时间内 在 保持快速跑动的情况下 连续跨越栏架 对发展速度 力量 弹跳 柔韧性 节奏感和 时空感有比较明显的作用 能培养学生勇敢果断 不畏困难 百折不挠的精神和意志品 质 根据 课程标准 的要求 确定 起跑跨过第一个栏 栏间跑 全程跨栏跑 作 为高中教学内容 跨栏跑教学模块学习安排了10学时 本次课是第5次课 以起跨腿蹬 展 拉和剪腿 技术动作为主要内容进行学习 二 学生情况分析 二 学生情况分析 本课教学对象为高二年级足球基础班的男生 认知能力和领悟能力较强 身体发育 不是很均衡 平时与教师配合较为默契 善于思考问题 能完成教学任务 在模块教学的前 4 次课中 学习了摆动腿攻栏 起跨腿技术 栏间跑三步的节奏 学习效果较好 对跨栏跑的技术理解比较深刻 上一次课学习了起跨腿的蹬 展 拉技 术 完成效果较好 动作幅度有待本次课的提高 三 教学重点三 教学重点 起跨腿的蹬 展 拉的幅度 教学难点教学难点 剪腿的时机 四 教学策略和场地器材四 教学策略和场地器材 一 教学策略 一 教学策略 1 利用走栏练习 体会起跨腿的蹬展拉技术 逐步理解剪腿的发力时机 2 跑动中起跨腿跨栏角练习 熟练起跨腿过栏技术 加深对技术的认知 2 3 找同伴 看说评价练习质量 强化对技术的理解 提高课堂练习质量 4 在栏架旁边加小体操垫子 加强摆动腿与起跨腿的协调配合 体会剪腿时机 5 自我选择不同栏距和不同难度的栏架进行练习 挑战自我 完善技术 二 场地器材 二 场地器材 田径场直道 跨栏架 25 个 体操垫 20 个 教学目标教学目标 1 认知目标 理解起跨腿外展提拉动作幅度对跨过栏架的重要意义及剪腿的时机 并且能说出动作方法 2 技能目标 能够主动加大起跨腿蹬展拉的幅度 剪腿时机比较合理 发展上下肢 腰 腹的身体力量及柔韧性 3 情感目标 在练习中能指导和鼓励同伴练习 敢于去挑战自我 很好的调节自己的心 理状态 教学流程示意图教学流程示意图 开始部分 1 课 堂常规 2 队 列练习 准备部分 1 徒手操 2 专门性 练习 基本部分结束部分 1 教师示范讲 解 2 走栏练习 3 跨栏角 栏垫跨栏角 栏垫 组合 练习组合 练习 4 学生相互指导学生相互指导 5 自主选择练习自主选择练习 6 展示展示 7 身体素质 1 放松 2 师生共同 总结 3 收放器材 教学过程教学过程 一 开始部分 教学常规内容 准备部分 1 课堂常规 队列队形 目的 进行常规的思想品德教育 提高学生的注意力 3 1 行进间身体素质 基本体操 目的 充分活动身体 提高一般性的身体素质 为后面的练习奠定基础 2 专项准备活动 目的 充分拉伸本课所需关节 肌肉 韧带 二 基本部分 主要内容 一 跨栏跑 1 观看教师示范 2 走栏练习 要求 节奏快 小腿叠紧 1 正向走栏练习 2 侧向走栏练习 要求 外展大小腿叠紧 前摆到位 前压后提快 设计意图 课课练 提高髋关节周围的肌肉韧带力量 规范细节动作 3 跨栏垫组合跨栏练习 要求 外展幅度大 摆到正前 设计意图 提高起跨腿过栏高度 促使学生提高外展幅度 4 体操垫与栏架错开摆放的跨栏练习 要求 体会蹬展拉的时机 设计意图 错开摆放后 起跨腿外展提拉动作延迟 有利于体会剪腿时机 突破难点 5 自我选择不同栏距和不同难度的栏架进行练习 要求 根据自己能力 领会动作要领 设计意图 学生根据自己的能力选择练习难度 提高动作质量和练习积极性 挑战自我 6 观摩与展示 4 要求 认真对比 体会不同 设计意图 增强练习信心 树立练习目标 表演优秀 促进整体提高 二 身体素质 1 立卧撑 10 2 2 俯卧撑 15 2 要求 动作标准 用力 三 结束部分 1 集合 放松 目的 进行放松调整 为下一次课做好准备 2 小结 3 师生再见 4 组织学生收器材 教学设计创新之处教学设计创新之处 本次课选择了跨栏跑的几个练习方法 通过互帮互学 加强对跨栏跑的起跨腿技术 的理解 1 以走栏练习作为课课练内容 提高髋关节周围肌肉韧带力量 几次课下来 潜 移默化的规范了起跨腿的蹬展拉动作细节 为后面教学节省了时间 有效提高教学效果 2 利用小体操垫子与栏架组合摆放 降低了学生的心理压力 更好地体会到起跨 腿过栏的蹬展拉技术 3 学生的互帮互学 加深对跨栏跑技术动作的理解 提高教学效果 4 小体操垫子与栏架错开摆放 起跨点延长后 起跨腿做动作时间延后 有利于 体会剪腿时间 这也是本节课突出亮点 突破难点效果好 5 自主选择练习难度 做到了因人制宜 最大限度发挥学生练习主动性 提高整 节课的练习效果 教学效果评价设计教学效果评价设计 在教学评价中 结合教学目标 按照自评 互评 师评相结合的原则 关注学生学习 5 2 态度 关注个体差异 注重学习效果 练习密度预计 35 42 运动负荷预计 135 150 次 分 6 课题 跨栏跑 教 学 目 标 1 认知目标 理解起跨腿外展提拉动作幅度对跨过栏架的重要意义及剪腿的时机 并且能说出动作方法 2 技能目标 能够主动加大起跨腿蹬展拉的幅度 剪腿时机比较合理 发展上下肢 腰腹的身体力量及柔韧性 3 情感目标 在练习中能指导和鼓励同伴练习 敢于去挑战自我 很好的调节自己的 心理状态 过程课的内容 次 数 时 间 组织教法与要求 开 始 部 分 一 课堂常规 体委集合整队 报告人 数 师生相互问好 教师宣布 本次课内容及要求 安排见习生适当练习 二 队列练习 原地三面转法 3 组织队形 四列横队 如图1 教法 教师宣布本次课的内容与要求 要求 快 静 齐 图图1 1 准 备 部 分 1 跑的专门性练习 慢跑 高抬腿 后 踢腿跑 1 头部运动 2 8拍 2 扩胸振臂运动2 8 3 俯背运动 2 8拍 4 膝关节绕环2 8拍 5 正压腿 2 8拍 3 专项准备活动 6 纵叉 横叉 6 跨栏坐压腿 1 2 8 2 8 2 8 2 8 30 秒 6 8 2 2 3 1 组织 如图1 教法 教师讲解队列练习的方法与要求 教师喊口令带领学生练习 要求 队列练习注意力集中 队伍整齐一致 2 组织 如图2 教法 教师组织折返跑的练习 语言提示学生练习内容的 转换及要求 要求 积极 用力 到位 组织 如图2 图图2 2 教法 教师示范领做 口令与语言提示 学生进行练习 要求 活动充分 避免受伤 用力要尽可能协调 动作到位 基基 一 跨栏跑 学习起跨腿的蹬 展 拉的技术动作 1 观看教师示范 组织 如图3 教法 教师讲解示范练习内容 图图3 3 2 走栏练习 组织 如图2 7 本本 部部 分分 重点 起跨腿的蹬 展 拉的幅度 难点 剪腿时机 2 3 次 3 5 次 3 5 次 1次 5 8 10 2 教法 教师安排练习任务 组织学生练习 语言提示 要求 节奏快 小腿叠紧 1 正向走栏练习 2 侧向走栏练习 图图4 4 组织 如图4 教法 教师讲解练习内容 组织学生进行练习 个别指导练习 要求 外展大小腿叠紧 前摆到位 前压后提快 图图5 5 3 跨栏垫组合跨栏练习 组织 四路纵队 同图6 教法 1 教师讲解示范练习内容 教师巡回指导 纠正动作 2 学生在教师的统一口令下 进行练习 同伴提示和纠正 要求 外展幅度大 摆到正前 4 体操垫与栏架错开摆放的跨栏练习 组织 四路纵队 同图6 教法 1 教师讲解示范练习内容 教师巡回指导 纠正动作 2 学生在教师的统一口令下 进行练习 同伴提示和纠正 要求 体会蹬展拉的时机 5 自我选择不同栏距和不同难度的栏架进行练习 组织 四路纵队 同图3 教法 讲解练习内容 教师指导和纠正学生练习 及时鼓励 要求 根据自己能力 领会动作要领 图图6 6 6 观摩与展示 组织 如图5 教法 教师和同学们推荐4个练习效果好的同学进行展示 图图7 要求 认真对比 体会不同 8 二 身体素质 10 2 15 2 5 二 身体素质 1 立卧撑 10 2 2 俯卧撑 15 2 组织 如图4 教法 教师安排练习任务 组织练习 要求 动作标准