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文档简介

蹲距式跳远教学设计 教学内容 蹲距式跳远 游戏 运球接力 教学目标 1 了解跳远比赛的知识和规则 知道并掌握跳远的动作技术环节 2 与同伴合作 采用自己喜欢的练习手段学习空中动作 培养学生的合作意识 3 培养学生的集体主义精神和荣誉感 场地器材 1 准备好四个跳箱盖 2 准备好标志旗 铁锹 皮筋等 一 问题导入 1 课堂常规 2 教师提问 蹲距式跳远分几个技术环节 助跑和起跳各有什么技术要求 用自己 的话来形容一下空中动作的方法 3 教师在学生回答的基础上总结 强化学生对所学知识的理解 最后引出空中动作 的作用 一是为了维持身体的平衡 二是为落地做积极的准备 二 热身活动 1 弓箭步走 8 10 步 2 3 组 组织 小组进行练习 2 原地弓箭步交换跳 10 次 3 原地进行单脚起跳 双脚落地的练习几次 4 进行自己设计的一些柔韧性练习 三 蹲距式跳远 1 教师运用挂图来描述蹲距式跳远空中动作的正确方法 起跳以后 保持摆动腿屈 膝前提 起跳腿滞后的腾空步姿势 随即起跳腿迅速前摆与摆动腿并拢 并且双腿屈膝靠 拢胸部 这就是蹲距姿势 快落地时 两小腿积极前伸 两臂后摆 落地时以两脚跟先接 触沙面 两腿屈膝缓冲 同时上体前倾 两臂由后向前摆动 最后稳定的蹲在沙坑里 教师介绍练习方法 为了增加腾空时间 方便大家体验动作 可自选下列方法进 行练习 1 从跳箱盖上起跳 提高腾空的高度 2 在起跳线前设置高度适宜的皮筋 3 降低练习难度 不考虑腾空步 只完成蹲距动作即可 3 学生分组进行练习 4 教师进行巡回指导 纠正 5 进行优生示范 纠正一些集体性的错误 6 进行小组展示 教学重点 起跳腿快速前摆与摆动腿并拢 在空中做出蹲距动作 四 游戏 运球接力 游戏方法 将学生分成人数相等的两队 用乒乓球拍进行端起球的接力 规则 1 发令才能起跑 不得越过起跑线进行交接球 2 中途如果球从球拍上掉下来 要从掉下来的地方拾起继续进行 组织 分成两组进行 教法 1 教师讲解规则 2 学生进行练习 四 放松身心 1 学生闭住眼睛 教师放音乐进行放松 2 自己拍打主要肌肉群 3 互相提问 跳远的一些比赛常识 组织
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