拓展训练实习心得

1 / 19拓展训练实习心得拓展训练总结报告拓展训练心得体会拓展训练，这是我初入职场的第一次训练，也是第一次亲身体验。在训练前，我是持一种无所谓态度的，感觉不会学到什么东西。还有就是初来咋到，人不熟悉，感觉搞什么活动领导不好安排，我也不好展开。但是，等训练完了之后，我对这次训练有了新的看法。不说别的，至少我认可了这公司。1、拓展培训虽然时间短，也结束有几天了，但它坚定了我一直走下去的勇气与信心。对我的影响还是很蛮大的。原先，对拓展有的只是很表面的认知， “集体活动” ，就是要么在酷热的夏日要么是寒冷的冬天，无论外面环境是恶劣还是美好，都是风雨无阻的在野外展开一系列的活动培养团队意识、精神。回顾这次训练中的挑战和磨难，我亲2 / 19身感受到拓展培训的意义所在，推动我全力做好各项工作的动力。拓展培训不是一种简单的训练，而是一种文化，一种精神，一种理念，一种思维，一种考验。通过体验式的培训，不仅使我们一个小团队的成员甚至整个公司的成员的高度参与和互动都增强了，也磨练了个人意志。是对我们团队能力的锻炼与检验，更是对我们团队精神上的一种启发与洗涤。2、 “团结就是力量”在这火辣辣的一天的训练中得到了很好的诠释，深刻认识到团队的力量。训练开始的第一时间就是忘记身份、忘记性别、忘记年龄。然后是设计队名、口号、对歌，就预示着整个过程都离不开集体的智慧与力量，在训练的过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓励。没有完美的个人，只有趋近于完美的团队。个人的力量的有限的，但集体的力量与智慧的无限的。一个有魄力的领导者带领着围绕这个领导核心的队员，在完成任务的过程中相互交流，思维的碰撞；相互鼓励，感受团队的温暖；相互信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增强每个队员的自信心。这样，不论面对将来怎样的变数，只要手牵着手朝着共同的目标进发一定会把困难克服。3 / 193、热并快乐着！每个项目、每个训练项目的背后都具有较为深刻的教育与启发意义。 每个训练项目都是经过教官或是这个训练聚落部精心策划和准备的，因材施教，就是是针对不同的对象而实施的。第一个项目。就团体而言确实有一定的难度。就像教练说的每个人来记两张，这是行不通的，首先我们接触到这些卡片的时间过去的那几十秒钟。第一次如果规则没有清楚，那第一次就浪费了，如果说没有浪费，能找上四五张不错了。第二次，才想到补救办法，一个人记两张，可是每个人记下都放在心中，拿出来交流的仅限于自己的看到的印象。很多还是解决不了。但是至少有个前提不错，猜反正如果不对，教练放回去，多拿几张嘛，再多几次机会就能破解完了第二个活动，蛟龙出海，我是第一对的七个人，我们走的不快，倒数第二，但是当换另外一小队时，她们连续赶超，拿了第一。看到他们超过最强的一队时我心里面由衷的高兴了。这是我第一次有这种感觉，当时我在想，这是什么感觉？应该是团队荣誉感吧？对就是！就是！4 / 19这让我想起当初我们在学校的时候，很多同学说，我为班级付出了那么多，而班级让我得到了什么呢？这在当时我没有仔细去想。可是现在想起来，班级带给我们真的很多很多，我们数都数不过来。比如，助学金，奖学金，这些是以班级或是学院给的，再比如，学校得歌唱比赛，得到了名次，大家的心里都会很高兴，再有就是军训的会操，看到参加的同学们为学院拿到了名次，全院都沸腾了。这些不是班级团队给的吗？如果没有？我们去哪里得到这份殊荣、这份荣誉。下午的活动中第二个和第三个对我的触动很大，尤其是第三个。鼓动人心，我们队取得了超常发挥的成绩，平时训练都没有上一百，这有几方面的原因，第一，团队齐心协力，第二，就是前面一个队的结果给了我们一种动力，反过来，如果我们对首先来的话，按教官的说法，气势上压人，另外一对可能连 20 个这个结果都拿不到。第三，就是赢家通吃的法则。最后一个毕业项目，彰显了团队与责任的重要性。5 / 19活动开始，选领导、定法规，不管是哪个成员在哪个阶段犯了规，都有惩罚。可能我们很多成员都会这样认为，我在哪里犯错那是我自己的事情，男子汉大丈夫自己做的事情自己扛。在电视里我们经常看到这样一幕，本来是为了团体的一件大事而出去执行任务，到了现场却因为自己的一些个人恩怨而去做了别的一些对团体和个人都百害而无一益的事情，当别人给与他劝说时，他说我自己做的事情我自己承担。我们在外面看来，这种个人行为真的很愚蠢，你自己真的能承担得了吗？说实话你承担不了！你说能承担或是说能承受的只是你说的这句话而已。可是回到现实生活中我们的所作所为又是较之更愚蠢了还是更聪明呢？你所看到的所想到的化之为行动了吗？责任、惩罚将会落到团体的领导或是所有成员的身上，他们将会无形的承受因为你的随意、不小心、任性、不听劝告而带来的一切不好的后果，就是因为大家是一个团队。这些的这些，我们以后应该要学到或是应该注意了。虽说训练已过去几天了，但有有一幕至今还呈现在我眼前。那就是项目过去了大半即将完成时，有个成员不小心犯了错，这时教练给了我们最优选择，要么领导 80 个俯卧升，要么全体成员 40 个，这时大家都站起身来一起选择大家做6 / 1940 个，在这里我看到了一个团队的凝聚力、向心力以及一个团队成员应该承担的责任。在活动中，每个人都是塌着别人的肩上走过来的，再配上那背景音乐，让我陷入了沉思。想起以前看过一句话，说“当你在外面工作一天回来，到达家里，准备好手帕，一盆水，蹲下来把地板擦干净，这样你就能保持一种谦卑状态，于人于事都好，就是平民百姓都推崇的是这种状态，这种品质。更何况更高层次的人呢！如此还怕与人际关系不好、事业不成吗？”想到此，我感觉所有的领导同事都是那么的和蔼可亲，那么的好交流，顿时感觉和所有人的关系的拉近了不少。因为领导、同事具备了这种谦卑的品质。我们就会像一个真正的大家庭一样一直和睦相处下去，把公司做好做大。谢谢入学导入拓展训练心得体会8 月 30 日，我和 2016 级的全体同学一起参加了新生拓展培训。作为入学前导入的第一项，也是最重要、最关键、最7 / 19锻炼意志的一个环节，短短两天的拓展训练，八个训练科目，让我收获颇多。训练中所承受的磨练与挑战，让我找回了在工作中被渐渐磨蚀掉的勇气与激情，就像人们所说的那样“听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验过的才会铭记在心” 。两天的训练让我成长了很多，也坚定了面对困难勇往直前的信念。 我们所有 MBA 的同学，被分成了八个队，在各自的团队中，我们共同起队名、写队呼、想队歌、推选队长，这使我们每一个人都感受到，自己不是一个人，而是身处一个团队中。我们的团队有一个阳关而响亮的名字尖刀，在队长的带领下，我们高呼队号“尖刀无敌，所向披靡！”开始(来自: 海 达范文网:拓展训练实习心得)了残酷的训练。两天的训练中，摆在我们面前的是八项科目：高空断桥、穿越电网、渡河、信息传递、极速六十秒、流程管理、幸运五环、毕业墙，每一个项目都需要全队所有人共同完成，“高空断桥”是最挑战勇气的一个项目，在八米多高的空中，要从断桥的一头跨越到另一端，空间跨度 1 米 2，然后再以同样的方式返回即完成任务。但是大家丝毫没有畏惧的表情，争先恐后的参与其中。轮到我时，我顺着爬梯一步步往上爬，心也砰砰直跳，脚下是极窄的木板，手边又没有任何可以支撑的东西，不由的紧张害怕起8 / 19来，可是下面全队同学的加油助威，支撑着我，勇敢的迈出一步跨越。 “耶！”随着同学们的呐喊，我顺利完成了任务。接下来的每位同学在迈出跨越的一步时，大家都为他加油助威，最后，全队每位队员都完成了任务，并且取得了排名第二的好成绩。“穿越电网” 、 “渡河” 、 “流程管理” 、 “极速六十秒”是最考验团队协作和彼此信任的项目，要求全队所有人完成任务才算成功，教官安排给我们十五分钟的准备时间，在这段时间里，大家都纷纷说自己的观点和想法，七嘴八舌，争论不休甚至还出现了分歧，导致很多环节没有顺利进行，最终，队长站出来，将大家的好的意见归纳整理，协调大家共同参与。我们小心翼翼的把握着每一个细节，生怕一点点细微的疏忽导致前功尽弃；我们以“尖刀无敌，所向披靡”的队训相互鼓励、支持，再也没有责备，没有抱怨，无论多么艰难，我们不抛弃，不放弃。最终，每一名队员都顺利通过考验。两天训练结束后，我们迎来了毕业科目“毕业墙” ，这个项目是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，面对 4 米多的光滑墙壁，要求在 60 分钟内全部队员翻过高9 / 19墙，对我们来说这是一个很艰巨的挑战，所有人都没有想到，最折磨人的“毕业墙”却也是最感人的一个项目。当我看到这个 4 米多的高墙时，第一反应是：这个要怎样翻过去？可是，教练只给了我们三个道具：协作、勇气、坚持。在经过了短暂的准备之后，随着教练一声令下，四个强壮的男生毫无怨言的主动去做“底座” ，他们用结实、有力的肩膀先将其他三名男生运送到毕业墙的另一边，之后大家有的在上面拽，有的在下面扶，有序的帮助每一位同学跨越“毕业墙”,在我面前看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，我真的不忍心把自己的双脚踩在他们的肩膀上，在通过之后，我所能做的，就是倾尽全力，为他们每一个人加油呐喊。每个人都在借助身边人的力量向上爬，群体中的人都是互动的，帮助他人也是在帮助自己。当最后一名同学成功翻越之后，我们激动不已，忍不住去拥抱身边每一个队友。当教练告诉我们，我们的仅仅用了 26 分钟完成了任务时，我惊呆了，简直不敢相信自己的耳朵，与此同时，教练也让我们每个人都看到了那些底座组和拉人组队友的红肿还泛着血丝的肩膀、手臂时，我深深的明白，是他们默默的承受着我们的双脚的踩踏，为了这个团队一次次的蹲下、起身，将队友送到胜利的彼岸，10 / 19很多人都留下了感动的泪水。回头来再看看这面高墙，印证了我们无数次遇到的艰辛阻碍，很多时候我们就因为畏惧而放弃了前进的脚步，也因此失去了高墙背后的机遇。“毕业墙”让我们化为整体，大家团结一致、齐心协力迎难而上，它将我们历练成为一支步调一致、无坚不摧的团队。两天的拓展训练，有苦也有甜，大家最期待的篝火晚会，就是我们最甜蜜的会议。我们按班级组成方阵，每个班需表演 4 个节目，大合唱、集体舞蹈、诗朗诵、独唱，秋日的晚风透着丝丝凉意，却仍旧掩盖不住我们这群年轻人迸发的激情与活力，我们一起欢歌笑语，围着篝火开心的放肆的大笑，已经忘记有多久，这么开心，这么肆无忌惮的放声大笑，而身边的人，也同样是满满的笑脸，即使站在我身边的是我叫不出名字的人。快乐的时光总是很快流逝，虽然只有短短的两天时间，但他所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这两天的时间里，让我感受最深的有以下几11 / 19个方面：一、核心领导、合理分工。在我们的实际训练中，往往出现浪费时间、意见不一的情况，导致效率低下，这时，一个核心的领导者和统一的目标计划就显得尤为重要，一个团队不管做什么事首先要听从领导的安排,领导的安排有对也有错,先不管他对或错,首先要懂得倾听,听完了再来发表你的见解。大家只有分工明确、各司其责，相互配合，共同努力，彼此信任和包容，才能更好更快的完成任务。领导力加上团队协作，它可以起到 1+12 的效果。团队中有各种角色，要找准自己的位臵，共同努力取得团队的胜利。二、有效沟通、团结互信。 “信任”二字说来简单，可在我们的学习、工作、生活中，我们能真正放下防备去信任的人寥寥无几，不是对方不可信，可是我们都被社会披上了自我保护的外衣。相信团队、相信队友、相信自己，一个人的力量是有限的，而大家的能力汇聚在一起爆发力是无限大的。只有信任彼此，才能全身心投入，才能毫无保留的沟通、协作，发挥每个人的特长，找出项目进行中出现的漏洞，沟通是一座桥梁，联结人的12 / 19心智，有完美的沟通，就一定会有完美的结果。三、脚踏实地、勇于承担。每一个项目的顺利完成，都离不开实践的积累，面对一项工作和挑战如果只会指手画脚，只纸上谈兵，不去真正脚踏实地付诸实践，那永远都无法完成。如果有人不按要求去做，不去履行自己的职责，哪怕只有一个人出了问题，整个团队的目标就不能实现；项目运行出了问题，大家更多的应该是共同寻找根源，而不是去指责身边的同伴。每一个人按照自己所承担的角色尽快调整心态，全身心地投入到活动中去，全力配合，将发现的问题和存在的隐患及时提出，并提出相应的解决方案供大家决策，在短时间内将一个个项目成功地完成。四、目标明确、纪律约束。世界上没有一支军队是没有严明的纪律的，严明的纪律是贯彻执行力和自我约束的保障，回想这两天的训练，如果没有严格的纪律和执行力，我们真的没有办法做到自我约束，整个团队也就变成了一盘散沙。还记得高中时的班主任每天训导时，都会让我们背一句话：集体是一片海，我们每个人要做一滴水融入集中，而不要做一滴油飘在其上。在学习和工作中，如果同事、同学之间不能牢牢抱成团，坚决执行决策，这整个团队只能是一盘散沙，一事无成。13 / 19拓展训练结束了，我们挑战了自我，也赢得了团队的胜利。通过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的勇气和毅力，我们团结协作，共同进退，增进了对集体的参与意识与责任心，真拓展训练心得上周末，我很荣幸的参加了由公司组织的“军魂”拓展训练培训活动。通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多。7 月 5 日一大早我们就来到公司楼下的大巴车上，经过两个小时我们到达了野三坡的训练场地。我们来到场地先遵从教练的指示进行热身，热身的内容是一个小游戏，叫我们听到口令后去找教练说到的颜色，我们做了好多次每次都是教练没有下命令就有学员开始做动作，大家总是按着自己的想法去做事情，而不是仔细的去听我们需要做什么，这对我们以后的工作也是一个警示，应该弄明白自己要做的事对自己做的事有一个规划，然后再开始做事，这样才能完成领导交代的任务。14 / 19后面我们给给自己的小队命名、设计队徽、口号、创作队歌。我们的小队叫做“梦之队” ，口号是“挑战自我，圆梦中诚” ，队歌是超越梦想 。周六下午，我们首先挑战的项目是“高空断桥” ，它是一个个人挑战项目,要求队员们在 10 米高的铁板断桥上从这边跳到另一边,空间跨度为米,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上 10 米高空之时,心里早已怦怦直跳。我是我们队第四个做这个项目的，我在下面一边观察我前面的同事的做法，一边自己琢磨自己上去应该怎么去应对这些，等到了我做的时候我上去以后快速的站了起来，然后眼里只看着铁板马上往另外一个铁板的方向走，跨越，然后转身再跨越，用了 12 秒就顺利的通过了这个项目。这个项目给我的启示就是面对挑战的时候弄清形势，做好计划，然后就去执行，想法不要太多，越是犹豫不决就越会错过最佳时机。周日上午的“达芬奇密码”令我印象深刻，我们“梦之队”前两局落后 4 分，第三局我们团结协作赢下 4 分，在决胜局的时候我们团结协作成功的反超了对方，赢得了游戏。前两局我们由于队员本身对于规则了解的不透彻，和大家15 / 19对于使用的方法的不统一导致了连续的失败，后来我们团结一心在队长的带领下连赢两局。在一个集体中我们不能有几种思想同时指挥队伍，应该统一思想这样才能走得更远。当大家为了一个目标争论不休的时候,放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。令我感触最深的是“翻毕业墙” ，最开始教练把我们带到毕业墙下面我的第一感觉就是这个是不可能完成的，但是我们通过队伍的团结协作完成了任务。之所以能完成这个任务计划性是一个不可忽视的因素。比如谁先上，谁后上，哪个队友最后上的问题，如何上的问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用功，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心, 明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待；第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力；第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互16 / 19相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。同样的一块铁，可以锯融消损，也可以百炼成钢；同样的一支队伍，可以庸碌无为，也可以成就大业。最后我们这支优秀团队，已经没有了组别界限、没有了男女界限，已经不是一个个独立的人，而是由许多个人组成的一个坚不可摧的团队，真真切切体会到了“团队可以创造奇迹” 。企业员工拓展训练心得体会-相信自己、团队需要有执行力,从一个个小游戏当中企业员工我深刻的体会到了这一点.在拓展训练中,每个人,每个项目都离不开团队的支持和鼓励,离不开集体的智慧和力量.每个队都要选出自己的队长,然后大家一起设计自己的队名,队徽,口号,每个项目虽侧重点不同?摘要部分,以下是详细内容：日长城汽贸户外拓展训练营第一期开营了,这是我第一次参17 / 19加户外拓展训练,心情无比的激动和好奇.天气的炎热正是考验我的时候,这次培训我听到最多的一句话就是：“相信自己?相信团队?”这也正是我们需要的一句话,在工作中,我要相信自己,更要相信我们自己的团队,不是吗,团队需要协助,需要配合,需要有执行力,从一个个小游戏当中我深刻的体会到了这一点.在拓展训练中,每个人,每个项目都离不开团队的支持和鼓励,离不开集体的智慧和力量.每个队都要选出自己的队长,然后大家一起设计自己的队名,企业员工队徽,口号,每个项目虽侧重点不同,但都会给人带来深刻的思考和启示,使队员受益匪浅.虽然只有短短的半天时间,但其效果却是其他很多培训远不能及的 .从这次活动我还有另外一种体会,那就是由于平时大家都在不同的岗位工作,而且各自的工作都很忙,交流和沟通的机会很少.这次拓展训练提供了一个很好的机会,让我全身心溶入到长城这个大团队中,与公