挺身式跳远教案课时4

挺身式跳远挺身式跳远 教案教案 课次 4 任教年级 高一 学生人数 40 人 教师 陈顺 教学 内容 1 复习挺身式跳远的空中挺身动作 2 学习挺身式跳远的完整动作 场地器材 跳板 4 块 皮尺一把 小黑板一块 粉笔一 盒 教学 目标 1 通过复习挺身式跳远的空中挺身动作 进一步熟练 巩固挺身动作 让学生动作更加协调 舒展 2 通过教师讲解 示范 提问 评价及学生分组练习挺身式跳远完整动作 使学生掌握挺身式的完 整基本技术动作 进一步使学生学会对动作的分析评价 3 通过练习体验跳远的乐趣和成功 培养克服困难 积极进取的精神 重点 难点 重点 助跑和起跳的结合技术 难点 腾空后的挺身技术 组织 教法 学法与要求 课的 结构 时间 分配 教学内容 教师活动学生活动 准 备 部 分 8 分 钟 一 体育委员整队集合 报 告人数 二 师生问好 三 宣布本课内容与要求 四 检查学生着装 五 安排见习生 六 准备活动 一 慢跑 2 圈 二 徒手操 1 颈部运动 4 8 2 上肢运动 4 8 3 体侧运动 4 8 4 体转运动 4 8 5 踢腿运动 4 8 6 弓步压腿 4 8 7 侧压腿 4 8 8 腹背运动 4 8 三 专项准备活动 1 短距离助跑起跳做腾空步 练习 2 原地挺身模仿练习 组织 图一 教法 教师讲解课的内容与要 求 组织 成四列横队散开 教法 1 教师提示要求 2 教师领做 集体口 令练习 组织 男女分组练习 图二 教法 1 教师提示要求 2 教师巡回指导 并 学法及要求 1 学生迅速集合 做到快 静 齐 2 报数时口令要清晰 3 认真听教师宣布学习内容 4 学生必须穿好运动鞋服 5 见习生随堂听课 学法 1 认真听老师讲解动 作要求 2 模仿教师进行练习 要求 体操队形整齐 动作正确一致 动作有力 节奏感强 学法 在老师的提示和指导 下及时纠正错误动作 要求 遵守纪律 多动脑筋 多体会动作要领 基 本 部 分 14 分 钟 一 复习挺身式跳远的空中 挺身动作 1 七步或七步以上助跑利用 跳板踏跳练习空中挺身动作 见图三 要求 1 助跑有节奏 踏跳积极 2 展体充分 摆臂与摆腿协 调配合 二 学习挺身式跳远的完整 动作 见图四 1 动作要领 快速而有节奏的助跑至 单腿起跳进入腾空步后 摆 动腿的膝关节伸展 小腿自 然由向前 向下到向后方而 成弧行摆动 此时留在体后 的起跳腿与后摆的腿靠拢 挺胸展髋 成展体姿势 快 落地时 双脚 双手向身体 前方合拢落地 2 要求 助跑快而有节奏 踏跳积极而充分 展体充分 而协调 落地时重心积极向 前 整个过程摆臂和摆腿协 调配合 3 完整的挺身式跳远模仿练 习 方法 支撑腿为起跳腿 摆 动腿屈膝前摆 随即放腿并 向右摆 髋部前展 同时两 臂配合腿的动作向下侧后方 绕摆至侧上方 挺身 展髋 及时给予表扬 组织 男女分组练习 小组长 带队 图三 教法 1 教师巡回指导 2 教师推荐动作做得 好的示范 并加以 评价 挺身式跳远的完整动作 图四 组织 成四列横队散开 教法 1 教师讲解 示范 2 教师口令提示动作 学法 1 练习时动脑筋思考 自己的动作是否正确 2 相互间进行交流 要求 1 根据老师提出的动作 要求时刻要求自己 改进和 提高动作质量 2 虚心向他人请教 学 习 学法 1 根据老师讲解示范和 口令提示 积极模仿练习 2 体会动作要领 要求 1 认真听老师讲解 看 基 本 部 分 18 分 钟 后 两臂经后上向前摆同时 收腹 屈膝落地 4 4 6 步自然助跑 利用 跳 板做完整技术动作练习 见 图五 5 短距离 快节奏助跑 利 用跳板做完整技术动作练习 注意事项 注意助跑的节奏 性和动作的协调性 连贯性 充分性 见图五 比赛评比 方法 全班分为男女各 2 组 男 女分组比赛 每组推选出 2 名 优秀成员进行挺身式跳远比 赛评比 评分裁判成员 每组选 1 名成员加入老 师 一起做评分裁判 学生不能 评分自己组内的队员 评分办法 远度成绩总分为 4 分 技 术动作总评分为 6 分 名次办法 由裁判组成员取平均分 组织 男女分组练习 小组长 带队 图五 教法 1 教师讲解示范 2 提示错误动作 指导练习 3 教师巡回指导 组织 如下图 教法 教师讲解比赛规则和办 法 老师示范 2 遵守纪律 积极练习 学法 1 根据老师的讲解 示 范 提示 指导 积极练习 努力改进动作 提高运动技 术水平 2 学生在遵守纪律的前 提 下 可互相讨论 互相交流 共 同提高动作质量 要求 1 遵守纪律 积极练习 2 善于总结 及时纠正 学法 队员积极参与 全体学 生 进行欣赏 监督 同时总结 动作 自我反省 要求 气氛活跃 每个学生都 要 有集体荣誉感 为队员加油 鼓劲 按分数高低排列队员名次 再排列男 女各组名次 成 绩 名次公布于小黑板上 结 束 部 分 5 分 钟 一 放松练习 音乐武术养 身术放松 1 起势 2 怀中抱月 3 商商相接 4 掌推华山 5 老翁扶髯 6 鹏鸟展肢 7 气贯百会 8 气沉丹田 二 课堂小结 三 师生行礼宣布下课 四 收拾器材 组织 全体学生成圆站立在老 师的带领下一起练习 教法 教师领做 要求 动作要缓慢 身体放松 呼吸要自然 学法 1 按老师的口令做动作 2 认真听教师的总结 针 对自己的实际情况查漏补缺 要求 1 武术动作做到轻松自然 身心愉悦 2 学生认真听老师总 结 小结自己的得失 预计练习密度 35 40 平均心率 125 130 次 分 课后 小结 1 通过本堂课教学 大多数学生能掌握挺身式跳远的完整技术 与之前相比 无论是技术动作还是 身体素质都有很大的提高 学生对体育课的兴趣进一步加深 2 本堂课在教学中常见错误动作 产生原因