演讲动作练习

演讲动作练习演讲动作练习 技术演讲 是树立个人和公司技术品牌的重要手段 相比 撰写技术 它的效果也更生动 更直接 加上现场的互动 以 及后续媒体的报道 往往能给人留下更深刻的印象 但是做技 术演讲也比写技术 更难 因为做技术演讲时 你没有反复修改 的机会 你必须直面观众 实时答疑 你的错误会被放大甚至 广为传播 技术好的人未必能写得好技术 技术 写得好的 人也未必能做好技术演讲 不过 技术演讲也不是像天书一样 无法琢磨 只靠天赋灵感 还是有一定章法可循的 下面 小 编提供几条做好技术演讲的经验 演讲的肢体动作演讲的肢体动作 1 演讲 的肢体动作 身姿技巧身姿语言包括人的各种静态和动态的姿势 如立 姿 坐姿 走姿等 不同的姿态可以传达出不同的信息 如端 坐表示虚心求教 说话时摇头摆脑 两肩摆动 足尖击地 表 示浮躁轻挑 弯腰曲背的身姿是对谈话不感兴趣或感到厌烦的 表示 斜身而坐 表示心情愉快或自感优越 站立时挺胸抬头 表示充满信心 乐观豁达 积极向上 身姿语言的基本要求是站如松 坐如钟 行如风 1 站如松 正确的站姿是站得端正 稳重 自然 亲切 上身正直 头正目平 面带微笑 微收下领 面容平和自然 肩平挺胸 直腰收腹 两臂自然下垂 中指贴拢裤缝 两手自然放松 两 腿直立 脚跟相靠 两脚尖张开约 60 度 身体重心落于两脚正 中 女子两脚可并拢 肌肉略有收缩感 2 坐如钟 坐姿包括入座与坐定的姿势 入座轻缓 走到座位面前转身 轻稳地坐下 坐定后 上身保持挺直 头部端正 目光平视前方或交谈 对象 腰背稍靠椅背 在正式场合 或有位尊者在座 不能坐满座位 一般只占 座位的 2 3 两手掌心向下 叠放在两腿上 双腿自然弯曲 小 腿与地面基本垂直 两脚平落地面 两膝间的距离 男子以松 开一拳或二拳为宜 女子则不宜松开 非正式场合 允许坐定 后双腿叠放或斜放 交叉叠放时 力求做到膝部以上并拢 3 行如风 行走时轻快自然 如微风拂过 走姿的基本要求是从容 平稳 走出直线 双目向前平视 微收下领 面容平和自然 不左顾右盼 不回头张望 不盯住行人乱打量 双肩平稳 肩 峰稍向后张 大臂带动小臂自然前后摆动 前摆时 手不超过衣 扣垂直线 肘关节微屈约 30 度 掌心向内 勿甩小臂 后摆时 勿甩手腕 行走时 男士两脚跟交替踩在直线上 脚跟先看地 然后 迅速过渡到前脚掌 脚尖略向外 距离直线约 5 厘米 女士则走 一字步走姿 两脚交替踏在直线上 行走时不可把手插进衣服 口袋里 尤其不可插在裤袋里 2 眼神训练 1 注意眼神表达的时间 心理学研究表明 与人交谈时 其视线接触对方面部的时 间占整个谈话时间的 30 一 60 超过这一平均值者 可认为对 谈话者本人比谈话内容更感兴趣 低于这一平均值 则表示对谈 话内容和谈话者本人不怎么感兴趣 如果长时间的凝视可理解 为对私人占有空间的侵略 如果几乎不看对方 那是表明他满不 在乎 傲慢无礼 或是企图掩饰什么 若想与别人建立良好的 默契 应有 60 到 70 的时间注视对方 这会使对方也开始喜 欢你 因此 你就不难想象 紧张 羞怯的人由于目光注视不 到三分之一的时间 而就不容易被人信任了 在谈判时 应避 免戴深色眼镜 以免使对方感觉你在瞪看他 2 注意目光的投向 与人交往中 要适时适度地注意对方 按对象的不同 注 视可分为以下几种 1 公务注视 用于谈判 磋商等正式严肃的 场合 注视的位置在对方脸部 以双眼为底线 上到前额的三 角部分 注视对方这个部位 显得严肃认真 对方也会感到你 有诚意 你就会把握谈话的主动权和控制权 2 社交注视 用 于社交场合如茶话会 舞会及各种类型的友谊聚会 注视的位 置在对方唇心到双眼之间的三角区域 注视这一部位 易于营 造出社交气氛 使人轻松自然 3 亲密注视 适用于朋友 同 事 亲人之间 注视的位置在对方双眼到胸部之间 3 面部表情训练 1 要有灵敏感 就是说 要迅速 敏捷地反映内心的情感 一般来说 脸 上的表情应当和有声语言所表达的情感同时产生 并同时结束 过长或过短 稍前或稍后 都不好 2 要有鲜明感 讲话者脸上所表达的情感不仅要准确 而且要明朗 即每 一点微小的变化都能让听众觉察到 喜就是喜 愁就是愁 怒 就是怒 一定要克服那种似是而非 模糊不清的表情 如高兴 时应喜笑颜开 优愁时要愁眉苦脸 激动时要面红耳赤 债怒 时应脸色铁青 3 要有真实感 也就是说 你的面部表情一定要使听众看出来你的内心 感觉出这是你心灵深处真实的东西 如果让听众感到你哗众取 宠 华而不实 你的面部表情做得再好也是失败的 4 要有分寸感 要运用脸面表情传达情感并把握一定的度 做到不温不火 适可而止 过火 显得矫操造作二不及 显得平淡无奇 以 笑 为例 说话时可以根据情感变化的缓急 有时可表现为 开怀大 笑 有时只是 莞尔一笑 有时可表现为 抿嘴一笑 有时则 只需让人们体察到 脸上挂看笑意 运用之微妙 全在于讲话 者自己潜心琢磨 细心体味 5 要有艺术感 如何把脸部表情和内心世界恰如其分地结合在一起 既有 生活的真实 也带有一定的艺术性 既使听众受到情感的陶冶 又使他们获得美的享受 这值得演讲者认真研究 演讲训练方法演讲训练方法 第一 训练演讲逻辑方法 经常阅读一些哲学类书籍 哲学思维的逻辑性非常强 先选择一本较浅的哲学书慢读 精读 细读 读的过程中要认 真思考 句与句之间的关联度 读完一章 最好能用思维导图 等工具做一下作者思路总结 参加辩论或多看辩论视频 辩手的逻辑思维通常都是 非常强的 只有这样 才有可能赢得胜利 所以如果你有辩论 的机会一定要把握住 这是锻炼逻辑思维的绝好时机 如果没 有辩论机会 可以多看看那些经典的辩论赛视频 在看的过程 中 不是看热闹 谁输谁赢与你无关 而是在看的过程中思考 辩手的逻辑 有意识地运用简单化表达顺序 比如第一 第二 第 三 过去 现在 未来 昨天 今天 明天 最重要 次重要等等 第二 训练演讲训练技巧 科学发声训练 声音是人与人首次接触最直观的表现方式 无论线上线下 的沟通 悦耳清晰充满磁性的声线总是能让人如沐春风 倍感 亲切 从而源源不断的产生继续追随的好感 我们在这里就分 享了三种对于他本人很有效的方法 悄悄话法 主要是气息练习 选一篇喜欢的 每天坚 持二十分钟 三个月一定会有很大改善 哈字法 就是哈哈大笑的哈 一种是 哈 哈 哈 将哈 字短促有力 一字一顿的发出来 另一种是连续不断的 哈哈哈 哈哈 一口气尽量多说 说到这一点 补充一些话外音 平时练 习发音和唱歌的底气 时间久了一样可以提高肺活量 模仿法 选一个自己喜欢的音色类型 不断的模仿语 音语调 第三 肢体展示 非语言沟通在演讲中的作用仍然不可小觑 跨文化研究和 写作的权威人士拉里萨莫瓦尔在 跨文化交际 中指出 在面 对面的交际中 信息的社交内容只有 35 属于语言行为 其他 内容都是通过非语言行为传递的 一切表达思想的人类行为基 本都是由语言和非语言两部分组成 眼神 举止 仪态不仅显 露出讲话者内心的状态也能吸引听众的注意力 眼神 扫视 停留 扫视时可有节奏的将听众从左到右 从前到后自然的环视一周 或者选择一处固定的地方停留几秒 例如在听众比较活跃的地方 一旦产生触目相对也可以平复窃 窃私语 动作模仿 选择一个热爱的演讲者 反复模仿视频中 的动作和神态 久而久之形成自己的风格 第四 如何培养幽默感 在演讲当中 幽默的语