实验中学课改高2012届2013

1 实验中学课改高实验中学课改高 2012 届届 2013 2014 学年度学年度 体育与健康体育与健康 单元模块教学单元模块教学计划计划 一 指导思想一 指导思想 抓住机遇 迎接挑战 全力推进高中新改革 根据学校的实际出发 精心组织 挖掘学校的体育与 健康的一切课程资源 扎实有效地推进课改高 2012 届 体育与健康 单元教学 并在实践中摸索 在反 思中提升 使全组教师形成共识 抓住机遇 整合资源 全力推进高中新课程改革 让每一个学生有强 健的身体 健康的心理 为成人成功 成才打下基础 二 工作目标二 工作目标 1 进一步转变观念 提高认识 树立以学生发展为中心的服务意识 狠很课堂常规 深化课堂改革 提 倡自主 合作 探究的学习方式 让学生主动参与到 体育与健康 单元模块教学之中 全面提高课堂效 益 2 积极参加学校的政治业务学习和县 市 省教师岗位职务培训 提高教师的专业理论水平和业务能力 开展以师德为核心的学习 以 让教师更智慧地教 学生更聪明地学 为宗旨 引领教师专业成长 3 采用理论学习 教学实践 实践反思 教学研究和专家引领相结合的教师培训模式 积极参与教学科研 三 工作措施三 工作措施 1 深入推进高中新改革 落实课堂教学 狠抓课堂常规 从课堂纪律行为习惯入手 从细微小事作起 教师作好表帅 注重教学的每一个环节 加强对新课程标准和新教材的课程体系的全面了解熟悉 每位教师 必须在开学的第一周 根据学校 年级组和教研室教研组的有关要求 制定切实可行的学期 体育与健 康 单元模块教学计划 每位老师要写出教材的课程教学纲要 教研组组织集体解读课标 并在教研组 讨论修改后进行课堂教学设计 每一学月的教学内容和教学进度分单元集体研究分层实施 做到课前有计 划 课中有评价 课后有反思 2 认真进行 体育与健康 单元模块教学设计 调动学生积极参与单元教学活动 培养学生三维学 习能力 各科任教师必须在组内课程教学纲要教学设计的基础上做好个性化的课程设计 把握学生自主 学习 合作学习原则 明确课标的行为动向 行为条件 表现程度 区分内容目标所要达到的深度与广 度 设计要突出新课程标准的思想 重过程 重学生的参与和能力的培养 要有评价和课后小结反思 教研组每一学月检查一次并做好记载 发现问题及时交流 改进完善 3 要合理安排教学内容 让学生自主地学习 将现实生活与课程内容和课外教学内容有机的结合起 来 让学生在开放的教学内容中 开放性地学习 4 上课要加强对学生的管理 严中有爱 尊重学生 关心学生 激发学生的学习热情 培养学生对体 育艺术的兴趣和爱好 让教师从 施工员 执行者 向 设计师 创造者 转变 切实提高教学质量 5 听课要求每位教师每学期不得少于 20 节 听课以本学科为主 听课后要有授课教师和学生的签 名 并要积极参与评课 评课时要多讲不足 取长补短提高自已 6 课中 课后 学期对学生的考核评价要采用发展性的积极方式 多鼓励 让学生有良好的心态 调动学生的学习兴趣和参与热情 使学生得到全面的发展 7 本学期体育教研室的安排 在高二艺体教研组举行 四个一 备一堂课 上一堂课 说一堂课 评一堂课 的教学交流活动 来提高中年青教师的教学能力 8 转变教师教学理念 以课例为裁体 通过务实 有效的教学科研活动 拓宽教师的视野 提高教 师的科研意识和科研能力 促使教师在行动教育中成长 9 认真组织好年级学生的选修课 开展好年级班级学生的排球联赛 篮球联赛和全校性的田径运动 会 丰富年级班级学生的课余生活 10 完善集体教研学习制度严格考勤 坚持每月 2 次高二集体教研制度 进行集体学习 让老师们 汲取更丰富的知识和最新动态 教师要做好笔记 教研组定期检查 11 教师要加强自身人格和责任心责任感的提升 加强与班主任 学生 家长的沟通交流 充分发挥 体育尖子的带头作用上好每次体育课 12 认真抓好高二艺 体特长生的发现和培训工作 严格要求 严格管理 坚持 两手抓 两手硬 要让学生处理好学习和训练的关系 力争文化 专业两不误 实验中学高中改革高 2012 届 2 2013 年 8 月 30 日 实验中学实验中学高中改革2012 届届 2013 2014 学年度学年度 体育与健康体育与健康 单元模块教学单元模块教学 学习指南学习指南 一 体育与健康新课程教学目标一 体育与健康新课程教学目标 学校根据自身的师资力量以及体育设施 为了满足学生在体育与健康方面不同层次 多样化的需求 依据 课程标准 五个方面不同水平学习目标和内容标准 结合模块内容特点来设置模块学习目标 明确学习目标 精心设计模块教学内容 通过本课程学习 学生应达到以下目标 1 喜欢参加体育运动 培养学生形成自己的运动爱好和专长 促进学生体育锻炼习惯和终身体育意识的形成 能测试 和评价自身体质健康状况 制定简单的运动处方 并具有一定欣赏体育的能力 让一部分体育骨干能基本胜任比赛中裁判 的角色 2 熟练掌握 1 2 项体育运动基本技能 能科学地进行体育锻炼 提高自己的运动能力 掌握常见运动损伤的预防和 简易的处理方法 3 根据自己的能力设置体育学习目标 选择学习项目 通过体育活动改善心理状态 形成良好的人际关系 养成积极 乐观的生活态度 运用适宜的方法调节自己的情绪 在运动中体验乐趣和成功的快乐 正确处理竞争和合作的关系 表现 出良好的体育道德和体育精神 4 根据高中学生的学习 生活 生理及心理特点 引导学生养成规范 有益的体育活动习惯 切实提高每天一小时体 育活动的质量 形成健康 快乐 文明的学校体育氛围 二 体育与健康新课程开设的内容及组织形式二 体育与健康新课程开设的内容及组织形式 1 体育与健康新课程开设的内容 1 必修必选内容 健康教育专题 田径类 2 必修选学内容 球类 民族民间体育类 体操类 新兴运动类等项目 必修选学内容 球类 民族民间体育类 体操类 新兴运动类等项目 2 组织形式 1 高中模块教学是在打破班级界限 根据学生的选项组成新的模块教学班级 每次模块班级重新组合 2 上课形式根据学校的条件和模块教学的需要以班级为单位 采用按年级男女分班 男女混班制等多种形式 实行 模块学分制 由四个体育老师共同实施 4 选项教学的每一类项目分不同的模块内容 具体的模块教学内容根据学校基本情况统一制订 以后学生选择高层 次的模块学习内容必须以学习过低层次的模块学习内容为基础 三 体育与健康新课程的学习评价三 体育与健康新课程的学习评价 1 建立一套 高中体育模块教学学生学习评价表 学生模块学习成绩认定登记表 学习评价是模块教学方案中的 重要环节 其目的是帮助学生了解自我学习进展和自身潜能 鼓励和促进学生进步与发展 培养与提高学生自我认识 自 我教育和自我发展的能力 为符合学生的需求 以及优化评价的激励功能 可将技能与体能考核设置为必测与选测 让学 生有选择的余地 即体现评价的严格性 同时也激发学生的个性发展 使考核更为人性化 2 评价方法 学生自我评价 学生相互评价 教师评价 技能和体能考核 总评 模块学分认定 3 体育与健康新课程的学分认定 1 指导学生进行体育学分选择 保证每个学生在高中三年体育与健康学习中修满 11 个学分 每学分 18 课时 共计 198 学时的体育与健康课程 其中 2 个必修学分 健康教育专题 田径类 和 9 个选学内容学分根据学校所开设的项目分 别让学生进行选项学习 2 学生获得体育课程学分并达到考核基本要求是学生毕业的必要条件之一 3 学分认定的内容 方法 模块学习总分为 100 分 85 分以上为优秀 70 分以一至 84 分为中 69 分以下为差 模块学习结束达到 70 分以上给予相应学分 模块学分成绩 体能成绩 40 技能成绩 40 学习态度 学习过程评价 20 4 具体认定方法如下 3 1 在某一模块学习中缺席次数超过应到次数的 1 3 或旷课次数超过应到次数 1 10 模块学业成绩均视作不及格 模块 考核不与补考 不给与学分 2 各模块考核内容及具体要求在各模块教学计划中说明 3 课堂表现包括学习态度 个体表现与合作精神等 4 除 1 外 模块学业成绩合格者均给予 1 学分 5 除 1 外 模块考核不合格学生 在自练后 可随时找老师进行补考 补考合格给予 1 学分 6 对于体育有特长的学生 如能代表学校参加县运动会 市运动会 全国运动会或世界运动会为学校获得荣誉的 奖励 1 学分 三年奖励学分不超过 3 学分 学生通过对模块的学习 模块分班 评价内容 评价方法 评价过程 学分认定等方面探究 对高中模块学习和评价进 行初步探索和尝试 全面提高学生的健康意识 培养健康的生活方式 奠定 终身体育 的基础 新课程改革是一项长期 的系统工程 将新课程付诸实施需要经历一个艰苦的过程 在这一过程中 经过课程实施者的努力和创造性的过程 原有 的课程会在实践中得到有效的落实 并进一步发展和丰富 为了高中体育模块教学健康有序的发展 共同努力 不断探索 出更加切实可行和行之有效的高中体育模块学习体系 全面提高学生在运动参与 运动技能 身体健康 心理健康 社会 适应五个方面的综合素质 正确把握体育的特点 积极倡导自主 合作 探究的学习方式 努力建设开发有活力的体育课 程 四 四 实验中学实验中学课改课改高高 20122012 届体育届体育师资情况 师资情况 姓 名性别职 务职 称项 目 五 实验中学高五 实验中学高 20142014 届三年体育一健康教学内容计划届三年体育一健康教学内容计划 类别教学内容教学重点 田径 必修 短跑 接力跑 中长跑 挺身式跳远 原地侧向推铅球 提高跑 跳 投的能力 培养团结协助 积极进取 勇于拼搏 的精神 田径 选修 短跑 跨栏跑 三级跳远 中长跑 背 越式跳高 提高运动技术 技能 增强跑跳投的能力 培养积极进取 勇 于拼搏的精神 球类篮球 排球 足球 羽毛球 乒乓球 学习各球类技术 战术 比赛规则 常识 裁判法 发展身体 素质 培养勇于竞争 顽强拼搏 积极进取 团结协助的精神 民族民间 体育类 二十四式太极拳等武术为主 学习技击套路 提高身体的灵敏 协调 柔韧 培养学生利用 武术强身健体 防身自卫的健康行为及高尚的武术道德 体操类健身操 健美操 技巧 学习动作技术 促进体形健美 姿态端正 发展力量 增强协 调性和灵活性 培养合作和安全意识 责任感 增强集体主义 观念 新兴运动类定向运动 瑜伽 学习技术 技能 增强综合能力 提高心肺功能 培养勇敢 顽强的精神 丰富业余文化生活 陶冶情操 六 六 实验中学课改高实验中学课改高 20122012 届三年届三年 体育与健康体育与健康 单元划分课时分配及学生学习选项志愿表单元划分课时分配及学生学习选项志愿表 实验中学改高实验中学改高 20122012 届届 体育与健康体育与健康 单元划分单元划分 课时分配及学生学习选项志愿表课时分配及学生学习选项志愿表 高一第一学期高一第一学期 班级 姓名 性别 选项选项单元单元内容内容学分学分 1 健康教育 3 课时 必修必必修必 选项目选项目 2 田径模块一 9 课时 0 5 必修选必修选 3 篮球模块一 9 课时 0 5 4 4 体操模块一 9 课时 0 5 学学 项目项目 5 定向越野模块一 9 课时 0 5 总计 2 学分 注 健康教育学分累计到第三学年总计 实验中学高实验中学高 20142014 届届 体育与健康体育与健康 单元划分单元划分 课时分配及学生学习选项志愿表课时分配及学生学习选项志愿表 高一第二学期高一第二学期 班级 姓名 性别 选项选项单元单元 套套 餐餐学分学分 1 健康教育 3 课时 必修必修 必选必选 项目项目 2 田径模块二 9 课时 0 5 3 篮球模块二 9 课时 0 5 4 体操模块二 9 课时 0 5 必修必修 选学选学 项目项目 5 定向越野模块二 9 课时 0 5 总计 2 学分 注 健康教育学分累计到第三学年总计 实验中学高实验中学高 20142014 届届 体育与健康体育与健康 单元划分单元划分 课时分配及学生学习选项志愿表课时分配及学生学习选项志愿表 高二第一学期高二第一学期 班级 姓名 性别 选项选项单元单元A A 套套 餐餐学分学分 1 健康教育 3 课时 必修必修 必选必选 项目项目 2 田径模块三 9 课时 0 5 3 篮球模块三 9 课时 0 5 4 羽毛球模块一 9 课时 0 5 必修必修 选学选学 项目项目 5 健美操模块一 9 课时 0 5 总计 2 学分 注 健康教育学分累计到第三学年总计 实验中学高实验中学高 20142014 届届 体育与健康体育与健康 单元划分单元划分 课时分配及学生学习选项志愿表课时分配及学生学习选项志愿表 高二第二学期高二第二学期 班级 姓名 性别 选项选项单元单元A A 套套 餐餐学分学分 1 健康教育 3 课时 必修必修 必选必选 项目项目 2 田径模块四 9 课时 0 5 3 篮球模块四 9 课时 0 5 4 羽毛球模块二 9 课时 0 5 必修必修 选学选学 项目项目 5 健美操模块二 9 课时 0 5 5 总计 2 学分 注 健康教育学分累计到第三学年总计 实验中学高实验中学高 20142014 届届 体育与健康体育与健康 单元划分单元划分 课时分配及学生学习选项志愿表课时分配及学生学习选项志愿表 高三第一学期高三第一学期 班级 姓名 性别 选项选项单元单元A A 套套 餐餐学分学分 必修必修 必选必选 项目项目 1 健康教育 3 课时 2 篮球模块五 9 课时 0 5 必修必修 选学选学 项目项目 3 乒乓球模块一 9 课时 0 5 总计 1 学分 注 健康教育学分累计到第三学年总计 实验中学高实验中学高 20142014 届届 体育与健康体育与健康 单元划分单元划分 课时分配及学生学习选项志愿表课时分配及学生学习选项志愿表 高三第二学期高三第二学期 班级 姓名 性别 选项选项单元单元A A 套套 餐餐学分学分 必修必修 必选必选 项目项目 1 健康教育 3 课时 2 篮球模块六 9 课时 0 5 必修必修 选学选学 项目项目 3 乒乓球模块二 9 课时 0 5 总计 1 学分 注 健康教育学分累计到第三学年总计 七 七 实验中学高实验中学高 20132013 级体育与健康模块学习评价表级体育与健康模块学习评价表 附表一 附表一 模块学分成绩 体能成绩 40 技能成绩 40 学习态度 学习过程评价 20 八 八 实验中学高实验中学高 20132013 级体育与健康模块学习健康档案级体育与健康模块学习健康档案 附表二 附表二 九 九 实验中学高实验中学高 20132013 级体育与健康模块学习考勤登记表级体育与健康模块学习考勤登记表 附表三 附表三 6 实验中学高实验中学高 2014 届届 2012 2013 学年度学年度 体育与健康体育与健康 单元教学单元教学 羽毛球选项模块教学计划和课时计划之解读羽毛球选项模块教学计划和课时计划之解读 随着实验中学 体育与健康 单元教学和新课改的不断深入 体育教学模块在平常的体育教学课堂 中的选择也越来越丰富 羽毛球项目作为高二学年必修选学内容它是一项灵活 多变 可快可慢 隔网 对击的运动 既是奥运会的正式比赛项目 又是老少偕宜 易于掌握的大众体育项目 由于趣味性强 锻炼价值高 又极具竞争性 因而深受学生的喜爱 一 内容和出处内容和出处 1 教学内容 时数及比例 把高中阶段各学期的教材 课时比例做了规定 在学时总数上 按 新课程 规定的要求每个学期 9 学时 0 5 学分 2 各阶段模块教学内容及课时分配 主要内容有 课时分配 学习策略 辅助内容 等 在 教学内容 一栏中 我们对有关羽毛球教学的教学内容进行了科学合理的选编并按 三维七段 单元教学模块编排了教学进度和课程设计 在 学习策略 中 主要针对 教学内容 调动学生积极参 与三维七段单元教学活动 培养学生三维学习能力 提高学生主动学习的习惯 并且鼓励和支持教师使 用符合课标精神的自主 特色 创新课程设计 二 教学设计思路和原则二 教学设计思路和原则 1 与高中课改相结合 2 理论与实际相结合 以运动参与为主 3 身体练习和运动技能学习相结合 全面发展 4 以基本功教学为主 培养学生羽毛球特长 5 重视个体差异 培养学生自主学习能力 6 发展学生心理素质 培养合作精神 三 评价机制 全年分两个单元模块 每个模块为 0 5 学分 如果二个模块 18 学时内考核及格 即可获得 1 学分 学生可以根据自己的兴趣和爱好选择多个模块进行学习 为了便于明确羽毛球选项的目标和方向 所以 教学内容和教学策略相对简单明了 意在抛砖引玉 仅供参考 1 相对评价 运动参与和出勤表现 20 2 自评互评 情意表现与合作精神等心理发展指标 20 参照心理发展和适应能力指标评价表 3 专项素质和技能技术评分 60 三 羽毛球三 羽毛球 三维七段三维七段 单元模块计划单元模块计划 一 单元模块目标 1 较好地掌握羽毛球的发球 击球等基本技术 2 提高体能水平 激发学习兴趣 3 树立学习羽毛球运动的自信心 培养坚强的意志品质 7 4 学会处理竟争与合作的关系 5 培养组织协调能力 团结他人的良好习惯 二 单元模块重点 难点 1 教学重点 让学生掌握正手发高远球 正手击高远球等基本技术动作 2 教学难点 正确的握拍方法以及击球的时机 三 教学策略与手段 在教学过程中采用多媒体教学和教师的讲解示范与学生的练习结合 多媒体教学主要是理论教学 优秀运动员的讲解 观摩比赛 裁判规则讲解等情况下采用 讲解示范是在技术 战术教学过程中采用 学生的练习可以采用分层教学法 多媒体教学法 个别辅导法 骨干学生引领法 引导法 探究法 模 仿法等 四 单元模块的计划 学期学时学习内容达成目标 重 难点 1 1 羽毛球运动的起源及发展 场地规格 球拍 球的情况 2 正 反手握拍法 3 基本站位 2 介绍羽毛球项目的基本步法 上网步法 学习正手发高远球 3 复习正手发高远球 学习正手击高远球 4 复习上网步法 5 学习两侧移动步法 1 通过教学让学生了解羽毛球 运动的起源及发展 掌握羽毛球 场地的规格等情况 2 通过教学让学生初步掌握上 网步法 学习两侧移动步法 正 手发高远球技术和正手击高远球 技术 3 通过教学发展学生的灵敏素 质 培养良好的锻炼习惯 1 握拍要放松灵活 2 起动 移动 到位配合击球 回动 3 击球点和球飞行的路线 6 复习两侧移动步法 7 学习正手发网前球 8 复习正手发网前球 高二 上期 9 学习放网前球技术 10 复习放网前球技术 11 介绍单打比赛技战术 12 羽毛球比赛竟赛规则及裁判法 13 教学比赛 1 通过教学让学生理解羽毛球 比赛竟赛规则及裁判法 2 通过教学让学生掌握两侧移 动步法 正手发球技术和放网技 术 3 通过教学发展学生的力量素 质 培养学生的组织能力 1 起动 移动 到位配合击球 回动 2 控制击球力量和方向 击球时 拍面后仰 3 在单打比赛过程中加深对规则 理解 14 检验正手发高远球的准确性 15 提高正手击高远技术的质量 16 教学比赛 1 通过教学比赛进一步提高正 手发高远球和正手击高远球的技 术的质量 2 通过教学比赛检验已经学过 的技术和战术 各项技术的衔接 17 1 技术动作考评 规定区域的 正手发高远球技术 2 考核体会 交流 高二 下期 18 1 技术动作考评 正手击高远 球技术 考评 检查掌握情况 8 2 引体向上测试 四 教学实施四 教学实施 1 方法 根据学生的技术水平进行分组 进行合作 自主 探究的学习 促进学生愿学 乐学 会学 2 场地与设备 以学校操场为主要教学场地 五 模块的评价思路与操作方式五 模块的评价思路与操作方式 1 评价内容 1 学习态度 积极主动的参加羽毛球运动的学习和锻炼 2 运动技能 体能 正手发高远球 正手击高远球技术 身体素质等 3 情意表现与合作精神 能控制自己的情绪的能力 有良好的合作精神和顽强的意志品质 2 评价方法 评价采用过程性评价和终结性评价 定性和定量评价 学生自评 互评和教师评价相结合 体育教育评价量表 班级 姓名 评价者 评价因素 评价要点 分 值 学 生本人 小 组评 其 他人员 任 课教师 得 分 学习态度学习积极主动 遵守各项 规定 勤学刻苦 善于思 考 勤于实践 相互合作 10 分 健康行为健康意识好 锻炼方 法 时间安排合理 锻炼 效果良好 10 分 学生的 学习过 程 情意表现合作精 神 不怕苦 不怕累 意 志力强 性格开朗 心里 稳定 敢于竞争 善于合 作 取长补短 10 分 运动技能 体能正手发高远球 正手 击高远球技术 教学比赛 羽毛球项目的专项体能 60 分 理论知识相关的羽毛球知识 健康教育方面知识等 10 分 总分等级整体评价 注 评价等级分为优秀 100 85 良好 84 75 合格 74 60 不合格 60 分以下 四个等 级 9 4 评价标准 1 理论知识 10 分 相关的羽毛球知识 健康教育方面知识等 以试卷成绩为准 2 过程性评价的方法 内容90 分以上75 89 分60 74 分 60 分以下 学习态度学习积极主动 遵守各项规定 勤学 刻苦 善于思考 勤 于实践 相互合作好 学习较积极主 动 能遵守各项规定 较勤学刻苦 能善于 思考 勤于实践 相 互合作较好 学习积极主 动性一般 基本能 遵守各项规定 相 互合作一般 学习主动性较差 践 相互合作较差 健康行 为 健康意识好 锻 炼方法 时间安排合 理 锻炼效果良好 健康意识较好 锻炼方法 时间安排 较合理 锻炼效果较 好 健康意识一 般锻炼方法 时间 安排一般 锻炼效 果一般 健康意识差 锻炼 方法 时间安排差 锻 炼效果差 情意表 现合作精神 不怕苦 不怕累 意志力强 性格开朗 心里稳定 敢于竞争 善于合作 取长补短 能做到不怕苦 不怕累 意志力较强 性格较开朗 心里较 稳定 比较善于合作 能取长补短 基本上能不 怕苦 不怕累 意 志力一般 意志力较差 控制 情绪能力较差 注 以上各项目内容比分占总分的 10 10 3 运动技能 体能评价方法 内容分值优秀良好合格不合格 正手发高远球 规 定区域 20命中 8 个以 上 动作正确规 范 击球连贯 身体各部位协调 灵敏 17 20 命中 6 7 个动作较正 确规范 身体 各部分较协调 15 16 命中 5 个 动作有连续性 较慢 身体各 部位协调性较 差 12 13 命中 4 个以下 身体 各部位不协调 僵硬 击部 位不准确 12 分以下 正手击高远球20命中 8 个以 上 动作正确规 范 击球连贯 身体各部位协调 灵敏 17 20 命中 6 7 个动作较正 确规范 身体 各部分较协调 15 16 命中 5 个 动作有连续性 较慢 身体各 部位协调性较 差 12 13 命中 4 个以下 身体 各部位不协调 僵硬 击部 位不准确 12 分以下 教学比赛10能熟练运用 以学的技术动作 能较好的 运用以学的技 术动作 会运用以 学的技术动作 对已学的技术掌握较 差 11 次以上7 次 10 次5 次 6 次5 次以下引体向 上 男 1 分钟仰 卧起坐 女 5 36 次以上32 次 35 次26 34 次26 次以下 体能 立定跳 远 5男生 2 米 35 以 上 女生 1 米 85 以 上 男生 2 米 23 2 米 34 女生 1 米 73 1 米 84 男生 2 米 03 2 米 22 女生 1 米 53 1 米 72 男生 2 米 03 以下 女生 1 米 53 以下 4 课外锻炼作业设计 问题研讨 1 学分认定 一学期除了期中 期末 节假日 健康教育的课时 学生体质健康数据的测试等 课时根本到不了规定的 36 课时 两学分该如何认定呢 2 学生拿不到学分时应该补修 生病 受伤或其它原因达不到上课的课时 那么又怎么补修 11 六 羽毛球教学基础知识六 羽毛球教学基础知识 1 首先是握拍 掌握正确的握拍方法 是打好羽毛球的第一步 因为只有正确的握拍 才能在击球 时充分发挥手指和手腕的作用 2 击球前的准备姿势 准备姿势有两种 一种是接发球的姿势 单打和双打 二是球发出后准备击球 的姿势 接发球时应该采取两脚前后站的方法 既左脚在前 右脚在后 两脚距离稍比肩宽 脚跟提起 接发球后的准备动作应该是双脚平行站法 两脚的距离等肩宽 右脚稍前 多于左脚半个脚掌 两脚脚 跟微提 随时起动 3 打高远球的挥拍的规范动作 我认为 大家最好先练习挥拍的动作 正确的挥拍动作 可以使你的 充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病 但有些朋友有天生的力量 用不正确的姿势同样可以把球打 的很远及打出一些漂亮的球 如果他们认为自己不想改 也不能勉强 毕竟有些朋友是为了健身和娱乐 因为 在改动作的时候 有些人会觉得特别别扭 抱怨说 改了动作我连球都不会打了 是呀 习惯成 自然 要改掉长时间养成的习惯的确很难 但当你坚持下来以后 相信你会感觉到正确的挥拍动作在打 球过程中可以使你较好的控制球的落点更大限度的发挥你的力量 在击球前 首先侧身 右脚在后 右脚作为支撑点 垃臂 然后再挥拍 挥拍时要以肘为轴 大臂带 动小臂后绕 主要靠小臂的挥动速度和手腕 手指的力量击球 当然还有转腰的力量 特别要注意侧身 左脚在前 右脚在后 在发力时要把重心放在右脚上 在杀球时 建议朋友们用单脚起跳杀球 这样做 有助你在杀球后迅速起动 挥拍速度与力量的关系 力量在挥拍时很重要 但不是起绝对因素的 举个很简单的例子 搞投掷和 举重项目的运动员他们的手臂力量比羽毛球运动员的手臂力量要大得多 但如果要他们来和羽毛球运动 员比杀球的力量的话 结果 我就不必说啦 原因就在于挥拍的速度 挥拍的速度越快 产生的力量就 越大 在很多比赛中 我们可以看到有些运动员身材单薄 但杀出的球势大力沉 球速象出膛的子弹一 样 所以 有速度再加上力量是最完美的啦 4 非持拍手的作用 有些朋友忽视了非持拍手的作用 认为那只手在击球时举起无非是为了好看或 者是摆照型 放在哪儿都无所谓 非持拍手在击球时所起的作用非常大 它可以让你保持平衡 同时 在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身 加大你的腰腹力量 千万不可小视呀 5 击球时球拍的角度和击球点的选择 击球时拍面选择不同的角度和击球点 从而达到你击球的目的 击出球的效果是不同的 在打高远球时 球拍面稍微向上 击球点在头上方 手臂向前上方发力 打平 高球时 拍面向前 击球点稍微靠前 手臂向前上方发力 杀球时 击球点在前上方 球拍面在击球时 向下 同时利用小臂 手腕和手指速度和力量向下挥动 打劈吊球时 手指控制球拍拍面 击打球托的 右侧或左侧 手腕和手指下压 改变球的方向 同时要注意保持动作的一致性 6 步法 步法分为 1 上网步法 2 中场移动步法 3 后场步法 步法的训练非常重要 所有步法在起动时大多是先起动右脚 步法的结束也在右脚上 当然 左手握 拍的朋友相反 关键是要熟练掌握步法的调整和运用 即步法的衔接 7 网前球 推球 勾球 撮球是羽毛球技术中的轻技术之一 技术难度较大 主要是把握在触球时 持拍的手一定要放松 尽量用手指控制球拍 这样才能打出高质量的球 8 打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术 如果你可以在极被动的情况下把 球回到对方的后场 你可以灵活的运用步法 那么 在羽毛球业余比赛中 有很多人将败在你的拍下 可能很多学生会问 那怎么才能快速提高球技啊 下面的建议希望对你有所帮助 对羽毛球爱好者而言 要想在短时间内提高球艺 可采用一些较实用的方法 下面推荐一个 16 条法则 一 力争在身体前上方击球 千万不要让球落至颈部以下高度 否则回击的球就没有攻击力 二 握拍手尽可能保持放松 以便最大限度地发挥手腕的力量 三 在单打时 每次击球后应立即回到中心位置 在双打防守时则应回到与同伴平行的位置 而在双 打进攻时则应与同伴保持前后的位置 在双打发球时 发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击 12 四 在单打时 除非扣球 千万不要把球打在对方的中场 尽可能打两角 五 在进行有力的正手或反手击球时 身体应向击球一侧转动以便站稳双脚 六 单打发球要尽量高而远 双打发球要短 球的飞行路线要贴近球网的上缘 发球要多变 七 在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方 但事先不要流露自己的意图 八 打高远球时 要准确地判断球的飞行方向 球要尽可能打得高而且接近对方底线 九 吊网前球时 球的路线要短 并尽可能接近球网 十 扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩 别因为是朋友而感到抱歉 扑球最好就 是追身 十一 当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会 可打一高远球 然后回到本场中心位置 这个招是 在被动的情况下作出的调整性的球路 十二 对于初学者来说 反手端线通常是其薄弱区域 应注意打其弱点 十三 在前场回击高球时 应尽量采用扣球 扣球是重要的得分手段 但不要在底线处击出高而短的 球 这通常是给对手杀球机会的 十四 许多运动员有自己的特有打法 因此要善于判断球的落点 及时进入适宜的位置 但千万不要 过早暴露自己的动向 十五 在双打接发球时 要举起球拍迫使对方发低球 如果对方的发球过高 立即上前扑杀 十六 如果你正在得分 不要改变打法 如果正在失利 则应立即调整文质彬彬法 如果你的连续进 攻没有奏效 可打一高远球 然后寻找战机重新发起进攻 羽毛球场地图解羽毛球场地图解 发球区 边界 单打 后面是底线 左右是内线 后面是底线 左右是内线 双打 后面是内线 左右是外线 后面是底线 左右是外线 也就是说 后场的内线只用于双打的发球线 羽毛球拍方法羽毛球拍方法 羽毛球拍握法正确与否 对于掌握和提高羽毛球技术水平 有着重要的影响 羽毛球技术中的握拍和 指法是多种多样的 但是基本的握拍法有两种 即正手握拍法和反手握拍法 1 正手握拍法 虎口对着拍柄窄面的小棱边 拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上 食指和中指稍分开 中指 无名指 和小指并拢握住拍柄 掌心不要紧贴 拍柄端与近腕部的小鱼际肌平 拍面基本与地面垂直 正手发球 右场区各种击球及左场区头顶击球等 一般都采用这种握法 以右手握拍者为例 13 2 反手握拍法 在正手握拍的基础上 拇指和食指将拍柄稍向外转 拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上 中指 无名指和小指并拢握住拍柄 柄端靠近小指根部 使掌心留有空隙 球拍斜侧向身体左侧 拍面稍后仰 一般说来 击身体左侧的来球 大都先转体 背对网 然后用反手握拍法击球 3 正手网前搓球的握拍 握拍的灵活性根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点 握拍的方法也随时会有些细微的改变 例如 正手网前搓球的握拍 在正手握拍的基础上 拇指 食指 中指和无名指稍松开 使拍柄离开掌 心 拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上 食指稍前伸 使第二指带斜贴在拍柄外侧的宽面上 4 反手网前搓球的握拍 在正手握拍的基础上 拇指 食指 中指和无名指稍松开 拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转 拇指 贴在拍柄内侧的上小棱边上 食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上 5 正手接杀球勾对角网前球的握拍 在正手握拍的基础上 拍柄稍向外转 拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上 食指第二指关节和其他三指的 14 指根贴在拍柄外侧的宽面上 拍柄不贴掌心 6 反手接杀球勾对角网前球的握拍 在正手握拍的基础上 拇指 食指 中指和无名指稍松开 拍柄离开掌心 同时将拍柄向内转动 拇 指第二指关节的内侧贴在拍柄内侧的上小棱边上 食指第二指关节贴在拍柄的下中宽面上 其余三指自 然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上 7 羽毛球击球标准动作图 1 发高远球 2 反手 3 反手高远球 4 反手过渡 5 反手挑球 6 挥臂摆拍 16 7 内旋挑球 8 内旋击 球 9 正手平抽 10 正 手挑球 17 11 正手高远球 实验中学高实验中学高 20142014 届届 体育与健康体育与健康 单元模块教学单元模块教学 羽毛球羽毛球 课课 时时 设设 计计 水平五 高二上期 水平五 高二上期 主设计 主设计 集体研讨 集体研讨 模块模块 学练学练 目标目标 1 通过教学使学生了解羽毛球运动的起源及发展 掌握羽毛球场地的规格 理解基本竞赛规格 2 通过教学让学生掌握羽毛球的基本战术和简单的单双打技战术 3 通过教学能全面发展学生的速度素质 耐力素质 速度耐力素质 培养学生相互合作 吃苦耐劳的精神 同时又能 激发学生的学习欲望 教学教学 流程流程 1 学习引导 学习引导 2 自主体验自主体验 3 讲解示范讲解示范 4 互动探究 互动探究 5 训练内化 训练内化 6 激励评价激励评价 7 愉悦身心 愉悦身心 运动知识运动知识运动技能运动技能相关方法相关方法 模块模块 学练学练 内容内容 1 怎样欣赏羽毛球比赛 2 羽毛球运动的技术动作 3 羽毛球运动的基本战术 4 羽毛球运动对体能发展作用 1 全面的个人技术基础 2 合作的基本方法 3 技战术的合理运用 1 羽毛球比赛过程的相互观察 评议 合作 等学练方法 2 羽毛球比赛规则的学练 3 羽毛球比赛学练过程中自我保护等安全技 能方法 安全安全 措措 施施 1 介绍 羽毛球模块学习过程中热身准备活动的重要性和几种基本方法 2 羽毛球安全卫生要求 以及对伤害事故处理的方法 课堂课堂 常常 规规 热身热身 准准 备备 1 体育委员整队 报告人数 师生问好 宣布上课内容 安排见习生并提出安全要求 2 绕羽毛球场地慢跑 3 圈 3 徒手操 4 8 4 专项准确练习 1 挥拍练习 2 垫步 3 小碎步 4 蹬跨步 5 弓步压腿 6 体转运动 7 跑跳步 5 各种游戏 注 热身准备根据课的内容进行选择 不要千篇一律 课时课时教学内容教学内容教学目标教学目标学法和教法 策略 学法和教法 策略 重 难点重 难点教师个性调整措施及反思教师个性调整措施及反思 18 1 羽毛球运动的起源及 发展 场地规格 球拍 球的情况 2 正 反手握拍法 3 基本站位 4 素质练习 手臂力量练 习 20 米冲刺跑 1 通过教学让学生 了解羽毛球运动的起 源及发展 场地规格 球拍 球的情况 2 掌握正反手握拍 法 3 掌握基本站位的 方法 1 多媒体教学 2 教师讲解示范 3 学生模仿练习 握拍要灵 活放松 第 1 课时 场地器材场地器材学校运动场运动负荷预计运动负荷预计平均心率 平均心率 练习密度 练习密度 课时课时教学内容教学内容教学目标教学目标学法和教法 策略 学法和教法 策略 重 难点重 难点教师个性调整措施及反思教师个性调整措施及反思 1 介绍羽毛球项目的基 本步法 上网步法 2 学习正手发高远球 3 复习正反手握拍和基本 站位 让学生初步掌握羽毛 球项目的基本步法 上网步法 和正手 发高远球技术 1 教师讲解示范 2 骨干学生的作 用 3 多媒体教学 1 起动 快 移动 快 回动 要快 2 击球 点 第 2 课时 场地器材场地器材运动负荷预计运动负荷预计平均心率 平均心率 练习密度 练习密度 课时课时教学内容教学内容教学目标教学目标学法和教法 策略 学法和教法 策略 重 难点重 难点教师个性调整措施及反思教师个性调整措施及反思 1 复习正手发高远球 2 学习正手击高远球 3 垫步 小碎步 跨步 练习 提高正手发高远球的 准确性和初步掌握正 手击高远球的技术 1 分层教学 2 讲解示范 3 模仿练习 1 控制 好拍面 2 迎拍 挥拍时机 的掌握 第 3 课时 场地器材场地器材运动负荷预计运动负荷预计平均心率 平均心率 120 130 次 分 练习密度 练习密度 30 左右 课时课时教学内容教学内容教学目标教学目标学法和教法 策略 学法和教法 策略 重 难点重 难点教师个性调整措施及反思教师个性调整措施及反思 1 复习上网步法 2 改正正手击高远球 3 移动练习 下肢爆发力 练习 进一步提高上网步法 和正手击高远球技术 的能力 1 分层教学法 2 合作学习 1 上网 的时机 2 准确 性 区域 第 4 课时 场地器材场地器材运动负荷预计运动负荷预计平均心率 平均心率 120 130 次 分 练习密度 练习密度 30 左右 课时课时教学内容教学内容教学目标教学目标学法和教法 策略 学法和教法 策略 重 难点重 难点教师个性调整措施及反思教师个性调整措施及反思 19 1 学习两侧移动步法 2 复习正反手握拍 正 手发高远球和正手击 高远球技术以及上网 步法 初步掌握两侧移动步 法的技术 模仿练习和合作练 习 蹬和跨的 结合 第 5 课时 场地器材场地器材运动负荷预计运动负荷预计平均心率 平均心率 120 130 次 分 练习密度 练习密度 30 左右 课时课时教学内容教学内容教学目标教学目标学法和教法 策略 学法和教法 策略 重 难重 难 点点 教师个性调整措施及反思教师个性调整措施及反思 1 复习两侧移动步法 2 组合练习 3 各种下肢力量练习 复习两侧移动步法使 学生基本掌握两侧移 动步法 讲解示范 教师指导 纠错 时机的 掌握 第 6 课时 场地器材场地器材运动负荷预计运动负荷预计平均心率 平均心率 120 130 次 分 练习密度 练习密度 30 左右 课时课时教学内容教学内容教学目标教学目标学法和教法 策略 学法和教法 策略 重 难重 难 点点 教师个性调整措施及反思教师个性调整措施及反思 1 学习正手发网前球 2 上肢力量练习 使学生初步掌握正手 发网前球的技术动作 教师讲解示范 合作学习 教师指导 纠错 控球的 力量和 用力的 方向 第 7 课时 场地器材场地器材运动负荷预计运动负荷预计平均心率 平均心率 120 130 次 分 练习密度 练习密度 30 左右 课时课时教学内容教学内容教学目标教学目标学法和教法 策略 学法和教法 策略 重 难重 难 点点 教师个性调整措施及反思教师个性调整措施及反思 1 复习正手发网前球 2 组合练习 3 持拍徒手结合步法综合 练习 复习正手发网前球使 学生基本掌握正手发 网前球的技术动作 教师讲解示范 分层教学 控球的 力量和 用力的 方向 第 8 课时 场地器材场地器材运动负荷预计运动负荷预计平均心率 平均心率 120 130 次 分 练习密度 练习密度 30 左右 课时课时教学内容教学内容教学目标教学目标学法和教法 策略 学法和教法 策略 重 难重 难 点点 教师个性调整措施及反思教师个性调整措施及反思 1 学习放网前球技术 2 练习上网步法 使学生初步掌握放网 前球球技术 教师讲解示范 多多媒体教 教师指导 纠错 控球的 力量 第 9 课时 场地器材场地器材运动负荷预计运动负荷预计平均心率 平均心率 120 130 次 分 练习密度 练习密度 30 左右 课时课时教学内容教学内容教学目标教学目标学法和教法 策略 学法和教法 策略 重 难重 难 点点 教师个性调整措施及反思教师个性调整措施及反思 第 10 课时 1 复习放网前球技术 2 组合练习 3 下肢力量练习 使学生基本掌握放网 前球的技术动作 教师讲解示范 个别学生示范 教师指导 纠错 控球的 力量 20 场地器材场地器材运动负荷预计运动负荷预计平均心率 平均心率 120 130 次 分 练习密度 练习密度 30 左右 课时课时教学内容教学内容教学目标教学目标学法和教法 策略 学法和教法 策略 重 难重 难 点点 教师个性调整措施及反思教师个性调整措施及反思 1 介绍单打比赛技战术 2 各种移动练习 使学生了解基本的羽 毛球单打比赛技战术 教师讲解示范 多媒体教学 教师指导 纠错 发球 接发球 的站位 第 11 课时 场地器材场地器材运动负荷预计运动负荷预计平均心率 平均心率 120 130 次 分 练习密度 练习密度 30 左右 课时课时教学内容教学内容教学目标教学目标学法和教法 策略 学法和教法 策略 重 难重 难 点点 教师个性调整措施及反思教师个性调整措施及反思 1 羽毛球比赛竟赛规则及 裁判法 2 俯卧撑练习 使学生了解羽毛球比 赛竟赛规则及裁判法 教师讲解示范 探究学习 教师指导 纠错 发球违 例 站位错 误 第 12 课时 场地器材场地器材运动负荷预计运动负荷预计平均心率 平均心率 120 130 次 分 练习密度 练习密度 30 左右 课时课时教学内容教学内容教学目标教学目标学法和教法 策略 学法和教法 策略 重 难点重 难点教师个性调整措施及反思教师个性调整措施及反思 1 教学比赛 2 步法练习 通过比赛让学生运用 已经掌握的的技术动 作 在比赛中让学生尝试 去做裁判 学生练习 教师指导 纠错 裁判的判罚第 13 课时 场地器材场地器材运动负荷预计运动负荷预计平均心率 平均心率 120 130 次 分 练习密度 练习密度 30 左右 课时课时教学内容教学内容教学目标教学目标学法和教法 策略 学法和教法 策略 重 难点重 难点教师个性调整措施及反思教师个性调整措施及反思 1 检验正手发高远球的准 确性 2 各种步法练习 通过规定区域来检验 正手发高远球的准确 性 教师讲解示范 学生练习 球发到规定 区域 第 14 课时 场地器材场地器材运动负荷预计运动负荷预计平均心率 平均心率 120 130 次 分 练习密度 练习密度 30 左右 课时课时教学内容教学内容教学目标教学目标学法和教法 策略 学法和教法 策略 重 难点重 难点教师个性调整措施及反思教师个性调整措施及反思 1 提高正手击高远技术的 质量 2 持拍徒手结合各种步法 综合练习 规定落点来提高正手 击高远技术的质量 教师讲解示范 学生练习 教师指导 纠错 球发到规定 落点 第 15 课时 场地器材场地器材运动负荷预计运动负荷预计平均心率 平均心率 120 130 次 分 练习密度 练习密度 30 左右 课时课时教学内容教学内容教学目标教学目标学法和教法 策略 学法和教法 策略 重 难点重 难点教师个性调整措施及反思教师个性调整措施及反思 21 1 教学比赛 2 持拍徒手结合各种步法 综合练习 上肢力量练习 通过比赛进一步提高 对已学技术的掌握程 度 在比赛运用已有 的裁判知识对比赛进 行判罚 探究学习 合作学习 各项技术的 的衔接 第 16 课时 场地器材场地器材运动负荷预计运动负荷预计平均心率 平均心率 120 130 次 分 练习密度 练习密度 30 左右 课时课时教学内容教学内容教学目标教学目标学法和教法 策略 学法和教法 策略 重 难点重 难点教师个性调整措施及反思教师个性调整措施及反思 1 技术动作考评 规定区 域的正手发高远球技术 2 立定跳远测试 3 考核体会 交流 检验技术动作的掌握 情况 教师介绍技术动作 考评和立定跳远测 试的要求和程序 正手发高 远球技术 的准确性 第 17 课时 场地器材场地器材运动负荷预计运动负荷预计平均心率 平均心率 120 130 次 分 练习密度 练习密度 30 左右 课时课时教学内容教学内容教学目标教学目标学法和教法 策略 学法和教法 策略 重 难点重 难点教师个性调整措施及反思教师个性调整措施及反思 1 技术动作考评 正手击 高远球技术 2 引体向上测试 3 考核体会 交流 检验技术动作的掌握 情况 教师介绍技术动作 考评和引体向上测 试的要求和程序 正手击高 远球技术 的准确性 第 18 课时 场地器材场地器材运动负荷预计运动负荷预计平均心率 平均心率