体育教案（实心球）

教 学 内 容 双手头上掷实心球班 级 九年二班教 师 赵猛 教 学 目 标 1 学生愿意参加实心球的练习 并主动体会自下而上的用力顺序 2 大部分学生初步掌握双手头上掷实心球的动作要领及用力顺序 3 通过练习发展学生的上肢力量 提高全身协调用力能力 4 培养学生的组织纪律性 提高学生安全意识 重 点 难 点 重点 自下而上的用力顺序 难点 快速挥臂向前掷球 运动负荷阶 段 学习内容教师指导学生学练组织教法要求 时 间 强 度 准 备 部 分 一 课堂常 规 1 体育 委员整队报 告人数 2 检查服装 安排见习生 3 宣布课 时任务 二 热身 1 沿场地 慢跑 2 热身操 肩部运动 体侧运动 腰部绕环 双人球操 导入 上节 课我们学习 了实心球的 前抛 后抛 等掷法 今 天我们来学 习中考素质 类选项的实 心球动作 请问是什么 掷法 讲解练习方 法清晰 口 令指挥及时 教师讲解动 作清楚 示 范准确 学生整队 精神饱满 积极回答问 题 见习生随 堂见习 按教师要求 慢跑 路线 正确 学生根据老 师要求 尝 试各种练习 学生成四列横队集 合如图 全班成两路纵队 集体进行如图 要求 动作到位 注意安全 2 3 7 8 运动负荷阶 段 学习内容教师指导学生学练组织教法要求 时 间 强 度 基 本 部 分 一 诱导练 习 1 原地徒 手模仿 2 双人徒 手发力模仿 二 完整动 作练习 1 持球完 整练习 预备姿势 两脚前后开 立 双手持 球放于两腿 之间 同时 屈膝 掷球 双手 持球于头上 后方 利用 蹬地 收腹 快速挥臂 压腕拨指 自下而上 全身协调用 力将球掷出 2 探究学 习 3 限制线 练习 4 分层练 习 教师示范徒手 动作 提醒体 验收腹挥臂动 作 1 示范讲解完 整动作 2 巡回指导动 作 发现问题 及时纠正 体 会自下而上的 用力顺序 3 传授口诀 蹬地 收腹 挥臂 压腕 4 哨音结合口 令提示练习 1 4 排准备 2 3 排后退 提问 什么角 度我们掷球最 远 结论 根据物 理学原理 斜 抛运动 45 最 远 所以我们 掷球角度尽量 靠近这个角度 提醒学生 勇 于尝试 认真观察教 师示范 体 会收腹挥臂 的感觉 1 学生听 哨音进行练 习 2 体会掷 实心球的用 力顺序 3 接受教 师指导 认 真练习 4 按照要 求掷球 捡 球 学生分两组 讨论 思考 问题 尝试 练习 同学利用限 制线纠正动 作 积极寻 找适合自己 的出手角度 学生大胆尝 试更远的远 度进行练习 全班成四列体操队形集 体进行 如图 要求 一声长哨掷球 两声短哨捡球 长哨后 立即投出 听到短哨方 能捡球 投掷 捡球时 一定安全 要求 各距离段自由组 合 两人一组 一掷 一捡 5 6 8 9 5 6 中 中 结 束 部 分 一 游戏 传球接力 二 小结 三 回收器 材 四 师生再 见 讲解规则 参 与练习 实心球的投掷 一定要自下而 上的全身协调 用力 同时注 意出手角度 才能投的更远 学生积极思 考练习方法 和要求 投 入练习 学生和教师 一